Pada ibu hamil keluhan nyeri pinggang dan sesak napas merupakan hal yang fisiologis karena

perubahan system muskulo skeletal. Jenis olah tubuh yang paling sesuai bagi ibu hamil adalah senam
hamil. Gerakan senam hamil disesuaikan dengan banyaknya perubahan fisik yang dialami oleh ibu.
(Anik dkk, 2011: 8, 47-48).

Nyeri pada bagian pinggangnya,kram pada kakinya dan sesak Nafas semenjak usia kehamilanny
bertambah besar. sesuai menurut teori : Pada ibu hamil keluhan nyeri pinggang dan sesak napas
merupakan hal yang fisiologis karena perubahan system muskulo skeletal. Jenis olah tubuh yang
paling sesuai bagi Ibu Hamil adalah senam hamil. Gerakan senam hamil disesuaikan dengan
banyaknya perubahan fisik yang dialami oleh ibu. (Anik dkk, 2011: 8, 47-48)

Gangguan hormonal: penyesuaian hormonal, khawatir jadi ibu setelah kelahiran.

Relaksasi, masase perut, minum susu hangat, tidur pakai ganjal bagian tubuh.

Tubuh menhasilkan dan menyimpan cairan tambahan selama hamil, akibatnya banyak bumil yang

mengalami bengkak, terutama di akhir kehamilan. Bengkak sering timbul di kaki , tumit, dan wajah.