Cara Bersenang Senang di Tempat Kerja

3 Bagian:Mengatur Pola Pikir AndaMembuat Lingkungan Kerja Anda Lebih

MenyenangkanBerusahalah selama Hari Kerja Anda

Langkah awal untuk memperoleh kesenangan di tempat kerja adalah percaya bahwa kata-kata
“senang” dan “bekerja” berada dalam kalimat yang sama. Ini benar – bekerja tidak harus
membuat Anda menjauh dari kesenangan dari kehidupan Anda dan bahkan tempat kerja
sebenarnya dapat menjadi tempat Anda untuk lebih ceria dan memenuhi kebutuhan Anda.
Setelah Anda menyadari bahwa menjadi profesional bukan berarti menjadi sangat serius
setiap saat, Anda dapat menemukan kesenangan Anda di tempat kerja – sambil meningkatkan
produktivitas Anda.

Bagian 1

Mengatur Pola Pikir Anda

1.
 1

Tentukan tujuan nyata untuk diri Anda, bukan hanya rencana yang harus
diikuti. Salah satu cara untuk lebih senang ketika bekerja adalah mengatur tujuan
yang nyata untuk diri Anda sendiri kapanpun Anda berada di kantor. Walaupun
ukuran – meyakinkan bahwa Anda dapat menulis sejumlah X laporan atau berbicara
kepada sejumlah Y klien dalam satu minggu – dapat menjadi penyemangat jangka
pendek, memiliki tujuan yang lebih bermakna, seperti mengembangkan kemampuan
komunikasi atau menulis laporan yang lebih komprehensif tentang topik tertentu
dapat membantu Anda memikirkan pekerjaan Anda secara garis besar. Memiliki
tujuan jangka panjang yang bermakna dibandingkan hanya menghitung jumlah dapat
benar-benar membantu untuk membuat lingkungan kerja Anda lebih menyenangkan
bagi Anda.

o Tuliskan tujuan kerja mingguan Anda sebelum Anda bekerja di hari Senin,
dan bekerja mengatur tujuan bulanan atau bahkan tahunan. Lebih banyak yang
ingin Anda raih, Anda akan lebih merasa termotivasi.
o Percaya atau tidak, pengaturan tujuan dan pencapaian tujuan sebenarnya akan
membuat pekerjaan mingguan Anda lebih menyenangkan!
2.
2

Bangkitkan energi positif. Jika Anda ingin tempat kerja Anda menjadi lebih
menyenangkan, kemudian Anda harus bekerja lebih positif. Tentunya, setiap orang
senang mengeluh tentang pekerjaan, tetapi jika Anda memiliki kebiasaan mengeluh
tentang pekerjaan dengan semua rekan kerja Anda, kemudian Anda akan terus
tertekan ke bawah. Walaupun itu dapat membantu melepaskan hal yang mengganggu
Anda, cobalah untuk berbicara tentang inovasi baru atau rekan kerja yang Anda
senangi di kantor untuk berubah, dan lihat bagaimana ini dapat meningkatkan tingkat
kesenangan dan suasana hati Anda secara menyeluruh.

o Bekerja dengan memuji tulus minimal salah satu rekan kerja Anda setiap hari.
Ini akan membantu mengatur hal positif untuk hari Anda.
o Jika Anda mendapati diri Anda membuat komentar negatif, cobalah untuk
mengimbanginya dengan minimal dua komentar positif.
 o Ketika rekan kerja Anda mengeluh tentang pekerjaan, Anda tidak harus
menghentikan mereka, tetapi Anda dapat mencoba untuk mengubah topik
menjadi sesuatu yang lebih positif.
3.

Milikilah rasa humor. Jika Anda ingin bekerja dengan senang, kemudian Anda
harus berhenti berpikir bahwa menjadi seorang profesional berarti harus menjadi
serius setiap saat. Jika Anda mengambil waktu untuk tertawa tentang hal lucu yang
terjadi di kantor, untuk berbagi cerita lucu dengan rekan kerja, atau hanya membaca
komik lucu yang diletakkan di lemari es, Anda akan melihat seberapa besar
kesenangan yang mampu Anda miliki di tempat kerja. Jika Anda berhenti melihat
pekerjaan sebagai zona “tidak nyaman”, kemudian Anda akan membuka diri Anda
untuk kemungkinan yang tidak terbatas.[1]
 o Jika lingkungan kerja Anda cukup menyenangkan dan terbuka, Anda bahkan
dapat melakukan gurauan yang tidak membahayakan dengan rekan kerja
Anda, seperti meletakkan laba-laba karet di laci. Hanya pastikan Anda
mengenal mereka cukup baik sehingga ini tidak memberikan pesan yang
salah.
o Belajar juga untuk tertawa pada diri Anda sendiri. Jika Anda memposisikan
diri Anda untuk sedikit tidak serius, Anda akan mampu untuk tenang dan lebih
senang.
4.

Termotivasilah untuk melakukan pekerjaan Anda. Termotivasi untuk sukses

dapat benar-benar membantu Anda merasa senang di tempat kerja. Agar Anda
termotivasi, Anda tidak hanya mengatur tujuan pribadi tetapi benar-benar percaya
bahwa perusahaan Anda dapat mendukungnya (Tentunya, ini dapat menjadi sedikit
rumit jika Anda tidak menemukan yang mendukung – kemudian Anda mungkin
 membutuhkan strategi baru!) Fokus pada kenyataan bahwa Anda membantu orang
dan menciptakan sesuatu yang bermakna, dan Anda akan lebih termotivasi untuk
bekerja keras sambil memiliki kesenangan dalam prosesnya.

o Menjadi termotivasi mungkin lebih mudah dibandingkan mempertahankan

motivasi. Salah satu cara untuk tetap termotivasi adalah menulis daftar
pekerjaan pada permulaan hari kerja atau minggu kerja Anda dan ambillah
kepuasaan dengan mencoret setiap tugas yang telah diselesaikan pada tugas.
o Berbicaralah dengan rekan kerja Anda tentang proyek yang sangat Anda
minati. Ini akan membantu Anda termotivasi dan bergairah terhadap pekerjaan
Anda. Anda bahkan dapat membagikan hasil Anda dengan rekan kerja Anda,
yang juga akan membuat pekerjaan Anda lebih menyenangkan.
5.

5
 Milikilah rasa bertujuan. Membangkitkan rasa bertujuan tidak selalu mudah. Jika
Anda merasa seperti Anda melakukan hal yang sama setiap hari atau hanya
menghitung jumlah, kemudian ini dapat menjadi sulit untuk Anda merasa senang
dengan pekerjaan Anda. Untuk memiliki rasa bertujuan, Anda harus berpikir bahwa
tidak ada seorang pun dapat melakukan pekerjaan Anda sebaik yang Anda lakukan
dan bahwa pekerjaan Anda bermakna dan Anda seharusnya mengerjakannya sebaik
mungkin sesuai dengan kemampuan Anda. Jika Anda pergi ke kantor untuk
menghitung mundur momen hingga Anda pulang dibandingkan berfokus dengan
memiliki perasaan bermakna dari pekerjaan yang Anda lakukan, kemudian Anda
tidak akan mampu untuk merasa senang di kantor.[2]

o Pekerjaan Anda seharusnya membantu Anda mengerahkan kemampuan dan

minat Anda. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak menggunakan minat Anda
atau kemampuan terbaik Anda di tempat kerja, kemudian ini akan menjadi
sulit untuk merasa senang di tempat kerja.
o Rasa bertujuan dapat diperoleh dengan membantu orang lain. Apakah Anda
seorang blogger tentang gaya hidup atau konselor kedukaan, Anda dapat
memiliki rasa bertujuan ketika Anda membuat kehidupan orang lain lebih baik
dan itu tidak akan terjadi tanpa peran Anda.
6.
6

Jangan mencoba terlalu keras untuk memiliki kesenangan. Walaupun ini

merupakan hal yang penting untuk senang ketika bekerja, beberapa studi
menunjukkan bahwa jika Anda mencoba terlalu keras untuk memiliki kesenangan,
Anda sebenarnya akan membuat diri Anda tidak senang. Salah satu studi di Australia
menemukan bahwa pekerja di lingkungan yang tidak mendukung untuk tersenyum,
tampak senang setiap saat, dan terlibat dalam kejadian “menyenangkan” yang
sebenarnya membuat perasaan tertekan dengan tampak senang setiap saat. Hal ini
menunjukkan bahwa Anda sebaiknya mencoba untuk lebih senang, tetapi tidak harus
demikian ketika Anda merasa terlalu banyak menekan diri Anda.[3]

o Jika Anda benar-benar menjalani hari yang buruk dan hanya ingin sendirian,
kemudian jangan memaksakan diri Anda untuk tersenyum palsu. Bersikap
ramah tetapi diam kepada rekan kerja Anda dan lakukan tugas Anda seorang
diri hingga Anda merasa lebih baik. Paksaan yang sangat banyak dapat
membuat Anda merasa lebih buruk.
 o Anda juga tidak seharusnya mencoba terlalu keras untuk membuat setiap
orang di kantor merasa senang. Tidak semua orang di kantor memiliki
semangat untuk senang, dan Anda harus menghargainya.

Bagian 2

Membuat Lingkungan Kerja Anda Lebih Menyenangkan

1.

Membawa aktivitas menyenangkan ke tempat kerja. Salah satu cara untuk

membuat lingkungan kerja Anda lebih menyenangkan adalah membawa beberapa
aktivitas menyenangkan ke tempat kerja. Walaupun Anda ingin menjelaskan ini
kepada atasan Anda dan memastikan bahwa ini tidak akan mengganggu waktu kerja,
dengan memiliki beberapa hal menyenangkan di kantor Anda dapat membuat Anda
 dan orang lain merasa lebih senang. Ini akan membuat Anda berharap ketika Anda
berjalan ke kantor dan akan memungkinkan Anda untuk mengambil istirahat singkat
yang dapat membawa pada kebahagiaan dan produktivitas yang lebih tinggi. Berikut
beberapa aktivitas menyenangkan yang dapat Anda bawa:

o Lekatkan beberapa puisi magnet di lemari es dan bersenang-senanglah dengan

menciptakan frasa yang unik dengan rekan kerja Anda.
o Seperti klise terdengarnya, bola basket kecil dan ring basket dapat menjadi
aktivitas dan perbincangan yang menyenangkan selama waktu istirahat, seperti
bola Koosh kecil yang Anda dan rekan kerja Anda dapat mainkan.
o Jika Anda baru saja kembali dari liburan, bawalah beberapa perhiasan kecil
sebagai hadiah untuk rekan kerja Anda atau beberapa foto untuk menunjukkan
tempat liburan Anda.
o Bawalah papan permainan yang Anda dapat mainkan selama istirahat makan
siang Anda.
2.
 2

Cobalah untuk mengubah pemandangan. Jika tempat kerja Anda mengijinkan,

mengubah pemandangan terkadang dapat memiliki pengaruh terhadap tingkat
kesenangan Anda. Cobalah untuk mengadakan rapat di luar dengan salah satu rekan
kerja dibandingkan rapat di kantor. Jika Anda melakukan presentasi informal, coba
lakukan di luar ruangan atau di ruangan baru yang ada di kantor. Jika Anda selalu
makan siang di kantin, berjalan ke luar untuk membeli sandwich. Perubahan kecil
tersebut dapat membuat perbedaan yang besar terkait seberapa besar kesenangan yang
Anda miliki.

o Pastinya, Anda sebaiknya berbicara dengan atasan Anda terlebih dahulu untuk
memastikan bahwa Anda dapat melakukannya. Anda dapat beralasan bahwa
hal tersebut akan membuat kebahagiaan dan produktivitas lebih tinggi.
3.

3
 Rapikanlah tempat kerja Anda. Cara lain untuk memiliki kesenangan di kantor
adalah merapikan tempat kerja Anda. Ini dapat berarti membawa bunga setiap
minggu, berharap bahwa rekan kerja lain akan mengikuti, meletakkan magnet yang
lucu di lemari es, membawa kudapan untuk makan pagi, atau bahkan jika
diperbolehkan, Anda dapat membawa anjing Anda sekali waktu. Selama hal tersebut
diperbolehkan oleh atasan Anda, membuat usaha untuk membuat lingkungan kerja
Anda lebih menyenangkan, ceria, dan cerah dapat benar-benar membuat perbedaan
yang besar terkait dengan faktor kesenangan untuk pergi bekerja.[4]

o Anda bahkan dapat bertanya jika Anda dapat merapikan area umum di tempat
kerja Anda. Menambahkan beberapa poster yang lucu, lukisan yang cantik,
atau beberapa pot tanaman dapat membuat tempat kerja terlihat lebih nyaman
dan menyenangkan.
o Membawa aktivitas yang dapat membuat kantor Anda terasa lebih hidup.
Memanggang kue kering atau membawa puzzle teka-teki silang yang belum
terisi dengan sempurna dan mintalah bantuan untuk melakukannya.
4.
 4

Berpartisipasilah dalam aktivitas yang menyenangkan dengan rekan kerja di

luar pekerjaan. Jika Anda ingin memiliki lingkungan kerja yang lebih
menyenangkan, kemudian Anda sebaiknya terlibat dalam kegiatan dengan rekan kerja
sehingga lingkungan kerja Anda terasa lebih menyenangkan karena Anda saling
mengenal satu sama lain. Anda dapat pergi menikmati happy hour atau trivia night
setiap minggu untuk bercanda dengan rekan kerja Anda, bergabunglah dalam klub
buku dengan beberapa di antara mereka, atau menjadi bagian dari tim softball. Semua
aktivitas tersebut akan membuat lingkungan kerja yang lebih menyenangkan dan
ramah.[5]

o Hal menyenangkan lainnya yang dapat Anda lakukan dengan rekan kerja
Anda adalah terlibat dalam organisasi sukarelawan bersama. Ini dapat
membantu Anda berkontribusi dalam hal yang baik.
o Jika orang di kantor Anda tampak menyenangi satu sama lain tetapi ragu
untuk memulai, kemudian Anda dapat berinisiatif untuk mengorganisir
beberapa aktivitas sosial. Anda akan menjadi perhatian terkait hal yang
menyenangkan dan rekan kerja Anda akan berterima kasih.
5.
5

Mengalihkan pandangan dari komputer Anda. Ini tampaknya merupakan hal yang
kecil, tetapi dapat membuat perbedaan yang besar. Pada beberapa tempat kerja, orang
terpaku dengan komputer mereka, seolah-olah ada kekuatan magnet yang menjaga
mereka tetap melihat komputer, bahkan jika Jennifer Lawrence atau Ryan Gosling
datang ke kantor. Walaupun menyelesaikan pekerajaan itu penting, Anda harus
memikirkan bahwa Anda tidak dapat mengabaikan teman dan hal-hal di sekitar Anda.
Setelah Anda bersikap lebih fleksibel dan mengambil waktu untuk tersenyum kepada
orang lain atau untuk melihat croissant yang dibawa oleh seseorang ke kantor, Anda
akan merasa lebih senang.

o Ketika seseorang lewat, buatlah kebiasaan untuk melihat dan menyapa dan
bahkan memiliki percakapan singkat. Ini akan membuat hari kerja Anda lebih
menyenangkan dan menarik.
 o Jika Anda mulai sering mengalihkan pandangan dari komputer Anda,
kemudian rekan kerja lainnya akan mengikuti. Anda dapat memulai tren yang
lebih menyenangkan dan bersosialisasi di tempat kerja.
6.

Bersikap ramah saja dibandingkan Anda melakukan gosip. Cara lain untuk
membuat lingkungan Anda lebih menyenangkan adalah mengembangkan hubungan
yang positif di tempat kerja. Walaupun semua orang menyenangi gosip di kantor,
mulailah untuk benar-benar mengatakan hal positif tentang rekan kerja Anda dan
untuk mengembangkan hubungan yang kuat dengan mereka dibandingkan membuat
mereka terpuruk dapat membuat Anda lebih senang untuk pergi bekerja. Anda akan
merasa lebih senang ketika bekerja jika Anda berpikir bahwa rekan kerja Anda
merupakan teman Anda dibandingkan musuh Anda.
 o Jika salah satu dari rekan kerja Anda mendengar bahwa Anda memuji dia,
kemudian dia akan lebih menyenangi Anda. Semua orang akan senang.
o Jika Anda terlibat dalam percakapan yang penuh dengan gosip, Anda tidak
perlu menghukum mereka, tetapi Anda dapat mencoba untuk membuat alasan,
bahkan jika Anda hanya mengatakan bahwa Anda akan menelepon. Cara
alternatif, Anda dapat mencoba untuk mengubah topik pembicaraan menjadi
lebih positif.

Bagian 3

Berusahalah selama Hari Kerja Anda

1.

1
 Buatlah lebih banyak usaha untuk berinteraksi dengan rekan kerja Anda. Salah
satu cara termudah untuk merasa senang ketika bekerja adalah membuat lebih banyak
usaha untuk berbincang dengan kolega Anda. Dibandingkan Anda sibuk dengan meja
kerja Anda dan menghabiskan waktu dengan komputer Anda, buatlah usaha untuk
berhenti dan berbincang dengan rekan kerja Anda setiap kali Anda bisa, bahkan
percakapan singkat di dapur atau lorong. Mengambil beberapa menit setiap hari untuk
berbicara dengan rekan kerja tidak akan menurunkan produktivitas Anda dan ini akan
membuat Anda memperoleh kesenangan ketika Anda datang ke kantor.

o Semakin banyak Anda berbincang dengan orang lain, semakin banyak Anda
akan menemukan wajah yang ramah, dan semakin senang Anda berada di
tempat kerja.
o Anda tidak harus menjadi teman baik dengan rekan kerja Anda untuk tertawa
dan bercanda dengan mereka.
o Dibandingkan mengirimkan surat elektronik atau pesan melalui Skype kepada
rekan kerja Anda yang bekerja hanya beberapa langkah dari Anda,
berusahalah untuk bangun dan berbincang langsung kepadanya. Interaksi
sehari-hari tersebut akan membuat hari kerja Anda tampak lebih
menyenangkan.
2.
2

Bangunlah hubungan yang bermakna dengan rekan kerja Anda. Memiliki

hubungan yang erat dengan rekan kerja Anda tidak hanya dapat membantu
peningkatan karir Anda, tetapi juga dapat membantu Anda merasa senang ketika
bekerja.[6] Jika Anda benar-benar berusaha untuk mengenal rekan kerja Anda, untuk
bersosialisasi dengan mereka di luar tempat kerja, dan mempertimbangkan beberapa
dari mereka untuk menjadi teman, Anda akan mampu untuk memperoleh lebih
banyak kesenangan di tempat kerja karena Anda akan lebih senang untuk bekerja jika
Anda mengetahui bahwa teman Anda berada di tempat yang sama. Berikan
kesempatan kepada rekan kerja Anda dan lihat mana yang dapat benar-benar menjadi
teman Anda; sebagai teman menghabiskan waktu istirahat, bekerja membangun
pertemanan, hubungan yang sehat dengan mereka.

o Jangan membuat alasan mengapa Anda tidak dapat berteman dengan rekan
kerja Anda; jika Anda berpikir bahwa orang itu terlalu tua, terlalu muda, atau
 terlalu sibuk dengan keluarga untuk menjadi teman Anda, kemudian Anda
akan kehilangan hubungan pertemanan.
o Ini tidak berarti Anda harus menjalin hubungan dengan rekan kerja Anda;
hubungan romantis di kantor awalnya dapat menyenangkan, tetapi akan
menyebabkan ketidaknyamanan dan kecanggungan.
o Berusahalah keras untuk menjadi ramah. Rekan kerja Anda mungkin
mengharapkan hubungan yang lebih ramah tetapi mereka takut untuk
memulainya terlebih dahulu.
3.

Kerjakan beberapa aktivitas selama istirahat makan siang atau waktu istirahat
lainnya. Alih-alih makan siang dengan rekan kerja Anda, Anda dapat mencoba untuk
melakukan yoga atau kelas balet selama istirahat makan siang beberapa kali dalam
satu minggu. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas fisik,
kemudian cobalah untuk bergerak aktif sebisa mungkin. Ini dapat membantu tubuh
 Anda lebih berenergi dan membuat pikiran Anda tampak lebih bahagia. Berikut
beberapa cara lain untuk beraktivitas selama bekerja:

o Gunakan tangga dibandingkan eskalator

o Berjalanlah ke meja rekan kerja untuk berbincang dibandingkan mengirimkan
surat elektronik
o Lakukan peregangan atau latihan dasar di meja Anda selama 5 menit
o Ambillah istirahat sejenak untuk berjalan keluar, bahkan hanya untuk makan
siang atau minum kopi
4.

Nikmatilah perjalanan Anda. Salah satu cara untuk merasa senang selama hari kerja
Anda adalah mengubah perjalanan Anda menjadi sesuatu yang Anda ingin lakukan
dibandingkan sesuatu yang Anda takuti. Sebagian besar orang menghabiskan waktu
perjalanan mereka dengan mendengarkan musik dan takut dengan hari kerja, atau
 melupakannya. Anda dapat melakukan hal yang lebih baik. Lakukan sesuatu yang
benar-benar ingin Anda lakukan dalam perjalanan Anda akan membuat Anda
terdorong melakukannya daripada menakutinya, yang akan membuat hari lebih
menyenangkan.

o Jika Anda mengemudi, dengarkan berita, buatlah janji melalui telepon dengan
teman baik Anda (sejauh Anda menggunakan headset), atau bahkan
mendengarkan ceramah tentang jatuhnya kekaisaran Romawi.
o Jika Anda berada di dalam kereta, bacalah majalah, atur rencana yang
menyenangkan untuk akhir minggu Anda, atau menulis jurnal.
5.

Makan siang bersama-sama. Meskipun sebagian besar orang menggunakan makan

siang sebagai waktu untuk tenang, mengurus urusan rumah, atau sendirian, membuat
kebiasaan makan siang bersama-sama dapat membuat Anda merasa lebih dekat
 dengan rekan kerja Anda dan memperoleh lebih banyak kesenangan. Walaupun Anda
tidak dapat melakukannya setiap hari, luangkan waktu dengan rekan kerja Anda
minimal beberapa kali dalam satu minggu selama makan siang akan membantu Anda
lebih senang dibandingkan ketika Anda sendirian. Selama Anda menemukan waktu
untuk tenang, makan siang dengan rekan kerja Anda akan membuat Anda memiliki
hari kerja yang lebih positif.

o Cobalah untuk bersantai selama makan siang dan menikmati pembicaraan

dengan rekan kerja Anda dibandingkan bergegas menghabiskan makanan
untuk kembali bekerja. Waktu sosial penting untuk memperoleh kembali
energi Anda dan ini sebenarnya akan membuat Anda lebih senang ketika Anda
kembali bekerja, belum lagi untuk memperoleh lebih banyak kesenangan
ketika Anda makan.
o Cara lain untuk memperoleh kesenangan selama makan siang adalah
menghindari rutinitas. Jika Anda memiliki kebiasaan makan siang dengan
rekan kerja Anda beberapa kali dalam satu minggu, cobalah makanan
Meksiko, India, Italia, atau Thailand sehingga Anda tidak merasa bosan
dengan makanan yang sama.
6.
 6

Beristirahatlah. Hal penting lainnya yang harus dilakukan jika Anda ingin lebih ceria
ketika bekerja adalah beristirahat dari pekerjaan Anda minimal satu kali dalam satu
jam. Idealnya, Anda sebaiknya mengambil istirahat selama 10-15 menit setelah satu
jam dan satu setengah jam Anda bekerja sehingga Anda dapat berkumpul kembali,
istirahatkan pikiran Anda, dan berikan tubuh Anda untuk beristirahat juga. Istirahat
dapat berarti Anda berjalan selama 15 menit, membaca situs gosip favorit Anda,
membaca puisi dari buku yang Anda simpan di laci Anda, atau bahkan menggambar.
Jika Anda terlalu terpaku dengan pekerjaan Anda, Anda tidak akan memperoleh
kesenangan.[7]

o Istirahat juga mendorong Anda untuk melihat ke depan dan mempertahankan

motivasi Anda. Jika Anda memberitahu diri Anda, “Setelah saya
menyelesaikan laporan ini, saya akan memeriksa apakah Josh dan Andi masih
sama-sama lajang, “Anda akan lebih termotivasi dibandingkan jika Anda
berpikir, “Setelah saya menyelesaikan laporan ini ... Saya akan mulai dengan
laporan selanjutnya.”
o Bahkan istirahat singkat untuk mengistirahatkan mata Anda agar dapat
bermeditasi, menyapu ruangan Anda, atau hanya melihat ke luar jendela
beberapa menit dapat memiliki pengaruh yang besar terhadap produktivitas
Anda serta kesenangan yang Anda miliki.

Tips
 Cobalah untuk tidak berpikir betapa buruknya pekerjaan Anda. Berpikirlah mengapa
Anda bekerja dan keuntungan Anda.
 Tetap memiliki pemikiran terbuka tentang aktivitas apa yang mengisi waktu Anda.
Belajar bahasa baru, sulap, atau bahkan mencoba yoga atau meditasi (ini juga
membantu Anda menjadi tenang dan merilekskan diri Anda).
 Aktivitas kelompok adalah yang terbaik (misalnya, bermain catur dengan rekan kerja
setelah satu hari kerja -- ini akan mendorong Anda untuk datang ke kantor).
 Jika Anda ingin tidur, dengarkan musik atau pilih tempat dan waktu yang nyaman
dimana Anda tidak akan bangun dengan tiba-tiba.

Peringatan
 Jangan pernah tidur siang dengan menggunakan alarm. Hal terburuk yang dapat
terjadi adalah menyia-nyiakan waktu tidur sebanyak 2 jam. Mintalah rekan kerja
Anda membangunkan Anda setelah 30 menit.
 Tidak semua pekerjaan memiliki aktivitas yang menyenangkan. Lakukan pengecekan
dengan atasan atau rekan kerja terlebih dahulu.
 Atasan Anda mungkin memberikan Anda pekerjaan rutin yang lebih banyak ketika
mereka melihat Anda tidak bekerja dengan produktif. Mereka tidak membayar Anda
untuk bermain, tidur, atau mempelajari trik sulap.
 Ini sangat baik untuk Anda tidak melakukan hal lain jika Anda memiliki batas waktu
yang sangat ketat atau dekat!
Hal-hal yang Anda Butuhkan
 Puzzle (seperti teka-teki silang, Sudoku, pencarian kata, dan sebagainya...)
 Bantal kecil
 Musik atau suara yang lembut
 Buku atau bacaan untuk dibaca
 Aktivitas dimana Anda dapat mempelajari aktivitas baru (kegiatan yang terbaik)
 Papan permainan portabel (mudah untuk dikemas dan tidak merusak permainan jika
dipindah)