BULETIN KESEHATAN
SEMAKIN SEHAT SEMAKIN PRODUKTIF
Kesehatan merupakan syarat yang
mutlak bagi setiap individu untuk bisa
bs/bekerja, dan kesehatan juga
eraktivitamerupakan kunci modal utama dalam
menunjang produktivitas kerja dan
kelangsungan suatu perusahaan.
Bulan ini kita membahas kenapa
pentingnya air minum untuk tubuh manusia. Di
dalam tubuh manusia ada 80% terdiri dari air.
Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang
memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling
penting dengan kadar air di atas 80% adalah: Otak
dan Darah. Otak memiliki komponen air
sebanyak 90%, sementara darah memiliki
Komponen air 95%.
Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter
sehari atau 8 gelas sehari, Jadi apa bila karyawan yang membasahi mata
bekerja di pertambangan bisa di tambahkan lagi menjadi 3 4. Untuk meminyaki dan melindungi tulang
– 4 liter perhari bahkan bisa lebih ini di karenakan
banyaknya keringat yang di keluarkan maka akan
berkuranglah kadar air di dalam tubuh kita oleh karena itu liur dan cairan pencernaan
untuk mengendalikan tersebut bisa di tambahkan lagi
minum air putih. Bagi anda seorang perokok banyak
minum air putih juga sangat penting, dikarenakan dapat
mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh anda. Air
sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan
yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat,
pernapasan, dan sekresi. saya akan jelaskan
bagaimana cara karyawan mengatur dan bisa
dapat minum air putih banyak agar cairan di dalam
tubuh kita terpenuhi yaitu dengan cara:
Prepared By:
Pr. ERWIN T.F SIRAIT, amk
ON SITE Paramedic GBP
Kita bangun Pagi minum 2 gelas, 30 menit
sebelum Makan Pagi atau 1-2 jam sehabis makan
pagi Minum 2 Gelas, lalu anda bisa bawa aqua
yang 1.5 liter atw botol aqua besar (bukan galon
ya) untuk persiapan di tempat pekerjaan, 1-2 jam
sehabis makan Sore bisa minum 2 gelas dan 1
jam sebelum tidur bisa minum 2 gelas lagi jadi
kita bisa lihat bahwa kadar air di dalam tubuh
kita tersebut sudah terpenuhi dan lakukan
setiap hari maka saya yakin anda tidak akan
kekurangan cairan didalam tubuh
PENGGUNAAN AIR UNTUK TUBUH
BAGIAN DALAM
1. Sangat penting untuk sirkulasi darah
2. Menjaga suhu tubuh tetap normal
3. Menghasilkan cairan yang secara tetap
sendi
5. Sangat penting untuk menghasilkan air
6. Menghilangkan kelelahan Fisik dan
mental
7. Minum air satu gelas setiap 10 menit
dalam 1 jam akan menghilangkan banyak
sakit kepala.
Kiranya Buletin ini dapat berguna dan bermanfaat
bagi kita untuk kita baca dan di praktekkan, karena
jika kita sehat maka kita lebih produktivitas dan
akan mendapatkan hasil yang baik.
Sumber:
8 Hidup Sehat (NEWSTART)
www.gsn-soeki.com/wouw/a00006.1php