RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN SATU
2016

MINGGU WAKTU TUNJANG / TAJUK / OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN /

KEMAHIRAN STRATEGI / KBAT / ITHINK

1 PJ: 1 Kecergasan P: Melakukan senamrobik 2 minit 1. Membincang aspek keselamatan KB

1.1 Kecergasan Melakukan senamrobik 20 minit.
fizikal K: Menyatakan maksud daya tahan 2. Melakukan aktiviti senamrobik TKP
a) Daya Tahan kardiovaskular 20 minit.
Kardiovaskular : Menyenaraikan aspek-aspek 3. Menamakan organ-organ yang Mengumpul maklumat
i) Cadangan aktiviti keselamatan semasa melakukan terlibat dalam aktiviti daya
- Senamrobik aktiviti daya tahan kardiovaskular tahan kardiovaskular.
20 minit A: Meningkatkan kesedaran tentang
Daya tahan kardiovaskular
1
4/1-8/1
2 PJ: 1 Kecergasan P: Dapat melakukan skiping dengan 1 Melakukan skiping dengan TKP
1.1. Kecergasan teknik yang betul disamping teknik yang betul.
Fizikal meningkatkan DTK 2 Membincangkan kepentingan KB
a) Daya Tahan K: Dapat menyatakan kepentingan DTK DTK dalam sukan dan aktiviti
Kardiovaskular dalam aktiviti sukan dan kehidupan harian
(DTK) harian 3 Menamakan otot-otot utama
- Skiping 15 minit A: Kegembiraan yang terlibat dalam skiping

1 PJ: 1 Kecergasan P: Melakukan sekurang- kurangnya 3 1. Menerangkan prosedur aktiviti Folio

1.1 Kecergasan Fizikal aktiviti penguncupan otot isometrik.
b) Daya Tahan Otot isometrik 2. Perbincangan kumpulan- TKP
(DTO) K: Menjelaskan maksud DTO Kepentingan latihan isometrik
Isometrik: : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam sukan dan kegiatan harian KB
2 -Tekan tub semasa melakukan aktiviti DTO 3. Menyediakan folio – Latihan
11/1-15/1 -Bangkit tubi : Menyatakan aspek-aspek keselamatan penguncupan otot isometrik. Kontekstual
-Kilas pinggang semasa melakukan aktiviti DTO
-Shoulder shrug A: Kerjasama Mendemonstrasi
-Heel raises
-Squat thrust

1
 2 PK: 1 Kesihatan K: Menyatakan isu-isu kekeluargaan 1 Perbincangan dalam kumpulan KB
diri dan keluarga A: Mencapai ciri-ciri keluarga bahagia kecil BCB
1.1 Kekeluargaan 2 Main peranan TKP

Peta Bulatan

1 PJ: 1 Kecergasan P: Melakukan aktiviti kekuatan otot 1 Melakukan aktiviti kekuatan otot TKP
1.1 Kecergasan fizikal dengan prosedur yang betul dan secara berpasangan
c) Kekuatan selamat disamping meningkatkan 2 Perbincangan kaitan kekuatan Kontekstual
- Tekan tubi kekuatan otot- otot berkenaan. otot dengan sukan dan
- Mendagu K. Menyatakan otot-otot utama yang kehidupan harian KB
- Naik turun terlibat 3 Perbincangan aspek-aspek
bangku A: Kesedaran tentang kemampuan dan keselamatan dalam melakukan
- Bangkit tubi kekuatan diri aktiviti kekuatan.

3
18/1-22/1
2 PJ: 1 Kecergasan P: Melakukan sekurang- kurangnya 3 1. Melakukan aktiviti kelenturan TKP
1.2 Kecergasan aktiviti kelenturan dengan 2. Perbincangan kumpulan
fizikal prosedur yang betul dan selamat Kontekstual
d) Kelenturan disamping meningkatkan kelenturan
- Meniarap angkat K. Menghuraikan kepentingan latihan KB
Dada dan tangkuk kelenturan dalam sukan dan
-Melentik sisi kegiatan harian
-Kilas pinggang A: Keyakinan diri

25/1/15 CUTI BERGANTI THAIPUSAM

2
 1 PK: 1 Kesihatan diri dan
keluarga
1.1 Kesihatan diri
4 - malnutrisi
26/1-29/1
K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi 1 Aktiviti perbincangan dalam KB
A: Kesedaran tentang penyakit malnutrisi kumpulan : TKP
- Jenis penyakit malnutrisi
2 Kuiz. Membincang
3 Melawat hospital

Peta Bulatan

2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan teknik larian fasa berlepas 1 Perbincangan aspek-aspek KB

2.2 Olahraga yang betul keselamatan.
a) Balapan K: Menyatakan otot-otot utama yang 2 Melakukan teknik larian fasa TKP
terlibat berlepas dengan betul
Acara lari pecut : K: Mengenal pasti tahap-tahap ansur Membincang
- Langkah keselamatan maju
- Undang-undang dan A: Keyakinan diri
peraturan
- Fasa berlepas

1 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan teknik larian fasa 1 Perbincangan aspek –aspek

Olahraga lonjakan, melaju dan penamat keselamatan. TKP
b) Balapan dengan betul dan selamat. 2. Melakukan teknik larian fasa
K: Menyatakan otot-otot utama yang lonjakan, melaju dan KB
Acara lari pecut terlibat penamat dengan betul.
- Fasa lonjakan : Mengenal pasti tahap-tahap ansur 3. Lari pecut.
- Fasa melaju maju
- Fasa penamat fasa-fasa tersebut .
5 A: Keyakinan diri
1/2-5/2

2 PK: 1 Kesihatan diri dan K: Membincangkan ciri-ciri dan 1 Perbincangan kumpulan - Forum TKP
keluarga nilai yang perlu dalam kehidupan Ciri-ciri keluarga bahagia
1.3 Kekeluargaan berkeluarga. KB
A : Sayangi keluarga anda

8/2 - 12/2 CUTI TAHUN BARU CINA

3
 1 PJ: 2 Kemahiran P: Dapat memegang peluru dengan teknik 1 Membincangkan aspek KB
2.2 Olahraga yang betul dan selamat keselamatan yang perlu diambil.
6 K:. Menyatakan peraturan dan 2 Melakukan teknik memegang TKP
15/2-19/2 b) Padang langkah keselamatan yang peluru
Lontar peluru perlu diambil semasa lompat
- Langkah keselamatan A: Keyakinan diri
- Peraturan
- Teknik pegang peluru

2 PJ: 2 Kemahiran P: Dapat melakukan kemahiran 1 Melakukan kemahiran fasa TKP

2.2 Olahraga persediaan dan lontaran dengan persediaan dan lontaran dengan
teknik yang betul dan selamat. teknik yang teknik. KB
b) Padang 2. Perbincangan tentang kesalahan
Lontar peluru K: Menyatakan ansur maju acara lakuan dan cadangan cara
- Fasa persediaan lompat jauh membetulkan.
- Fasa lontaran
A: Keyakinan diri

1 PJ : Kemahiran P : Melakukan teknik ikut lajak 1. Melakukan teknik ikut lajak. Folio
Olahraga dengan betul dan selamat. 2. Menyediakan folio
K : Menyatakan kesalahan- TKP
b) Acara padang kesalahan utama dalam fasa
- Lontar peluru ikut lajak. PAK
- Fasa ikut lajak A : Gembira
7
22/2-26/2
2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat K : Menyatakan kumpulan makanan 1. Perbincangan kumpulan KB
2.1 Pemakanan dalam setiap aras piramid 1. Pembentangan
a. Piramid makanan makanan. TKP
-aras satu
-aras dua A : Mengamalkan pemakanan Membanding
-aras tiga seimbang
-aras empat

Peta Buih

4
 1 PJ : Kemahiran P : Melakukan teknik ikut lajak 1. Melakukan teknik ikut lajak. Folio
Olahraga dengan betul dan selamat. 2. Menyediakan folio lontar peluru
8 K : Menyatakan kesalahan- TKP
29/2-4/3 b) Acara padang kesalahan utama dalam fasa
- Lontar peluru ikut lajak. PAK
- Fasa ikut lajak A : Gembira

2 PJ : 3 KESUKANAN K: Menyenaraikan isu-isu dalam 1. Membincangkan maksud rasuah, KB

3.2 Isu-isu dalam sukan sukan dan permainan Penggunaan bahan terlarang dan
dan permainan Menyatakan implikasi rasuah Amalan yang tidak jujur. Kontekstual
dalam sukan dan permainan dan 2. Mengulas laporan berkaitan satu
 Rasuah
membuat kesimpulan berkaitan isu sukan dan permainan dalam
 Penggunaan bahan
isu-isu dalam sukan dan laporan akbar.
terlarang
permainan.
 Amalan yang tidak A: Kerjasama
jujur

9 UJIAN AKADEMIK 1
8/3 – 10/3

12/3 - 20/3 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1 PJ:Ujian SEGAK P: Dapat melakukan aktiviti 1. Aktiviti SEGAK secara TKP

SEGAK dengan teknik lakuan berpasangan
yang betul a. Naik turun bangku 3 minit KBKK
K:. Menyenaraikan aktiviti- b. Tekan tubi
aktiviti dalam SEGAK. c. Ringkuk tubi separa
A: Bekerjasama d. Jangkauan melunjur
10 2 . Mencatatkan skor
21/3-25/3

2 PJ:Ujian SEGAK P: Dapat melakukan aktiviti 1. Aktiviti SEGAK secara TKP

SEGAK dengan teknik lakuan berpasangan
yang betul a. Naik turun bangku 3 minit KBKK
K:. Menyenaraikan aktiviti- b. Tekan tubi
aktiviti dalam SEGAK. c. Ringkuk tubi separa
A: Bekerjasama d. Jangkauan melunjur
2. Mencatatkan skor

5
 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran menendang 1. Perbincangan aspek-aspek TKP
1 Permainan dengan betul dan selamat keselamatan
a. Acara Bola Sepak K: Menganalisa fasa-fasa yang 2. Melakukan kemahiran KB
11 - Langkah keselamatan terlibat menendang
28/3-1/4 - Undang-undang dan A: Keyakinan diri
peraturan
- Kemahiran
menendang

2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran menyerkap 1. Perbincangan aspek-aspek TKP

Permainan Dan mengelecek dengan teknik keselamatan
b. Acara Bola sepak Yang betul dan selamat. KB
- Langkah keselamatan K : Menyatakan langkah-langkah 2. Melakukan aktiviti kemahiran bola
- Kemahiran keselamatan yang perlu diambil sepak mengikut ansur maju / fasa
menyerkap dalam bola sepak. dengan teknik yang betul
- Kemahiran A: Keyakinan diri
mengelecek
-
PK: 2 Gaya Hidup Sihat
1 2.2 Pemakanan K: Menjelaskan peranan kumpulan 1 Folio Folio
a. Piramid makanan makanan pada setiap aras piramid
-aras satu makanan. 2 Analisis makanan harian murid PAK
-aras dua A: Mengamalkan pemakaman
-aras tiga Seimbang,
-aras empat
12
4/4-8/4 Peta Pokok

2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran hantaran, 1. Ansur maju kemahiran hantaran, TKP
Permainan menanduk dan menjaga gol dengan menanduk dan menjaga gol.
c. Acara Bola sepak teknik lakuan yang betul 2. Perbincangan tentang kesalahan KB
- Langkah keselamatan K: Menyatakan peringkat ansur umum dalam lakuan dan cara
- Kemahiran hantaran maju dalam permainan bola sepak membetulkannya
- Kemahiran A: Gembira
menanduk
- Kemahiran menjaga
- gol
- Undang-undang dan
peraturan

6
 1 PJ: 2 Kemahiran P: Dapat membuat hantaran dan 1 Berpasangan- hantaran dan TKP
2.1 Permainan menerima bola dengan teknik yang menerima bola dalam jarak
13 b) Bola jaring yang betul dan selamat 5 –10 m KB
11/4-15/4 - Hantaran K: Menyatakan otot-otot utama yang 2 Membincangkan aspek
- Menerima bola terlibat dalam kemahiran menolak keselamatan
dan menahan 3 Membincangkan kesalahan-
A: Menimbulkan minat dan kesalahan semasa membuat
keyakinan diri hantaran dan menerima bola

2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran mengacan 1 Dalam kumpulan bertiga- TKP

2.1 Permainan dengan teknik yang betul - buat bentuk segi tiga dalam
a) Hoki dan selamat jarak 5-10 m
- Mengacan K: Mengenal pasti tahap ansur maju - mengacan bola dengan
satu-satu jenis kemahiran teknik yang betul.
A: Bekerjasama - Permainan kecil
- 3 lwn 3 dsb.

1 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran menhadang 1. Dalam kumpulan bertiga- TKP

2.1 Permainan dan menjaring dengan teknik yang - buat bentuk segi tiga dalam
a) Hoki betul dan selamat. jarak 5m PM
- menghadang dan K: Mengenal pasti situasi yang wajar - menghadang dan menjaring
- menjaring bagi melakukan lakuan menghadang bola dengan teknik yang
dan menjaring betul.
A: Keyakinan diri 2. Permainan bola jaring
14
18/4-22/4
2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran menjaga gol 1. Dalam kumpulan- menyerang
2.1 Permainan dan pergerakan kaki dengan teknik dan menjaga gol PM
a) Hoki yang betul dan selamat. 2. Pergerakan kaki:
1 a.. Menjaga gol K: Menyenaraikan langkah-langkah - bola statik TKP
2 b. pergerakan kaki keselamatan - bola leret
A: Meningkat minat 3. Permainan gol kecil

Peta Buih

7
 1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT K: Menyenaraikan punca konflik dan 1. Forum KB
2.2 Pengurusan Konflik cara mengatasi. 2. Mencari dan membentangkan
- Maksud bahan / tajuk 'Sayangi Keluarga' PAK
- Punca A:Keyakinan diri.
- Cara mengatasi Menerang
15
25/4-29/4

Peta Buih

2 PJ:2 Kemahiran P: Melakar gamba rajah padang bola 1 Melakar / mengisi ukuran Folio
2.1 Permainan jaring padang bola jaring pada gamba
b. Bola jaring K: Menyenaraikan undang-undang rajah yang disediakan. KB
- Undang-undang dan dalam permainan bola jaring 2 Perbincangan
peraturan A: Keyakinan dan kesedaran - Undang-undang, peraturan PAK
- Aspek-aspek mematuhi undang-undang dan dan aspek keselamatan
keselamatan peraturan 3 Folio – Permainan bola jaring

2/5/15 CUTI BERGANTI HARI PEKERJA

16 & 19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

6/5-26/5

28/5-12/6 CUTI PERTENGAHAN TAHUN

1 PJ : 3 Kesukanan K: Merancang dan menyusun alatan 1. Melukis pelan susun atur alatan PAK
3.1 Pengurusan alatan sukan sukan dan permainan dengan baik Sukan di sekolah.
i.susun atur alatan sukan dan selamat 2. Menunjuk cara pengurusan KB
- Saiz objek A: Kesedaran tentang pentingnya alatan sukan di sekolah.
- bentuk objek sukan Membuat Pengelasan
20 - berat objek
13/6-17/6

Peta Pokok

8
 2 PJ : 3 Kesukanan K: menyenaraikan isu-isu dalam sukan 1. Membincangkan isu-isu dalam KB
3.2 Isu-isu dalam sukan dan Dan permainan sukan dan permainan.
permainan. A: Kesedaran PAK
ii. rasuah
iii.Penggunaan bahan
terlarang
Peta Pelbagai Alir

1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT K: Menyatakan sebab-sebab berlaku 1. Perbincangan dalam kumpulan PAK
2.2 Pengurusan Konflik Konflik dan stres kecil tentang pengurusan konflik KB
- Maksud dan stres TKP
- Punca A: Keyakinan diri Kontekstual
- Cara mengatasi 2 Lakonan

21
20/6-24/6
Peta Buih Berganda

2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran grip 1. Melakukan grip/ cara pegangan TKP
3. Pingpong dengan betul dan berkesan 2. Merancang latih tubi kemahiran
- Grip / asas. KB
- Cara pegangan K: Menyatakan teknik-teknik
Grip bet pingpong dengan betul

A: Bekerjasama

Peta Alir

22/6/15 CUTI NUZUL QURAN

1 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran pukulan 1. Melakukan kemahiran pukulan TKP

c. Pingpong Pepat dan pukulan kilas secara berpasangan
-pukulan pepat dengan teknik yang betul dan 2. Mengenal pasti kesalahan umum KB
-pukulan kilas berkesan. semasa membuat pukulan dan
K: Mengenal pasti tahap ansur membetulkannya
maju kemahiran pukulan
A: Keyakinan diri
22

9
 27/6-1/7
2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran 1.Melakukan kemahiran servis TKP
d.Pingpong servis dengan teknik
- servis yang betul dan selamat 2. Permainan kecil
K: Menyatakan otot-otot utama
yang digunakan dalam
permainan pingpong
A: Bekerjasama

4/7/ – 8/7 CUTI HARI RAYA PUASA

1 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran smesy 1. Melakukan kemahiran - TKP

E .pingpong dengan teknik yang betul dan smesy
-smesy berkesan. - Berpasangan KB
K: Mengenal pasti tahap ansur 2. Mengenal pasti kesalahan
maju kemahiran menanduk umum semasa smesy dan
A: Keyakinan diri membetulkannya

23 2 PK: 2 Gaya Hidup Sihat K: Menyatakan definisi 1. Merujuk pelbagai media KB

11/7-15/7 2.3 Penyalah gunaan bahan penyalahgunaan bahan iaitu dadah berkaitan
a. Definisi dan ubat Dadah dan ubat PAK
- ubat A: Kesedaran tentang bahaya dadah 2. Perbahasan bahaya dadah
- dadah Menyenarai

Peta Buih

1 PJ: 2 Kemahiran P: Menggabungkan kemahiran asas 1. Membincangkan aspek- Folio

c. Pingpong dalam permainan dengan betul dan aspek keselamatan
- Undang-undang dan selamat 2.Membincangkan peraturan dan KB
24 peraturan K: Menyatakan undang-undang dan undang-undang
18/7-22/7 - Aspek-aspek peraturan asas dalam permainan 3.Menyediakan folio PAK
keselamatan pingpong
A: Gembira

10
 2 PJ: 2 Kemahiran P: Dapat melakukan kemahiran 1. Membincangkan teknik TKP
2.4 Pendidikan pendaratan dan statik dengan teknik lakuan
Pergerakan yang betul dan selamat Kemahiran Pendaratan dan KB
a) gimnastik Artistik K: Menyatakan langkah-langkah statik
( Lelaki ) keselamatan yang perlu diambil
1.5.1 Imbangan dalam acara gimnastik artistik
1.5.2 Ketangkasan A: Keyakinan diri
1.5.3 Lombol

Atau
P: Melakukan kemahiran imbangan
b) Gimnastik Irama (P) dengan teknik yang betul dan
1.5 Pergerakan tubuh selamat.
1.5.1 Imbangan K: Mengenal pasti tahap ansur maju
setiap imbangan dan lentikkan itu
A: Keyakinan diri
1. Melakukan kemahiran melentik
dan imbangan
2. Perbincangan kumpulan- otot-otot
utama yang digunakan untuk
melakukan kemahiran imbangan
dan melentik tersebut

1 PJ: 2 Kemahiran P: Dapat melakukan kemahiran 1.5 1. Melakukan kemahiran 1. dengan

5. Pendidikan dengan teknik yang betul dan teknik yang betul dan selamat TKP
pergerakan selamat
a.Gimnastik Artistik (L) K: Menyatakan komponen kecergasan 2. Perbincangan- komponen
1.5 Pola 1 dalam gimnastik artistik kecergasan dalam gimnastik
- pendaratan A: Keyakinan diri artistik/irama
1.5. Pola 2
- statik
25
25/7-29/7
Atau

PJ: 2 Kemahiran P: Dapat melakukan kemahiran 2.5

5. Pendidikan pergerakan dengan teknik yang betul
b) Gimnastik Irama (P) dan selamat
2.5 melentik
K: Menyatakan komponen kecergasan
dalam gimnastik artistik

A: Keyakinan diri

11
 2 PK: 2 Gaya Hidup K: Mengklasifikasikan dadah dan ubat 1 Membuat poster PAK
Sihat
2.3 Penyalahgunaan bahan A: Kesedaran tentang bahaya dadah 2. Folio KB
- Klasifikasi dadah dan
ubat Menyenarai

Peta Pokok

26 1 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan kemahiran-kemahiran 1. Melakukan kemahiran yang TKP

1/8-5/8 2.3 Pendidikan Pergerakan Tersebut dengan betul dan selamat diajar dengan betul dan selamat
a. Gimnastik pendidikan K: Mengenal pasti tahap ansur maju PAK
2.3.1 Tema 1 A: Keyakinan diri 2. Folio
Kesedaran tubuh badan
- bergerak secara sentuhan 3.Membincangkan komponen
Berselang Kecergasan yang di aplikasi dalam
-bergerak secara sentuhan Aktiviti gimnastik pendidikan
Selalu
-bergerak secara sentuhan
seketika

12
 26 2 PJ: 2 Kemahiran
1/8 – 5/8 2.3 Pendidikan Pergerakan
a. Gimnastik pendidikan
2.3.2 Tema 2
Kesedaran ruang
-bergerak berbagai-bagai cara
Menggunakan ruang am
-membuat pergerakan
menggunakan ruang diri
-bergerak menggunakan
berbagai-bagai aras
27 1 PK: 3 Kebersihan dan
8/8-12/8 keselamatan persekitaran
3.1 Keselamatan
a. Akta Pengguna
27 2 PJ: 2 Kemahiran
8/8 – 12/8 2.3 Pendidikan Pergerakan
a. Gimnastik pendidikan
- Aspek-aspek keselamatan
P: Melakukan kemahiran-kemahiran 1. Melakukan kemahiran gimnastik TKP
Tersebut dengan betul dan selamat pendidikan diajar dengan betul dan
selamat
K: Mengenal pasti tahap ansur maju
2. Folio
A: Keyakinan diri
3.Membincangkan bentuk perlakuan
yang sempurna dalam aktiviti
gimnastik pendidikan.
K: Menyenaraikan hak dan 1. Merujuk pelbagai media mengenai KB
tanggungjawab pengguna Hak pengguna
A: Mematuhi undang-undang TPK
2. Menjalankan kajian kes berkaitan
akta dan undang-undang pengguna Mentafsir
Peta Pokok
P: Melakukan gaya pergerakan tema 1. Melakukan kemahiran yang TKP
Satu dan tema dua dengan betul diajar dengan betul dan secara
dan selamat kumpulan PAK
K: Mengenal pasti tahap ansur maju 2. Folio
A: Keyakinan diri
13
 1 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan lungkah-langkah 1. Melakukan kemahiran- TKP
2.3 Pendidikan Pergerakan keselamatan semasa melaksanakan kemahiran diajar dengan betul.
(a) pergerakan kreatif pergerakan kreatif BCB
28 Tema 1 K: Menyatakan aspek-aspek 2. Menamakan otot- yang terlibat.
15/8-19/8 -kesedaran tubuh badan keselamatan dan ansur maju KB
 Keseluruhan tubuh A: Kegembiraan dan keyakinan diri
badan PM
 lokomotor
 Bukan lokomotor
 Bahagian tubuh
badan

2 PJ: 2 Kemahiran P: Melakukan gaya pergerakan tema 1. Melakukan kemahiran- TKP

2.3 Pendidikan Pergerakan satu, tema dua, tiga dan empat kemahiran diajar dengan betul.
(a) pergerakan kreatif dengan gaya yang betul dan BCB
Tema 2 selamat 2. Membincangkan aspek-aspek
-kesedaran rintangan, K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil KB
Beban dan masa keselamatan dan ansur maju kira dalam pergerakan kreatif
 Beban A: Kegembiraan dan keyakinan diri PM
-halus-ringan
-berat-kuat
 Masa
-serta-merta
-kawal-lambat

1 PJ:Ujian SEGAK P: Melakukan aktiviti SEGAK dengan 1. Aktiviti SEGAK secara TKP
29 teknik lakuan betul dan selamat. berpasangan
22/8-26/8 K: Menyenaraikan aktiviti dalam a. Naik turun bangku 3 minit KB
SEGAK. b. Tekan tubi
A: Kerjasama c. Ringkuk tubi separa PM
d. Jangkauan melunjur
2. Mencatatkan skor

14
 2 PJ:Ujian SEGAK P: Melakukan aktiviti SEGAK dengan 1. Aktiviti SEGAK secara TKP
teknik lakuan betul dan selamat. berpasangan
K: Menyenaraikan aktiviti dalam a. Naik turun bangku 3 minit KB
SEGAK. b. Tekan tubi
A: Kerjasama c. Ringkuk tubi separa PM
d. Jangkauan melunjurkan
2. Mencatatkan skor

1 ]PK : 3 KEBERSIHAN DAN K: Menjelaskan peranan agensi yang 1. Merujuk pelbagai media berkaitan KB
KESELAMATAN terlibat dalam hal ehwal pengguna Hak pengguna
PERSEKITARAN Kontekstual
Keselamatan A: Mematuhi undang-undang 1. Membuat folio
(a) Akta dan Undang- undang
(i) Kementerian
perdagangan Peta Pelbagai Alir
30 Dalam negeri dan Hal
29/8-2/9 Ehwal pengguna
(ii)Gabungan Persekutuan
Pengguna Malaysia

2 ]PK : 3 KEBERSIHAN DAN K: Menyatakan prinsip dan prosedur 1. Tunjuk cara KB

KESELAMATAN D.R.A.B.C 2. Menonton video
PERSEKITARAN TKP
Keselamatan A: Keselamatan diri
(b) Pertolongan Cemas PAK
-Kecederaan dan bantu mula
Membuat Penilaian

Peta Buih

6/9 – 8/9 UJIAN AKADEMIK 2

15
 1 PJ : KEMAHIRAN
2.4 Rekreasi dan
Kesenggangan
(a) Konsep perkhemahan
(i) Jenis khemah
(ii) Pengurusan tempat
31
5/9-9/9
2 PJ : KEMAHIRAN
2.4 Rekreasi dan
Kesenggangan
a) Konsep perkhemahan
(iii) Aspek-aspek Keselamatan
10/9 –18-9
1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT
2.2 Pengurusan Konflik
- kenal pasti punca
- rujuk kepada kaunselor
- bersenam dan bersukan
- tingkatkan keimanan
32
19/9-23/9
2 PJ : 3 KESUKANAN
3.3 Isu-isu Dalam Sukan
(a) Isu politik dalam
sukan dan permainan
(b) Patriotisme
P: Mendirikan khemah bersama- 1. Melukis dan melabel jenis-jenis PAK
sama rakan dan guru. khemah
K: Menyatakan konsep rekreasi dan 2. Menyediakan folio berkaitan TKP
perkhemahan. dengan cara mendiri dan
Menyatakan perlaksanaan mengemas khemah. ICT
sebelum, semasa dan selepas
perkhemahan.
A: Kegembiraan
P: Melakukan aktiviti perkhemahan 1. Aktiviti perkhemahan secara KB
bersama rakan dan guru. berkumpulan.
K: Menyatakan persediaan awal 2. Membincangkan aspek-aspek TKP
sebelum perkhemahan. keselamatan semasa aktiviti
Menyatakan perasaan semasa perkhemahan.
melakukan aktiviti perkhemahan 3. Melaporkan pengalaman aktiviti
A: Kerjasama dan kegembiraan. perkhemahan.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
K: Menyusun strategi bagi 1. Aktiviti berkumpulan : TKP
menghadapi konflik dan stres. - Kajian kes
A: Keyakinan diri. - Pembentangan KB
BCB
Peta Alir
K: Menghuraikan kesan dan akibat 1. Membahaskan kesan dan akibat TKP
politik dalam sukan dan politik dalam sukan dan
permainan. permainan. KB
Menyatakan unsur-unsur 2. Membincangkan unsur-unsur
patriotisme dalam sukan dan patriotisme dan kepentingannya
A: permainan. dalam sukan dan permainan.
Tanggungjawab dan cinta Negara
16
 1 PK : 2 GAYA HIDUP SIHAT K: Menyatakan Dasar Dadah Negara 1. Merujuk pelbagai media berkaitan KB
Penyalahgunaan bahan dan agensi-agensi yang terlibat. dadah.
(a) Dasar Dadah Negara A: Kesedaran tentang bahaya dadah. 2. Perbincangan kumpulan. TKP
(i) Pencegahan 3. Membuat inferens tentang
(ii) Penguatkuasaan penyalahgunaan dadah Menyenarai
(iii)Pemilikan
(iv)Kerjasama Antarabangsa
(b) Agensi Pelaksanaan Anti
Dadah
33 (i) Agensi Dadah Kebangsaan Peta Pokok
26/9-30/9 (ii) PEMADAM
(iii)Polis
(iv)Kastam

2 PJ : 3 KESUKANAN
3.4 Pengurusan alatan sukan
(a) Susun atur alatan sukan
-saiz objek
-bentuk objek
-berat objek
K: Menyusun alatan sukan dan 1. Mengenal pasti alatan sukan dan KB
permainan dengan baik dan
selamat 1. Menunjuk cara pengurusan alatan TKP
sukan di sekolah
A: Disiplin Diri

3/10/15 CUTI BERGANTI AWAL MUHARAM

1 ]PK : 3 KEBERSIHAN DAN K: Menerangkan cara melakukan 1. Tunjuk cara TKP

KESELAMATAN D.R.A.B.C 2. Menyediakan folio berkaitan dengan
PERSEKITARAN kecederaan KB
34 Keselamatan Keselamatan diri
4/10-7/10 (b) Pertolongan Cemas A: Mentafsir
-Kecederaan dan bantu mula
(i) Prinsip dan prosedur
D.R.A.B.C

Peta Buih

17

2 PJ : 2 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran grip dan
2.1 Permainan Tenis pegangan hadapan permainan
- Grip pingpong dengan betul dan
Pukulan hadapan selamat.
K: Menyatakan kemahiran grip
dan pegangan hadapan dalam
permainan pingpong.
A: Keyakinan diri.
1 PJ : 2 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran grip dan
2.1 Permainan pingpong pegangan hadapan permainan
- Grip pingpong dengan betul dan
Pukulan hadapan selamat.
K: Menyatakan kemahiran grip
dan pegangan hadapan dalam
permainan pingpong.
A: Keyakinan diri.
2 PJ : 2 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran grip dan
2.1 Permainan pingpong pegangan hadapan permainan
- Grip pingpong dengan betul dan
Pukulan hadapan selamat.
K: Menyatakan kemahiran grip
dan pegangan hadapan dalam
permainan pingpong.
A: Keyakinan diri.
1 PJ : 2 KEMAHIRAN P: Melakukan pukulan kilas
2.1 Permainan dengan teknik yang betul.
(b) Pingpong K: Mengenal pasti tahap ansur
- Pukulan Kilas maju pukulan kilas dalam
permainan pingpong.
A: Kegembiraan
18
1.Tunjukcara pelbagai cara grip
dalam permainan pingpong TKP
2. Melakukan pukulan hadapan
dengan teknik yang betul. KB
3. Menamakan beberapa kemahiran
grip dalam permainan pingpong
1.Tunjukcara pelbagai cara grip TKP
dalam permainan pingpong
2. Melakukan pukulan hadapan KB
dengan teknik yang betul.
3. Menamakan beberapa kemahiran
Grip dalam permainan pingpong.
1.Tunjukcara pelbagai cara grip TKP
dalam permainan pingpong
2. Melakukan pukulan hadapan KB
dengan teknik yang betul.
3. Menamakan beberapa kemahiran
grip dalam permainan pingpong.
1. Melakukan pukulan kilas TKP
secara berpasangan dengan
teknik yang betul.
2. Menyatakan ansur maju pukulan
kilas.
 2 PJ : 2 KEMAHIRAN P: Melakukan servis dan smesy 1. Melakukan servis dan smesy TKP
2.1 Permainan dengan teknik yang betul. dengan teknik yang betul – grip
(b) Tenis K: Mengenal pasti tahap ansur dan gaya mengikut ansur maju KB
- Servis maju servis dan smesy dalam yang betul.
- Smesy permainan tenis. 2 Berpasangan - servis dan smesy.
Menyatakan otot-otot utama 3 .Menamakan otot-otot utama
yang terlibat. yang terlibat.
A: Kegembiraan

35-37 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

10-27/10

28/10-1/11 CUTI DEEPAVALI

38 HARI PERSEKOLAHAN
31/10-4/11

39-41 PEPERIKSAAN SPM

7/11-25/11

26/11/15- CUTI AKHIR TAHUN

3/1/16

19
20