5. Ingat Setiap Perkara Yang Dibaca.
1. Tentukan Matlamat.
 Setiap pelajar yang inginkan
kecemerlangan perlu ada matlamat.
 Matlamat mampu menunjuk arah dan
hala tuju serta memberi semangat
untuk bekerja kuat bagi memperolehi
kecemerlangan.
2. Belajar Mengikut Jadual Waktu
Dan Menyintai Pelajaran.
 Pembelajaran akan lebih konsisten
dengan adanya jadual waktu.
 Pelajar tahu dan ingat apa yang
hendak dilakukan pada waktu-waktu
tertentu.
 Berusaha menyintai pelajaran supaya
perasaan untuk mendekati dan minat
untuk mengulangkaji akan timbul.
3. Sentiasa berfikiran tenang, ceria
dan gembira.
 Perasaan tenang, ceria dan gembira
akan memudahkan proses
pembelajaran.
4. Hindari Masalah Dan Aktiviti Tidak
Berfaedah.
 Pelajar mempunyai komitmen dalam
pelajaran, oleh itu elakkan masalah
terutama masalah yang remeh seperti
bergaduh, cemburu, dengki dan
sebagainya.
 Menjauhi aktiviti yang tak berfaedah
seperti melepak, berbual kosong,
merayau-rayau dan sebagainya.
 Pastikan anda faham dan ingat setiap
kali melakukan pembacaan.
 Elakkan duduk berjam-jam mentelaah
pelajaran tetapi apabila di soal ‘apa
yang dibaca’ dia tidak tahu. Pelajar
seperti ini hanya membuang masa
dan tenaga.
6. Belajar dalam keadaan segar
 Jika pergi ke sekolah dalam keadaan
letih, lesu dan mengantuk,
pemahaman dalam sesuatu mata
pelajaran tidak mencapai tahap
maksimum.
7. Memohon petunjuk dari Tuhan
 Setiap yang dilakukan di tentukan
oleh Tuhan. Oleh itu kita harus
memohon petunjuk untuk
memudahkan pembelajaran.
8. Jika berjaya ucapkan tahniah
kepada diri sendiri
 Apabila kamu berjaya, kamu perlu
ucapkan tahniah dan memberi
pelbagai hadiah kepada diri sendiri
supaya kamu terus bersemangat
untuk berusaha dan mengecapi
kejayaan.

UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
SMK PANGKALAN TLDM
TEKNIK
32100 LUMUT
Cara pelaksanaan sesuatu
kerja.
BELAJAR
Usaha untuk memperolehi
ilmu pengetahuan,
menuntut ilmu, menjalani
latihan dan sebagainya.
BERKESAN
Pencapaian matlamat
dengan usaha yang
minimum. (kejayaan
optimum dengan usaha
minimum)
PEMBELAJARAN
BERKESAN
Memperolehi pembelajaran
maksimum dengan usaha
dan tenaga yang kurang.
PERSEDIAAN BELAJAR
FAKTOR PENENTU
SECARA BERKESAN
KEJAYAAN PELAJAR DALAM
PELAJARAN
1. Meningkatkan tenaga
mental dengan
1. Menghadiri kuliah
PERAK 2. Membaca semua bahan memperbaiki kesihatan
diri.
rujukan
2. Memperbaiki arah dan
3. Menyiapkan kerja rumah /
7.30 pagi kaedah kerja melalui
tugasan
Pendaftaran Peserta perancangan dan
4. Meluangkan masa untuk
(Ibu bap
pengagihan pembelajaran
belajar
dengan cekap.
5. Kesihatan mental yang
baik
3. Kurangkan tekanan yang
menghalang kerja melalui
6. Mengurangkan aktiviti
pembentukan minat dan
sosial
motivasi.
7. Mencatat nota
4. Kurangkan kerisauan dan
8. Mendengar guru mengajar
kegembiraan dengan
dengan teliti
penetapan konflik diri
9. Tidak suka berkhayal
10. Membuat persiapan Memang sukar membentuk minat
bersungguh-sungguh dalam mata pelajaran yang ada
untuk menghadapi dapati tidak menarik. Anda mesti
tahu bagaimana untuk menimbulkan
peperiksaan minat dalam mata pelajaran tersebut.
FAKTOR LAIN....... Percayalah........
Anda akan lebih mudah membuat
1. Kebolehan kerja dengan sistematik jika anda
2. Suka bekerja kuat mempunyai matlamat dan minat
3. Cara belajar yang berkesan yang kuat terhadap mata pelajaran.
4. Minat
5. Peluang
6. Persekitaran yang baik
 MENCATAT
KATA KUNCI SAHAJA PENGGUNAAN
PERKATAAN SENDIRI
1. Kata kunci adalah
kata-kata penting
yang terdapat 1. Nota yang paling
dalam sesuatu bab berkesan adalah nota
atau topik. yang ditulis dengan
2. Contoh; masalah perkataan sendiri.
mewujudkan 2. Penggunaan cara ini
perpaduan ialah boleh meninggikan
kerakyatan, tahap daya ingatan
pendidikan, atau tahap
sosioekonomi, penghafalan kamu.
bahasa dan agama. 3. Hal ini kerana nota Best jugak nota
yang kamu tulis aku ni! Kecil
tapi padat dan
amat berkesan.
NOTA FAHAMI
RINGKAS DAN PADAT SETIAP KATA KUNCI

1. Nota yang dibuat 1. Penggunaan

mestilah ringkas atau pemilihan
dan padat serta
dapat kamu fahami
kata kunci
sendiri. adalah tidak
2. Kamu tidak perlu mengelirukan
menulis setiap
patah perkataan
dan senang UNIT BIMBINGAN DAN
yang ada dalam difahami. KAUNSELING
SMK PANGKALAN TLDM
buku. Hanya perlu 2. Jika tidak, masa 32100 LUMUT
catatkan isi-isi
penting sahaja.
yang diambil PERAK

3. Maklumat yang akan menjadi

 KEMAHIRAN MENULIS
KEMAHIRAN 1. Tulis dengan jelas.
KEMAHIRAN MEMBACA LAJU Seseorang yang tidak
dapat memahami apa
MENDENGAR 7.30 pagi yang dicatat atau apa
1. Kemahiran
Pendaftaran Pesertaini yang ditulis hanya
diperlukan melakukan kerja yang
1. Kemahiran (Ibu bap
sis-sia. Oleh itu
mendengar dalam seseorang pelajar
biasa digunakan membuat nota hendaklah melatih diri
semasa supaya menulis dengan
daripada buku jelas dan mudah.
mendengar
kerana
penjelasan 2. Tulis dengan cepat.
tentang kemahiran ini Buat latihan menulis
pelajaran yang memendekkan selaju yang boleh dalam
tempoh satu minit di
diajar oleh guru. masa mencari samping mengekalkan
fakta-fakta mutu tulisan tangan
2. Walaupun penting dan kamu. Semasa menulis
dengan laju seseorang
proses menulis membolehkan akan mengalami
lebih lambat masalah kebas tangan
daripada
seseorang itu dan kemungkinan
mendengar menyusun berasa cepat letih. Cara
tetapi dengan bahan yang yang boleh diamalkan
bagi mengelakkan
kemahiran ini, berkaitan kejadian ini ialah
kamu boleh dengan dengan duduk tegak
membuat kedua- dan tenangkan fikiran.
teratur. Elak duiduk secara
dua aktiviti membongkok. Duduk
tanpa dengan posisi yang
menjejaskan
4. Gunakan Masa Ketika
Menunggu Kenderaan
Ketika menunggu
kenderaan, pelajar
hendaklah membaca kad
ulang kaji atau mengingati
formula-formula. Masa itu
tidak sepatutnya
dihabiskan dengan
berbual-bual sahaja.
5. Belajar Menyatakan
Tidak
Pelajar cemerlang
seharusnya tegas dan
yakin untuk menyatakan
tidak ketika diajak oleh
rakan-rakan ke pusat
hiburan seperti Cyber cafe.
6. Elakkan berfoya-foya di
pusat membeli-belah
Ramai pelajar gemar
berpelesiran di kompleks
membeli-belah. Aktiviti ini
membazir masa dan wajar
dijauhi.
7. Elakkan daripada
berbual-bual kosong
Gantikan masa berbual
kosong dengan aktiviti
perbincangan topik-topik
pelajaran.
1. Menyelesaikan semua
tugasan segera.Jangan
bertangguh.
2. Memberi keutamaan
kepada kerja penting.
3. Beri peluang orang lain
bantu tugas anda.
4. Utamakan tugas sendiri
daripada tugas orang
lain.
5. Buat perancangan rapi
atas satu-satu perkara.
1. Pagi- sebelum
kelas bermula
( 5 – 10 minit )
2. Guru lewat
masuk kelas
kerana ada
urusan
( 5-10 minit )
3. Guru tidak
masuk kelas
( 30 – 60 minit)
4. Waktu rehat
 UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING
1. Menonton SMK PANGKALAN TLDM
Televisyen 32100 LUMUT 4. Amalan Berfoya-foya
Ramai pelajar begitu
terikat dengan rancangan
di televisyen. Misalnya
selepas menonton X-Files
beralih pula kepada
Sesame Street. Amalan
seperti ini amat merugikan
pelajar kerana banyak
masa terbuang begitu
sahaja dan akhirnya
kekurangan masa untuk
mengulang kaji pelajaran.
2. Menelefon
Para remaja begitu
gemar menelefon untuk
berbual-bual dan
membincangkan perkara-
perkara yang kurang
penting. Hal yang sama
berlaku ketika menjawab
panggilan telefon.
Kesannya menyebabkan
pelajar banyak kehilangan
masa.
3. Perbualan
Pelajar banyak
kehilangan masa ketika
menunggu kenderaan
kerana pelajar lebih gemar
berbual-bual dari
memanafaatkan masa
dengan membaca buku
atau nota ringkas.
PERAK Para remaja lebih
berminat menghabiskan
masa di pusat-pusat
membeli-belah tanpa tujuan.
Tingkah laku seperti ini
hanyalah menjejaskan masa
pelajar.
5. Berkhayal
Sesetengah pelajar gemar
berkhayal di dalam kelas.
Mereka mungkin tidak
bermotivasi untuk belajar.
Jika hal ini berlaku ketika
pengajaran guru, pelajar
tersebut tidak akan
memahami pengajaran guru.
Akhirnya ia akan
menjejaskan akademik
pelajar itu.
6. Menunggu
Kenderaan
Kebanyakan pelajar
membuang masa menunggu
kenderaan untuk membawa
mereka balik. Pelajar lebih
suka berjalan ke sana ke mari
tanpa tujuan. Jarang sekali di
dapati pelajar membuat kerja
sekolah atau mengulang kaji
pelajaran ketika menunggu
kenderaan mereka datang.
1. Buat Perancangan
Seseorang pelajar hendaklah
membuat perancangan agar
setiap perkara yang perlu
dilakukan dapat dilaksanakan
dengan baik. Perancangan
yang dibuat dengan teliti akan
menjamin kecukupan masa
untuk menyiapkan tugasan
sekolah, mengulang kaji dan
beriadah. Perancangan akan
mempastikan masa digunakan
secara maksimum.
2. Hadkan Masa Menonton
Televisyen
Para pelajar hendaklah
memilih program televisyen
yang paling digemari untuk
mengelakkan terlalu lama
masa dihabiskan dengan
menonton televisyen. Hal ini
kerana di dapati ramai pelajar
yang sukar mengawal diri
ketika menonton televisyen.
3. Kurangkan Masa Menelefon
Satu amalan di kalangan pelajar
ialah perbualan melalui telefon.
Adalah tidak aneh bagi seorang
pelajar remaja menghabiskan
masa 20-45 minit menelefon
kawan atau ketika menjawab
 Apabila seorang klien
atau pelajar datang berjumpa
kaunselor, klien tersebut akan
berkongsi perasaan dan
pengalaman bersama
kaunselor. Kaunselor akan
mewujudkan ‘rapport’ supaya
klien rasa selesa dan diterima.
Dalam sesi kaunseling
kaunselor membantu klien
untuk meneroka masalah yang
dihadapi. Kaunselor juga akan
membantu mengenal pasti
masalah dan berbincang
dengan klien tentang alternatif
dan tindakan yang boleh
diambil oleh klien sebelum
membuat keputusan untuk
menyelesaikan masalah yang
dihadapinya.
Kaunselor kadang kala
memberi tugasan kepada klien
seperti menyenaraikan
kebaikan dan keburukan
tindakan yang akan diambil
bagi mengatasi masalahnya.
Dalam proses
kaunseling juga , kaunselor
akan menerangkan tentang apa
yang berlaku dalam sesi seperti
etika kerahsiaan, kerjasama dan
had masa.
1. Masalah Peribadi
Pelajar hadapi masalah peribadi
seperti masalah keluarga. Perasaan
ini mengganggu emosi dan
menyebabkan pelajar berfikiran
tidak rasional.
2. Masalah Pembelajaran
Terdapat klien tidak menguasai
Teknik Kemahiran Belajar.
Kaunselor akan membimbing klien
cara mengatasi masalah
pembelajaran seperti pengurusan
masa dan membuat jadual waktu.
3. Masalah Rakan Sebaya
Terdapat pelajar yang mengalami
gangguan emosi apabila tidak di
terima oleh rakan sebaya. Maka
kaunselor akan membantu pelajar
mempunyai kemahiran sosial dan
komunikasi yang positif.
4. Masalah Kewangan
Masalah kewangan seperti yuran
sekolah, perbelanjaan harian dan
kos pengangkutan. Kaunselor akan
merujuk pelajar terbabit kepada
guru kebajikan pelajar untuk
mendapatkan bantuan.
5. Masalah Kesihatan
Bantuan mendapatkan surat rujukan
ke hospital dan kekeliruan jantina.
APAKAH PERKHIDMATAN JENIS
UNIT BIMBINGAN DAN PERKHIDMATAN
BIMBINGAN DAN KAUNSELING
YANG DISEDIAKAN
KAUNSELING SMK PANGKALAN 1. Tidak Tahu Teknik Belajar
TLDM
Perkhidmatan Bimbingan
Perkhidmatan PERCUMA 32100 LUMUT Berkesan
- Pelajaran - Ada pelajar yang rajin belajar
yang disediakan kepada anda PERAK
Kerjaya tetapi tidak berjaya memperolehi
untuk menolong anda
menyelesaikan persoalan- - Kepimpinan - keputusan yang cemerlang. Ini
persoalan mengenai; Sosial berlaku kerana pelajar tiada
 Peribadi dan emosi anda  Perkhidmatan Kaunseling kemahiran belajar yang berkesan
 Pendiam dan susah hendak Individu seperti teknik membaca, mencatat
- Peribadi - Kesihatan nota dan teknik mengingat
bergaul
 Selalu berpandangan negatif - Sosial - Tekanan
2. Kebimbingan/marah
 Perkembangan pelajaran emosi
Kaunselor boleh membantu
 Belajar dengan lebih - Keluarga - Kerjaya pelajar mengenalpasti punca-
berkesan - Akademik punca kebimbangan dan rasa
 Pilihan kerjaya  Perkhidmatan Kaunseling marah yang dialami.
 Merancang masa depan Kelompok
- Kelompok masalah 3. Tidak Tahu Ke Mana Arah Diri
MATLAMAT PERKHIDMATAN bersama Selepas Tamat SPM
BIMBINGAN DAN - Kelompok kepimpinan Terdapat pelajar yang tidak tahu
KAUNSELING - Kelompok kumpulan membuat perancangan kerjaya
 Supaya pelajar mengenal
kerja selepas tamat SPM. Pelajar boleh
potensi diri sendiri dari aspek berjumpa kaunselor bagi
kekuatan dan kelemahan. - Kelompok motivasi mendapatkan bimbingan tentang
kursus yang sesuai untuk dipilih di
 Supaya dapat mengembangkan BAGAIMANA IPTA/IPTS.
bakat, minat, kebolehan dan
potensi diri pelajar. KAUNSELING
4. Mahu Berhenti Merokok
DIJALANKAN Pelajar yang terjebak dengan
 Supaya pelajar dapat dipupuk
 Kaunseling individu gejala merokok boleh
dengan semangat kerjasama,
tolong-menolong dan Pertemuan anda dengan mendapatkan bimbingan
mengamalkan sikap toleransi. kaunselor anda kaunselor untuk menghindarinya.

 Supaya pelajar dapat  Kaunseling kelompok 5. Di mana boleh mendapatkan

mengenalpasti keperluannya. Pinjaman/Biasiswa/Penempatan
Pertemuan anda dan
rakan-rakan anda dengan Pelajar mendapatkan maklumat
 Supaya pelajar dapat membuat
rancangan yang realistik dalam kaunselor mengenai pinjaman/biasiswa
kehidupannya. /penempatan melalui kaunselor.
1. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
sama ada anda mempunyai
bakat dengan mengambil
Ujian Bakat seperti dapat
menghasilkan karya atau
lukisan yang menarik
ataupun memainkan alat
muzik.
2. Inventori Nilai
Anda boleh mengambil Ujian
Nilai untuk mengetahui
pegangan nilai diri anda
ataupun nilai anda terhadap
sesuatu isu atau perkara.
3. Inventori Personaliti
Anda boleh mengetahui
personaliti diri anda dengan
menjawab soalan-soalan yang
disediakan. Melaluinya anda
mengetahui anda seorang yang
berstruktur, agresif, analitikal
dan sebagainya.
4. Ujian Pencapaian
Ujian pencapaian untuk
mengetahui sejauhmana tahap
intelektual anda. Boleh
mengetahui daya kecerdasan
diri dan penempatan ke
SBP/IPTA/IPTS.
5. Maklumat daripada ahli
keluarga/guru/rakan sebaya
Perlu berfikiran terbuka untuk
mengetahui maklumat tentang
diri.
PENGARUH PERSEKITARAN
TERHADAP
PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
1. Kepercayaan Agama
Melahirkan sikap positif. Semua
agama menganjurkan kebaikan.
2. Sekolah
Bergantung kepada niat pelajar
hadir ke sekolah untuk
menghasilkan sesuatu yang
positif/negatif tentang dirinya.
3. Keluarga
Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
4. Masyarakat
Nilai masyarakat mengawal individu
daripada bertindak sesuka hati.
MENGAPA
5. MediaSEORANG
Massa PELAJAR
Contohnya televisyen, radio, internet
MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar menghadapi tekanan
apabila tiada kestabilan emosi.
Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
ia sukar untuk memberi tumpuan
kepada pelajaran lantas
pencapaian pelajar akan merosot.
Antara masalah yang sering
memberi tekanan kepada pelajar;
1. Masalah Pembelajaran
2. Masalah Keluarga
3. Masalah Kewangan
4. Masalah Personaliti
5. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 1. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
UNIT BIMBINGAN DAN
KAUNSELING dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi Adalah penting bagi seorang
berkecenderungan ke arah sifat-
SMK PANGKALAN TLDM pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan
Adakah seorang pelajar
32100 LUMUT sifat seorang perempuan, maka negatif dirinya. Ini kerana pelajar boleh
itu kenal akan diri dan PERAK pelajar itu memerlukan pertolongan mengubah tingkah laku negatif yang
peranannya? Pelajar
daripada keluarga dan ahli ada pada dirinya agar mudah diterima
perlu tahu apakah
perubatan. oleh rakan sebaya dan dapat membina
perkara yang
hubungan yang baik dengan ahli
membentuk ia sebagai
2. Kognitif keluarga.
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Terdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun Ada pelajar mengalami
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana masalah kerana ia tidak mahu bersikap
bersikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu terbuka untuk menerima pandangan
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di atau teguran daripada orang lain
sendiri. sekolah. tentang dirinya.

Individu terbentuk 3. Emosi Oleh itu pelajar perlu berbincang

berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil dengan rakan yang jujur tentang kekuatan
kerana remaja sering sensitif dan dan kelemahan yang ada pada dirinya agar
komponen iaitu; ia dapat mengubah tingkah laku ke arah
1. Pemikiran cepat tersinggung.
positif. Guru/kaunselor dan rakan sebaya
(kognitif) 4. Psikomotor
boleh membantu pelajar dengan
2. Tingkah laku menonjolkan ciri-ciri kepimpinan pelajar itu
Ada pelajar yang tidak cekap atau dalam aktiviti kokurikulum. Maka pelajar itu
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang akan dapat membina keyakinan diri lantas
3. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan. membentuk personaliti yang positif.

Jika seseorang itu 5. Nilai/Sikap Sekolah, keluarga dan

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar masyarakat adalah antara institusi penting
berbeza kerana mereka dibesarkan yang dapat membentuk keperibadian, nilai,
emosi, secara tidak sikap ataupun tingkahlaku positif
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang
berlainan. Ia banyak dipengaruhi seseorang individu. Begitu juga tingkah
akan memberi laku negatif boleh terbentuk oleh faktor
oleh cara ia di didik dan orang yang
tindakbalas kepada persekitaran.
signifikan dalam hidupnya.
situasi tersebut.
7. Konsentrasi 9. Jangan Berasa Malu
Dalam Untuk Bertanya
Pembelajaran Pelajar tidak perlu
Tumpuan yang berasa malu untuk
bertanya kepada guru
perlu ialah
atau rakan tentang
Tumpuan Mata perkara yang tidak
Pandang guru alau difahami. Pelajar yang
lihat penerangan ingin berjaya perlu
yang diberikan bersikap asertif dan
untuk bukan pasif.
memudahkan
mengingat sesuatu 10. Jauhi Dari
Perbuatan Salahlaku
fakta atau proses
Perbuatan negatif
ujikaji dalam (ponteng, merokok
makmal. ,mencuri) di dalam atau
luar sekolah boleh
Tumpuan Fizikal menjejaskan motivasi
Amalkan cara diri anda untuk pelajar.
duduk yang betul Anda akan berasa malas
bagi mengelakkan untuk berusaha. Hal ini
cepat letih. berlaku kerana anda
gagal memahami tujuan
Tumpuan Fikiran asal anda ke sekolah.
Elakkan dari 11. Jaga Kesihatan
berkhayal. Diri
Tanpa kesihatan yang
baik anda tidak dapat
8. Persediaan Diri belajar dalam keadaan
Menghadapi yang selesa. Jaga
Peperiksaan amalan pemakanan
serta masa tidur yang
Bersedia untuk
cukup.
menghadapi
peperiksaan. Perlu 12. Memohon Doa
kerap membuat Daripada Tuhan
ulangkaji sebelum Bermohon doa kepada
menjelang Tuhan agar segala usaha
yang telah anda lakukan
 4. Disiplin Diri Anda
UNIT BIMBINGAN DAN Pelajar perlu disiplin diri
KAUNSELING
dari segi;
SMK PANGKALAN TLDM
Masa
1. Mengapa anda 32100 LUMUT
PERAK 1. Yakin Diri Masa perlu dibahagikan
perlu belajar?
Pelajar perlu berusaha dengan baik untuk
Matlamat hendak
berjaya dalam dengan gigih untuk belajar, riadah, ulang kaji
UPSR/PMR/SPM menangani masalah yang dan sebagainya.
/STPM dengan dihadapi. Misalnya ada Tanggungjawab
mendapat pelajar yang menghadapi Tanggungjawab terhadap
5A/7A/10A/5A masalah kewangan, namun diri sendiri dan tidak
ia berusaha meminta melakukan perkara-
2. Di manakah anda bantuan guru atau mana- perkara yang
perlu belajar? mana pihak yang difikirkan menjejaskan kesihatan
Anda perlu belajar di dan maruah diri.
sesuai.
sekolah untuk
menduduki
peperiksaan. 2. Berusaha Dengan 5. Pengurusan
Gigih Masa Yang Baik
3. Apakah hala tuju Setiap pelajar perlu berusaha Anda ada masa 24 jam
belajar? dengan sedaya upaya, sabar dalam satu hari. Masa anda
Tujuan belajar adalah dan bersungguh-sungguh perlu diurus dengan baik,
untuk mendapat ilmu optimum dan berkesan.
untuk memperbaiki
pengetahuan dan Sediakan jadual waktu
kemahiran kelemahan diri lebih awal
untuk belajar secara
seterusnya lagi sebelum tiba hari berkesan.
berpeluang peperiksaan.
melanjutkan 6. Menguasai Teknik
pelajaran ke pusat 3. Jangan Cepat Putus Asas Untuk Belajar
pengajian tinggi jika
memperolehi
Asa Anda perlu menguasai
Pelajar yang memperolehi kemahiran belajar untuk
keputusan mencapai kejayaan
cemerlang. Selepas kejayaan adalah pelajar yang
cemerlang dalam
itu mendapatkan tidak kenal erti kegagalan.
peperiksaan. Teknik
kerja yang dicita- Meskipun gagal peringkat belajar dapat
citakan. Anda akan awal, gandakan usaha untuk meningkatkan
memperolehi mencapai kejayaan. keberkesanan proses
 5. Nyatakan Sebab
Mengapa Matlamat
Tersebut Perlu Dicapai
Tuliskan seberapa banyak
matlamat yang munasabah
1. Tentukan Matlamat
mengapa matlamat tersebut
Tentukan matlamat sama ada
perlu dicapai.
semua ‘A’ dalam peperiksaan
yang bakal diduduki atau
6. Catat aktiviti yang ingin
semua ‘A’ dalam setiap mata
dibuat selepas waktu
pelajaran yang diambil.
sekolah.
Cth; buat latihan/tugasan,
2. Susun Mata Pelajaran
semak tajuk pelajaran esok,
Mengikut Kepentingan
ulangkaji buat nota.
Subjek yang wajib lulus
diletakkan di bahagian atas
7. Catat waktu belajar
atau subjek yang paling sukar
malam hari
untuk dikuasai.
Cth; mengulangkaji pelajaran,
siapkan kerja rumah, buat
3. Tuliskan Markah Yang
latihan.
Diperolehi
Tujuannya bagi
8. Catat aktiviti belajar
memperlihatkan mata
pada hujung minggu
pelajaran yang masih belum
Cth; selesaikan tugasan
dikuasai dan juga mata
sekolah, sertai aktiviti belajar
pelajaran yang telah dikuasai
berkumpulan, pergi
dengan baik.
perpustakaan.
4. Tentukan Gred Yang
9. Catat aktiviti utama
Dikehendaki
pelajaran dan bukan
Tujuannya memudahkan anda
akademik yang
melipatgandakan usaha untuk
berfaedah
mencapai gred yang telah
Cth; menghadiri tuisyen,
ditentukan.
menyertai kegiatan
kokurikulum, menyertai lawatan,
membantu keluarga di rumah,
bercuti selepas penat belajar.
Dalam membuat BORANG
perancangan pelajaran, MATLAMAT PEPERIKSAAN CONTOH JADUAL WAKTU
seseorang pelajar akan
memikirkan tentang 1. Nama:…………………………
jadual waktu. Jadual UNIT BIMBINGAN DAN 2. Tingkatan:……………………..
waktu yang disediakan KAUNSELING 3. Tarikh Peperiksaan:…………...
SMK PANGKALAN TLDM
hendaklah praktikal iaitu
32100 LUMUT
mudah dilaksanakan. Matlamat:……………………………...
PERAK
Tiga aspek perlu diberi ………………………………
perhatian iaitu;
1. Matlamat Tindakan:……………………………...
Peperiksaan ………………………………
Langkah pertama
pelajar hendaklah Mata Pelajaran Gred Dihajati
mencatatkan 1. Bahasa Melayu A1
matlamat dalam 2. Bahasa Inggeris A2
borang. (lihat 3. Matematik A1
contoh) 4. Fizik A1
Setelah matlamat 5. Kimia A1
ditentukan pelajar 6. Biologi A1
mesti mulakan
usaha. BORANG
PEMBAHAGIAN WAKTU
2. Mata Pelajaran
Keutamaan Bil. Mata Pelajaran Bil. Jam
Susun mata 1 Fizik 8
pelajaran . 2 Bahasa Melayu 7
Letakkan subjek 3 Biologi 7
paling susah bagi 4 Kimia 6
kamu di atas sekali 5 Matematik Tbhn 6
dan yang termudah 6 Matematik 4
di bawah. Subjek 7 Bahasa Inggeris 4
yang susah 8 Prinsip Akaun 4
sepatutnya 9 Geografi 2
diberikan masa Jumlah 48
yang lebih.
 3. Teknik Chunking/
Pembahagian
Asingkan senarai perkataan/
1. Kaedah Akrostik nombor kepada beberapa
Satu siri perkataan atau bahagian kecil supaya mudah
rangkap yang memuatkan dingati
huruf-huruf pertama yang a. cth: ABCDEFGHIJK
boleh membentuk semula LMNOPQRSTUVWXYZ
perkataan atau frasa asal b. jadi: ABCDEFG/
a. Cth: Merah Jingga HIJKLMN OPQRSTU/
Kuning Hijau Biru VWXYZ
Indigo Ungu
b. Jadi: Mamak Jual 4. Sistem Irama
Kacang Hijau Balik Sistem irama di dapati lebih
India Utara mudah membantu ingatan
Cth: One little two little three little
Indians
2. Kaedah Bunyi Seven little eight little nine little
Seakan Indians
Keadaan bunyi seakan Ten little Indian boys
menggunakan fakta
gantian untuk mereka 5. Sistem Gambar
cerita (ambil huruf awal) Kaitkan sesuatu maklumat
a. cth: Kelas dengan gambar. Kemudian hafal
Makanan Lemak maklumat berserta bayangan
Vitamin Pelawas gambar yang telah kamu pilih.
Air Garam mineral
Protien 6. Kaedah Akronim
Karbohidrat Menggabungkan huruf pangkal
b. jadi: Mak Amin tak untuk membentuk satu perkataan
Lawas bila minum yang perlu diingat.
Air Mineral dalam Cth: UPM (Universiti Putra
Tin Karat Malaysia)
RIMBA ( Reptilia, Ikan, Mamalia,
Burung, Amfibia)

1. PENERIMAAN
Semua maklumat yang hendak
disimpan akan terlebih dahulu
diterima dalam bentuk yang UNIT BIMBINGAN
mudah difahami. Maklumat akan KAUNSELING boleh membantu meningkatkan
diterjemah dari satu bentuk ke
SMK PANGKALAN
bentuk lain. Contohnya semasa
32100 LUMUT 1. Hafal Isi Yang Dibaca
membaca hanya terdapat
tulisan-tulisan pada buku tetapi PERAK
otak menterjemah apa yang
dibaca kepada bentuk yang
difahami. Kebanyakan maklumat
pada peringkat ini tidak kekal
kerana kurang tumpuan.
2. PENYIMPANAN
Apabila maklumat sudah
diterima ia akan disimpan untuk
beberapa ketika. Proses
penyimpanan berlaku secara
automatik dalam dua keadaan
iaitu ingatan jangka pendek dan
ingatan jangka panjang. Menjadi
ingatan jangka panjang apabila
diberi tumpuan dan sering
diulang.
3. PENGGUNAAN
Urutan terakhir sistem
memproses maklumat iaitu
apabila maklumat boleh
digunakan semula. Contohnya
anda tidak perlu mengeluarkan
kad pengenalan untuk
menggunakan nombornya ketika
mengisi sesuatu borang kerana
ia telah kekal dalam ingatan
jangka panjang.
Proses pembelajaran tidak lengkap
jika anda tidak melalui proses
mengingat. Segala fakta yang
diterima hendaklah disimpan agar
tidak lupa untuk dikeluarkan apabila
DAN
diperlukan. Beberapa kaedah yang
teknik mengingat ialah;
TLDM
 menghafal isi pelajaran
adalah salah satu teknik
ingatan yang berkesan.
 Anda perlu membaca dan
kemudian mengingat
semula melalui hafalan
 Hafalan menjadi lebih
berkesan jika;
- menyebut isi yang anda
hafal
- sebut dengan suara
yang kuat
2. Tentukan Perkara Yang
Diingat
 Sebelum membaca buku,
tentukan beberapa perkara
yang terdapat dalam buku
yang perlu diingat.
 Cth: Jika membaca
mengenai pelangi, tentukan
anda hendak mengingat
warna-warna pelangi.
 Jika perkara tersebut
telah ditanamkan dalam
fikiran, lebih mudah untuk
mengingatinya.
3. Isi Disusun Dengan
Betul
 Penyusunan isi juga
meningkatkan proses
ingatan anda.
 Susun isi mnegikut
keutamaan
4. Uji Kemampuan Daya
Ingatan
 Membaca banyak fakta
dalam satu masa tidak
berguna jika anda tidak dapat
mengingatinya.
 Anda berperanan dalam 2
watak (penyoal & penjawab)
 Gunakan teknik 1 husband
6 wife (How, what, who,
when, where, which, why)
5. Lakukan Ulang Kaji
Sekerap Mungkin
 Ulangkaji perlu dilakukan
sekerap mungkin supaya
maklumat dapat anda ingat
dalam tempoh yang panjang.
 Pelajar tidak dapat
mengingat dengan sekali
pembacaan sahaja.
 Pembacaan yang berulang
kali akan mengukuhkan daya
ingatan.
 Bacalah selagi ada
kesempatan.
6. Cuba Ingat Semula Apa
Yang Talah Dibaca
 Proses mengingat semula
dilakukan selepas beberapa
jam mengulangkaji.
 Dilakukan
- sebelum tidur
- selepas bangun tidur
KETAHANAN SOKONGAN
 Skor Rendah (1-40%)
 Skor Rendah (1-40%)
Kurang ketahanan fizikal, mental dan emosi. Mudah
ketepikan sesuatu yang dianggap tidak bernilai. Tidak suka bergantung secara emosi kepada
Cepat bosan. Mendapat kepuasan kerja-kerja kreatif orang lain.
atau berkaitan dengan orang ramai.
Skor Sederhana (40-70%)
Skor Sederhana (40-70%)
Ciri ketahanan pada tahap sederhana. Ciri sokongan tahap sederhana.

Skor Tinggi (70-99%) Skor Tinggi (70-99%)

Individu yang mempunyai ketahanan dari segi fizikal,
mental dan emosi. Tidak buat kerja separuh jalan.
Sangat bermotivasi dalam melakukan sesuatu kerja.
KRITIK DIRI
 Skor Rendah (1-30%)
Anggap diri sentiasa betul dan yang salah adalah
orang lain.
Skor Sederhana (40-50%)
Individu yang stabil dari segi emosi dan psikologinya.
Skor Tinggi (60-99%)
Selalu merendah diri, bimbang, rasa bersalah
terhadap apa yang dilakukan.Tidak percaya telah
mencapai kejayaan.
Individu yang mempunyai keinginan untuk
dikasihi, difahami dan mendapat simpati.
Kombinasi skor rendah untuk trait menolong
menunjukkan anda adalah individu yang sangat
mementingkan diri.
STRUKTUR
 Skor Rendah (1-40%)
Suka kepada aktiviti yang tidak berstruktur dan
tidak berulang-ulang. Mengelak dari kerja-kerja
yang memerlukan kekemasan, peraturan dan
ketelitian.

MENGAWAL Skor Sederhana (40-70%)

 Skor Rendah (1-40%) Ciri struktur pada tahap sederhana.
Lebih selesa dipimpin daripada memimpin. Kerjaya-
setiausaha, pramugari, akuantan dan ahli biologi.
Skor Tinggi (70-99%)
Skor Sederhana (40-70%) Individu yang suka kepada perkara berstruktur,
Menunjukkan ciri mengawal dan memimpin pada rutin dan terperinci. Suka kerja perlukan PENCAPAIAN
tahap sederhana. kekemasan, peraturan, ketelitian dan berulang- skor tinggi
ulang.
Skor Tinggi (70-99%)
Suka mengawal dan memimpin orang lain. Suka
memimpin dari dipimpin. Kerjaya-pengurus, PENCAPAIAN
pentadbir, peguam, pegawai tentera, ahli politik.  Skor Rendah (1-40%)
MENOLONG
Individu yang rendah motivasi dan tidak begitu
 Skor Rendah (1-40%) kisah tentang peranan status dan kuasa dalam
Tidak suka terlibat secara emosi dengan orang lain. kerjaya.
Skor Sederhana (40-70%)
Skor Sederhana (40-70%)
Ciri menolong tahap sederhana.
Tahap motivasi sederhana.
Skor Tinggi (70-99%)
Mempunyai keinginan untuk mencurahkan simpati, Skor Tinggi (70-99%)
kasih sayang, memberi bantuan, membuat kebaikan
Individu yang sangat bermotivasi dan suka
dan kebajikan kepada orang lain.
bersaing dalam mencapai matlamat..
 UJIAN
PERSONALITI
Ia merupakan ujian
untuk
mengenalpasti
cirri-ciri atau tret-
tret personaliti
individu. Ujian ini
mempunyai format UNIT
BIMBINGAN
KAUNSELING
jawapan ‘ya’ atauSMK PANGKALAN
‘tidak’. Respons 32100 LUMUT Menunjukkan anda adalah seorang yang kurang atau tidak
PERAKAnda adalah individu yang praktikal. Tidak akan membaca
individu kepada
item-item yang
terkandung dalam
ujian dikatakan
dapat
menerangkan cirri-
ciri personalitI
individu tersebut
Skor Tinggi (70-99%)
Suka bergantung kepada orang lain. Selalu mengharapkan
AGRESIF pendapat dan nasihat terutama individu yang ada autoriti.
 Skor Rendah (1-40%)
Menunjukkan anda seorang yang pasif. Dalam kebanyakan hal EKSTROVERT
anda membenarkan orang lain memanipulsi diri anda.  Skor Rendah (1-40%)
Kurang sosial, mengelak berinteraksi dalam kumpulan besar
Skor Sederhana (40-70%)
Menunjukkan anda adalah seorang yang asertif atau mempunyai
dan lebih selesa kerja sendirian atau satu sama satu.
ketegasan diri. Dalam kebanyakan hal anda selalu menuntut hak
anda tetapi dalam masa yang sama hati dan perasaan orang lain
Skor Sederhana (40-70%)
Mempunyai dua-dua ciri sosial dan tidak sosial. Tahap sosial
anda jaga. sederhana,
Skor Tinggi (70-99%)
Menunjukkan anda seorang individu yang agresif. Anda suka
Skor Tinggi (70-99%)
Individu yang sosial. Suka berinteraksi dan dikelilingi orang
mengkritik orang lain. Dalam kebanyakan hal hati dan perasaan
orang lain bukanlah tumpuan anda yang penting hajat dan
ramai dan tidak selesa bersendirian.
matlamatDAN
anda tercapai. INTELEKTUAL
 Skor Rendah (1-40%)
ANALITIKAL
 SkorTLDM
Rendah (1-40%)
Tidak selesa dengan hal bersifat teoritikal. Selesa kerja
berstruktur dan praktikal (kemahiran)
berminat kepada perkara-perkara yang memerlukan analisis. Skor Sederhana (40-70%)
perkara yang tersirat.
Ciri intelektual tahap sederhana.
Skor Sederhana (40-70%)
Skor Tinggi (70-99%)
Suka aktiviti beri cabaran intelektual. Puas hati dengan aktiviti
Minat anda menganalisis adalah sederhana. keilmuan tetapi kurang minat aktiviti berulang-ulang.
Skor Tinggi (70-99%)
Anda seorang yang sensitif kepada persekitaran. Suka
INTROVERT
 Skor Rendah (1-40%)
menganalisis orang, diri mahupun situasi. Suka membuat
pemerhatian, penyelidikan dan analisis.
Suka libatkan diri dalam hubungan interpersonal dan suka
orang ramai. Seorang yang sosial.
AUTONOMI Skor Sederhana (40-70%)
 Skor Rendah (1-40%)
Suka menerima arahan orang lain dan struktur sosial yang
Ciri sosial tahap sederhana.
memerlukan keakuran. Skor Tinggi (70-99%)
Tidak suka sosial dan mengelak situasi memaksa anda
Skor Sederhana (40-70%) berkomunikasi. Suka setting kerja bersendirian atau satu sama
Ciri autonomi sederhana. satu.
Skor Tinggi (70-99%) KEPELBAGAIAN
Sukakan kebebasan sepenuhnya dalam tindakan dan dapat  Skor Rendah (1-40%)
mengawal serta menentukan aktiviti harian. Suka situasi kerja yang stabil dan selamat. Tidak selesa
dengan situasi atau pengalaman baru.
BERSANDAR
 Skor Rendah (1-40%) Skor Sederhana (40-70%)
Suka berdikari. Tidak bergantung kepada orang lain apabila buat Ciri kepelbagaian tahap sederhana.
keputusan.
Skor Tinggi (70-99%)
Skor Sederhana (40-70%) Dapat menghayati situasi yang boleh memberikan peluang
Tahap pergantungan sederhana. dan pengalaman baru. Suka perubahan dan sesuatu yang
baru. Seorang yang adventures.
 ARTISTIK-A
Individu yang mempunyai
kebolehan artistik dan
inovatif.Mempunyai kebolehan
intuisi dan suka bekerja dalam
situasi yang tidak atau kurang
berstruktur. Tidak selesa dengan
kerja yang rutin atau berulang-
ulang. Selalu menggunakan
imiganisasi dan krativiti.
Contoh;
Penyair, pemimpin okestra,
penyanyi konsert, pengubah lagu,
pengarang, pelukis plan,pelukis
protret, wartawan, kartunis,
juruhias dalaman, arkitek dan
lain-lain.
SOSIAL-S
Individu yang suka bekerja dan
berinteraksi dengan manusia.
Berminat dalam memberitahu,
menolong, melatih,
memperkembang, mengubati dan
membuat kebajikan pada orang
lain. Mempunyai kemahiran
mengguna kata-kata serta mahir
berkomunikasi dengan oranglain.
Matlamat utama ialah membuat
kebajikan,.
Contoh;
Ahli sosiologi, guru, pengetua
sekolah, pegawai perhubungan
awam, pengarah kem belia,
pengarah agensi kebajikan,
kaunselor dan lain-lain.
ENTERPRISING-E
Individu yang suka bekerja dan
berinteraksi dengan manusia.
Mempunyai minat dalam
mempengaruhi, mengarah, memimpin
dan mengurus individu lain. Pandai dan
mahir memanipulasi orang lain.
Matlamat akhirnya adalah untuk
mencapai keuntungan organisasi dan
keuntungan ekonomi.
Contoh;
Spekulator,eksekutif, pengarah syarikat,
pengarah publisiti, peguam, ahli politik,
pengurus hotel,pengurus bank, jurujual
insurans dan lain-lain.
CONVENTIONAL-C
Jenis individu yang suka bekerja dengan
data dan nombor. Mempunyai
kemahiran dalam bidang perkeranian
serta mempunyai kebolehan dan
kemahiran dalam mengguna nombor.
Melakukan sesuatu secara terperinci,
bersikap akur dan mengikut arahan.
Contoh;
Penyimpan kira-kira, guru perdagangan,
akauntan, jurutrengkas, kerani bank,
pakar cukai, kerani gaji, operator
komputer, penilai harta, kerani insurans
dan lain-lain.
 PENGENALAN INVESTIGATIF-I

Ujian yang dapat Individu yang

mengenalpasti
minat anda REALISTIK-R suka membuat
terhadap sesuatu pemerhatian,
bidang pekerjaan. Individu yang mempelajari,
Ujian ini mempunyai kemahiran menyelidik,
mempunyai format mekanikal. Suka
‘suka” dan “tidak menganalisis,
bekerja dengan objek,
suka’ atau ‘ya’ dan mesin,peralatan, dan menilai dan
UNIT BIMBINGAN DAN
‘tidak’. Respons KAUNSELING tumbuhan serta menyelesaikan
individu terhadap
SMK PANGKALAN TLDM
binatang. Lebih suka masalah melalui
32100 LUMUT
item-item yang PERAK bekerja di luar
terkandung dalam penyelidikan.
bangunan dari di dalam
ujian ini akan bangunan. Mempunyai
dapat kemahiran
mengenalpasti Contoh; saintifik dan
minat kerjaya Jurutera awam, jurutera
seseorang.
matematik serta
keretapi, operator
mesin, mekanik kapal meminati kerjaya
terbang, mekanik saintifik dan
kereta, juruteknik beberapa kerja
elektronik, ahli ilmu teknikal.
perkebunan, tukang
kayu dan lain-lain.
 6. Tajamkan Minda
4. Tenangkan Perasaan
 Ertinya meningkatkan tahap
 Setiap kali memulakan
pemahaman dan daya ingatan.
pembelajaran, perasaan
 Penajaman minda bermula
haruslah tenang dan ingatkan
dari tumpuan di dalam kelas
tentang pelajaran sahaja.
(dengar apa yang guru sampaikan
dan bersoal jawab)
 Perasaan yang resah
 Mendengar dan memahami
gelisah akan membuatkan
ajaran guru adalah asas untuk
rancangan pembelajaran
membentuk tabiat belajar yang
tergendala.
cemerlang.

 Jika keadaan tidak

7. Peruntukan Waktu Rehat
tenteram, berhenti sebentar
 Berehat sebentar apabila
dan sambung semula apabila
berasa penat dan mengantuk. Otak
tenang.
manusia bukan komputer (Perlukan
rehat)
5. Jangan Membazir Masa
 Berehat sebentar setelah
 Aktiviti yang perlu
membaca 30 minit supaya tumpuan
diutamakan;
kepada bacaan dapat ditingkatkan.
- menyiapkan tugasan
 Ingat, yang penting bukan
- perbanyakkan latihan
berapa lama kamu membaca tetapi
- ulangkaji soalan lepas
 2. Belajar Mengikut Jadual
PENGENALAN
Waktu
1. Tetapkan Matlamat  Kaedah terbaik
Setiap dari € Penetapan matlamat akan merancang aktiviti

kita, mengarahkan pelajar membuat

persiapan yang lebih teratur,
pembelajaran ialah dengan

terutamanya tersusun dan berkesan dalam

membuat jadual waktu.
 Jadual waktu hendaklah
pelajar pasti menghadapi sebarang
fleksibel dan praktikal.
mempunyai peperiksaan.
 3 keutamaan diambilkira;
cita-cita € Matlamat bukan sahaja
- tentukan zon belajar (pagi,

tinggi. UNIT BIMBINGAN DAN

KAUNSELING ditetapkan untuk mendapatkan
petang, malam)
SMK PANGKALAN TLDM
Setiap 32100 LUMUT
kecemerlangan dalam - Nyatakan tempoh belajar
PERAK peperiksaan tetapi juga dalam - Catat aktiviti pembelajaran
pelajar pasti pembentukan tabiat beljar yang perlu dibuat (ulang kaji,
ingin cemerlang. buat kerja sekolah)

menjejakkan 3. Kosongkan Pemikiran

€ Matlamat dalam pembentukan
kaki ke tabiat belajar cemerlang ialah
 Pastikan pemikiran
kosong dan tidak
menara matlamat semasa menyiapkan
menghadapi sebarang
gading dan tugasan atau mengulang kaji.
masalah sebelum
mendapatka € Kepentingan memiliki matlamat;
memulakan pembelajaran.

n pekerjaan - Lebih jelas arah tujuan dan


7. Bentuk keperibadian unggul
 Bina kekuatan dari dalam
 Mental, emosi dan rohani mesti
kuat untuk menghadapi tekanan
 Jiwa yang lemah cepat mengalah
kepada tekanan
8. Bersikap optimis terhadap
Peperiksaan
 Peperiksaan adalah tiket ke arah
kejayaan yang seterusnya
 Peperiksaan medan penentuan IQ
anda sepanjang belajar
 Jangan anggap peperiksaan
sesuatu yang membebankan
9. Otak yang cerdas lahir dari
tubuh yang cergas
 Apabila tubuh badan cergas, minda
dan emosi anda juga stabil
 Jika jiwa sakit, anda tentu tidak
dapat menumpukan perhatian
terhadap pelajaran
 Kesihatan fizikal perlu diambil berat
supaya tidak mengganggu
pemikiran
10. Kawan yang cemerlang
adalah cermin diri anda
yang
cemerlang
 Jika anda berkawan dengan
seorang yang cemerlang, maka
anda akan termotivasi dengan
kecemerlangan kawan anda
 Begitu juga jika berkawan dengan
mereka yang negatif, pasti anda
akan turut terpengaruh
11. Persediaan untuk
peperiksaan
 Persiapkan diri dengan segala ilmu
yang anda pelajari untuk peperiksaan
 Anggap peperiksaan sebagai suatu
pertandingan yang harus anda
menangi untuk bergelar juara
12. Percaya kepada diri sendiri
 Percaya bahawa anda boeh
melakukan dengan cemerlang jika
anda berusaha untuk mencapainya
 Percaya serta yakin boleh buat
bermakna ia satu langkah mencipta
kecemerlangan
13. Disiplinkan diri
 Setiap orang yang berjaya
mempunyai disiplin diri yang tinggi
 Disiplin menjadikan hidup seseorang
itu lebih teratur dan bermakna
14. Bijak mengurus masa
 Jangan biarkan masa terbuang begitu
sahaja
 Penggunaan masa yang teratur
memudahkan anda melakukan
pelbagai aktiviti
 Perangi sikap suka melengah-
lengahkan masa
 Lakukan sesuatu ikut masa dan
tempat
 3. Ubah sikap negatif kepada positif
PENGERTIAN  Perubahan drastik SUKAR, jadi
lakukan secara beransur-ansur.
 Lakukan apa yang hendak diubah
Persediaan 1. Tetapkan visi dan misi jangka secara berulang kali sehingga menjadi
Psikologi masa panjang, sederhana dan TABIAT.
Persediaan Psikologi pendek dari awal  Lakukan saranan kendiri/monolog
adalah asas penting dalaman yang positif
 rancang masa depan
dalam hidup seorang  Tiada siapa yang dapat mengubah diri
pelajar untuk  tetapkan target dan cita-cita kita selain diri sendiri
menghadapi yang hendak dicapai  Ikrar diri untuk hidup yang positif
peperiksaan. Ia meliputi
aspek mental yang  berusaha untuk capai target 4. Contohi orang yang sudah berjaya
mantap dan efektif.  Kenal pasti sikap positif mereka
 tahu visi dan misi, pelajar akan  Pengalaman mereka boleh dijadikan
Selain daripada itu, lebih bersedia untuk mencapainya
belajar dan pengajaran dan peringatan
- visi jangka masa pendek  Minta nasihat
mengulangkaji juga perlu (memahami apa yang hendak
dilakukan untuk  Jadikan mereka sumber inspirasi
dipelajari)  Temuduga cara mereka berjaya
UNIT BIMBINGAN DAN
mencapai kecemerlangan
KAUNSELING
- visi jangka masa sederhana
dalam peperiksaan. (skor A dalam semua subjek) 5. Niat belajar mesti betul
SMK PANGKALAN TLDM
32100 LUMUT - visi jangka masa panjang  Niat perlu betul iaitu untuk mendapat
Visi PERAK (mengekalkan skor A dalam keredhaan Allah s.w.t supaya menjadi
Tanggapan atau semua subjek hingga tamat orang yang berilmu sebagai khalifah
pandangan jauh yang peperiksaan) dan pemimpin di muka bumi
mendalam terutamanya  Untuk mencapai kecemerlangan
2. Belajar dari kegagalan atau dalam peperiksaan untuk menjadi
berkaitan dengan
pengajaran masa lalu orang yang berguna pada masa
perkembangan masa
depan.  ambil pengajaran yang tersirat depan
 Untuk mrmbalas jasa ibu dan ayah
 gagal sekali tidak bermakna dan membela masa depan mereka.
Misi gagal selama-lamanya. Jatuh
Tugas khusus yang 6. Gunakan masa muda untuk
bangun itulah merupakan asam
dipertanggungjawabkan garam untuk menjadi resepi mencapai kejayaan
kepada atau yang akan kejayaan dan anda pasti dikagumi  Kejayaan memerlukan tindakan segera
dilakukan oleh seseorang oleh semua orang.  Lupakan kebahagiaan dan
atau sesuatu kumpulan. keseronokan sementara
 jangan mudah putus asa.  Esok bermula hari ini
 1. Berikah hadiah dan pujian
2. Hadiahkan sesuatu yang
3. Berikan hadiah tersebut
1. Cuba dapatkan bantuan
orang lain jika anda tidak
dapat menyelesaikan
seorang diri.
2. Kongsi juga pengalaman
anda dengan orang lain yang
mungkin pernah melalui
perkara yang sama seperti
anda. Cuba cari jalan
penyelesaian yang mungkin
boleh anda gunakan dan
praktikkan untuk
menyelesaikan masalah
anda.
kepada diri sendiri. Jangan
mengharapkan pujian dan 1. Selain langkah-langkah di atas,
hadiah daripada orang lain pelajar juga boleh melakukan
yang tidak peka dan ibadah kerohanian seperti
mengambil berat akan diri bersembahyang, berzikir, berdoa
anda kerana ia akan dan berselawat-bagi yang
menyebabkan anda beragama Islam.) kerana ia juga
kecewa. di dapati boleh menenangkan
fikiran.
anda suka sama ada 2. Pelajar juga boleh mendengar
bentuk barangan atau muzik, dapatkan muzik yang
aktiviti. perlahan untuk menenangkan diri
anda.
setelah1. anda penat
Pelajar belajar
perlu rehat sebentar 3. Pelajar juga boleh beryoga dan
untuk mengurangkan
selepas membaca dan bermeditasi untuk menenangkan
tekanan peperiksaan.
mengulangkaji untuk diri dari tekanan perasaan akibat
menenangkan fikiran dan peperiksaan.
mengembalikan kesegaran
minda.
2. Rehatkan minda seperti;
berjalan-jalan di taman, berbual
dengan ahli keluarga, bermain
dengan kawan, membaca bahan
bacaan ringan, membuat
senaman dll.
3. Jika anda terlalu letih, tidurlah
sejam dua untuk mengembalikan
kesegaran minda.
PENGENALA
N
Dalam
mengatasi 1. Selidiki dengan mendalam apakah
tekanan punca masalah yang berlaku.
2. Kenal pasti alasan-alasan
peperiksaan, mengapa masalah itu berlaku.
persediaan 3. Kenal pasti siapakah yang terlibat
dalam masalah tersebut. Adakah ia
psikologi berpunca dari sikap anda sendiri,
memainkan ibu bapa, keluarga, kawan-kawan,
sekolah, guru, jiran dan
peranan penting. persekitaran.
Tekanan ialah
UNIT BIMBINGAN DAN 4. Jika anda tahu apa yang berlaku,
KAUNSELING 1.
SMKPelajar yang ingin cemerlang perlu maka akan lebih mudah untuk
masalah yangPANGKALAN TLDMmenanamkan prinsip yang betul
1. Pelajar perlu ambil tindakan atas
menyelesaikannya.
perkara yang boleh dikawal.
mengganggu 32100 LUMUT untuk
PERAK
mengatasi
peperiksaan.
tekanan 2. Kenal pasti sama ada ia masalah
dalaman atau luaran’
fikiran hingga 2. Pertama, pelajar perlu tanam 3. Masalah dalaman adalah yang
dalam hati “Saya akan mengawal
menyebabkan keadaan,bukan keadaan yang
dicetuskan oleh diri sendiri seperti
mengantuk masa belajar, malas,
seseorang itu mengawal saya”. Maksudnya tidur.
dalam apa jua keadaan atau 4. Masalah dalaman boleh dikawal
menghadapi masalah yang dihadapi pelajar tahu oleh diri sendiri.
masalah untuk apa yang petrlu dilakukan. 5. Masalah luaran adalah dicetuskan
oleh orang lain seperti ibu bapa,
3. Kedua,pelajar harus ingat bahawa
menjalani setiap tekanan yang dihadapi akan
keluarga, guru dan sebagainya.
6. Masalah ini memerlukan bantuan
kehidupannya mendewasakan dan mematangkan pihak ketiga yang dipercayai untuk
pelajar dalam mengharungi hidup
dengan lebih sebagai pelajar.
mengatasinya.

baik. Terdapat
7. Gunakan
9. Tampal Peta
Sukatan Mata
Minda dan Nota di
Pelajaran
dinding
 Gunakan
 Tampal peta minda
sebagai panduan
atau nota di
belajar. 1. Pelajar perlu luahkan perasaan
kepada orang yang dipercayaidinding
dan bilik
boleh membantu belajarmenyelesaikanatau mana-
 Anda akan lebihmasalah tersebut.
mana yang mudah
fokus pada 2. Tanya kepada mereka cadangan
atau cara yang bolehdilihat.
anda gunakan
topik yang untuk mengatasi masalah tersebut.
3. Luahkan perasaan dengan menulis
popular, penting  Iajugadianggap
di atas kertas atau diari boleh
dan selalu mengurangkan tekanan.
ulangkaji
meluahkan spontan
keluar dalam 4. Pelajar juga boleh
perasaan dengan menjerit atausepuas- ulangkaji di
peperiksaan.puas hati di tempat yang sesuai
bawah
seperti di tepi pantai, di atas bukitsedar.
dan di tempat sunyi yang tidak
 Dapat ramai orang untuk mengelakkan
 Dianggap cara yang
memahami kekecohan.
efektif
keperluan
kerana dengan
setiap topik
melihat
yang dipelajari
nota setiap hari
dan
lama-kelamaan
mudah
memori anda
diaplikasikan
dapat mengingat
dalam
perkara tersebut
peperiksaan.
untuk jangka
masa lama.
8. Amalkan
 4. Bayangkan anda boleh
PENGENALAN menjawab dengan cemerlang
 Untuk mengatasi rasa takut
atau gerun menghadapi
Seorang pelajar peperiksaan, anda harus
yang benar- membayangkan diri anda
1. Baca soalan yang lepas
benar telah  Cari soalan-soalan
boleh menjawab dengan
cemerlang semasa
bersedia untuk peperiksaan yang lepas menjawab soalan
menghadapi  Baca dan buat analisa soalan  Secara tidak langsung
peperiksaan  Susun analisa anda mengikut membantu membina
topik dan kekerapan soalan keyakinan diri
ialah pelajar yang keluar
yang telah 5. Terima hakikat peperiksaan
melakukan 70 % 2. Baca nota atau buku itu
pembelajaranUNIT BIMBINGANDANBaca nota dan buku yang perlu
secara output KAUNSELING berkaitan soalan telah  Peperiksaan itu perlu dan harus
SMK PANGKALAN TLDMkeluar ditempuhi oleh semua pelajar
(Output 32100 LUMUT Cari isi-isi penting berkaitan  Tempat menguji tahap
Learning). Ia PERAK dengannya pencapaian
merupakam  Hafal dan ingatkan akademik seseorang pelajar
 Penentu kecemerlangan masa
kaedah paling 3. Jawab soalan-soalan yang depan
berkesan ketika lepas
hari peperiksaan  Jawab soalan yang lepas 6. Luangkan masa menjawab
menggunakan fakta yang soalan sebanyak mungkin
semakin hampir. telah anda baca  Buat soalan lepas, soalan
Tujuan output  Teliti kehendak soalan dan ramalan, soalan latihan atau
learning ialah fahamkan rujukan.
untuk melatih  Buat rangka jawapan dan
kemudian kembangkan  Minta bantuan guru periksa
sel otak
5. Jadikan bilik anda
sebagai ‘Bilik Gerakan’ 7. Kenal pasti rakan
peperiksaan
yang akan duduk di
 maksudnya ialah menjadikan sekeliling anda
bilik anda sebagai bilik persediaan
anda menghadapi peperiksaan. semasa
 Pamerkan atau tampal jadual
peperiksaan
peperiksaan, bilangan hari
menjelang peperiksaan, jadual
harian, contoh-contoh soalan dan  Rakan yang duduk
jawapan lalu, peta minda
jawapan, kata-kata hikmat, di sekeliling anda
gambar-gambar kejayaan lalu,
gambar ibu bapa dan juga
mampu memberikan
matlamat peperiksaan anda. pengaruh positif atau
 Tujuannya untuk negatif semasa anda
membangkitkan semangat diri
sendiri untuk mencapai kejayaan menjawab soalan.
dan kecemerlangan bukan sahaja
untuk diri sendiri bahkan juga
untuk keluaga, bangsa dan
negara.
 Contoh, jika rakan
sebelah tekun
6. Kenal pasti tempat menjawab, ia menjadi
duduk anda dalam
peperiksaan saingan kepada anda
 Cari peluang untuk duduk di
kerusi tersebut sehari
untuk turut menjawab
sebelum peperiksaan dengan sebaik
 Tujuannya supaya pelajar mungkin dan begitu
mudah menyesuaikan diri dengan
persekitaran barunya semasa juga sebaliknya.
peperiksaan.
 3. Buat contoh jawapan
PENGENAL lengkap

AN  Buat contoh jawapan lengkap sama

ada subjek yang lemah atau subjek
1. Berlatih menjawab soalan telah mahir.
Sebelum peperiksaan
 Rujuk jawapan kepada guru yang
pelajar  Latih diri menjawab soalan-soalan mengajar subjek tersebut dengan
cara guru memeriksanya dan
lepas atau soalan ramalan bagi
menghadapi membiasakan diri dengan suasana
memberi komen mengenainya
 Tujuannya mengetahui tahap
peperiksaan.
peperiksaan  Cuba jawab dengan tenang dan
persediaan anda menghadapi
peperiksaan dari aspek kualiti
sebenar, bersungguh-sungguh seperti menjawab
jawapan yang dipersembahkan.
dalam peperiksaan mengikut tempoh
lakukanlah yang ditetapkan. 4. Latih
soalan
tubi menjawab
secara
peperiksaan  Boleh berpakat dengan beberapa berkumpulan
rakan lain bagi mewujudkan suasana
olok-olok, ia peperiksaan yang ‘real’.  Pelajar melakukan latih tubi
menjawab soalan secara
dapat 2. Buat peta minda bagi berkumpulan dan kemudian
soalan-soalan yang telah bandingkan jawapan mana yang
membantu dijawab terbaik dan mencontohinya.

anda belajar  Tulis jawapan soalan peperiksaan

 Pelajar juga boleh membahagikan
kepada kumpulan yang lebih kecil
menepati tahun-tahun lepas atau soalan ramalan
yang telah dijawab dalam bentuk peta
untuk berbincang jawapan kemudian
dibentangkan semula kepada yang
masa, minda.
lain.

membiasaka  Tujuannya supaya anda lebih

mengingati fakta-fakta penting untuk
 Setelah dibincangkan, rumuskan
jawapan dalam bentuk peta minda
n diri jawapan soalan tersebut.
dan tampalkan ditempat yang mudah
9. Saya akan memastikan 12. Saya akan menjawab hanya
jawapan bagi setiap soalan tertentu sahaja
soalan dimulakan pada - yang saya tahu
muka surat baru jawapannya (ikut arahan)
- supaya - mengikut peruntukan
memudahkan markah
pemeriksa melihat - mengikut jumlah soalan
jawapan yang dan masa yang
ditulis. ditetapkan

10. Saya perlu merancang 13. Saya perlu menarik minat

jawapan sebelum mula pemeriksa untuk memeriksa
menulis kertas jawapan saya
- supaya tidak - tulisan jelas dan kemas
terkeluar dari tajuk - guna pen pelbagai warna
soalan yang diberi - garis idea utama
- bezakan arahan - beri contoh yang sesuai
soalan dan menunjukkan
berdasarkan kata kematangan
kunci (bincangkan
antara konsep 14. Saya perlu pastikan
penyejukan dan pemeriksa benar-benar faham
penyejukbekuan) apa yang saya maksudkan
- jawapan perlu jelas
11. Saya akan pastikan - bahasa yang mudah
jawapan saya menepati digunakan
kehendak soalan - ayat pendek tetapi padat
- Ulang kata kunci
soalan pada 15. Saya perlu meluangkan masa
pendahuluan atau 5 minit untuk meneliti semula
penutup jawapan jawapan
- Semasa menjawab - pastikan tiada perkataan
rujuk semula soalan
yang tertinggal
sekurang-kurangnya
3 kali supaya - susunan ayat dan
jawapan tidak jawapan betul serta
terkeluar dari tajuk. kemas
 6. Bagi soalan esei, jawapan saya
PENGENALAN mesti ada
1. Sematkan dalam hati - Pendahuluan
- Kejayaan datangnya dari  Idea keseluruhan mengenai isi yang
Mendapat ‘A’ keyakinan dan keazaman yang ditanya (nyatakan pendapat
teguh. Untuk mendapat ‘A’ mengenai isu sama ada setuju atau
bukanlah susah jawapan saya mesti cemerlang. sebaliknya)
bagi mereka 2. Fikiran mesti tenang - Isi
yang rajin - Tarik nafas panjang  Kebaikan dan keburukan
- Baca doa penerang ahti  Faedah atau masalah
berusaha dan - Makan makanan yang  Sejarah
untuk mendapat mengandungi glukosa  Huraikan setiap isi
 Kombinasi isi-isi di atas
semua ‘A’, 3. Saya harus membahagi
masa menjawab soalan - Penutup
peersediaan dengan baik  Ringkasan, rumusan atau
sebelum - Berdasatkan jumlah markah
bagi setiap soalan (esei)
kesimpulan
 Saranan atau penyelesaian
menghadapi - Berdasarkan jumlah soalan
(objektif) 7. Saya akan tulis satu isi penting
peperiksaan dalam satu perenggan
hinggalah ke 4. Saya perlu menulis fakta-
fakta yang saya tahu terlebih
- Memudahkan pemeriksa memeriksa
jawapan
saat akhir dahulu - Lebih mudah di baca dengan jelas
- Atas kertas kosong yang diberi - Lebih mudah menulis isi,
peperiksaan - Apa sahaja fakta secepat yang menghuraikan isi dan menulis
adalah kunci mungkin sebelum pengawas
membenarkan kertas soalan
contoh yang sesuai kepada huraian.

utama dibuka 8. Saya mesti sedar bahawa

- Supaya tidak membuang masa pemeriksa melihat
kecemerlangan semasa menjawab soalan - Idea atau Isi Utama (pastikan jelas)
‘A’ tersebut. - Mengelakkan kehilangan fakta
akibat panik
- Kuantiti (Gunakan setiap ruang dan
perenggan dengan bijaksana serta
Maksudnya mengikut jumlah perkataan yang
5. Bagi soalan bentuk objektif, diperlukan)
setiap perkara jawapan saya perlu - Kualiti Frasa menunjukkan
itu dapat - betul
- menanda jawapan dengan betul
kematangan (gunakan ayat atau
kata kunci yang sesuai)
dilakukan - memadam jawapan yang salah
12.Bagi jawapan 15.Jangan melakukan
berbentuk esei perkara yang
- pastikan anda memahami menyebabkan anda diusir
kata kunci atau arahan keluar dewan
yang digunakan - melakukan perbuatan seperti
meniru, membawa nota dengan
13.Untuk jawapan sengaja atau tidak sengaja.
soalan esei
- senaraikan is dalam 16.Berhati-hati dengan
tempoh yang singkat tulisan anda
- tulis sebuah esei - pastikan tulisan anda cantik dan
dengan senarai isi di kemas supaya kertas jawapan
anda bersih dan mudah dibaca.
atas
- Jika tulisan anda besar, langkau
- semak semula untuk sebaris supaya pemeriksa
lihat isi atau ayat yang senang untuk membaca dan
tertinggal menanda kertas jawapan anda.
- tambahkan mana yang - Jangan melukis apa-apa objek
kurang atau benda yang tidak berkenaan
dengan jawapan yang anda tulis.
- beri sekurang-
Tunjukkan anda seorang yang
kurangnya 3 contoh beretika dan berdisiplin.
bagi setiap isi
17.Jangan membuat rayuan
kepada pemeriksa
14.Angkat tangan jika dengan menulis di muka
memerlukan bantuan surat akhir kertas
pengawas jawapan
- jika tidak faham arahan - jangan membuat rayuan kepada
atau soalan pemeriksa kertas dengan
- minta kertas jawapan menulis kata-kata meminta belas
lagi kasihan di muka surat akhir
jawapan anda.
- minta izin ke tandas
- Ia menunjukkan anda seorang
pelajar yang kurang serius.
 7. Jika masih tidak pasti dengan
PENGENALAN jawapan
1. Dengar dengan teliti arahan - teliti semula maklumat yang
pengawas peperiksaan tersembunyi dalam jawapan atau
Masa untuk - tunggu sehingga dibenarkan soalan lain.
membuka kertas soalan - Jika semua tidak membantu, ikut
anda - pastikan bilangan muka surat cukup gerak hati dan minda anda.
- Biasanya pilihan pertama lebih baik
menjawab dan kertas jawapan untuk soalan
objektif atau subjektif disediakan. dari kedua.
soalan 2. Baca arahan pada kertas soalan 8. Ambil perhatian soalan yang
peperiksaan dengan teliti
-
ada perkataan;
SALAH,BUKAN, TIDAK BENAR dll.
- baca arahan di muka surat depan
sudah tiba. kertas soalan. - Boleh mengelirukan pelajar yang
cuai
Tidak kira 3. Baca teliti dan fahami - Waspada pada tanda dan simbol
- kehendak soalan matematik pada soalan dan
apapun - sekurang-kurangnya 2 kali jawapan.
peperiksaan 4. Tetapkan masa menjawab setiap 9. Tandakan jawapan dengan
yang anda soalan
markah
mengikut peruntukan
-
betul
tidak menandakan jawapan lebih
ambil, - urus jawapan agar tidak membazir
masa -
dari 1
padam sehingga tiada tanda
jawablah - jangan terkeluar dari ruang
5. Jawab soalan mudah dahulu disediakan
sebaik - menjimatkan masa
- jawab soalan susah sesudah 10. Soalan struktur dan esei
mungkin. menjawab soalan mudah - baca semua soalan
Jangan 6. Pilih jawapan anda
- pilih soalan yang hendak dijawab

bazirkan wang - soalan objektif ada 4 pilihan (A,B,C,D)

- paling tepat, hampir tepat,
11. Bagi soalan yang memerlukan
jawapan pendek
yang ibu bapa mengelirukan dan tiada kaitan
- Pangkah jawapan yang tiada kaitan
- pastikan jawapan tepat dan tidak
meleret-leret
kita bayar dan mengelirukan - tulis jawapan mengikut markah
- Tinggalkan jawapan hampir tepat dan diberi
untuk yuran paling tepat. Pilih satu dan tanda
setelah puas hati.
3. Menganalisis
Setiap 4. Atasi Kesilapan
Ujian  Segala kesilapan yang
telah berlaku perlu
 Satu analisis perlu diatasi sebaik mungkin.
dibuat selepas ujian yang
kamu duduki.  Kesilapan-kesilapan
Penganalisisan perlu yang sering dilakukan
untuk melihat sejauh mungkin berpunca
mana tahap pencapaian daripada;
kamu. - Kecuaian
 Jika kamu mendapat
sendiri,atasi dengan
markah yang tinggi, cuba  buat lebih latihan
amati cara pembelajaran soalan yang kamu
atau strategi yang memang lemah
digunakan. Teruskan  buat semakan setiap
cara itu jika di dapati kali selesai membuat
cara itu lebih efektif. latihan

 Jiaka kamu - Kurang membaca,

memperolehi markah
yang rendah, siasat dan
atasi dengan
kenal pasti di mana  baca setiap topik
kesilapan strategi dengan teliti dan
pembelajaran kamu. fahamkan
 jika masih ragu, tanya
 Jika sudah tahu di pada guru atau rakan
mana silapnya, ubah cara
pembelajaran kamu - Mendapat markah
supaya markah dapat
ditinggikan dan bersedia
rendah, atasi
menghadapi dengan
peperiksaan.  perbanyakan latihan
yang sukar bagi kamu
 Buat pembetulan yang  jika menghadapi
PENGENALAN 2. Menjadikan
Kesilapan Satu
Iktibar
 Pelajar cemerlang tidak
Mendapat ‘A’ dalam 1. Konsisten Dalam
pepriksaan adalah impian
akan tunduk kepada
Pembelajaran
semua pelajar. kesilapan. Sebaliknya
Menggenggam ‘A’  Konsisten membawa maksud mereka akan meminta
memerlukan tekal iaitu tidak bertentangan bantuan guru atau rakan
pengorbanan dan atau berubah. untuk memahami punca
kesungguhan mentelaah kesilapan.
sepanjang masa. Untuk  Pelajar yang konsisten
menjadi seorang juara, sentiasa bersedia untuk
seseorang perlu berfikir  Kesilapan yang kamu
menghadapi apa jua ujian atau
dan bertindak seperti peperiksaan pada bila-bila masa lakukan boleh dijadikan
seorang juara. Untuk sahaja. pendorong kejayaan
mendapat keputusan kamu dengan cara;
cemerlang dalam  Ciri ciri pelajar yang - jadikan kesilapan
peperiksaan, maka konsisten;
pelajar perlu berfikir dan ayang dilakukan
- Membuat bacaan di rumah satu pengajaran
bertindak seperti pelajar terlebih dahulu sebelum
cemerlang. Seseorang diajar di dalam kelas.
agar tidak membuat
itu tidak akan mencapai - Menumpukan sepenuh kesilapan yang
kecemerlangan sekiranya perhatian semasa ajaran sama.
pemikirannya dipenuhi guru. - Jadikan kesilapan
dengan keraguan diri, - Berani bertanya kepada
berfikiran negatif, mudah lalu sebagai
guru jika tidak memahami ‘pembantu’ kamu,
mengikut perasaan dan sesuatu topik.
cepat putus asa. Pelajar - Menyiapkan semua kerja
bukan penghalang
juga tidak akan rumah atau tugasan yang kejayaan.
cemerlang jika bersifat diberi sebelum sesuatu - Jadikan kesilapan itu
malas, suka membazir pelajaran berakhir. penguat semangat
masa, memberi
keutamaan kepada
bukan pematah
perkara yang remeh dan semangat.
7. Belajar menguruskan
masa untuk peperiksaan
dari awal
 Pengurusan masa efektif
amat penting terutamanya
pelajar. Sebelum peperiksaan
adalah masa anda untuk
membahagikan masa belajar
dan mengulang kaji, manakala
semasa peperiksaan adalah
masa untuk anda
membahagikan masa
menjawab setiap soalan
dengan saksama.
8. Pastikan anda mengetahui
sukatan mata pelajaran
yang diambil
 Tujuannya memudahkan
pembelajaran dan ulang kaji
unuk menghadapi peperiksaan.
 Pelajar juga perlu
mengetahui topik mana yang
popular dan perlu dikuasai
sebagai persediaan
peperiksaan.
9. Fahami setiap konsep
mata pelajaran yang
diambil
 Pelajar perlu mengetahui
setiap perincian subjek yang
diambil (mengapa mempelajari,
kandungan dan keperluan)
supaya mudah
mengaplikasikannya dalam
peperiksaan.
10. Kumpulkan soalan-soalan
lepas
 kumpulkan soalan peperiksaan
sama ada soalan peperiksaan
sebenar, soalan percubaan dan
soalan ramalan sebagai persediaan
untuk mengulangkaji dan
menghadapi peperiksaan.
11. Lakukan analisis awal
peperiksaan
 Buat analisis awal peperiksaan
seperti masa dan tarikh yang biasa
dijalankan. Tujauannya anda dapat
merancang jadual belajar, masa
mengulang kaji dan aktiviti lain
secara teratur tanpa menjejaskan
persediaan peperiksaan.
 Anaisis soalan boleh dilakukan
sendiri dengan berpandukan buku-
buku yang terdapat di pasaran.
 Melaluinya boleh diketahui jenis
soalan, format soalan, skema
jawapan dan skema pemarkahannya.
 Adanya analisis awal anda dapat
mengetahui rahsia peperiksaan dan
cara menghadapinya dengan
cemerlang.
12. Hadiri tuisyen
 Pelajar yang merasakan kurang
mahir dalam sesuatu subjek, eloklah
mendaftar diri di kelas tuisyen untuk
memperbaiki tahap pembelajaran
sejak dari awal.
 4. Tumpukan perhatian pada
PENGENALAN ajaran guru
 Tumpukan perhatian pada ajaran
Ramai di guru kerana tidak semua yang diajar
oleh guru terdapat dalam buku teks.
1. Motivasikan diri untuk
kalangan pelajar mencapai kecemerlangan  Ambil nota yang disampaikan oleh
yang suka dalam peperiksaan guru, tanya apabila tydak faham.
 motivasi ialah semangat yang kuat
belajar dan pada diri seseorang yang 5. Libatkan diri dalam aktiviti
mengulang kaji mendorongnya untuk berusaha. kokurikulum
 Libatkan diri dalam aktiviti
 ia lahir dari keinginan diri sendiri atau
peperiksaan orang lain seperti ibu bapa, guru dan kokurikulum, bukan sahaja
hanya apabila orang yang telah berjaya. mengekalkan kesihatan jasmani dan
 motivasi yang kuat diiringi doa dan mental tapi ia juga turut membantu
waktu usaha pasti akan membuahkan hasil. anda memperolehi rekod yang baik
peperiksaan untuk memasuki mana-mana IPT
atau sekolah berasrama penuh.
2. Buat pilihan yang betul
semakin hampir. terutamanya pengkhususan  Bergiatlah secara aktif sebelum
Walaupun ianya subjek yang akan diambil tahun-tahun peperiksaan di samping
 sebelum mengambil keputusan meneruskan pembelajaran secara
bukan satu memasuki mana-mana aliran, pelajar efektif.
kesalahan perlu melihat kepada keupayaan dan
6. Sebaik-baiknya mulakan
kecenderungan diri.
namun untuk  kaji kekuatan dan kelemahan diri tabiat tidur awal dari sekarang
mencapai supaya pengajian anda selama  Tidur awal juga membantu anda
bertahun-tahun tidak sia-sia. bangun awal dan kebiasaan ini perlu
keputusan yang diamalkan supaya ia menjadi tabiat
cemerlang 3. Jangan tunggu sehingga terutama ketika hari peperiksaan.
Tambahan pula waktu peperiksaan
peperiksaan makin dekat
dalam  jangan tunggu sehingga masa terlalu biasanya dijalankan waktu pagi.
peperiksaan, hampir untuk mengelakkan tekanan.  Mulai sekarang, ubahlah tabiat tidur
 8 hingga 10 subjek yang anda belajar anda, sekiranya anda seorang yang
persediaan awal selama 2 hingga 3 tahun adalah sukar susah bangun pagi, latih tidur lebih
bermula 2-1 untuk diulangkaji dalam masa setahun. awal. Ealkkan menonton TV hingga
jauh malam.
tahun sebelum
9. Dapatkan soalan
ramalan dan contoh
jawapan
 carilah sebanyak mungkin
soalan-soalan ramalan atau
soalan tahun-tahun lepas untuk
dijawab. Tujuannya supaya
pelajar biasa dengan format
soalan.
 jawapan yang sedia ada
boleh dirujuk atau mohon
bantuan guru memeriksanya.
10.Kenalpasti subjek
lemah dan beri
tumpuan
 Kaji semula bahagian atau
tajuk yang memerlukan ulang
kaji yang banyak.
 Guna masa pagi atau
malam untuk ulang kaji subjek
susah.
11. Perbincangan subjek
sukar dengan rakan-
rakan
 Perbincangan kumpulan
lebih baik dan efektif kerana
berlaku percambahan dan
perkongsian idea.
 Rakan dan anda dapat
saling membantu memahami
subjek yang sukar.
12. Baca bahan bacaan umum untuk
menambah pengetahuan am.
 Sumber seperti surat khabar,
majalah, buku-buku umum dsb.
 Memperkayakan
perbendaharaan kata dan
tatabahasa.
 Berguna untuk peperiksaan.
13. Tanya guru jika ada kemusykilan
 Pastikan anda berjumpa dengan
guru jika terdapat kemusykilan
tentang pelajaran.
 Malu bertanya akan menyukarkan
anda untuk belajar.
 Jawapan guru adalah penawar
belajar.
14. Kurangkan aktiviti sosial
 Kurangkan menonton televisyen
kecuali program yang paling anda
minati.
 Tetapkan masa menonton (jangan
lebih 2 jam)
 Latih diri untuk jauh dari TV
sekurang-kurangnya 2 bulan sebelum
peperiksaan.
15. Tingkatkan usaha dan daya
juang hadapi peperiksaan
 Belajar dari pengalaman lalu.
 Fikirkan masa depan yang anda
inginkan
 Jika inginkan kejayaan,
kecemerlangan dalam peperiksaan
adalah jawapannya.
 5. Berlatih menulis karangan
PENGENALAN atau esei
 Tulis idea atau isi dengan spontan
dan bernas. Minta bantuan guru
3 hingga 1 periksa/semak.
 Tambah mana yang kurang
bulan sebelum terutama isi.
1. Pastikan anda mempunyai
peperiksaan jadual harian untuk 6. Berlatih membuat latihan
bukanlah satu mengulang kaji penyelesaian masalah
 Tujuannya untuk memudahkan anda  cuba jawab 8 hingga 10 soalan
jangka masa mengulangkaji semua subjek secara setiap hari
seimbang dan saksama
yang lama  Ia juga dapat menentukan masa
 analisis cara anda memberi
jawapan
uantuk dilalui. yang sesuai untuk subjek yang tertentu.
7. Cuba buat latihan
Biasanya pada 2. Pastikan anda ada nota peperiksaan secara sendirian
saat-saat ini ringkas untuk ulang kaji  ambil mana-mana kertas soalan
 Dittulis sendiri atau dibeli. lengkap.
pelajar  Nota perlu ada peta minda, kunci  tetapkan masa menjawab
memori dll serta mudah di bawa ke mengikut jumlah soalan dengan
bertungkus mana-mana. jumlah masa yang diperuntukan
lumus 3. Hafal fakta-fakta penting
secara adil dan saksama.
 berlatih dari awal dapat
mengulang kaji bagi mata pelajaran yang membiasakan diri dengan situasi
sebenar peperiksaan.
pelajaran anda ambil
 Ingat ikut kronologi (lebih mudah) 8. Dapatkan soalan-soalan
tambah-  Guna 1 H 6 W bagi memudahkan percubaan dari sekolah-
hafalan dan ingatan
tambah lagi 
sekolah yang terkenal
Cari inisiatif untuk
peperiksaan 4. Hafal formula, prinsip atau mendapatkannya kerana kadang kala
konsep penting ada antara topik soalan percubaan
percubaan  Ingat formula untuk memudahkan yang keluar dalam peperiksaan
biasanya anda menjawab soalan terutama yang
melibatkan pengiraan dan penaakulan.
sebenar.

dilakukan dua
5. Semak semula jadual
peperiksaan 7. Sediakan semua bekalan
 Setiap pelajar akan diberi yang perlu untuk
jadual peperiksaan. Semak dan peperiksaan
tandakan semua subjek yang  Pada malam peperiksaan,
diambil. Pastikan kod subjek, bilik sediakan dahulu semua bekalan
peperiksaan dan masa dan peralatan yang perlu di bawa
peperiksaan supaya anda dapat untuk mengahdapi peperiksaan
mengurus masa untuk seperti kad pengenalan, slip
peperiksaan dengan baik. peperiksaan, alat-alat tulis seperti
pen, pensil 2B, pemadam,
 Perlu juga membaca pembaris, kalkulator dan
peraturan-peraturan yang sebagainya.
disertakan bersama jadual
peperiksaan sebagai  Pakaian yang hendak dipakai
pengetahuan dan pelajar tidak pada hari peperiksaan juga mestilah
mebuat kesilapan atau kesalahan bersih dan kemas. Jangan lupa
semasa peperiksaan. membawa jam tangan bagi
memudahkan anda melihat masa.
6. Jaga dengan baik
segala dokumen penting 8. Rancang tidur dan bangun
peperiksaan awal
 Perkara yang paling penting  Jangan tidur lambat pada malam
untuk menduduki peperiksaan peperiksaan kerana ia
ialah kad pengenalan dan slip menyebabkan anda mengantuk
peperiksaan. Tanpa kedua- semasa peperiksaan.
duanya anda sukar  Tidur yang cukup membuatkan
untukmenduduki peperiksaan. anda lebih segar dan mampu
mengeluarkan fakta-fakta dan idea
 Beritahu pihak sekolah secepat yang bernas.
mungkin sekiranya dokumen anda  Pasang sekurang-kurangnya dua
hilang untuk mendapatkan buah jam loceng di tempat yang
pengesahan secara bertulis berasingan untuk mengejutkan anda
daripada pihak sekolah.Jika anda bangun lebih mudah pada awal
gagal berbuat demikian, peluang pagi.
anda mendudukai peperiksaan  Jika anda tidak yakin walaupun
akan terjejas. telah memasang jam loceng,
mintalah ibu atau bapa mengejutkan
anda bangun pagi.
 3. Ulang kaji pelajaran
PENGENALAN menggunakan nota ringkas
Debaran hari  Ulang kaji pelajaran
peperiksaan tidak dapat menggunakan nota-nota ringkas
digambarkan lagi. Ia 1. Jaga kesihatan diri dari segi ataupun peta minda yang telah
menjadi penentu hidup fizikal, mental, rohani dan ditulis semasa persediaan 3-1
anda pada masa akan jasmani
 Badan yang sihat adalah cermin
bulan sebelum peperiksaan.
datang. 7 hingga 1 hari
sebelum peperiksaan kepada otak yang cerdas. Ini bermakna  Ia hanya ‘flash back memory’
biasanya adalah masa apabila badan anda sihat, fikiran anda di mana pelajar membaca
pelajar merehatkan juga turut sihat, segar dan cerdas. hanya untuk megimbas kembali
minda sebelum segala fakta yang sedia ada
‘memuntahkan’ semula  Elakkan diri anda daripada berhujan supaya terus diingat sehingga
apa yang dibaca dalam atau berpanas yang melampau kerana
ia boleh menyebabkan anda demam,
tiba hari peperiksaan.
peperiksaan. Namun  Ia memudahkan dan
berehat yang selsema, dan batuk yang akhirnya
dimaksudkan bukan memberi impak kepada peperiksaan mengurangkan tekanan
bermakna pelajar anda. peperiksaan yang bakal
berehat terus sehingga dihadapi menjadikan fikiran
hari peperiksaan. Berehat tenang dan rileks.
yang dimaksudkan ialah 2. Lakukan sikap-sikap positif
menenangkan minda yang sewajarnya kepada semua
 Bagi yang beragama Islam, 4. Ulang kaji secara
daripada membaca perseorangan
sempurnakanlah sembahyang fardhu,
bahan bacaan yang
terlalu banyak dan pada
lakukan solat sunat hajat.  Lebih efektif mengulang kaji
masa itu otak akan perseorangan apabila
 Bagi yang bukan Islam, lakukanlah peperiksaan semakin hampir.
berfungsi mengatur
amalan yang sewajarnya mengikut
semula segala maklumat
agama yang dianuti.
 Ia dapat menghindarkan diri
yang telah dibaca supaya daripada bersembang dengan
lebih teratur dan  Berdoa kepada Tuhan semoga anda rakan dan membazirkan masa.
tersusun untuk jangka berjaya dan dapat menjawab soalan  Lakukan perbincangan
masa panjang. Maka peperiksaan dengan baik. Minta restu
semasa peperiksaan berkumpulan apabila anda dan
dan mohon maaf dar kedua ibu bapa rakan-rakan benar-benar
nanti anda akan dapat moga anda dirahmati Allah semasa
menjawab dengan menjawab soalan.
memerlukannya.
tenang dan teliti.
5. Pakai bau-
bauan yang 7. Datang Awal
menyenangka
n.  Datang awal supaya
anda tidak kelam
 Pelajar kabut dan tergopoh-
digalakkan gapah. Anda dapat
memakai bau- menenangkan diri
bauan yang wangai dalam jangka masa
tetapi tidak yang singkat sebelum
keterlaluan (ala memasuki dewan
kadar sahaja) peperiksaan.

 Tujuannya untuk 8. Tenang

menenangkan
fikiran yang kusut  Jangan gementar dan
dan mengurangkan jangan panik.
tekanan. Bertenang,
peperiksaan adalah
6. Bersalaman satu rutin yang biasa
dengan ibu berlaku dalam hidup
bapa kita. Yakin bahawa diri
anda telah membuat
 Sebelum anda ke persediaan yang
sekolah, secukupnya untuk
bersalamlah mencapai
dengan ibu bapa kecemerlangan dalam
anda dan pohonlah peperiksaan.
restu daripada
mereka. Mulakan  Melihat persekitaran
hari anda dengan yang hijau juga dapat
 3. Solat fardhu dan solat
PENGENALAN hajat bagi pelajar
muslim

Persediaan 1. Bangun Awal  Tunaikan solat subuh dan

lakukan solat hajat selepas
pada pagi menunaikan solat subuh.
 Pelajar perlu bangun
pepriksaan awal pada pagi
Mohon kepada Tuhan yang
Maha Esa moga dibukakan
adalah sama peperiksaan, terutama hati dan minda semasa
menjawab soalan
penting jika terdapat subjek peperiksaan dan moga
dengan yang diambil dijalankan dikurniakan ketenangan
pada waktu pagi. semasa peperiksaan.
persediaan-
 Pelajar-pelajar yang bukan
persediaan  Ini penting supaya beragama Islam juga boleh
peperiksaan anda lebih bersedia melakukan amalan-amalan
untuk menghadapi tertentu mengikut agama
yang lain. peperiksaan. Bangun masing-masing.
Pagi lambat hanya 4. Pastikan anda
peperiksaan membuatkan anda bersarapan
merupakan tergopoh-gapah
 Pastikan anda bersarapan
menyediakan diri untuk
waktu terakhir peperiksaan.
pagi sebelum pergi ke
sekolah untuk berdepan
sebelum anda dengan peperiksaan. Jangan
menduduki makan terlalu
makanan berat.
banyak
2. Mandi Air Suam
peperiksaan.
 Kurangkan memakan
Oleh itu  Pelajar digalakkan makanan yang berlemak dan
persediaan mandi pada waktu pagi berkarbohidrat supaya anda
tidak mengantuk dan perut
yang menggunakan air suam. tidak meragam.
Air suam dapat
secukupnya memberi anda  Banyak makan makanan
perlu ada kecergasan badan. yang mengandungi protein
5. Pastikan fizikal diri 7. Berdoa sebelum masuk
anda bersih dan dewan peperiksaan
kemas - Digalakkan berdoa
- Beri perhatian pada beramai-ramai (pelajar
mslim). Mintalah guru
rambut, pakaian dan
atau rakan anda
kasut memimpin untuk
- Penampilan yang membaca doa semoga
bersih dan menarik segala apa yang
menyenangkan mata dihajatkan tercapai.
memandang dan anda - Pelajar bukan Islam
digalakkan mengikut
tidak berasa rimas.
cara masing-masing.
- Boleh juga berdoa
6. Pastikan semua sendiri dalam hati
peralatan untuk - Mulakan langkah kanan
kegunaan memasuki dewan.
peperiksaan dibawa
bersama 8. Pastikan anda tidak
- Pastikan semua alatan membawa barangan yang
dibawa. dilarang masuk ke dalam
- Dokumen penting seperti dewan
kad pengenalan dan slip - Periksa semua beg yang
peperiksaan adalah paling anda bawa masuk.
utama perlu dibawa bagi - Pastikan tiada nota-nota
membolehkan anda kecil terselit atau
menduduki peperiksaan. tersembunyi dengan
- Istilah pinjam-meminjam sengaja ataupun tidak
daripada kawan tidak ada sengaja. Perkara ini
dalam kamus peperiksaan dikhuatiri menjejaskan
kecuali di waktu-waktu peperiksaan anda
kecemasan sahaja barulah sekiranya anda disyaki
anda dibenarkan meniru dalam dewan
meminjam . Itu pun setelah peperiksaan.
dibenarkan oleh pengawas
peperiksaan.
 PENGENALAN 3. Lakukan senaman
ringan
Persediaan 1. Elakkan berbincang dengan - Lakukan senaman
kawan-kawan tentang sesuatu ringan untuk
sebelum topik mengurangkan
memasuki - Elakkan
dengan
berbincang
kawan-kawan ketegangan dan
dewan mengenai sesuatu topik tekanan
atau soalan supaya anda peperiksaan. Tarik
peperiksaan tidak bertambah risau atau
nafas panjang
jangan panik. Perbincangan yang
melibatkan mata pelajaran beberapa kali bagi
dipandang peperiksaan hanya akan menghilangkan
menimbulkan kekeliruan
remeh. Ia sekiranya terdapat debaran diri anda.
merupakan percanggahan dari segi
fakta dan dea. 4. Mohon doa
titik akhir - Mohon doa dan
2. Jangan lupa ke tandas dahulu
persediaan - Jangan lupa ke tandas baca ayat-ayat
terlebih dahulu terutama
sebelum anda pelajar yang mempunyai
suci Al-Quran
yang telah anda
menjawab kebiasaan ke tandas pada
waktu pagi. hafal untuk
soalan - Anda hanya membuang menenangkan jiwa
masa sekiranya ke tandas
peperiksaan semasa menjawab soalan dan fikiran anda
yang bakal peperiksaan walhal anda (bagi pelajar
boleh melakukannya muslim)
menentukan sebelum masuk ke dewan
periksa. Kecuali jika benar-
masa depan benar anda perlu.
anda. Oleh itu
anggaplah
3. Tenangkan Minda
dan Yakin Boleh

- Sebelum mendapat
kertas soalan, tarik
nafas dalam-dalam,
lapangkan fikiran,
tenangkan hati dan
yakin pada diri, “Saya
pasti dapat menjawab
semua soalan dengan
cemerlang”.
4.
5. Pastikan anda fakta-fakta
membawa jam
- Keyakinan yang anda Tulis semula yang
sematkan dalam hati anda ingat
- Pastikan anda membawa jam
sedikit sebanyak dapat - semasa mengambil
Sebelum peperiksan peperiksaan.
dimulakan, pelajar
membantu anda untuk Janganmenulisterlalu
digalak bergantung
semula fakta-fakta yang
mengurangkan rasa kepadadi jam
diingat atas dinding di dewan
kertas kosong yang
disediakan atas meja untuk
peperiksaan untuk melihat masa kegunaan
bimbang dan fobia calon peperiksaan.
yang berlalu sedang anda boleh
terhadap peperiksaan. - Tulis apa sahaja fakta peperiksaan yang
melihat
diingat jam di atas
secepat meja anda.
mungkin sebelum
- Senyumlah dengan - pengawas
Melatakkanpeperiksaan
jam di mengarahkan
atas meja
sesiapa sahaja dan memudahkan
membuka anda melihat dan
kertas soalan.
tampillah dengan - Gunakan
menentukan masa masasebelum menjawab
menjawab
soalan peperiksaan dengan sebaik-
menarik supaya anda satu-satu soalan.
baiknya bagi mengelakkan anda lupa
lebih tenang dan yakin. - Pastikan jam anda
fakta penting menunjukkan
disebabkan tekanan
waktu yang tepat, betul dan
semasa menjawab soalan peperiksaan.
sama dengan waktu jam di
dinding dewan peperiksaan.
 2.Sediakan
PENGENALAN 1.Duduk di tempat
barang
yang telah
keperluan di
ditetapkan
Persediaan atas meja

awal untuk - Pastikan pelajar

- Latakkan kad
duduk di tempat
pengenalan
peperiksaa yang
ditetapkan
dan
telah
slip
n telah peperiksaan
mengikut nombor
di atas meja
angka giliran.
dibuat. serta
Duduklah dengan
peralatan
Kini selesa
pastikan
dan
yang lain.
kerusi
- Susun
tibalah dan meja anda
tidak
peralatan
goyang
masanya kerana ia
yang
akan
digunakan di
mengganggu
untuk atas
konsentrasi anda
meja.
Pelajar juga
pelajar semasa menjawab.
perlu
- Jika kerusi yang di
ingat
jika perlu
menjawab duduki goyang
membawa
atau tidak stabil,
soalan segera
peralatan lain
beritahu
seperti sapu
peperiksaa tangan, botol
air dan lain-
n.Persedia lain lagi sila
5. Berikan 8. Pelajar digalakkan
tumpuan membaca terlebih
kepada bahan dahulu topik yang
pelajaran yang akan diajar. Cara ini
diterangkan. akan memudahkan
pelajar memahami
apa yang akan
6. Kekalkan disampaikan nanti.
minda terbuka
agar dapat 9. Menanam perasaan
menerima minat terhadap
idea-idea yang orang yang
diterangkan. bercakap.
Pemikiran 10. Mengikut
tertutup akan kelajuan rentak
menyebabkan orang yang
sesetengah bercakap bagi
fakta membolehkan
diketepikan. menjadi pendengar
yang baik.
7. Elakkan 11. Kemukakan
daripada soalan sekiranya
mengkritik tidak faham.
guru. Kritikan
boleh 12. Buat nota
memberi dengan mencatat
pelbagai jenis isi-isi penting
sahaja. Gunakan
perasaan yang perkataan sendiri
boleh
 PENGENALAN

Ramai antara kita

menganggap 1. Pelajar tidak memberikan sepenuh
pendengaran itu perhatian ketika guru mengajar.
adalah automatik.
Apabila guru 2. Pelajar kurang berminat tajuk
bercakap, pelajar pelajaran.
akan mendengar.
3. Pelajar berbual-bual di dalam
Pemahaman seperti kelas ketika pengajaran sedang
ini tidaklah tepat. Ini disampaikan.
kerana kajian
menunjukkan kita 4. Pelajar telah membentuk
hanya mendengar tanggapan awal mengenai tajuk
pelajaran seperti ‘Ah tajuk ini tidak
apa yang ingin kita menarik’ atau ‘Tajuk ini
dengar. Lazimnya membosankan!’.
pelajar tidak dapat
menerima maklumat 5. Pelajar sedang berkhayal.
yang didengar
6. Kestabilan emosi pelajar terganggu
sepenuhnya. Banyak akibat kesedihan atau kemarahan.
fakta-fakta penting
yang tertinggal dan 7. Perbendaharaan kata pelajar
tidak dapat difahami. terhad dan dengan itu ia susah
Mengapakah hal ini memahami bahan pelajaran yang
berlaku???? disampaikan.

8. Suara penyampai mungkin kurang

jelas atau kurang fasih.
 4. Membaca dalam suasana 7. Cuba bentuk soalan ketika membaca
yang - berhenti membaca pada had-had tertentu
selesa untuk menguji kefahaman anda tentang
- lampu hendaklah dipasang pembacaan yang telah dilakukan.
dengan terang.
1. Sebelum
- Suasana guru tempat membaca - cuba bentu soalan dengan menggunakan
kaedah 1 husband 6 wives (how, what, who,
membuat
hendaklah sunyi dan senyap.
whwn, where, which and why)
- Udara sekitar mestilah
penerangan
mencukupi.
buat
- jika kamu dapat menjawab soalan yang
satu - Suhu
penetapan
bilik sederhana. diberi bermakna kamu memahami apa yang
dalam fikiran dibaca.
5. Berada dalam keadaan
untukselesa
mendengar
penerangan guru
- ketika belajar pastikan kamu 8. Catatkan isi yang dibaca
- seiringkan pembacaan dengan mencatat
sebaik-baiknya.
dalam keadaan sihat.
nota
- duduk dengan betul. Bahagian
belakang badan tegak dan - dengan mencatat kamu menggunakan 3
2. Berikan
tersandarsepenuh
pada kerusi. kaedah sekaligus isitu membaca, mencatat
perhatian tidak demam, pening,
- pastikan dan mengingat.
selsema dan sebagainya.
terhadap
- jangan berbaring ketika membaca
- sekurang-kurangnya kamu menulis apa
yang dibaca dan catatatan tersebut boleh
pengajaran
kerana mudah guru.tertidur atau digunakan pada hari-hari berikutnya.
mengantuk.

3. Tingkatkan minat
6. Baca secara berperingkat 9. Gunakan bahan pembelajaran lain
terhadap
- Amalkan setiap secara
membaca ketika membaca
mataberperingkat-peringkat
pelajaran kerana
dapat meningkatkan pemahaman
- ketika membaca, elok menggunakan bahan
pembelajaran lain untuk memudahkan
yang dan
diambil bagi
daya ingatan. pembacaan.
memudahkan
- Peringkat permulaan (baca sekali - bahan tersebut ialah seperti;
imbas untuk mendapatkan isi
memahaminya.
keseluruhan)
* pen (mencatat isi-isi penting)
* highlighter (menandakan isi-isi penting)
- Peingkat seterusnya (membaca *kamus (mencari makna perbendaharaan
4. Elakkan dari maklumat-
isi untuk mendapatkan kata yang sukar)
pada peringkat ini teknik mengingat *penanda buku (merujuk semula sesuatu
berbual-bual bahagian / penamat)
 PENGENALAN
Dalam proses
pembelajaran, teknik
membaca tidak
seharusnya 1. Tempat membaca yang
dipandang remeh tidak sesuai seperti
oleh pelajar. terdapat kebisingan
Sesetengah pelajar televisyen, radio,
membuat andaian perbualan atau mesin-
bahawa membaca mesin.
merupakan aktiviti 2. Cara duduk yang tidak
yang mudah. Ia tidak munasabah seperti baring
perlu diajar. Ini di atas katil atau sofa.
kerana seorang 3. Motivasi untuk mebaca
pelajar telah dilatih adalah rendah. Membaca
membeca sejak dipaksa oleh ibu bapa atau
berumur 4 atau 5 guru.
tahun. Terdapat 4. Pelajar lemah dari segi
pelajar yang boleh perbendaharaan kata.
membaca begitu 5. Pelajar diganggu oleh
cepat serta berupaya masalah emosi seperti
memahami marah atau sedih.
sebahagian besar 6. Pelajar berada dalam
kandungan bahan keadaan panik oleh
bacaan, namun kerana tarikh peperiksaan
terdapat juga pelajar yang terlalu hampir.
yang membaca 7. Kadar pembacaan terlalu
dengan kadar lambat lambat menyebabkan
dan masih tidak cepat berasa penat.
dapat menjawab
soalan-soalan
 PENGARUH PERSEKITARAN
TERHADAP
PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
7. Ujian
1. Membaca secara Bakat
berhati-hati
Anda boleh mengetahui
6. Kepercayaan Agama
- beri tumpuan sepenuhnyasama adasupaya
anda mempunyai
Melahirkan sikap positif. Semua
memahami isi-isi penting bakat dengan
dan fakta yang mengambil agama menganjurkan kebaikan.
terkandung. Ujian Bakat seperti dapat
7. Sekolah
menghasilkan karya atau
Bergantung kepada niat pelajar
- elakkan gangguan radio,lukisan
televisyenyang
dan menarik
hadir ke sekolah untuk
bunyi bising agar tumpuanataupun memainkan alat
tidak terjejas. menghasilkan sesuatu yang
muzik.
- jika tidak faham, jangan teruskan tetapi positif/negatif tentang dirinya.
8. dibaca
Inventori Nilai 8. Keluarga
ulang semula apa yang sehingga
Anda boleh mengambil Ujian Proses sosialisasi pelajar yang
benar-benar faham. pertama.
Nilai untuk mengetahui
pegangan nilai diri anda 9. Masyarakat
2. Membaca secara menyeluruh
ataupun nilai anda terhadap Nilai masyarakat mengawal individu
sesuatu isu atau perkara. daripada bertindak sesuka hati.
- baca secara menyeluruh dan elakkan 10. Media Massa
9. Inventori
memilih topik tertentu sahaja Personaliti
untuk Contohnya televisyen, radio, internet
Anda boleh mengetahui
mengelakkan tertinggal fakta penting.
personaliti diri anda dengan
menjawab soalan-soalan yang MENGAPA SEORANG PELAJAR
- kebiasaannya antara disediakan.
topik adalahMelaluinya anda MEGHADAPI TEKANAN
berkaitan, begitu juga bahagian
mengetahui anda seorang yang
berstruktur,
pengenalan. Jangan abaikan agresif, analitikal
bahagian Pelajar menghadapi tekanan
dan sebagainya.
pengenalan kerana ia memberi gambaran apabila tiada kestabilan emosi.
keseluruhan bab. 10. Ujian Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Ujian pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui sejauhmana tahap
3. Membaca secara intelektual
berulang- anda. Boleh kepada pelajaran lantas
ulang mengetahui daya kecerdasan pencapaian pelajar akan merosot.
diri dan penempatan ke
SBP/IPTA/IPTS.
Antara masalah yang sering
- baca berulang-ulang untuk
meningkatkan pemahaman dan memberi tekanan kepada pelajar;
11. Maklumat daripada ahli 6. Masalah Pembelajaran
mendapatkan maklumat lanjut.
keluarga/guru/rakan sebaya 7. Masalah Keluarga
Perlu berfikiran terbuka untuk
- ia dapat membantu mengingatkan
mengetahui fakta
maklumat tentang 8. Masalah Kewangan
dengan lebih berkesan. diri. 9. Masalah Personaliti
10. Masalah Rakan Sebaya
 S
PENGENALAN SURVEY
Membuat Tinjauan
1. Survey bermaksud melihat secara
umum / meninjau isi kandungan bahan
S bacaan tersebut.
SURVEY 2. Perkara yang perlu ditinjau;
Membuat Tinjauan - tajuk
- tajuk-tajuk kecil
- kata kunci / isi utama
Q - rumusan / kesimpulan
QUESTION
Soalan 3. Tujuan;
- Melihat gambaran umum isi
kandungan, isi utama dan persoalan
R pokok yang diutarakan dalam bahan
READ yang dibaca.
Membaca
Q
R QUESTION
RECITE Soalan
Melafaz 1. Sebelum membaca sesuatu bahan,
pelajar digalakkan membuat
R soalan-soalan sendiri dengan
REVIEW menggunakan kaedah (1H 6W)
Mengulang 2. Contoh: Membaca bahan bacaan
mengenai perikanan-soalan yang
sesuai;
R - Apakah perikanan?
REFLECT - Mengapakah perikanan penting?
Mengimbas Kembali - Bagaimana ikan ditangkap?
- Di manakah ikan ditangkap?
3. Sekiranya soalan telah bentuk,
pelajar akan cuba mencari jawapan
dalam abhan yang dibaca.

12. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
sama ada anda mempunyai
bakat dengan mengambil
Ujian Bakat seperti dapat
menghasilkan karya atau
lukisan yang menarik
ataupun memainkan alat
muzik.
13. Inventori Nilai
Anda boleh mengambil Ujian
Nilai untuk mengetahui
pegangan nilai diri anda
ataupun nilai anda terhadap
sesuatu isu atau perkara.
14. Inventori Personaliti
Anda boleh mengetahui
personaliti diri anda dengan
menjawab soalan-soalan yang
disediakan. Melaluinya anda
mengetahui anda seorang yang
berstruktur, agresif, analitikal
dan sebagainya.
15. Ujian Pencapaian
Ujian pencapaian untuk
mengetahui sejauhmana tahap
intelektual anda. Boleh
mengetahui daya kecerdasan
diri dan penempatan ke
SBP/IPTA/IPTS.
16. Maklumat daripada ahli
keluarga/guru/rakan sebaya
Perlu berfikiran terbuka untuk
mengetahui maklumat tentang
diri.
PENGARUH PERSEKITARAN
TERHADAP
PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
11. Kepercayaan Agama
Melahirkan sikap positif. Semua
agama menganjurkan kebaikan.
12. Sekolah
Bergantung kepada niat pelajar
hadir ke sekolah untuk
menghasilkan sesuatu yang
positif/negatif tentang dirinya.
13. Keluarga
Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
14. Masyarakat
Nilai masyarakat mengawal individu
daripada bertindak sesuka hati.
15. Media Massa
Contohnya televisyen, radio, internet
MENGAPA SEORANG PELAJAR
MEGHADAPI TEKANAN
Pelajar menghadapi tekanan
apabila tiada kestabilan emosi.
Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
ia suka untuk memberi tumpuan
kepada pelajaran lantas
pencapaian pelajar akan merosot.
Antara masalah yang sering
memberi tekanan kepada pelajar;
11. Masalah Pembelajaran
12. Masalah Keluarga
13. Masalah Kewangan
14. Masalah Personaliti
15. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 6. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajar
sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diri dan
pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar
daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah
perubatan.
perkara yang
membentuk ia sebagai
7. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri.
Best jugak nota sekolah.
aku ni! Kecil
tapi padat dan
Individu terbentuk 8. Emosi
amat berkesan.
berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
komponen iaitu; kerana remaja sering sensitif dan
4. Pemikiran cepat tersinggung.
(kognitif) 9. Psikomotor
5. Tingkah laku Ada pelajar yang tidak cekap atau
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
6. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan.

Jika seseorang itu 10. Nilai/Sikap

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar
emosi, secara tidak berbeza kerana mereka dibesarkan
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang
akan memberi berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
tindakbalas kepada
signifikan dalam hidupnya.
situasi tersebut.
 PENGARUH PERSEKITARAN
TERHADAP
1. Ujian Bakat PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
Anda boleh mengetahui
Adalah penting sama bagi ada anda mempunyai
seorang 1. Kepercayaan Agama
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan mengambil
bakat dengan Melahirkan sikap positif. Semua
negatif dirinya. Ini keranaUjian Bakat
pelajar seperti dapat
boleh agama menganjurkan kebaikan.
menghasilkan karya atau 2. Sekolah
mengubah tingkah laku negatif yang ada
lukisan yang menarik Bergantung kepada niat pelajar
pada dirinya agar mudahataupunditerima memainkan
oleh alat
rakan sebaya dan dapat hadir ke sekolah untuk
muzik. membina menghasilkan sesuatu yang
hubungan yang baik dengan ahli
2. Inventori Nilai positif/negatif tentang dirinya.
keluarga.
Anda boleh mengambil Ujian 3. Keluarga
Ada pelajar mengalami
Nilai masalah
untuk mengetahui Proses sosialisasi pelajar yang
kerana ia tidak mahu bersikap
peganganterbuka
nilai diri anda pertama.
ataupun nilai anda terhadap 4. Masyarakat
untuk menerima pandangan atau teguran
Nilai masyarakat mengawal individu
daripada orang lain tentang dirinya. atau perkara.
sesuatu isu
daripada bertindak sesuka hati.
Oleh itu pelajar3. perlu
Inventori Personaliti
berbincang 5. Media Massa
Anda boleh mengetahui Contohnya televisyen, radio, internet
dengan rakan yang personaliti jujur tentang
diri anda dengan
kekuatan dan kelemahan menjawab
yang ada soalan-soalan
pada MENGAPA SEORANG PELAJAR
yang
dirinya agar ia dapat mengubah
disediakan.tingkah
Melaluinya anda
MEGHADAPI TEKANAN
laku ke arah positif. Guru/kaunselor
mengetahui anda danseorang yang
berstruktur, agresif, analitikal Pelajar menghadapi tekanan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dan sebagainya.
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan apabila tiada kestabilan emosi.
pelajar itu dalam aktiviti
4. Ujian kokurikulum.
Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Maka pelajar itu akan dapat Ujian membina
pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui
keyakinan diri lantas membentuk sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
personaliti yang positif. intelektual anda. Boleh
pencapaian pelajar akan merosot.
mengetahui daya kecerdasan
Sekolah, diri dan penempatan
keluarga dan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
masyarakat adalah antara institusi memberi tekanan kepada pelajar;
penting yang dapat membentuk
5. Maklumat daripada ahli 1. Masalah Pembelajaran
keperibadian, nilai, sikap ataupun sebaya
keluarga/guru/rakan 2. Masalah Keluarga
tingkahlaku positif seseorang individu.terbuka untuk
Perlu berfikiran 3. Masalah Kewangan
mengetahui
Begitu juga tingkah laku negatif boleh maklumat tentang 4. Masalah Personaliti
diri.
terbentuk oleh faktor persekitaran. 5. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 3. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajar
sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diri dan
pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar
daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah
perubatan.
perkara yang
membentuk ia sebagai
4. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri. sekolah.
Best jugak nota
aku ni! Kecil
Individu terbentuk
tapi padat dan
5. Emosi
amat berdasarkan
berkesan. tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
komponen iaitu; kerana remaja sering sensitif dan
1. Pemikiran cepat tersinggung.
(kognitif) 6. Psikomotor
2. Tingkah laku Ada pelajar yang tidak cekap atau
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
3. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan.

Jika seseorang itu 7. Nilai/Sikap

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar
emosi, secara tidak berbeza kerana mereka dibesarkan
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang
akan memberi berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
tindakbalas kepada
signifikan dalam hidupnya.
situasi tersebut.
 PENGARUH PERSEKITARAN
17. Ujian Bakat
TERHADAP
Anda boleh mengetahui
PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
Adalah penting sama bagi ada anda mempunyai
seorang
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan mengambil
bakat dengan
16. Kepercayaan Agama
negatif dirinya. Ini keranaUjian Bakat
pelajar seperti dapat
boleh Melahirkan sikap positif. Semua
menghasilkan karya atau
mengubah tingkah laku negatif yang ada agama menganjurkan kebaikan.
lukisan yang menarik
pada dirinya agar mudahataupunditerima memainkan
oleh 17. Sekolah
alat
rakan sebaya dan dapat Bergantung kepada niat pelajar
muzik. membina
hubungan yang baik dengan ahli hadir ke sekolah untuk
keluarga. 18. Inventori Nilai menghasilkan sesuatu yang
Anda boleh mengambil Ujian positif/negatif tentang dirinya.
Ada pelajar mengalami
Nilai masalah
untuk mengetahui 18. Keluarga
kerana ia tidak mahu bersikap
peganganterbuka
nilai diri anda Proses sosialisasi pelajar yang
untuk menerima pandangan ataupun nilai anda terhadap
atau teguran pertama.
19. Masyarakat
daripada orang lain tentang dirinya. atau perkara.
sesuatu isu
Nilai masyarakat mengawal individu
Oleh itu pelajar19.perlu
Inventori Personaliti
berbincang daripada bertindak sesuka hati.
Anda boleh mengetahui 20. Media Massa
dengan rakan yang personaliti jujur tentang
diri anda dengan Contohnya
MENGAPA televisyen,PELAJAR
SEORANG radio, internet
kekuatan dan kelemahan menjawab
yang ada soalan-soalan
pada yang
dirinya agar ia dapat mengubah
disediakan.tingkah
Melaluinya anda
MEGHADAPI TEKANAN
laku ke arah positif. Guru/kaunselor
mengetahui anda danseorang yang
berstruktur, agresif, analitikal Pelajar menghadapi tekanan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dan sebagainya.
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan apabila tiada kestabilan emosi.
pelajar itu dalam aktiviti
20. Ujiankokurikulum.
Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Maka pelajar itu akan dapat Ujian membina
pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui
keyakinan diri lantas membentuk sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
personaliti yang positif. intelektual anda. Boleh
pencapaian pelajar akan merosot.
mengetahui daya kecerdasan
Sekolah, diri dan penempatan
keluarga dan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
masyarakat adalah antara institusi memberi tekanan kepada pelajar;
penting yang dapat membentuk
21. Maklumat daripada ahli 16. Masalah Pembelajaran
keperibadian, nilai, sikap ataupun sebaya
keluarga/guru/rakan 17. Masalah Keluarga
tingkahlaku positif seseorang individu.terbuka untuk
Perlu berfikiran 18. Masalah Kewangan
mengetahui
Begitu juga tingkah laku negatif boleh maklumat tentang 19. Masalah Personaliti
diri.
terbentuk oleh faktor persekitaran. 20. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG UNIT BIMBINGAN DAN 8. Fizikal
PELAJAR KAUNSELING Pelajar perlu jelas tentang jantina
SMK PANGKALAN TLDM dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
32100 LUMUT berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajar PERAK sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diri dan
pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar
daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah
perubatan.
perkara yang
membentuk ia sebagai
9. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri. sekolah.

Individu
Best jugak nota terbentuk 10. Emosi
aku ni! Kecil
berdasarkan
tapi padat dan
tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
amat komponen
berkesan. iaitu; kerana remaja sering sensitif dan
4. Pemikiran cepat tersinggung.
(kognitif) 11. Psikomotor
5. Tingkah laku Ada pelajar yang tidak cekap atau
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
6. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan.

Jika seseorang itu 12. Nilai/Sikap

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar
emosi, secara tidak berbeza kerana mereka dibesarkan
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang
akan memberi berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
tindakbalas kepada
signifikan dalam hidupnya.
situasi tersebut.
 22. Ujian Bakat
PENGARUH PERSEKITARAN
Anda boleh mengetahui
TERHADAP
Adalah penting sama bagi ada anda mempunyai
seorang PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan mengambil
bakat dengan
negatif dirinya. Ini keranaUjian Bakat
pelajar seperti dapat
boleh 21. Kepercayaan Agama
menghasilkan karya atau
mengubah tingkah laku negatif yang ada Melahirkan sikap positif. Semua
lukisan yang menarik
pada dirinya agar mudahataupunditerima memainkan
oleh alat
agama menganjurkan kebaikan.
rakan sebaya dan dapat 22. Sekolah
muzik. membina
hubungan yang baik dengan ahli Bergantung kepada niat pelajar
keluarga. 23. Inventori Nilai hadir ke sekolah untuk
Anda boleh mengambil Ujian menghasilkan sesuatu yang
Ada pelajar mengalami
Nilai masalah
untuk mengetahui positif/negatif tentang dirinya.
kerana ia tidak mahu bersikap
peganganterbuka
nilai diri anda 23. Keluarga
untuk menerima pandangan ataupun nilai anda terhadap
atau teguran Proses sosialisasi pelajar yang
daripada orang lain tentang dirinya. atau perkara.
sesuatu isu pertama.
24. Masyarakat
Oleh itu pelajar24.perlu
Inventori Personaliti
berbincang Nilai masyarakat mengawal individu
Anda boleh mengetahui daripada bertindak sesuka hati.
dengan rakan yang personaliti jujur tentang
diri anda dengan
kekuatan dan kelemahan menjawab
yang ada soalan-soalan
pada MENGAPA SEORANG PELAJAR
25. Media Massa
yang Contohnya televisyen, radio, internet
dirinya agar ia dapat mengubah
disediakan.tingkah
Melaluinya anda
MEGHADAPI TEKANAN
laku ke arah positif. Guru/kaunselor
mengetahui anda danseorang yang
berstruktur, agresif, analitikal Pelajar menghadapi tekanan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dan sebagainya.
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan apabila tiada kestabilan emosi.
pelajar itu dalam aktiviti
25. Ujiankokurikulum.
Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Maka pelajar itu akan dapat Ujian membina
pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui
keyakinan diri lantas membentuk sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
personaliti yang positif. intelektual anda. Boleh
pencapaian pelajar akan merosot.
mengetahui daya kecerdasan
Sekolah, diri dan penempatan
keluarga dan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
masyarakat adalah antara institusi memberi tekanan kepada pelajar;
penting yang dapat membentuk
26. Maklumat daripada ahli 21. Masalah Pembelajaran
keperibadian, nilai, sikap ataupun sebaya
keluarga/guru/rakan 22. Masalah Keluarga
tingkahlaku positif seseorang individu.terbuka untuk
Perlu berfikiran 23. Masalah Kewangan
mengetahui
Begitu juga tingkah laku negatif boleh maklumat tentang 24. Masalah Personaliti
diri.
terbentuk oleh faktor persekitaran. 25. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 11. Fizikal
PELAJAR UNIT BIMBINGAN DAN Pelajar perlu jelas tentang jantina
KAUNSELING dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
SMK PANGKALAN TLDM berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajar
32100 LUMUT sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diri dan PERAK
pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar
daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah
perubatan.
perkara yang
membentuk ia sebagai
12. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri. sekolah.

Individu terbentuk 13. Emosi

Best jugak nota
berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
aku ni! Kecil
komponen
tapi padat dan iaitu; kerana remaja sering sensitif dan
7. Pemikiran
amat berkesan . cepat tersinggung.
(kognitif) 14. Psikomotor
8. Tingkah laku Ada pelajar yang tidak cekap atau
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
9. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan.

Jika seseorang itu 15. Nilai/Sikap

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar
emosi, secara tidak berbeza kerana mereka dibesarkan
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang
akan memberi berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
tindakbalas kepada
signifikan dalam hidupnya.
situasi tersebut.
 6. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
PENGARUH PERSEKITARAN
Adalah penting sama bagi ada anda mempunyai
seorang TERHADAP
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan mengambil
bakat dengan
PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
negatif dirinya. Ini keranaUjian Bakat
pelajar seperti dapat
boleh
menghasilkan karya atau
mengubah tingkah laku negatif yang ada 6. Kepercayaan Agama
lukisan yang menarik
pada dirinya agar mudahataupunditerima memainkan
oleh alat Melahirkan sikap positif. Semua
rakan sebaya dan dapat muzik. membina agama menganjurkan kebaikan.
hubungan yang baik dengan ahli 7. Sekolah
keluarga. 7. Inventori Nilai Bergantung kepada niat pelajar
Anda boleh mengambil Ujian hadir ke sekolah untuk
Ada pelajar mengalami
Nilai masalah
untuk mengetahui menghasilkan sesuatu yang
kerana ia tidak mahu bersikap
peganganterbuka
nilai diri anda positif/negatif tentang dirinya.
untuk menerima pandangan ataupun nilai anda terhadap
atau teguran 8. Keluarga
daripada orang lain tentang dirinya. atau perkara.
sesuatu isu Proses sosialisasi pelajar yang
pertama.
Oleh itu pelajar8. perlu
Inventori Personaliti
berbincang 9. Masyarakat
Anda boleh mengetahui Nilai masyarakat mengawal individu
dengan rakan yang personaliti jujur tentang
diri anda dengan
kekuatan dan kelemahan menjawab
yang ada soalan-soalan
pada MENGAPA
daripadaSEORANG PELAJAR
bertindak sesuka hati.
yang
dirinya agar ia dapat mengubah 10. MEGHADAPI
Media Massa TEKANAN
disediakan.tingkah
Melaluinya anda
Contohnya televisyen, radio, internet
laku ke arah positif. Guru/kaunselor
mengetahui anda danseorang yang
berstruktur, agresif, analitikal Pelajar menghadapi tekanan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dan sebagainya.
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan apabila tiada kestabilan emosi.
pelajar itu dalam aktiviti
9. Ujian kokurikulum.
Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Maka pelajar itu akan dapat Ujian membina
pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui
keyakinan diri lantas membentuk sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
personaliti yang positif. intelektual anda. Boleh
pencapaian pelajar akan merosot.
mengetahui daya kecerdasan
Sekolah, diri dan penempatan
keluarga dan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
masyarakat adalah antara institusi memberi tekanan kepada pelajar;
penting yang dapat membentuk
10. Maklumat daripada ahli 6. Masalah Pembelajaran
keperibadian, nilai, sikap ataupun sebaya
keluarga/guru/rakan 7. Masalah Keluarga
tingkahlaku positif seseorang individu.terbuka untuk
Perlu berfikiran 8. Masalah Kewangan
mengetahui
Begitu juga tingkah laku negatif boleh maklumat tentang 9. Masalah Personaliti
diri.
terbentuk oleh faktor persekitaran. 10. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 13. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
UNIT BIMBINGAN DAN berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajarKAUNSELING
sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diri danSK TAMAN PELANGI pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar INDAH
daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah
81800, ULU TIRAM
perubatan.
perkara yang
membentuk ia sebagai
14. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri. sekolah.

Individu terbentuk 15. Emosi

berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
Best jugak nota kerana remaja sering sensitif dan
komponen
aku ni! Kecil iaitu;
7. Pemikiran
tapi padat dan
cepat tersinggung.
.
(kognitif)
amat berkesan
16. Psikomotor
8. Tingkah laku Ada pelajar yang tidak cekap atau
(behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
9. Emosi (afektif) melibatkan anggota tangan.

Jika seseorang itu 17. Nilai/Sikap

mengalami gangguan Nilai dan sikap antara pelajar
emosi, secara tidak berbeza kerana mereka dibesarkan
langsung tingkah lakunya dalam situasi keluarga yang
akan memberi berlainan. Ia banyak dipengaruhi
oleh cara ia di didik dan orang yang
tindakbalas kepada
signifikan dalam hidupnya.
situasi tersebut.
 27. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
Adalah penting sama bagi ada anda mempunyai
seorang PENGARUH PERSEKITARAN
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan mengambil
bakat dengan
TERHADAP
negatif dirinya. Ini keranaUjian Bakat
pelajar seperti dapat
boleh PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
menghasilkan karya atau
mengubah tingkah laku negatif yang ada
lukisan yang menarik
pada dirinya agar mudahataupunditerima memainkan
oleh alat 26. Kepercayaan Agama
rakan sebaya dan dapat muzik. membina Melahirkan sikap positif. Semua
hubungan yang baik dengan ahli agama menganjurkan kebaikan.
keluarga. 28. Inventori Nilai 27. Sekolah
Anda boleh mengambil Ujian Bergantung kepada niat pelajar
Ada pelajar mengalami
Nilai masalah
untuk mengetahui hadir ke sekolah untuk
kerana ia tidak mahu bersikap
peganganterbuka
nilai diri anda menghasilkan sesuatu yang
untuk menerima pandangan ataupun nilai anda terhadap
atau teguran positif/negatif tentang dirinya.
daripada orang lain tentang dirinya. atau perkara.
sesuatu isu 28. Keluarga
Proses sosialisasi pelajar yang
Oleh itu pelajar29.perlu
Inventori Personaliti
berbincang pertama.
Anda boleh mengetahui 29. Masyarakat
dengan rakan yang personaliti jujur tentang
diri anda dengan
kekuatan dan kelemahan menjawab
yang ada soalan-soalan
pada MENGAPA SEORANG
Nilai masyarakat PELAJAR
mengawal individu
yang
dirinya agar ia dapat mengubah
disediakan.tingkah
Melaluinya anda
MEGHADAPI
daripada bertindakTEKANAN
sesuka hati.
laku ke arah positif. Guru/kaunselor
mengetahui anda danseorang yang 30. Media Massa
berstruktur, agresif, analitikal PelajarContohnya
menghadapi tekanan
televisyen, radio, internet
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dan sebagainya.
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan apabila tiada kestabilan emosi.
pelajar itu dalam aktiviti
30. Ujiankokurikulum.
Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Maka pelajar itu akan dapat Ujian membina
pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui
keyakinan diri lantas membentuk sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
personaliti yang positif. intelektual anda. Boleh
pencapaian pelajar akan merosot.
mengetahui daya kecerdasan
Sekolah, diri dan penempatan
keluarga dan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
masyarakat adalah antara institusi memberi tekanan kepada pelajar;
penting yang dapat membentuk
31. Maklumat daripada ahli 26. Masalah Pembelajaran
keperibadian, nilai, sikap ataupun sebaya
keluarga/guru/rakan 27. Masalah Keluarga
tingkahlaku positif seseorang individu.terbuka untuk
Perlu berfikiran 28. Masalah Kewangan
mengetahui
Begitu juga tingkah laku negatif boleh maklumat tentang 29. Masalah Personaliti
diri.
terbentuk oleh faktor persekitaran. 30. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 18. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
UNIT BIMBINGAN DAN berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajar
KAUNSELING sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diri dan
SK TAMAN PELANGI pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar INDAH
daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah
81800, ULU TIRAM perubatan.
perkara yang
membentuk ia sebagai
19. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri. sekolah.

Individu terbentuk 20. Emosi

berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
komponen iaitu; kerana remaja sering sensitif dan
Best jugak nota cepat tersinggung.
10.
aku ni! Kecil Pemikiran
tapi padat (kognitif)
dan
21. Psikomotor
11. . Tingkah
amat berkesan
Ada pelajar yang tidak cekap atau
laku (behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
12. Emosi melibatkan anggota tangan.
(afektif)
22. Nilai/Sikap
Nilai dan sikap antara pelajar
Jika seseorang itu
berbeza kerana mereka dibesarkan
mengalami gangguan dalam situasi keluarga yang
emosi, secara tidak berlainan. Ia banyak dipengaruhi
langsung tingkah lakunya oleh cara ia di didik dan orang yang
akan memberi signifikan dalam hidupnya.
 32. Ujian Bakat
Anda boleh mengetahui
Adalah penting sama bagi ada anda mempunyai
seorang
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan mengambil
bakat dengan
PENGARUH PERSEKITARAN
negatif dirinya. Ini keranaUjian Bakat
pelajar seperti dapat
boleh TERHADAP
menghasilkan karya atau
mengubah tingkah laku negatif yang ada PERKEMBANGAN SEORANG PELJAR
lukisan yang menarik
pada dirinya agar mudahataupunditerima memainkan
oleh alat
rakan sebaya dan dapat muzik. membina 31. Kepercayaan Agama
hubungan yang baik dengan ahli Melahirkan sikap positif. Semua
keluarga. 33. Inventori Nilai agama menganjurkan kebaikan.
Anda boleh mengambil Ujian 32. Sekolah
Ada pelajar mengalami
Nilai masalah
untuk mengetahui Bergantung kepada niat pelajar
kerana ia tidak mahu bersikap
peganganterbuka
nilai diri anda hadir ke sekolah untuk
untuk menerima pandangan ataupun nilai anda terhadap
atau teguran menghasilkan sesuatu yang
daripada orang lain tentang dirinya. atau perkara.
sesuatu isu positif/negatif tentang dirinya.
33. Keluarga
Oleh itu pelajar34.perlu
Inventori Personaliti
berbincang Proses sosialisasi pelajar yang
Anda boleh mengetahui
dengan rakan yang personaliti jujur tentang
diri anda dengan
pertama.
kekuatan dan kelemahan menjawab
yang ada soalan-soalan
pada MENGAPA
34. MasyarakatSEORANG PELAJAR
yang
dirinya agar ia dapat mengubah
disediakan.tingkah
Melaluinya anda
MEGHADAPI
Nilai masyarakatTEKANAN
mengawal individu
laku ke arah positif. Guru/kaunselor
mengetahui anda danseorang yang daripada bertindak sesuka hati.
berstruktur, agresif, analitikal Pelajar
35. Mediamenghadapi
Massa tekanan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dan sebagainya.
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan apabilaContohnya
tiada televisyen,
kestabilan radio,emosi.
internet
pelajar itu dalam aktiviti
35. Ujiankokurikulum.
Pencapaian Sekiranya emosi pelajar tidak stabil
Maka pelajar itu akan dapat Ujian membina
pencapaian untuk ia suka untuk memberi tumpuan
mengetahui
keyakinan diri lantas membentuk sejauhmana tahap kepada pelajaran lantas
personaliti yang positif. intelektual anda. Boleh
pencapaian pelajar akan merosot.
mengetahui daya kecerdasan
Sekolah, diri dan penempatan
keluarga dan ke Antara masalah yang sering
SBP/IPTA/IPTS.
masyarakat adalah antara institusi memberi tekanan kepada pelajar;
penting yang dapat membentuk
36. Maklumat daripada ahli 31. Masalah Pembelajaran
keperibadian, nilai, sikap ataupun sebaya
keluarga/guru/rakan 32. Masalah Keluarga
tingkahlaku positif seseorang individu.terbuka untuk
Perlu berfikiran 33. Masalah Kewangan
mengetahui
Begitu juga tingkah laku negatif boleh maklumat tentang 34. Masalah Personaliti
diri.
terbentuk oleh faktor persekitaran. 35. Masalah Rakan Sebaya
 SIAPAKAH
SEORANG 16. Fizikal
PELAJAR Pelajar perlu jelas tentang jantina
dirinya. Jika ia seorang lelaki tetapi
berkecenderungan ke arah sifat-
Adakah seorang pelajar
sifat seorang perempuan, maka
itu kenal akan diriUNITdanBIMBINGAN DAN
KAUNSELING pelajar itu memerlukan pertolongan
peranannya? Pelajar
SK TAMAN PELANGI daripada keluarga dan ahli
perlu tahu apakah INDAH
perubatan.
perkara yang
81800, ULU TIRAM
membentuk ia sebagai
17. Kognitif
seorang individu. Pelajar perlu sedar sama ada ia
Taerdapat pelajar yang seorang yang cerdas ataupun
menjadi keliru dan seorang yang lembam. Ini kerana
besikap tidak tentu arah pelajar yang lembam perlu
berpunca dari dirinya perhatian yang lebih dari guru di
sendiri. sekolah.

Individu terbentuk 18. Emosi

berdasarkan tiga Emosi pelajar selalu tidak stabil
komponen iaitu; kerana remaja sering sensitif dan
10.nota Pemikiran cepat tersinggung.
Best jugak
aku ni! Kecil(kognitif)
tapi padat
19. Psikomotor
11.dan Tingkah Ada pelajar yang tidak cekap atau
amat berkesan.
laku (behavior) kurang mahir dengan aktiviti yang
12. Emosi melibatkan anggota tangan.
(afektif)
20. Nilai/Sikap
Nilai dan sikap antara pelajar
Jika seseorang itu
berbeza kerana mereka dibesarkan
mengalami gangguan dalam situasi keluarga yang
emosi, secara tidak berlainan. Ia banyak dipengaruhi
langsung tingkah lakunya oleh cara ia di didik dan orang yang
akan memberi signifikan dalam hidupnya.
 Adalah penting bagi seorang
pelajar itu mengenali ciri-ciri positif dan
negatif dirinya. Ini kerana pelajar boleh
mengubah tingkah laku negatif yang ada
pada dirinya agar mudah diterima oleh
rakan sebaya dan dapat membina
hubungan yang baik dengan ahli
keluarga.
Ada pelajar mengalami masalah
kerana ia tidak mahu bersikap terbuka
untuk menerima pandangan atau teguran
daripada orang lain tentang dirinya.
Oleh itu pelajar perlu berbincang
dengan rakan yang jujur tentang
kekuatan dan kelemahan yang ada pada
dirinya agar ia dapat mengubah tingkah
laku ke arah positif. Guru/kaunselor dan
rakan sebaya boleh membantu pelajar
dengan menonjolkan ciri-ciri kepimpinan
pelajar itu dalam aktiviti kokurikulum.
Maka pelajar itu akan dapat membina
keyakinan diri lantas membentuk
personaliti yang positif.
Sekolah, keluarga dan
masyarakat adalah antara institusi
penting yang dapat membentuk
keperibadian, nilai, sikap ataupun
tingkahlaku positif seseorang individu.
Begitu juga tingkah laku negatif boleh
terbentuk oleh faktor persekitaran.