APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU?

APA YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH

TINGGI ……
Adalah gangguan pada
system pembuluh darah yang  Gaya hidup tak sehat
ditandai dengan o Konsumsi garam berlebih
meningkatnya tekanan darah o Merokok
yang melebihi 140/90 mmHg. o Minum-minuman beralkohol
o Kurang olahraga
 Kegemukan
PEMBAGIAN TEKANAN DARAH  Stres / banyak pikiran
- Tekanan darah normal: CARA MENCEGAH DARAH TINGGI
130/80 mm Hg 1. Berat badan ideal
- Tekanan darah tinggi ringan: 2. Akan makanan yang bergizi
140-159/90-99 mm Hg 3. Olahraga teratur
- Tekanan darah tinggi sedang: 4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok,
160-179/100-109 mm Hg minum kopi)
- Tekanan darah tinggi berat: 5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
180-209/110-119 mm Hg bergaram
- Tekanan darah tinggi sangat berat: 6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
≥210/≥120 mm Hg kesehatan
7. Hindari stress
8. Dekatkan diri pada Allah

AKIBAT LANJUT DARI DARAH TINGGI? KONSUMSI GARAM PERHARI ADALAH:

1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh  Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari
darah  Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari
2. Penyakit jantung  Hipertensi berat : tanpa garam
3. Serangan otak /stroke
4. Pengelihatan menurun PENGOBATAN TRADISIONAL
5. Gangguan gerak dan keseimbangan 1. Dua buah mentimun dimakan pagi dan sore atau
6. Kerusakan ginjal diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan
7. Kematian sore
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau
BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA? diparut, diperas dan diambil airnya diminum pagi
dan sore
- Sakit kepala 3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2
- Mudah marah gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
- Telinga berdengung diminum pagi dan sore hari
- Mata terasa berat atau pandangan kabur 4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2
- Mudah lelah gelas air sampai airnya tinggal satu gelas
- Susah tidur 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan
- Terasa sakit di tengkuk sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore
- Tekanan darah lebih dari normal

Hipertensi bukan suatu penyakit, melainkan suatu gangguan pembuluh darah

Yang dapat dicegah dengan penyesuaian gaya hidup