Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan sangat penting untuk fungsi tubuh.

Kolesterol berfungsi sebagai zat yang diperlukan untuk mencerna lemak, membuat hormon dan

membuat dinding sel.

Kolesterol tinggi bukanlah penyakit namun berpotensi menyebabkan berbagai penyakit, misalnya

penyakit jantung, stroke, diabetes melitus, dan hipertensi.

Faktor penyebab kolesterol tinggi

1. Makan berlemak, daging, keju, minyak, susu

2. Kelebihan berat badan

3. Merokok

4. Stres/pola pikir

5. Penyakit laim : Diabetes Melitus, Obesitas

Tanda dan gejala

1. Sering pusing pada bagian belakang kepala

2. Tengkuk dan pundak pegal

3. Sering pegal di tangan dan kaki

4. Dada sebelah kiri seperti tertusuk.

Pencegahan

1. Pilih makanan yang mengandung lemak yang sehat

2. Hindari makanan otak, hati, usus, ginjal dan babat.

3. Hindari juga makan kue-kue yang dibuat dari susu, kuning telur dan mentega.

4. Pilih makanan yang mengandung serat

5. Hindari alkohol dan rokok

6. Lakukan olahrags secara teratur

keterangan Nilai normal

Kolesterol total 140-200 mg/dl
LDL 70-100 mg/dl
HDL 40-90 mg/dl
Trigliserida 100-150 mg/dl