Kebiasaan kecil seperti menyikat gigi merupakan salah satu kebiasaan

yang dapat berpengaruh baik bagi kesehatan gigi kita, apalagi bila kita rutin
melakukannya, selain bisa membantu kita terhindar dari berbagai penyakit gigi
dan mulut, Menyikat gigi juga bisa membuat gigi kita menjadi lebih bersih dan
segar.

Tetapi tau kah anda bahwa menyikat gigi juga dapat menjadi penyebab
kerusakan pada gigi kita, mengapa? padahal kita sudah menerapkan aturan
seperti menyikat gigi setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam, bahkan
saat kita memeriksakan gigi di klinik mau pun rumah sakit pasti dianjurkan
untuk menyikat gigi 2x sehari ; setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam,
nah mengapa gigi kita masih bisa rusak? Padahal kita sudah rajin menyikat
gigi? Alasannya adalah karena kita langsung menyikat gigi setelah makan-
makanan yang mengandung asam , sadar atau tidak itu menjadi kebiasaan
yang sering kita lakukan, jadi setelah makan sebaiknya anda jangan langsung
menyikat gigi tunggu lah beberapa saat.

The American Dental Association ( ADA ) merekomendasikan untuk

menyikat gigi 2x sehari yaitu, setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam,
tetapi menurut penelitian para ahli kesehatan langsung menyikat gigi sehabis
makan dan minum terutama yang asam merupakan salah satu penyebab gigi
menjadi keropos , dan mempercepat proses erosi pada enamel, sehabis kita
memakan-makanan yang mengandung asam ph dalam mulut kita akan turun
dan membutuhkan waktu untuk bisa kembali normal, ph ideal mulut kita
adalah 7 sedangkan makanan asam ph nya bisa rendah mencapai 2,5 hal ini
dapat merangsang adanya gigi berlubang. Setelah makan juga dapat
mengakibat kan terjadinya proses demineralisasi, yaitu perubahan glukosa
pada sisa-sisa makanan menjadi asam , bakteri dalam mulut akan menurunkan
tingkat keasaman air liur menjadi ph kritis ( dibawah 6 ) secara perlahan, ph
yang turun tersebut akan naik kembali dalam waktu sekitar 20 menit, salah
satu fungsi air liur adalah untuk menetralisir kondisi asam pada mulut kita jadi
dengan kebiasaan kita langsung menyikat gigi setelah makan struktur alami air
liur akan rusak dan memengaruhi fungsinya.

Oleh karena itu, sebaiknya setelah makan jangan langsung menyikat gigi
tunggu lah 20 menit sampai 1 jam, selama waktu tersebut air ludah diberi
kesempatan untuk menetralisir asam yang terbentuk setelah makan, bila
anda merasa setelah makan terasa menggangu karena adanya sisa-sisa
makanan yang menempel disela-sela gigi sebaiknya anda berkumur atau
gunakan benang gigi untuk membersihkan nya jangan sampai anda langsung
menyikat gigi karena itu sama saja anda membahayakan gigi anda.