Nama : Fitri ariani
Nim : 1514201018
Prodi : S1 Keperawtan
Tips agar patah tulang cepat sembuh atau
dengan kata lain agar patah tulang cepat
menyambung kembali, setelah memilih
pengobatan tepat patah tulang seperti setelah
melakukan tindakkan operasi dan dipasang
pen, pasang gips atau pasang bidai, dan lain
sebagainya.Tentunya tips ini merupakan
sebagai tambahan saja atas perwatan patah
tulang yang sedang anda jalani
Sumber: dr.Ahmad Muhisinin Tips Agar
Patah Tulang Cepat Sembuh - Mediskus
1. Tingkatkan asupan kalsium
Kalsium adalah nutrisi yang bertanggung
jawab untuk menjaga tulang agar tetap
sehat. Klasium ini juga diserap oleh
tubuh bersama dengan vitamin D.
Peningkatan asupan kalsium akan
membantu mempercepat pemulihan atau
penyembuhan patah tulang. Kalsium ini
bisa Anda dapatkan dalam produk susu,
sayuran dan saat ini banyak tersedia
dalam bentuk suplemen.
2. Minum Teh
Minum setidaknya 5 cangkir teh;
khususnya teh hijau. Teh hijau
mengandung anti-oksidan yang tinggi
yang dapat menghambat pertumbuhan
sel kanker, teh hijau telah digunakan di
Cina selama berabad-abad karena
memiliki sifat menyembuhkan, termasuk
penyembuhan patah tulang
3. Pemijatan
Pemijatan bermanfaat bagi tubuh dalam
banyak cara, Diantaranya membantu
meningkatkan aliran darah dan sirkulasi
ke seluruh tubuh. Jika Anda memijat
jaringan lunak di sekitar tulang yang
patah, ini akan membantu meningkatkan
sirkulasi darah serta peningkatan aliran
nutrisi yang akan membantu patah tulang
sembuh lebih cepat. Tapi pemijatan harus
ringan dan lembut ya, jangan sampai
berpotensi menggeser tulang yang akan
menyambung.
4. Terapi Panas
Pemanasan pada daerah tulang yang
retak atau patah akan membantu
meningkatkan aliran darah dan kemudian
akan membantu dalam perbaikan tulang.
Anda dapat melakukan hal ini dengan
berbagai cara. Anda bisa menggunakan
handuk yang sudah direndam dalam air
panas kemudian digunakan untuk
kompres. atau Anda juga bisa mandi air
hangat. Lakukan tiga kali sehari selama
30 menit. cara ini terutama untuk patah
tulang yang tidak disertai luka di daerah
sekitarnya, karena jika terdapat luka yang
belum kering atau sembuh malah akan
berpotensi menimbulkan infeksi
5. Latihan beraktivitas
Latihan berperan penting dalam
membantu memperkuat otot-otot di area
yang terlibat. Latihan untuk patah tulang
atau tulang retak harus dilakukan dengan
hati-hati dan harus disesuaikan dengan
kebutuhan dan kemampuan.
6. Berhenti merokok
Perokok memiliki kepadatan mineral
tulang yang kurang dibanding non-
perokok. Studi juga menunjukkan bahwa
perokok memiliki waktu rata-rata
penyembuhan lebih lama karena
merokok dapat mengganggu aliran darah