Nama :...............................................................

gram Selingan Jam 10.00 :

Karbohidrat :

................................................................................................................
gram

TB :
................ Cm PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI Siang Jam 12.00 – 13.00 :
Umur : ..............................................................

Nasi /penggant
: ......................
Pagi Jam 06.00-08.00 .......................
Hewani
: ......................
.......................
BB : Nabat
................ Kg Berat(gr) : ......................
IMT (Indeks Masa Tubuh) :............................................................ * URT .......................
Nasi /penggant Sayuran
: ...................... : ......................
....................... .......................
Hewani/nabat Buah
: ...................... : ......................
....................... .......................
Kebutuhan Gizi Sehari : Sayuran Minyak
: ...................... : ......................
....................... .......................
Minyak
: ......................
....................... Selingan Jam 16.00 :
Gula pasir
: ......................
.......................
Kalori : ................................................................................................................
Kkal
Lemak
:
Malam Jam 18.00 – 19.00

Nasi /penggant
gram
: ......................
Protein:
.......................
Hewani
: ...................... Telur rebus
....................... Pecel
Nabat Tumis kangkung
: ......................
.......................
Sayuran Lalap daun
: ...................... Jeruk
.......................
Apel
Buah
: ......................
.......................
slada/Tomat
Minyak
Jam 16.00
: ......................
.......................

Selingan Jam 21.00 : Contoh Menu Sehari

Jam 10.00

................................................................................................................ Pagi Jam 21.00

Siang
Malam
*) Ukuran Rumah Tangga

(Selingan)
Rot puth (Selingan)
Nasi
Nasi
(Selingan)
Puding pepaya
dengan Crackers tawar
Semur daging
Pepes ikan
Apel

Selai kacang
Tempe goreng atau buah
Cah tahu
 Subdit Bina Gizi Klinik

2011

Kementerian Kesehatan RI

2011
Untuk memvariasikan makanan,
gunakan brosur bahan makanan
penukar

DIET
Informasi lebih lanjut

KEMENKES

Web :Sigizi.depkes.go.id DIABETES

Email : gklinis @yahoo.com

MELITUS
Atau silahkan kunjungi

~ RS SAMARITAN PALU ~

Kementerian Kesehatan RI

Direktorat Bina Gizi

PERHATIAN! Agar Gula Darah terkontrol , jadwal, jumlah, dan jenis secara teratur
makanlah sesuai
Pengaturan
Makanan
ah p an
ya e seg
Dia
ng n ala
bet
dis i aki
es
eb n bat
mel
ab g nya
itus
ka k .
ata
n a
u
ol t
ken
eh a
cin T
ke n
g
ku k uj
ma
ra a u
nis
ng d
ada a
an a
lah
ho r n
pen
rm g di
yaki
on u
t e
ins la
gan
uli d t:
ggu
n a
an
se r
met Me
hi a
abo mb
ng h
lis erik
ga d
me an
ter e
gul mak
jad n ana
a
i g n
dar
sesu ba a ikas
ai da b i
keb n k
utu me a
han nja n
di pi S
nor n
y
ma g
Me
l s a
mpe
a
rtah
n
r
ank
an Me
a
kad nc t
ar ega M
gula h e
di
dara terj n e
h adi g
sam nya u
t:
pai ka ra
nor dar n
mal gul gi Keb
/ a / utu
men dar m han
dek ah e ene
at terl n rgi
nor alu c dite
mal ren e ntu
da g kan
h a den
ya h gan
Me
ng k me
mpe
da o mp
rtah
pat m erhi
ank
me pl tun
an
ny gka
bera
eb n
t
keb da 1 0-
utu an 5 25%
han kh % dari
keb
unt us d
utuh
uk us, ar
an
met mis i ener
abol aln k gi
ism ya e total
e ke b ( <1
bas ha u 0%
al mil t dari
seb an u lem
ak
esar ata h
jenu
25- u a
h,
30 lak n
10%
kkal ata e dari
/kg si n lem
BB da er ak
nor n gi tda
mal, ad t k
dita any ot jenu
mba a al h
gan
h ko .
da,
mp
sisa
lika nya
si. dari
keb K
e lem
utu
b ak
han
ut tda
unt Ke k
u
uk but jenu
h
akt uh a h
vita an n tung
s pro le gal).
fisik tei m Kole
dan n ak ster
2 ol
kea 10-
mak
anan td m n
diba ak p 25
tasi dip ai gr /
mak
erb 5 hari
sima
ole % .
l 300
hk d
mg/
hari. an, ar
bil i
BAH
a k
AN
ka e
Keb MA
dar b
utu KAN
gul u
han AN
a t
Karb DIA
dar u
ohid NJU
ah h
rat RKA
su a
60 N
da n
-70 h e
% ter n
dari ke er SU
keb nd gi MB
utu ali t ER
han dip ot
ener erb al KAR
gi ole . BO
tota hk HID
l. an RAT
me
S
ngk
er
Pen on
at
ggu su
di
naa msi
a
n gul
nj
gula a
u
mur mu
rk
ni rni
a
sa
SU em k un
MB ak e kac
ER SU d ang,
Aya MB el oyo
m ER ai ng,
tanp te S ket
a mp A mu
kulit e, Y n,
, tah U
ikan u, R
, kac A tom
telu an N at,
r g S labu
PRO hij a air,
TEI au, y kem
N PR u ban
HE OT r g
WA EIN t kol,
NI NA n
ren BA g
lob
dah TI gi
ak,
kole kac s
saw
ster an er
i,
ol g at
sela
atau me :
da,
put rah k
sele
h , a
dri,
kac n
an g
telur g k
tero
, tan u
ng
dagi ah, n
ng g,
tda
BUA
k kac
H-
berl an d
g a
BUA e, tala
HAN k s,
jeru e hav
k, nt erm
LAI
apel a out,
N-
, n sere
LAI
pep g, al,
N
aya, si keta
jam n n,
bu g mak
air, DIB k aro
AT o ni
ASI n
sala g,
k, u
beli hew
bi
mbi Se ani
,
ng mu tng
s
(se a gi
a
suai su lem
g
mb ak
u,
er jen
g
keb kar uh
a
utu bo (kor
n
han) hid net,
d
MIN rat sosi
u
UM dib s,
m
AN ata sard
,
si: en,
p
nas ota
a
i, k,
st
bu jero
a,
bur an,
ja
, kuni
g
rot ng
u
, telu
n
mi r)
g,
 ng a, digo
pa n ren
nja a g
ng, n dan
par g yan
e, k g
wo a me
m
rtel ngg
as
, una
a
bay da kan
k
am, un sant
bun kat an
cis, uk kent
dau al,
n kec
meli ap,
na
njo, sau
nas
labu s tr
,
sia ang
am
m, gur
dau ,
n ma DIHI
sing ngg
ND
kon a,
ARI
g, sirs
dau ak,
pis m
nk
ang a
etel
, k
a,
alp a
jagu
uka n
ng
t, a
mud
sa n
a,
wo, y
kapr
se a
i,
ma n
kaca ngk g
 ma
nis,
M sof
i drin
Keju Bu n k,
, ah- u es
abo bu m kri
n, ah a m,
den an n yog
den ya y hurt
g, ng a ,
susu ma n sus
full nis g u
crea da m
m, n e
dia n
we g
tka a Gul
n: n a
dur d pasi
ian u r,
, n gula
na g mer
ng al ah,
ka, k gula
alp o bat
uk h u,
at, ol ma
kur , du
ma s Ma
, u kan
ma s an/
nis u min
an k um
bu e an
ah. nt yan
al g
man ol, c n,
is: tar o tap
cake cis, kl e,
, sir at may
kue- up, , ona
kue sel p ise,
man ai er
is, ma m
dod nis, e

DI BROSUR INI
HANYA SEBAGAI

CONTOH SAJA

TIDAK UNTUK
KEPERLUAN
CETAK