Lampiran 3: Standard Operational Procedur Penelitian

Standard Operational Procedur Penelitian

Prosedur pelaksanaan pemberian program latihan Electro Muscle

Stimulation beserta tes kecepatan dan kelincahan pada siswa Akedemi

Arema U-17 di Physiomar Sport Physiotherapy & Rehab Kota Malang.

A. Tujuan Tes

Tujuan dari tes ini untuk mengetahui pengaruh Electro Muscle Stimulation
terhadap peningkatan kecepatan dan kelincahan siswa Akademi Arema Kota
Malang.

Sasaran

Siswa Akademi Arema U-17 Kota Malang.

B. Alat dan Perlengkapan

1. Peluit
2. Stopwatch
3. Meteran
4. Cone
5. Electro Muscle Stimulation
6. Air
7. Listrik
8. Kertas pencatat data
C. Teknik Pelaksanaan Program Latihan

1. Sebelum Melakukan Program Latihan

 Pertama, sampel diharapkan sudah memenuhi kriteria untuk melakukan
program latihan.
 Sebelum melakukan tes, peneliti memberikan SOP kepada sampel
penelitian.
 Peneliti menjelaskan kepada sampel maksut dan tujuan dari penelitian
agar sampel dapat mengetahui dengan jelas.
  Selanjutnya peneliti memberikan penyuluhan mengenai cara kerja dan
fungsi alat Electro Muscle Stimulation.
2. Pelaksanaan Program Latihan

 Sebelum melakukan program latihan, peneliti memimpin subjek

melakukan pemanasan 10-15 menit.
 Setelah melakukan pemanasan, sampel di beri tes kecepatan dan
kelincahan (Pre test)
 Setelah melakukan Pretest Sampel melakukan program latihan inti
yaitu di beri stimulasi Electro Muscle Stimulation pada bagian otot
tungkai atas dan bawahnya.
 Setelah melakukan program latihan inti, sampel di beri test kecepatan
dan kelincahan (Post test)
 Melakukan pendinginan dan mencatat hasil.
3. Setelah Melakukan Program Latihan

Setelah melakukan program latihan dan mencatat hasil pada masing-masing

sampel untuk selanjutnya di rekap dan dianalisis.