UJIAN TENGAH SEMESTER KELAS IX

MATA PELAJARAN PENJASKES

1. Sikap berdiri tegak , kedua tangan jingkat dan silang, Gaya jingkat
betumpu di depan dada merupakan sering disebut dengan istilah ...
sikap ... a. Lop step
a. Pertahan b. Hop step
b. Serang c. Balence step
c. Hormat d. Cros step
d. Kuda – kuda 8. Pada saat melakukan tolakan maka
2. Lebar lintasan awalan lompat jauh kaki yang digunkan adalah ...
adalah ... a. Kaki terkuat
a. 4 meter b. Kedua kaki
b. 3 meter c. Kaki kiri
c. 1,22 meter d. Kaki kanan
d. 1 meter 9. Cara menggunakan lembing dapat
3. Tendangan yang menggunakan di bedakan menjadi ... macam
sentakan lutut kedepan adalah a. 1
tendangan ... b. 2
a. Belakang c. 3
b. Serong d. 4
c. Samping 10. Tujuan melakukan awalan dengan
d. Depan lari sprint adalah untuk mendapat
4. Jika pelompat menginjak tepat di ...
atas balok tupu maka lompatan a. Timing yang dapat
dinyatakan ... b. Kekuatan menolak
a. Bergantung melompat c. Keseimbangan
berikutnya d. Dorongan ke depan yang jauh
b. Sah 11. Berikut yang termasuk nomor lari
c. Diulang jarak jauh ...
d. Diskualifikasi a. Lari marathon
5. Posisi badan saat di atas udara pada b. 800 m
lompat jauh gaya menggantung c. 300-400 m
adalah ... d. 100-200 m
a. Merabah 12. Lebar lintasan awalan lompat jauh
b. Membungkuk adalah ...
c. Membusur a. 1 meter
d. Tegak lurus b. 1,22 meter
6. Awalan lompat jauh berjarak ... c. 3 meter
meter d. 4 meter
a. 70-80 13. Saat pelari melakukan lari jarak
b. 50-60 jauh, kecepatan makin meningkat
c. 30-40 hal ini disebut dengan istilah ...
d. 10-20 langkah
7. Gaya lempar lembing dapat di a. Model
bedakan menjadi dua macam yaitu b. Irama
 c. Percepatan b. Sett upper
d. kecepatan c. Pivot
14. Pada saat mendarat setelah d. Jump ball
melakukan gerakan smes maka 20. Ukuran matras untuk senam lantai
dilakukan dengan cara mendarat adalah ...
dengan ... a. 13 x 13 m
a. Kaki kiri b. 12 x 12 m
b. Kaki kanan c. 11 x 11 m
c. Jinjit d. 10 x 10 m
d. Kedua kaki bersamaan 21. Saat melakukan roll kedepan maka
15. Start yang digunkan dalam lari sikap bodan ...
jarak jauh adalah ... a. Bungkuk
a. Jongkok b. Membulat
b. Berdiri c. Lurus
c. Melayang d. Menekuk
d. Medium start 22. Senam lantai sering dinamakan
16. Tinggi ayunan lengan saat dengan istilah ...
melakukan passing bawah adalah a. Akrobatik
... b. Gymnasium
a. Setinggi pinggang c. Floor exercise
b. Setinggi kepala d. Gymnastic
c. Setinggi bahu 23. Gerakan bertumpu dengan kedua
d. Lebih rendah dari bahu tangan di namakan dengan istilah...
17. Menerima bola servis lawan a. Neckstand
dinamakan denagn istilah... b. Handstand
a. Smesh c. Backstand
b. Servis d. kopstand
c. Set upper 24. Maksud utama latihan kondisi fisik
d. passing adalah untuk meningkatkan ...
18. Gerakan memasukkan bola ke a. Keterampilan
dalam ring yang diawali dengan 3 b. Kebugaran
langkah dinamakan ... c. Speed
a. Lay up d. Kelenturan
b. Pivot 25. Latihan gerakan mencium lututt
c. Jum ball merupakan bentuk latihan ...
d. Back ball a. Kekuatan
19. Gerakan memantulkan bola di b. Kelincahan
tempat maupun berpindah tempat c. Daya tahan
dalam bola basket disebut ... d. Kelenturan
a. Dribble