ANALISIS ALOKASI WAKTU PROGRAM SEMESTER

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA/MA
Kelas/Semester : X / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2018/2019

PERHITUNGAN MINGGU/JAM EFEKTIF

A. PERHITUNGAN JAM EFEKTIF

I. Jumlah Minggu : II. Jumlah Minggu Tidak Efektif :

N Jml. Jml.
Bulan Bulan Kegiatan
o Minggu Minggu
1 Juli 2 Juli Kegiatan Awal Masuk Sekolah 1
2 Agustus 5 September Ulangan Tengah Semester 1 2
3 Sepetember 4 November Ulangan Akhir Semester 1
4 Oktober 5 Desember Ulangan Akhir Semester 2
5 November 4 Desember Libur Semester 2
6 Desember 4
Jumlah 24 Jumlah 8

III. Banyaknya Minggu Efektif : 24 – 8 = 16 Minggu

IV Banyaknya Jam Pelajaran : 16 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 48 Jam Pelajaran
N Materi Minggu Ke Jam Pelajaran
O
1 Permainan bola besar
- Bola Basket 3 s/d 4 12 JP
- Bola volli 11 s/d 12
2 Permainan bola kecil
- Shoft Ball 9 s/d 10 12 JP
- Bulu Tangkis 13 s/d 14
3 Atletik
-Lompat Jauh 7 s/d 8 6 JP
- Tolak Peluru
4 Latihan Kebugaran Jasmani 1 s/d 2 6 JP
5 Senan Lantai
Senam Ketangkasan 5 s/d 6 6 JP
6 Kegiatan Akuatik
Renang Gaya Bebas 15 3 JP
7 Danpak Pergaulan bebas 16 3 JP
Jumlah Pertemuan 16
Jumlah jam pelajaran 48

B. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Banyaknya Jam Pelajaran : 16 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 48 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Cadangan : 0 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Pelajaran Efektif : 48 Jam Pelajaran - 0 Jam Pelajaran

: 48 Jam Pelajaran

Jepara, 25 Juli 2018

Mengetahui
Kepala SMAN 1 Welahan Guru Mata Pelajaran

M. SURIYANTO, S.Pd. Kundori, S.Pd

NIP. 19690331 199702 1 003 NIP. 198504 21 2010011012
 ANALISIS ALOKASI WAKTU

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA/MA
Kelas/Semester : X / Genap
Tahun Pelajaran : 2017/2018

PERHITUNGAN MINGGU/JAM EFEKTIF

A. PERHITUNGAN JAM EFEKTIF

I. Jumlah Minggu : II. Jumlah Minggu Tidak Efektif :

N Jml. Jml.
Bulan Bulan Kegiatan
o Minggu Minggu
1 Januari 5 Maret Ujian Tengah Semester 2 2
2 Februari 4 Maret Ujian Sekolah (USBN) 2
3 Maret 4 April UNBK 1
4 April 4 Mei Ujian akhir Semester 2
5 Mei 5 Juni Libur Semester 4
6 Juni 4
Jumlah 26
Jumlah 11

III. Banyaknya Minggu Efektif : 26 – 11 = 15 Minggu

IV Banyaknya Jam Pelajaran : 15 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 45 Jam Pelajaran
N Materi Minggu Ke Jam Pelajaran
O
1 Permainan bola besar
- Sepak Bola 3 s/d 4 6 JP

2 Permainan bola kecil

- Tenis Meja 9 s/d 10 6 JP
Bela Diri
- Pencak silat 5 s/d 6 6 Jp
3 Atletik
- Lari Jarak Pendek 7 s/d 8 12 JP
- Jalan Cepat 11 s/d 12
4 Latihan Kebugaran Jasmani 1 s/d 2 6 JP
5 Aktifitas Gerak Berirama 13 3 JP
6 Kegiatan Akuatik
Renang Gaya Bebas 14 3JP
7 NAPZA 15 3 JP
Jumlah Tatap muka 15
Jumlah Jam Pelajaran 45

B. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Banyaknya Jam Pelajaran : 15 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 45 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Cadangan : 0 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Pelajaran Efektif : 45 Jam Pelajaran - 0 Jam Pelajaran

: 45 Jam Pelajaran

Jepara, 25 Juli 2018

Mengetahui
Kepala SMAN 1 Welahan Guru Mata Pelajaran
 M. SURIYANTO, S.Pd. Kundori, S.Pd
NIP. 19690331 199702 1 003 NIP. 198504 21 2010011012
PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA/MA
Kelas/Semester :X
Tahun Pelajaran : 2018/2019
Alokasi
No Materi Pokok / Kompetensi Dasar
Waktu
3.1. Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan koordinasi
gerak yang baik*)
1 4.1. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola besar untuk
18 JP
menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
3.2. Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi
gerak yang baik*
2 4.2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil untuk meng-
18 JP
hasilkan koordinasi gerak yang baik*
3.3. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-hasilkan gerak yang
efektif * )
3 4.3. Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk
18 JP
menghasilkan gerak yang efektif *)
3.4. Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif
**)
4 4.4. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan
3 JP
gerak yang efektif **)
3.5. Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
5 4.5. Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani 12 JP
terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen
terstandar
3.6. Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai.
6 4.6. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik 6 JP
senam lantai.
3.7. Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) dalam
aktivitas gerak berirama.
7 4.7. Mempratikkan hasil analisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan)
3 JP
dalam aktivitas gerak berirama
3.8. Menganalisis keterampilan satu gaya renang ***)
8 4.8. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan satu gaya renang ***)
6 JP
3.9. Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat.
9 4.9. Mempresentasikan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat
3 JP
3.10. Menganalisis berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para pengguna
dan pengedar narkotika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya
10 4.10. Mempresent-asikan berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para 3 JP
pengguna dan pengedar narkotika, psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya
lainnya.
Jumlah Jam Cadangan 0 JP

Jepara, 25 Juli 2018

Mengetahui
Kepala SMAN 1 Welahan Guru Mata Pelajaran

M. SURIYANTO, S.Pd. Kundori, S.Pd

NIP. 19690331 199702 1 003 NIP. 198504 21 2010011012