SILABUS MATA PELAJARAN PJOK

SEKOLAH MENENGAH ATAS SMA NEGERI 1 WELAHAN

KOMPETENSI DASAR, MATERI PEMBELAJARAN,

DAN KEGIATAN PEMBELAJARAN

Kompetensi Inti:
KI-1 dan KI-2:Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.Menghayati dan
mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
bertanggung jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan
perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.

KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan

metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif,
serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

Kelas :X
Alokasi waktu : 3 jam pelajaran/minggu

Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.1 Menganalisis Sepakbola:  Siswa menyimak informasi dan
keterampilan  Mengumpan peragaan materi tentang keterampilan
gerak salah satu bola gerak permainan sepakbola
permainan bola  Menembak (mengumpan bola, menembak bola,
besar untuk bola mengontrol bola, menggiring bola,
menghasilkan  Mengontrol menyundul bola, lemparan kedalam,
koordinasi gerak bola gerak tanpa bola)
yangbaik*)  Menggiring  Siswa mencoba dan melakukan
4.1 Mempraktik-kan bola keterampilan gerak permainan
hasil analisis  Menyundul sepakbola (mengumpan bola,
keterampilan bola menembak bola, mengontrol bola,
gerak salah satu  Lemparan menggiring bola, menyundul bola,
per-mainan bola kedalam lemparan kedalam, gerak tanpa bola)
besar untuk  Gerak tanpa  Siswa mendapatkan umpan balik dari
menghasilkan bola diri sendiri, teman dalam kelompok,
koordinasi gerak dan guru
yang baik *)  Siswa memperagakan hasil belajar
keterampilan gerak permainan
sepakbola ke dalam permainan

1
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif,
kerja sama, dan percaya diri
Bolavoli:  Siswa menerima dan mempelajari
 Passing kartu tugas (task sheet) yang berisi
bawah perintah dan indikator tugas
 Passing atas keterampilan gerak permainan bolavoli
 Servis bawah (passing bawah, passing atas, servis
 Servis atas bawah, servis atas, smash/ spike,
 Smash/spike block/bendungan) dengan berbagai
 Block/ bagian posisi
bendungan  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan
belajar pada setiap materi
pembelajaran.
 Siswa menerima umpan balik dari
guru.
 Siswa melakukan pengulangan pada
materi pembelajaran yang belum
tercapai ketuntasannya sesuai umpan
balik yang diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak permainan bolavoli ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri
Bolabasket:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai
 Melempar dengan yang ditentukan guru melalui
bola permainan
 Menangkap  Siswa bersama pasangan menerima
bola dan mempelajari lembar kerja (student
 Menggiring work sheet) yang berisi perintah dan
bola indikator tugas keterampilan gerak
 Menembak permainan bola basket (melempar,
bola menangkap, menggiring, dan
 Lay Up shoot menembak bola, lay up shoot, pivotdan
 Pivot rebound) dengan berbagai posisi)
 Rebound  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama
kali menjadi “pelaku”dan siapa yang
menjadi “pengamat”. Pelaku
melakukan tugas gerak satu persatu
dan pengamat mengamati, serta
memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar
kerja)
 Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak permainan bolabasket ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
3.2 Menganalisis Softball:  Siswa mendapatkan pasangan sesuai
keterampilan  Melempar, dengan yang ditentukan guru melalui
gerak salah satu  Menangkap, permainan

2
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
per-mainan bola  Memukul bola  Siswa bersama pasangan menerima
kecil untuk menggunakan dan mempelajari lembar kerja (student
menghasilkan pemukul, work sheet) yang berisi perintah dan
koordinasi gerak  Berlari ke indikator tugas keterampilan gerak
yang baik* base, permainan softball (melempar,
4.2 Mempraktik-kan  Mematikan menangkap, memukul bola
hasil analisis lawan. menggunakan pemukul, berlari ke
keterampilan base, dan mematikan lawan).
gerak salah satu  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama
permainan bola kali menjadi “pelaku”dan siapa yang
kecil untuk meng- menjadi “pengamat”. Pelaku
hasilkan melakukan tugas gerak satu persatu
koordinasi gerak dan pengamat mengamati, serta
yang baik* memberikan masukan jika terjadi
kesalahan (tidak sesuai dengan lembar
kerja)
 Siswa berganti peran setelah
mendapatkan aba-aba dari guru
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak permainan softballke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
Bulutangkis:  Siswa menerima dan mempelajari
 Posisi berdiri kartu tugas (task sheet) yang berisi
dan foot perintah dan indikator tugas
work, keterampilan gerak permainan
 Pegangan bulutangkis (posisi berdiri dan
raket, footwork, pegangan raket, pukulan
 Pukulan atas atas dan bawah, dan servis)
dan bawah,  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
 Servis dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan
belajar pada setiap materi
pembelajaran
 Siswa menerima umpan balik dari
guru.
 Siswa melakukan pengulangan pada
materi pembelajaran yang belum
tercapai ketuntasannya sesuai umpan
balik yang diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak permainan bulutangkiske dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
Tenis Meja:  Siswa menyimak informasi dan
 Memegang peragaan materi tentang keterampilan
bet gerak permainan tenis meja
 Pukulan (memegang bet, pukulan forehand dan
forehand dan backhand, dan servis)
backhand  Siswa membagi diri ke dalam delapan
 Servis kelompok sesuai dengan materi (materi
menjadi nama kelompok, contoh

3
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
kelompok memegang bet, kelompok
pukulanforehand, dan seterusnya). Di
dalam kelompok ini setiap siswa secara
berulang-ulang mempraktikkan gerak
sesuai dengan nama kelompoknya
 Setiap anggota kelompok berkunjung
ke kelompok lain untuk mempelajari
dan “mengajari” materi dari dan ke
kelompok lain setelah mendapatkan
aba-aba dari guru
 Setiap anggota kelompok kembali ke
kelompok masing-masing untuk
mempelajari dan “mengajari” materi
dari dan ke kelompoknya sendiri
setelah mendapatkan aba-aba dari
guru
 Siswa menerima umpan balik secara
individual maupun klasikal dari guru.
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak permainan tenismeja ke dalam
permainan sederhana dan atau
tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
sportif, kerja sama, dan percaya diri
3.3 Menganalisis Jalan Cepat:  Siswa menerima dan mempelajari
keterampilan jalan  Start kartu tugas (task sheet) yang berisi
cepat, lari, lompat  Gerakan jalan perintah dan indikator tugas
dan lempar untuk cepat keterampilan gerak jalan cepat (gerak
meng-hasilkan  Memasuki start, gerakan jalan cepat, dan
gerak yang efektif garis finis memasuki garis finis).
*)  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
4.3 Mempraktik- kan dengan target waktu yang ditentukan
hasil analisis guru untuk mencapai ketuntasan
keterampilan jalan belajar pada setiap materi
cepat, lari, lompat pembelajaran.
dan lempar untuk  Siswa menerima umpan balik dari
menghasilkan guru.
gerak yang efektif  Siswa melakukan pengulangan pada
*) materi pembelajaran yang belum
tercapai ketuntasannya sesuai umpan
balik yang diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak jalan cepatke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
Lari Jarak  Siswa menyimak informasi dan
Pendek: peragaan materi tentang keterampilan
 Start gerak lari jarak pendek (gerak start,
 Gerakan lari gerakan jalan cepat, dan memasuki
jarak pendek garis finis)
 Memasuki  Siswa mencoba dan melakukan
garis finis keterampilan gerak lari jarak pendek
(gerak start, gerakan jalan cepat, dan
memasuki garis finis) dengan berbagai
posisi baik tanpa awalan maupun
dengan awalan

4
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
 Siswa mendapatkan umpan balik dari
diri sendiri, teman dalam kelompok,
dan guru
 Siswa memperagakan hasil belajar
keterampilan gerak lari jarak pendek
ke dalam permainan sederhana dan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
Lompat Jauh:  Siswa menerima dan mempelajari
 Awalan lembar periksa sendiri (selfcheck sheet)
 Tolakan yang berisi perintah dan indikator
 Melayang di tugas keterampilan gerak lompat jauh
udara (gerak awalan, tolakan/tumpuan,
 Mendarat melayang di udara, dan mendarat)
 Siswa mencoba melakukan gerak
sesuai dengan gambar dan diskripsi
yang ada pada lembar periksa sendiri
 Siswa melakukan tugas gerak dan
memeriksa keberhasilannya sendiri
(sesuai indikator atau tidak) secara
berurutan satu persatu. Jika telah
menguasai gerakan pertama
(tolakan/tumpuan), maka
dipersilahkan untuk melanjutkan ke
gerakan kedua (awalan), dan jika
belum maka harus mengulang kembali
gerakan pertama. Demikian seterusnya
hingga tuntas seluruh materi.
 Siswa mendapatkan umpan balik
secara intrinsik (intrinsic feedback) dari
diri sendiri
 Siswamelakukan keterampilan gerak
lompat jauh ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional yang
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Umpan balik disediakan dalam lembar
periksa sendiri, dan secara oleh siswa.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
Tolak Peluru:  Siswa menerima dan mempelajari
 Memegang kartu tugas (task sheet) yang berisi
peluru perintah dan indikator tugas
 Awalan keterampilan gerak tolak peluru (gerak
 Menolak memegang peluru, awalan, menolak
peluru peluru, gerak lanjutan)
 Gerak  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
lanjutan dengan target waktu yang ditentukan
guru untuk mencapai ketuntasan
belajar pada setiap materi
pembelajaran
 Siswa menerima umpan balik dari
guru
 Siswa melakukan pengulangan pada
materi pembelajaran yang belum

5
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
tercapai ketuntasannya sesuai umpan
balik yang diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan
gerak tolak peluruke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama.
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
3.4 Menganalisis Pencaksilat:  Siswa menyimak informasi dan
keterampilan  Kuda-kuda peragaan materi tentang berbagai
gerak seni dan  Pola langkah keterampilan gerak beladiri (sikap
olahraga beladiri  Pukulan kuda-kuda dan pola langkah, serangan
untuk  Tendangan dengan tangan, serangan dengan kaki,
menghasilkan  Tangkisan belaan, dan elakan)
gerak yang efektif  Elakan  Siswa membagi diri ke dalam kelompok
**)  Hindaran sesuai dengan petunjuk guru
4.4 Mempraktik-kan  Siswa merancang rangkain gerak
hasil analisis (jurus) seni beladiri sesuai dengan
keterampilan gerakan yang dikuasai dan kreativitas
gerak seni dan kelompok dalam bentuk tulisan dan
olahraga beladiri gambar (paling tidak memuat dua
untuk puluh gerakan dan menuju tiga arah
menghasilkan  Setiap anggota kelompok mencoba
gerak yang efektif secara bersama-sama hasil rancangan
**) jurus tersebut dan saling memberikan
umpan balik
 Siswa memaparkan hasil rancangan
kelompoknya, disertai peragaan
seluruh anggota kelompok secara
bergantian di depan kelasdilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama
3.5 Menganalisis Latihan  Siswa menyimak informasi dan
konsep latihan kebugaran peragaan materi tentang berbagai
dan pengukuran jasmani yang latihan kebugaran jasmani yang terkait
komponen terkait dengan dengan kesehatan (komposisi tubuh,
kebugaran kesehatan: daya tahan jantung dan paru-paru
jasmani terkait  Komposisi (cardivascular), daya tahan otot,
kesehatan (daya tubuh kelentukan, dan kekuatan), serta
tahan, kekuatan,  Daya tahan pengukurannya
komposisi tubuh, jantung dan  Siswa mencoba latihan dan
dan kelenturan) paru-paru/ pengukuran kebugaran jasmani yang
menggunakan cardivascular terkait dengan kesehatan yang telah
instrumen  Daya tahan diperagakan oleh guru
terstandar otot  Siswa mempraktikkan secara berulang
4.5 Mempraktik-kan  Kelentukan berbagai latihan kebugaran jasmani
hasil analisis  Kekuatan yang terkait dengan kesehatan dan
konsep latihan  Pengukuran pengukurannya sesuai dengan
dan pengukuran kebugaran komando dan giliran yang diberikan
komponen jasmani oleh guru dilandasi nilai-nilai
kebugaran disiplin,percaya diri, sungguh-
jasmani terkait sungguh, dan kerja sama
kesehatan (daya  Siswa menerima umpan balik secara
tahan, kekuatan, langsung maupun tertunda dari guru
komposisi tubuh, secara klasikal
dan kelenturan)  Hasil belajar siswa dinilai selama

6
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
menggunakan proses dan di akhir pembelajaran
instrumen
terstandar

3.6 Menganalisis Senam Lantai  Siswa menerima dan mempelajari

keterampilan  Lompat kartu tugas (task sheet) yang berisi
rangkaian gerak kangkang perintah dan indikator tugas
sederhana dalam  Lompat keterampilan rangkaian gerak senam
aktivitas spesifik jongkok lantai (lompat kangkang dan lompat
senam lantai. jongkok)
4.6 Mempraktik-kan  Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
hasil analisis dengan target waktu yang ditentukan
keterampilan guru untuk mencapai ketuntasan
rangkaian gerak belajar pada setiap materi
sederhana dalam pembelajaran
aktivitas spesifik  Siswa menerima umpan balik dari
senam lantai. guru
 Siswa melakukan pengulangan pada
materi pembelajaran yang belum
tercapai ketuntasannya sesuai umpan
balik yang diberikan
 Siswa mencoba tugas keterampilan
rangkaian gerak senam lantai dilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
3.7 Menganalisis Aktivitas Gerak  Siswa menyimak tujuan pembelajaran,
gerak rangkaian Berirama: dan penjelasan permasalahan yang
langkah dan  Langkah akan diselesaikan mengenai rangkaian
ayunan lengan  Ayunan keterampilan gerak dalam aktivitas
mengikuti irama Lengan gerak berirama (langkah dasar, gerak
(ketukan) dalam dan ayunan lengan dan tangan,
aktivitas gerak pelurusan sendi tubuh, dan irama
berirama. gerak)
4.7 Mempratikkan  Siswa menyimak langkah-langkah
hasil analisis menyelesaikan masalah dalam
gerak rangkaian aktivitas gerak berirama
langkah dan  Siswa mengumpulkan informasi yang
ayunan lengan sesuai, mencoba gerak dasar berirama
mengikuti irama untuk mendapatkan penjelasan dan
(ketukan) dalam pemecahan masalah, serta menerima
aktivitas gerak umpan balik dari guru
berirama  Siswa berbagi tugas dengan teman
dalam merencanakan dan menyiapkan
karya sebagai laporan untuk menjawab
permasalahan sesuai arahan guru
 Siswa bersama kelompok memaparkan
temuan dan karyanya di depan kelas
secara bergantiandilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri, sungguh-
sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
berdasarkan kualitas laporan dan
dalam mengatasi persoalan.

7
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
3.8 Menganalisis Renang:  Siswa menyimak informasi dan
keterampilan satu  Gerakan kaki peragaan materi tentang berbagai
gaya renang ***)  Gerakan keterampilan gerak aktivitas airrenang
4.8 Mempraktik-kan tangan gaya bebas (gerakan kaki, gerakan
hasil analisis  Pengambilan lengan, mengambil napas, dan
keterampilan satu napas koordinasi gerakan)
gaya renang ***)  Koordinasi  Siswa mencoba keterampilan gerak
gerakan aktivitas air yang telah diperagakan
oleh guru
 Siswa mempraktikkan secara berulang
berbagai keterampilan gerak aktivitas
air sesuai dengan komando dan giliran
yang diberikan oleh guru dilandasi
nilai-nilai disiplin,percaya diri,
keberanian, dan kerja sama
 Siswa menerima umpan balik secara
langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran
3.9.Memahami konsep Pergaulan  Siswa membagai diri menjadi empat
dan prinsip sehat: kelompok/sesuai dengan pokok
pergaulan yang  Konsep bahasan (konsep pergaulan sehat,
sehat antar pergaulan prinsip pergaulan sehat, pergaulan
remaja dan sehat tidak sehat, dan dampak pergaulan
menjaga diri dari  Prinsip tidak sehat)
kehamilan pada pergaulan  Setiap kelompok berdiskusi dan
usia sekolah. sehat menuliskan hasil diskusi pada karton
4.9.Mempresentasikan  Menghindari untuk ditempel di dinding dan dibaca
konsep dan Pergaulan oleh kelompok lain
prinsip pergaulan yang tidak  Setiap anggota kelompok membaca dan
yang sehat antar sehat mencatat hasil diskusi kelompok lain
remaja dan  Dampak yang ditempel, kemudian membuat
menjaga diri dari pergaulan pertanyaan sesuai dengan pokok
kehamilan pada yang tidak bahasan tersebut (paling sedikit satu
usia sekolah sehat pertanyaan setiap kelompok/empat
pertanyaan)
 Setiap kelompok mengajukan
pertanyaan dan dijawab oleh kelompok
lain yang membahas pokok bahasan
sesuai pertanyaan tersebut
 Setiap kelompok menyusun simpulan
akhir dan membacakannya di akhir
pembelajaran secara bergiliran
dilandasi nilai-nilai disiplin,percaya
diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
 Hasil belajar siswa dinilai selama
proses dan di akhir pembelajaran

3.10 Menganalisis NAPZA:  Siswa menyimak informasi dan

berbagai  Peraturan peragaan materi tentang berbagai
peraturan perundangan peraturan perundangan serta
perundangan  Konsekuensi konsekuensi hukum bagi para
serta hukum bagi pengguna dan pengedar narkotika,
konsekuensi para psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA)
hukum bagi para pengguna dan obat berbahaya lainnya serta
pengguna dan dan penyebab; gejala; dampak pengguna
pengedar pengedar . narkoba

8
 Materi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
narkotika, zat-  Penyebab  Siswa melaporkan/ mempresentasikan
zat aditif (NAPZA)  Gejala hasil pengamatan dihadapan guru dan
dan obat  Dampak teman sekelas tentang peraturan
berbahaya  Pencegahan perundangan serta konsekuensi
lainnya hukum bagi para pengguna dan
4.10 Mempresent- pengedar narkotika, psikotropika, zat-
asikan berbagai zat aditif (NAPZA)
peraturan  Siswa mendapatkan umpan balik dari
perundangan diri sendiri, teman dalam kelompok,
serta dan guru
konsekuensi  Siswa membuat kesimpulan hasil
hukum bagi para diskusi tentang peraturan
pengguna dan perundangan serta konsekuensi
pengedar hukum bagi para pengguna dan
narkotika, pengedar narkotika, psikotropika, zat-
psikotropika, zat- zat aditif (NAPZA) secara individual
zat aditif (NAPZA) atau berkelompok dilandasi nilai-nilai
dan obat disiplin,percaya diri, sungguh-
berbahaya sungguh, dan kerja sama
lainnya.

Jepara, 25 Juli 2018

Mengetahui
Kepala SMAN 1 Welahan Guru Mata Pelajaran

M. SURIYANTO, S.Pd. Kundori, S.Pd

NIP. 19690331 199702 1 003 NIP. 198504 21 2010011012