Selain has diagnosis datas, seseorang juga perlu memperhatikan pola makan,Faktor ini penting karena selain penyebab datas, justru pada prinsipnya semua kembali pada bagaimana seseorang memperhatikan pola ‘akan untuk kesehatan prbadinya, khususnya makanan yang berhutungan Beristirahat. Sangat dengen tipartent balk ilkutan ‘Menerapkan keseimbangen zat gi pada menu makanan sehar- setelah melakukan hari kemungkinan akon dapat memperkectimbulnya berbagai penyakit, ‘glam untuk termasuk hipertensi, Malini disebabkan munculnya berbagai penyakit mengontol tekanan tersebut tide jarang tejadiakibat pola makan yang salah arch C. Faktor Risiko ‘Seseorang yang menderita hipertensi akan memiliki penderitaan yang lebih berat lagi jika semakin banyak faktor risiko yang menyertai, Hampir 90% penderita hipertensi tidak diketahui penyebabnya cengan pasti, Para ahli membagi due kelompok faktor risiko pemicu timbulnya hinertensi, yaitu faktor yang tidek dapat kontrol dan faktor yang dapat dikantral 1, FAKTOR YANG TIDAK DAPAT DIKONTROL Beberapa faktor yang tidak dapat dikontrol antara lain sebagai berikut. a. Keturunan Sekitar 70-80% penderite hipertensi esensial citemuken rwayethipertens di dalam keluarga, Apabila ‘iwayat hipertensi ddapatian pada keda orang tua maka dugaan hipertensi esensial lebih besar.Hipertensijuge banyak diumpal pada penderita yang kemtar ‘monazigot (satu telur) apobila sah satunya menderitahipertensi. Dugaan ini menyokang haha faktor genet mempuryal peran dalam terjadinya bipertensi, | he Jonis tetamin — Hipertersi ih madah menyerarg kaum lakak dripada perempuan sabh stutter Hel tu kemunglinankarena liek banyak meniikfaktorperdorong fskoterkera _trjdinya hpertens, seperti sre, Kellahan, dan rakan tidak terkontol hipetens ‘Adepun hipertensi pada perempuan penirgketanrisko tera setelah masa ‘menopause (sekitar 45 tahun) & Umur Pada ununnye,hipertansi menyerang pia pade ust dates 31 tahun, sedangian pada wanitaterjad setelahusia 45 tahur (menepause) 2. FAKTOR YANG DAPAT DIKONTROL Beberapa faktor yang dapat dikontrol antara lain sebagai berikut. 4. Kegemukan Berdasarkan penyelidikan, kegemukan merupakan ciri has dari populsihipetens.Telah dbuktkan pula bahwa foktr in ‘mempunyai kaitan erat dengan trjadinya hipertens di kemudian has, Waloupun belum dapat dielastan hubungan entare cbesttas dan hipertonsi esensial, tetop!penyelidian membukthan bahia ddayo pompa jantung dan sirhulas volume darah penderita obesitas dengan hipertens' lebih tingg dibandingkan dengan penderita hipertensi dengan berat badan normal Garam menpuryasift menahn ai; Konsums’ garam yang bateitan dengan senna atan merikkan tekanan dah,