Tidak Olahraga Simpan Bahaya

Lebih Besar Daripada Merokok

Selasa, 23 Oktober 2018 17:00Penulis: Febi Anindyakirana


21
SHARES

Olahraga/copyright Shutterstock.com

Vemale.com - Selama ini orang tahu bahwa merokok menyimpan bahaya besar untuk

kesehatan, mulai dari penuaan dini, kanker paru-paru, jantung hingga risiko kematian

yang tinggi. Namun tak banyak yang tahu bahwa kurang olahraga juga menyimpan

bahaya kesehatan, bahkan lebih tinggi daripada merokok.

Dilansir dari TIME, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Network

Open menemukan korelasi jelas antara kehidupan lebih sehat dan frekuensi

olahraga. Dalam laporan itu, peneliti dari Cleveland Clinic melakukan analisis terhadap

122.007 pasien dari tahun 1991 hingga 2014.

Partisipan diminta olahraga lari treadmill dan diukur angka harapan hidupnya. Peneliti

menemukan bahwa mereka yang kurang olahraga memiliki angka harapan hidup

lebih rendah atau pendek. Sebaliknya dengan orang yang suka olahraga, mereka

memiliki angka harapan hidup lebih tinggi atau dengan kata lain, lebih panjang umur.

Meski memang sudah diketahui secara umum bahwa olahraga memberi pengaruh

besar terhadap panjang usia seseorang namun yang lebih mengejutkan adalah ketika

dibandingkan dengan perokok.

Penulis penelitian, Dr Wael Jaber, mengatakan dalam CNN bahwa tidak olahraga di

atas treadmill lebih parah efeknya terhadap kesehatan dibandingkan hipertensi,

mengalami diabetes atau bahkan menjadi perokok.

Tentu saja penemuan ini bukan berarti menyatakan bahwa merokok lebih baik

daripada tidak olahraga. Baik merokok maupun tidak olahraga sama buruknya, namun

dalam taraf yang berbeda. Jadi, jangan melakukan keduanya ya!