HIPERTENSI

Disusun oleh
ALDRIN NUR QOWI

Program Profesi Ners

Falultas Ilmu – Ilmu
Kesehatan
 UPN “ Veteran”
Jakarta
2014

Apa itu
hipertensi.......
.. ?

Hipertensi atau tekanan darah

tinggi adalah tekanan darah yang
lebih dari 140/90 mm
 Apa sihh
penyebabn
1. Makanan tinggi garam
ya? 5. kegemukan

2. Merokok dan alkohol

6. Stress

3. Makan yang tinggi lemak 7. Peningkatan usia

4. Kurang olahraga

8. keturunan

Ini dia tanda

dan
 ...

Kepala pusing
5. gangguan penglihatan

2. gemetar

6. rasa berat di leher

3. jantung berdebar - debar

4. tekanan darah lebih
dari 140/90 mmhg
Makanan 7.yang
sukardianjurkan
tidur
untuk penderita hipertensi :

Sumber karbohidrat seperti

Awas perhatikan makanan
biscuit, singkong, roti, tepung,
untuk penderita hipertensi ....
mie, tapioca, nasi

Sumber protein nabati seperti

tahu, tempe dan kacang-
kacangan

Sumber vitamin (buah dan

sayuran) seperti buah jeruk,
pisang, melon, tomat, dll.
 Makanan yang dibatasi

Garam dapur

Makanan yang diawetkan dengan

garam seperti ikan asin, asinan

Makanan yang tinggi lemak dan

Pencegahannya
kolesterol

adalah .....
Diet hipertensi
Menjaga keseimbangan berat badan
Hindari alkohol dan kurangi merokok
Istirahat yang cukup

Hindari stress

Olahraga yang teratur

Periksakan tekanan darah
secara teratur ke pelayanan

Akibat lanjut nyaa

kesehatan terdekat

adalahh ....
1. stroke 2. kebutaan

4. kematian
3. gagal
Cuci samapai ginjal
bersih daun
seledri

Potong daun dan batang

seledri sebanyak 10
batang

Blender potongan daun

PENGOBATAN
seledri dan masukan 2

HERBAL
gelas air

Saring daun seledri

sampai tidak tersisa
batang dan daunnya