RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

MINGGU TAJUK, STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

FOKUS/ OBJEKTIF (OBJEKTIF) (RUJUK BUKU PANDUAN) PENTAKSIRAN/
CATATAN

1 MINGGU TRANSISI

2 MINGGU TRANSISI

3 MINGGU TRANSISI
1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan  Senarai
4 KONSEP PERGERAKAN kesedaran tubuh dari segi bentuk dan Aktiviti: semak @
imbangan. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran 2. Membentuk badan kerja
TAJUK : KESEDARAN tubuh dari segi bentuk, 3. Aktiviti imbangan (unit 1)
TUBUH BADAN imbangan, pemindahan berat 4. Pemindahan berat badan
badan dan layangan. 5. Aktiviti layangan EMK:
FOKUS: 5.1.1 Membuat persediaan diri 6. Permainan Kecil – Kreativiti &
Berkebolehan melakukan sebelum, semasa dan selepas “Membentuk Perkataan” Inovasi
pelbagai melakukan aktiviti Pendidikan 7. Menyejukkan badan Modul:
pergerakan berdasarkan Jasmani. 8. Pentaksiran m/s : 1 – 4
konsep
pergerakan BBB:
Kad huruf, kad
perkataan,
penutup mata.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

5 KONSEP PERGERAKAN
TAJUK : KESEDARAN RUANG
FOKUS:
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep pergerakan.
 Senarai
1.1.2 Melakukan pergerakan yang Aktiviti: semak @
melibatkan kesedaran ruang diri, ruang 1. Memanaskan badan  Lembaran
am dan batasan ruang dalam pelbagai 2. Bergerak dalam ruang (unit 2)
arah dan aras yang berbeza. besar
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam 3. Bergerak dalam ruang EMK:
laluan lurus, berlengkok dan zig zag. kecil Kreativiti &
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. 4. Berlari zig-zag Inovasi
2.1.3 Mengenal pasti ruang am. 5. Pergerakan ke pelbagai
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok arah Modul:
melakukan aktiviti baru dalam 6. Permainan Kecil – m/s : 5 – 8
Pendidikan Jasmani. “Burung Dalam Sangkar”
7. Menyejukkan badan BBB:
8. Pentaksiran Gelung Perkusi,
skitel.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
5 KONSEP PERGERAKAN 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Aktiviti: semak @
belakang dan kiri ke kanan mengikut 1. Memanaskan badan.  Lembaran
TAJUK : ARAH PERGERAKAN tempo, irama dan isyarat. 2. Memandu kereta (unit 3)
DAN LALUAN 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan 3. Bergerak dalam gelung
kiri, kanan, hadapan, belakang, atas besar EMK:
FOKUS : dan bawah. 4. Anak kanggaru Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan 5. Halangan. Inovasi
pelbagai pergerakan semasa melakukan aktiviti fizikal. 6. Persembahan ‘Reka cipta
berdasarkan konsep dan bergerak’. Modul:
pergerakan. 7. Menyejukkan badan. m/s : 9 - 11
8. Pentaksiran.
BBB:
Tali, gelung,
drum atau tin
kosong, CD lagu
kanak-kanak,
pemain CD
dan skital.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Lembaran
6 KONSEP PERGERAKAN 1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza Aktiviti: (unit 4)
kelajuan berdasarkan tempo, irama dan 1. Memanaskan badan.
TAJUK : PELBAGAI KELAJUAN isyarat. 2. Bergerak perlahan dan EMK:
1.1.7 Melakukan pergerakan yang berbeza pantas Kreativiti &
FOKUS : antara perlahan dengan pantas,ringan 3. Bergerak ringan dan Inovasi
Berkebolehan melakukan dengan berat dan lembut dengan kuat. berat
pergerakan dalam pelbagai 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan kiri, 4. Bergerak lembut dan Modul:
kelajuan. kanan, hadapan, belakang, atas dan kuat m/s : 12 - 14
bawah. 5. Permainan kecil –
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok “Lumba Bergerak” BBB:
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 6. Menyejukkan badan Alat perkusi,
7. Pentaksiran topeng
arnab, kura-kura
dan ketam
PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

Aktiviti:  Senarai semak

6 PERGERAKAN LOKOMOTOR 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan. 1. Memanaskan badan. @
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan kiri, 2. Berjalan bebas.  Lembaran
TAJUK : BERJALAN kanan, hadapan, belakang, atas dan 3. Berjalan. (unit 5)
bawah. 4. Permainan kecil –
FOKUS : 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok “Berjalan Melepasi EMK:
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti baru dalam Halangan” Kreativiti &
kemahiran berjalan. Pendidikan Jasmani. 5. Menyejukkan badan. Inovasi
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan dan 6. Pentaksiran
kekalahan dalam permainan. Modul:
m/s : 15 - 17

BBB:
Skital, bangku
panjang,
tilam, kayu
panjang dan tali

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

Aktiviti:  Senarai semak

7 PERGERAKAN LOKOMOTOR
TAJUK : BERLARI
FOKUS :
Berkebolehan melakukan
kemahiran berlari dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakan berlari. 1. Memanaskan badan.
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan kiri, 2. Berlari bebas. EMK:
kanan, hadapan, belakang, atas dan 3. Berlari dengan pelbagai Kreativiti &
bawah. cara. Inovasi
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 4. Berlari pelbagai arah
melakukan aktiviti baru dalam 5. Permainan kecil – ‘Berlari Modul:
Pendidikan Jasmani. melepasi pelbagai m/s : 18 - 20
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan dan halangan’.
kekalahan dalam permainan. 6. Menyejukkan badan. BBB:
7. Pentaksiran. Tilam, skital dan
bangku panjang.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

Aktiviti:  Senarai semak

7 PERGERAKAN LOKOMOTOR 1.2.1 Melakukan pergerakan mencongklang. 1. Memanaskan badan.
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan 2. Mencongklang bebas. EMK:
TAJUK : MENCONGKLANG bukan lokomotor. 3. Meniru pergerakan ketua. Kreativiti &
(GALLOPING) 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa 4. Mencongklang laluan zig- Inovasi
melakukan aktiviti dalam kumpulan. zag.
FOKUS : 5. Permainan kecil – Modul:
Berkebolehan melakukan ‘Menembak kuda’. m/s : 21 - 23
pergerakan mencongklang 6. Menyejukkan badan.
dengan lakuan yang 7. Pentaksiran. BBB:
betul. Skital, gelung,
pundi
kacang dan CD
lagu
kanak-kanak.
PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

Aktiviti:  Senarai semak

8 PERGERAKAN LOKOMOTOR 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. 1. Memanaskan badan. @
2.2.3 Membezakan tempo dalam pergerakan 2. Berskip bebas.  Lembaran
TAJUK : BERSKIP lokomotor dan bukan lokomotor. 3. Skip mengikut tempo (unit 8)
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa 4. Berskip Mengikut Ketua.
FOKUS : melakukan aktiviti fizikal. 5. Permainan Kecil – ‘Skip EMK:
Mengikut Ketua’. Keusahawanan -
Berkebolehan melakukan
Sikap ingin
pergerakan berskip dengan 6. Menyejukkan badan.
mencuba dan
betul. 7. Pentaksiran. menerima
cabaran.

Modul:
m/s : 24 - 26

BBB:
Kad gambar,
skital, gelung dan
alat perkusi.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai semak
9 PERGERAKAN LOKOMOTOR 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat. Aktiviti: @
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: bukan lokomotor. 2. Melompat dan Mendarat. (unit 9)
Melompat 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 3. Melompat Pelbagai Arah.
melakukan aktiviti baru dalam 4. Melompat Sungai. EMK:
Fokus: Pendidikan Jasmani. . 5. Permainan kecil ‘Lampu Keusahawanan -
Kesanggupan
Berkebolehan melakukan Isyarat’.
belajar daripada
pergerakan melompat dengan 6. Menyejukkan badan. kesilapan.
lakuan yang betul. 7. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 27 - 30

BBB:
Skital, kad warna
dan tali.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

10 PERGERAKAN LOKOMOTOR
Tajuk:
Melompat Sebelah Kaki
(Hopping).
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pergerakan melompat sebelah
kaki dengan betul.
 Senarai semak
1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Aktiviti: @
sebelah kaki. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan lokomotor 2. Laga Ayam (unit 10)
dan bukan lokomotor. 3. Lompat Setempat.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 4. Lompat Tinggi-Tinggi. EMK:
melakukan aktiviti baru dalam 5. Melompat Melepasi Tali. Keusahawanan -
Boleh membuat
Pendidikan Jasmani. 6. Permainan kecil ‘Keting
keputusan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. Ting Berganti-Ganti’.
7. Menyejukkan badan. Modul:
8. Pentaksiran. m/s : 31 - 34

BBB:
Gelung, tali dan
skital piring.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
11 PEREGRAKAN LOKOMOTOR 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Aktiviti: semak
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: bukan lokomotor. 2. Melonjak Melepasi Tali. Kerja (Unit 11)
Melonjak (Leaping) 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 3. Melonjak Melepasi Tali
melakukan aktiviti baru dalam Berturutan. EMK:
Fokus: Pendidikan Jasmani. 4. Permainan kecil Keusahawanan -
Berkebolehan melakukan ‘Menyeberang Sungai’. Boleh membuat
pergerakan melonjak dengan 5. Menyejukkan badan. keputusan.
lakuan yang betul. 6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 35 - 37

BBB:
Pancang kayu,
tali, skital, pundi
kacang dan alas
pemijak.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
12 PERGERAKAN LOKOMOTOR 1.2.1 Melakukan pergerakan menggelongsor. Aktiviti: semak @
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan lokomotor 1. Memanaskan badan.  Lembaran
dan bukan lokomotor. 2. Menggelongsor Individu. (unit 12)
Tajuk: 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan 3. Bergerak Dalam Bulatan.
Menggelongsor lokomotor dan bukan lokomotor. 4. Menggelongsor EMK
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok melakukan Kumpulan. Keusahawanan -
Fokus: aktiviti baru dalam Pendidikan Jasmani. 5. Permainan kecil ‘Galah Peka kepada
Berkebolehan melakukan Panjang Ubahsuai’ peluang.
pergerakan menggelongsor 6. Menyejukkan badan.
dengan lakuan yang betul. 7. Pentaksiran. Modul:
m/s : 38 - 40

BBB:
Skital, kayu hoki,
gelung, dan bola
pelbagai saiz.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
12 PERGERAKAN 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Aktiviti: semak @
LOKOMOTOR mengikut irama. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
2.2.3 Membezakan tempo dalam 2. Bergerak Mengikut Detik. (unit 13)
Tajuk: pergerakan lokomotor dan bukan 3. Berpasangan Mengikut
Lokomotor Berirama lokomotor. Detik. EMK:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 4. Bulatan Besar. Keusahawanan -
Fokus: melakukan aktiviti baru dalam 5. Persembahan – Berani
Berkebolehan melakukan Pendidikan Jasmani. “Rangkaian Lokomotor” mengambil risiko
pelbagai pergerakan lokomotor 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan 6. Menyejukkan badan. yang
dengan lakuan yang betul semasa melakukan aktiviti fizikal. 7. Pentaksiran. dianggarkan.
mengikut irama.
Modul:
m/s : 41 - 43

BBB:
Alat perkusi dan
lagu kanak-
kanak “Suara
Kita” : Trek 30

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
13 PERGERAKAN LOKOMOTOR 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Aktiviti: semak
mengikut irama. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.2.3 Membezakan tempo dalam pergerakan 2. Cabaran Tali. kerja (Unit 14)
Lokomotor Berirama lokomotor dan bukan lokomotor. a) Bentuk Geometri EMK
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama b) Bentuk Huruf dan Keusahawanan -
Fokus: dan menunggu giliran semasa Nombor Peka pada
Berkebolehan melakukan menjalankan aktiviti. c) Melepasi Tali peluang dan
pelbagai pergerakan lokomotor 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. 3. Lokomotor Berirama. keupayaan diri.
asas dengan lakuan yang betul 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok 4. Persembahan – “Bentuk
mengikut irama. melakukan aktiviti dalam kumpulan. Tali dan Bergerak” Modul:
5. Menyejukkan badan. m/s : 44 - 47
6. Pentaksiran.
BBB:
Perkusi, tali
gimrama,
lagu”Suasana
Pagi”: Trek 20

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
14 PERGERAKAN BUKAN 1.3.1 Melakukan pergerakan meregang, Aktiviti: semak @
LOKOMOTOR menolak dan menarik. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
1.3.2 Melakukan pergerakan bukan 2. Meregang. (unit 15)
Tajuk: lokomotor dalam pelbagai satah, aras, 3. Menarik.
Meregang, Menolak dan aliran dan daya dengan rakan dan 4. Menolak. EMK
Menarik alatan. 5. Menolak, Menarik dan Keusahawanan
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan Meregang - Fleksibiliti
Fokus: bukan lokomotor. 6. Permainan kecil ‘Putaran terhadap
Berkebolehan melakukan 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. Gelung.’
perubahan
aktiviti meregang, menolak dan 7. Menyejukkan badan.
menarik dengan lakuan yang 8. Pentaksiran. persekitaran.
betul.
Modul:
m/s : 48 - 51

BBB:
Gelung

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
15 PERGERAKAN BUKAN 1.3.1 Melakukan pergerakan membongkok Aktiviti: semak @
LOKOMOTOR dan mengayun. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
1.3.2 Melakukan pergerakan bukan 2. Membongkok. (unit 16)
Tajuk: lokomotor dalam pelbagai satah, 3. Mengayun.
Membongkok dan Mengayun aras, aliran dan daya dengan rakan 4. Cermin Ajaib EMK
dan alatan. 5. Permainan kecil ‘Bola Keusahawanan
Fokus: 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan Atas dan Bola Bawah’. - Berkeupayaan
Berkebolehan melakukan bukan lokomotor. 6. Menyejukkan badan. memimpin.
aktiviti membongkok dan 5.3.1 Berkomunikasisecara berkesan 7. Pentaksiran.
mengayun dengan lakuan yang semasa melakukan aktiviti fizikal. Modul:
betul. m/s : 52 - 54

BBB:
Bola, bakul dan
skital.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
16 PERGERAKAN BUKAN 1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas dan Aktiviti: semak @
LOKOMOTOR memusing. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
1.3.2 Melakukan pergerakan bukan lokomotor 2. Mengilas Tangan dan (unit 17)
Tajuk: dalam pelbagai satah, aras, aliran dan Badan.
Mengilas dan Memusing daya dengan rakan dan alatan. 3. Mengilas. EMK
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan 4. Memusing. Keusahawanan
Fokus: bukan lokomotor. 5. Permainan kecil ‘Siapa - Berkeupayaan
Berkebolehan melakukan 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. Cepat’. memimpin.
aktiviti mengilas dan memusing 6. Menyejukkan badan.
dengan lakuan yang betul. 7. Pentaksiran. Modul:
m/s : 55 - 57
BBB:
Pundi kacang,
bakul dan gelung

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
17 PERGERAKAN BUKAN 1.3.1 Melakukan pergerakan mengimbang dan Aktiviti: semak @
LOKOMOTOR meringkuk. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
1.3.2 Melakukan pergerakan bukan lokomotor 2. Mengimbang Badan. (unit 18)
Tajuk: dalam pelbagai satah, aras, aliran dan 3. Imbangan Anggota
Mengimbang dan Meringkuk daya dengan rakan dan alatan. Badan. EMK
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan 4. Imbangan Tapak Luas Keusahawanan
Fokus: bukan lokomotor. dan Tapak Kecil. - Berdaya tahan
Berkebolehan melakukan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok 5. Meringkuk. dalam
aktiviti mengimbang dan melakukan aktiviti dalam kumpulan. 6. Permainan kecil menangani
meringkuk dengan lakuan yang ‘Meneroka Peta segala masalah
betul. Imbangan’. yang dihadapi
7. Menyejukkan badan. dengan tabah
8. Pentaksiran. sehingga
berjaya.

Modul:
m/s : 58 - 61

BBB:
Gelung, bangku
panjang,
bongkah kayu
dan kerusi

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
18 PERGERAKAN BUKAN 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan lokomotor Aktiviti: semak @
LOKOMOTOR mengikut irama. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
2.2.3 Membezakan tempo pergerakan 2. Menyanyi dan Menepuk (unit 19)
Tajuk: lokomotor dan bukan lokomotor. Tangan.
Pergerakan Bukan Lokomotor 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa 3. Pergerakan Bukan EMK:
Berirama melakukan aktiviti dalam Lokomotor Mengikut Keusahawanan
kumpulan. Detik. - Menganalisis
Fokus: 4. Persembahan – “Bulatan pemerhatian
Berkebolehan melakukan Berirama”. secara kritis dan
pelbagai pergerakan bukan 5. Menyejukkan badan. kreatif.
lokomotor dengan lakuan yang 6. Pentaksiran.
betul mengikut irama. Lirik Modul:
Lagu ’Sentuh Kaki’ m/s : 62 - 64

BBB:
Perkusi, lagu
”Nenek Si
Bongkok Tiga”
Trek 18 dan
pemain CD.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
19 KEMAHIRAN BERIRAMA 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Aktiviti: semak @
mengikut irama dan muzik. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang ditiru 2. Bergerak Tanpa Muzik. (unit 20)
Tarian Itik daripada pergerakan pelbagai watak 3. Bergerak Dengan Muzik.
mengikut irama. 4. Persembahan – “Tarian EMK:
Fokus: 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Itik” Keusahawanan
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti fizikal. 5. Menyejukkan badan. - Kesanggupan
pelbagai kemahiran pergerakan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa 6. Pentaksiran. belajar daripada
mengikut irama. melakukan aktiviti dalam kumpulan. kesilapan.
FOKUS
Modul:
m/s : 65 - 68

BBB:
Pemain CD dan
lagu ’Ikut
Rentak’: Trek 26

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
20 KEMAHIRAN BERIRAMA 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Aktiviti: semak @
mengikut irama dan muzik. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang ditiru 2. Menyanyi Lagu. (unit 21)
I Love My Body daripada pergerakan pelbagai 3. Tarian “I Love My Body”
watak mengikut irama. Tanpa Muzik. EMK:
Fokus: 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa 4. Tiru Saya. Keusahawanan -
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti fizikal. 5. Persembahan – “Cipta Berkeupayaan
pelbagai kemahiran pergerakan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Sendiri”. memimpin
mengikut irama. melakukan aktiviti dalam kumpulan . 6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran. Modul:
m/s : 69 - 72

BBB:
Pemain Cakera
Padat, CD lagu
kanak-kanak
Trek 6: ”Suka
Hati”, gelung dan
alat perkusi.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
21 KEMAHIRAN BERIRAMA 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Aktiviti: semak @
mengikut irama dan muzik. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang ditiru 2. Cabaran Skaf. (unit 22)
Tarian Haiwan daripada pergerakan pelbagai watak 3. Aksi Tikus dan Gajah.
mengikut irama. 4. Persembahan – “Tarian EMK:
Fokus: 5.3.1 Berkomunikasi antara murid dengan Haiwan” Kreativiti dan
Berkebolehan melakukan murid semasa melakukan aktiviti 5. Menyejukkan badan. Inovasi - Memilih
pelbagai kemahiran pergerakan fizikal. 6. Pentaksiran. dan
mengikut irama. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok menggunakan
melakukan aktiviti dalam kumpulan. taktik, strategi,
dan idea dalam
pergerakan dan
permainan.

Modul:
m/s : 73 - 75

BBB:
Skaf, pemain CD
dan CD lagu
dalam
Pendidikan
Muzik Tahun 1-
‛Gajah Menari’,
Trek 11.Topeng
Gajah dan Tikus,

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
22 MANIPULASI ALATAN 1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan. Aktiviti: semak @
1.4.3 Menangkap atau menerima alatan yang 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: dilontar secara perlahan dengan lakuan 2. Lambung dan Tangkap. (unit 23)
Balingan Bawah Tangan yang betul. 3. Lambung dan Tangkap
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan yang Pundi Kacang EMK:
Fokus: melibatkan kemahiran balingan bawah Berpasangan. Kreativiti dan
Berkebolehan melakukan tangan. 4. Baling dan Tangkap Inovasi -
kemahiran balingan bawah 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa Melepasi Tali. Memilih dan
tangan dengan lakuan yang melakukan aktiviti dalam kumpulan. 5. Cuit Patung menggunakan
betul. 6. Permainan kecil - ‘Baling taktik,
dan Tangkap Pundi strategi, dan
Kacang’. idea dalam
7. Menyejukkan badan. pergerakan dan
8. Pentaksiran. permainan.

Modul:
m/s : 76 - 78

BBB:
Pundi kacang
atau bola kecil,
tali, kayu
pancang tiga
meter dan
gelung.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

23 MANIPULASI ALATAN
Tajuk:
Balingan Atas Kepala
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran balingan atas kepala
dengan lakuan yang betul.
FOKUS
 Senarai
1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Aktiviti: semak @
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan yang 1. Memanaskan badan.  Lembaran
melibatkan kemahiran balingan atas 2. Mengena Sasaran. (unit 24)
kepala. 3. Baling Ke Sasaran.
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa 4. Permainan kecil ‘Siapa EMK:
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani. Jauh Pundi Kacang’. Keusahawanan
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan dan 5. Menyejukkan badan. - Berkebolehan
kekalahan dalam permainan. 6. Pentaksiran. bertindak
Modul:
m/s : 79 - 82

BBB:
Pundi kacang,
bola tenis,
dinding atau
tiang gol dan tali
dan gelung.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
24 MANIPULASI ALATAN 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan yang Aktiviti: semak @
dilontar secara perlahan dengan lakuan 1. Memanaskan badan.  Lembaran
yang betul. 2. Menangkap Bola Yang (unit 25)
Tajuk: 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan tangan Bergolek.
Menangkap Bola yang betul semasa menangkap atau 3. Menangkap Bola Yang EMK:
menerima bola. Melantun. Keusahawanan
Fokus: 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. 4. Menangkap Bola Yang - Menganalisis
Berkebolehan menangkap atau Dilambung. permerhatian
menerima objek yang dilontar 5. Permainan kecil ‘Anak
secara kritis
perlahan dengan lakuan yang Monyet’.
betul. 6. Menyejukkan badan. dan kreatif
FOKUS 7. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 83 - 87

BBB:
Bola getah

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
25 MANIPULASI ALATAN 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Aktiviti: semak @
sendiri. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan semasa 2. Lambung dan Tangkap (unit 26)
Saya Lambung Dan Tangkap melambung dan membaling alatan. Bola Pelbagai Saiz.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan tangan 3. Melambung dan Berjalan. EMK:
Fokus: yang betul semasa menangkap atau 4. Melambung dan Berlari. Keusahawanan
Menangkap bola yang menerima bola. 5. Permainan kecil ‘Bola - Menganalisis
dilambung. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa Lambung’. pemerhatian
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 6. Menyejukkan badan. secara kreatif
7. Pentaksiran. dan kritis.

Modul:
m/s : 88 - 90

BBB:
Bola pantai,
bola getah, bola
kecil, skital,
jaring atau tali
dan tiang.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
3, BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
26 MANIPULASI ALATAN 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya berlari Aktiviti: semak
ke hadapan. 1. Memanaskan badan. (unit 27)
Tajuk: 2.1.3 Mengenal pasti ruang am 2. Menendang Bola Statik
Menendang Bola 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan dan Ke Sasaran. EMK:
kekalahan dalam permainan 3. Menendang Bola Keusahawanan
Fokus: 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Bergerak Ke Sasaran. - Menganalisis
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti dalam kumpulan. 4. Permainan Kecil – ‘Golf pemerhatian
hambur dan pendaratan. Sepak’. secara kreatif
5. Menyejukkan badan. dan kritis.
6. Pentaksiran.
Modul:
m/s 91 - 93

BBB:
Bola getah saiz
besar, gelung,
kerusi panjang,
skital piring,
kotak atau baldi

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
27 MANIPULASI ALATAN 1.4.5 Menendang bola yang digolek. Aktiviti: semak (unit
2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki 1. Memanaskan badan. 28)
Tajuk: semasa menendang. 2. Menendang Bola
Menendang Bola 5. 4.1 Melakukan aktiviti secara Bergolek. EMK:
berpasangan. 3. Menendang Bola Keusahawanan
Fokus: Bergolek Segitiga. - Menganalisis
Berkebolehan melakukan 4. Permainan kecil ‘Zig Zag’. pemerhatian
kemahiran menendang bola. 5. Menyejukkan badan. secara kreatif
6. Pentaksiran. dan kritis.

Modul:
m/s : 94 - 96

BBB:
Bola getah saiz
besar, gelung,
kerusi panjang,
skital piring,
kotak atau baldi

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
28 MANIPULASI ALATAN 1.4.7 Memukul belon ke atas secara Aktiviti: Semak
berterusan menggunakan tangan, 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: lengan dan kaki berterusan. 2. Memukul Belon Kerja (unit
Memukul Belon 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau sentuh 3. Belon Angkasa. 29)
pada alatan yang dipukul. 4. Permainan Kecil –
Fokus: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok “Belonminton” EMK:
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti baru dalam 5. Menyejukkan badan Keusahawanan-
kemahiran memukul belon Pendidikan Jasmani. 6. Pentaksiran Keinginan
menggunakan anggota badan. kepada maklum
balas segera.

Modul:
m/s 97 - 99

BBB:
Belon, jaring
atau tali dan
kayu pancang
atau tiang

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
28 MANIPULASI ALATAN 1.4.8 Memukul belon ke atas menggunakan Aktiviti: Semak
alatan. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau sentuh 2. Menimang Belon Dengan Kerja (Unit
Memukul Belon Dengan pada objek yang dipukul. Tangan 30)
Alatan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 3. Memukul Belon Dengan
melakukan aktiviti baru dalam Pemukul EMK:
Fokus: Pendidikan Jasmani. 4. Menghantar Kepada Keusahawanan-
Berkebolehan melakukan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Rakan Keinginan
kemahiran memukul belon melakukan aktiviti fizikal. 5. Permainan Kecil – kepada maklum
dengan alatan. “Dengar dan Pukul”. balas segera.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran Modul:
m/s 100 - 103

BBB:
Belon dan
pemukul
berlengan
pendek.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
29 MANIPULASI ALATAN 1.4.10 Mengelecek bola berterusan Aktiviti: semak
menggunakan satu tangan. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari tangan 2. Melantun setempat. Kerja (unit 31)
Kelecek Bola Dengan Tangan semasa mengelecek. 3. Mengelecek Mengelilingi 
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Bulatan. EMK:
Fokus: melakukan aktiviti baru dalam 4. Permainan Kecil – Keusahawanan -
Berkebolehan melakukan Pendidikan Jasmani. “Kelecek dan Tuju Menghasilkan
kemahiran mengelecek bola 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Sasaran” idea dari
menggunakan satu tangan. semasa melakukan aktiviti fizikal. 5. Menyejukkan badan. pemerhatian.
6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 104 - 106

BBB:
Bola getah saiz
besar dan
gelung.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

30 MANIPULASI ALATAN
Tajuk:
Kelecek Bola Dengan Kaki
Fokus:
Berkebolehan kemahiran
mengelecek bola dengan kaki.
 Senarai
1.4.9 Mengelecek bola ke hadapan Aktiviti: semak @
menggunakan bahagian dalam kaki. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki 2. Kelecek Dalam Kawasan. (unit 32)
semasa mengelecek. 3. Kelecek Ke Gelung.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 4. Kelecek Bola Antara EMK:
melakukan aktiviti baru dalam Gelung. Keusahawanan -
Pendidikan Jasmani. 5. Permainan Kecil – Daya ketabahan
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa “Kelecek dan Sentuh” yang tinggi.
melakukan aktiviti fizikal. 6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran. Modul:
m/s : 107 - 109

BBB:
Bola getah saiz
kecil dan besar,
skital dan
gelung.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
31 GIMNASTIK ASAS 1.7.1 Melakukan imbangan dan sokongan Aktiviti: semak @
dengan bahagian badan secara statik. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, dua 2. Sokongan Hadapan. (unit 33)
Sokongan Badan dan satu tapak sokongan bahagian 3. Sokongan Belakang.
badan. 4. Sokongan Sisi. EMK:
Fokus: 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. 5. Sokongan V Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 6. Persembahan – Inovasi
kawalan badan dan sokongan melakukan aktiviti baru dalam ‘Bergerak Seperti
badan dalam pergerakan. Pendidikan Jasmani. Haiwan’.. Modul:
7. Menyejukkan badan. m/s : 110 - 114
8. Pentaksiran.
BBB:
Tilam gimnastik,
dan lagu kanak-
kanak Trek : 4,
judul : ‘Mari
Menyanyi’

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
32 GIMNASTIK ASAS 1.7.1 Melakukan imbangan dan sokongan Aktiviti: semak @
dengan bahagian badan secara statik. 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. 2. Dirian Di atas bebola (unit 34)
Kawalan Badan Dan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Kaki.
Sokongan melakukan aktiviti baru dalam 3. Berdiri Satu Kaki. EMK:
Pendidikan Jasmani. 4. Persembahan – Kreativiti &
Fokus: “Imbangan Ikut Muzik”. Inovasi
Berkebolehan melakukan 5. Menyejukkan badan.
kawalan badan dan sokongan 6. Pentaksiran. Modul:
badan dalam pergerakan. m/s : 115 - 118

BBB:
Pemain CD, CD
lagu kanak-
kanak judul :
‘Mari Menyanyi,
Trek : 4

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
33 GIMNASTIK ASAS 1.6.1 Melakukan hambur menggunakan kaki. Aktiviti: semak @
1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: menggunakan kaki. 2. Melompat Aksi Haiwan. (unit 35)
Hambur Dan Pendaratan 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta merta. a) Lompat Katak
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok melakukan b) Lompat arnab EMK:
Fokus: aktiviti dalam kumpulan. c) Aksi Kucing Keusahawanan
Berkebolehan melakukan 3. Permainan Kecil – “Arnab - Merancang
hambur dan pendaratan. dan Lobak” sesuatu projek
4. Menyejukkan badan. dengan teliti.
5. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 119 - 121

BBB:
Pundi kacang
dan tilam
gimnastik.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
34 GIMNASTIK ASAS 1.8.2 Melakukan guling balak berterusan. Aktiviti: semak @
2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badan 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: semasa melakukan guling balak. 2. Menelentang dan (unit 36)
Guling Balak 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Meniarap.
melakukan aktiviti baru dalam 3. Lengan Sentuh Telinga. EMK:
Fokus: Pendidikan Jasmani. 4. Tukar Posisi dan Keusahawanan-
Berkebolehan melakukan Mengguling. Berani
kemahiran guling balak. 5. Persembahan – ‘Guling mengambil
Balak Berterusan’ risiko.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran. Modul:
m/s : 122 - 124

BBB:
Tilam gimnastik

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
35 GIMNASTIK ASAS 1.8.1 Melakukan putaran menegak. Aktiviti: semak @
2.7.1 Menyatakan bahagian anggota badan 1. Memanaskan badan.  Lembaran
Tajuk: yang boleh digunakan untuk melakukan 2. Demonstrasi Pusingan (unit 37)
Putaran Gasing putaran menegak. Gasing.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 3. Putaran Badan. EMK:
Fokus: melakukan aktiviti baru dalam 4. Putaran Dengan Alatan. Keusahawanan
Berkebolehan melakukan Pendidikan Jasmani. 5. Persembahan – “Putaran - Berdaya tahan-
kemahiran putaran gasing Pelbagai Aras” sabar dengan
dengan lakuan yang betul. 6. Menyejukkan badan. tugasan yang
7. Pentaksiran. berat.

Modul:
m/s : 125 - 127

BBB:
Gasing, kertas,
pensil, gelung
dan bola.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

Aktiviti:  Senarai
36 GIMNASTIK ASAS 1.8.3 Melakukan putaran telur. 1. Memanaskan badan. semak @
2.7.3 Menyatakan kedudukan badan untuk 2. Jongkang Jongket.  Lembaran
Tajuk: menghasilkan putaran telur. 3. Oleng Kiri Kanan. (unit 38)
Putaran Telur 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 4. Bola Besar.
melakukan aktiviti baru dalam 5. Persembahan – “Oleng EMK:
Fokus: Pendidikan Jasmani. Telur” Keusahawanan
Berkebolehan melakukan 6. Menyejukkan badan. - Daya tahan
kemahiran putaran telur. 7. Pentaksiran. yang kental.
FOKUS
Modul:
m/s : 128 - 130

BBB:
Tilam Gimnastik

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

37 KESENGGANGAN
Tajuk:
Pukul Berapa ’Datuk
Harimau’
Fokus:
Berkebolehan mengaplikasi
kemahiran motor kasar untuk
melakukan permainan
tradisional Datuk Harimau.
Aktiviti:  Senarai
1.10.1 Menggunakan kemahiran berlari dan 1. Memanaskan badan. semak @
mengelak semasa melakukan permainan 2. Lari dan Mengelak.  Lembaran
tradisional Datuk Harimau. 3. Lari dan Masuk Gelung (unit 39)
2.9.1 Mengenal pasti cara bermain permainan Rotan.
tradisional. 4. Permainan – “Pukul EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok semasa Berapa Datuk Harimau”. Keusahawanan-
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 5. Menyejukkan badan. Keinginan
6. Pentaksiran. kepada maklum
balas segera.
Modul:
m/s : 131 - 134

BBB:
Gelung dan
skital

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
38 REKREASI 1.10.1 Menggunakan kemahiran melambung Aktiviti: semak @
dan menyambut semasa melakukan 1. Penerangan Permainan  Lembaran
Tajuk: permainan tradisional Batu Seremban. Batu Seremban (unit 40)
Batu Seremban 2.9.2 Mengenal pasti cara bermain permainan a) Menentukan Giliran
tradisional. b) Menimbang EMK:
Fokus: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok c) Mati Permainan Keusahawanan-
Berkebolehan bermain melakukan aktiviti baru dalam d) Penentuan Keinginan
permainan tradisional ‛Batu Pendidikan Jasmani. Pemenang kepada maklum
Seremban ’. 2. Bermain Batu Seremban balas segera.
Mengikut Kumpulan.
3. Pentaksiran. Modul:
m/s : 135 - 139

BBB:
Batu seremban
atau objek kecil.

PENTAKSIRAN:
BAND 1, BAND
2, BAND 3,
BAND 4, BAND
5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
39 REKREASI 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor halus Aktiviti: semak @
dalam permainan rekreasi yang 1. Persembahan Kumpulan.  Lembaran
Tajuk: melibatkan membina Istana Pasir. 2. Pentaksiran. (unit 41)
Istana Pasir 2.9.1 Menjana idea kreatif semasa melakukan
aktiviti membina ‛Istana Pasir’. EMK:
Fokus: 5.1.3 Mematuhi arahan guru dan mengenal Kreativiti &
Berkebolehan mereka cipta peraturan keselamatan di tempat Inovasi
Istana Pasir. melakukan aktiviti.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s : 140 - 141
Pendidikan Jasmani.
BBB:
Pasir, baldi,
cawan,
penyodok, air
dan bola

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
40 REKREASI 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor halus Aktiviti: semak @
dalam permainan mereka cipta objek 1. Mengasingkan Plastisin  Lembaran
Tajuk: menggunakan plastisin atau blok atau Blok Mainan (unit 42)
Mereka Cipta Objek mainan. Mengikut Saiz dan
2.9.1 Menjana idea kreatif semasa melakukan Bentuk. EMK:
Fokus: aktiviti mereka cipta objek menggunakan 2. Membentuk Perkataan. Kreativiti &
Berkebolehan mengaplikasi plastisin atau blok mainan. 3. Mereka cipta Objek Inovasi
kemahiran motor halus untuk 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Pilihan.
melakukan aktiviti blok mainan melakukan aktiviti baru dalam 4. Pentaksiran. Modul:
atau plastisin. Pendidikan Jasmani. m/s : 142 - 144

BBB:
Blok mainan dan
plastisin

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
41 KONSEP KECERGASAN 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti Aktiviti: semak @
berjalan, berlari dan regangan yang 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: boleh meningkatkan suhu badan dan 2. Pengesan Kadar (unit 47)
Memanaskan Badan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi. Denyutan Nadi.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan 3. Denyutan Nadi dan EMK:
Fokus: dan menyejukkan badan. Aktiviti Memanaskan Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 4.1.4 Menyatakan keperluan air sebelum, Badan. Inovasi
pelbagai jenis aktiviti yang semasa dan selepas melakukan aktiviti 4. Permainan Kecil – “Ikut
boleh meningkatkan kadar fizikal. Ketua” Modul:
nadi. 5.1.2 Memperlihatkan rasa seronok 5. Menyejukkan Badan. m/s : 160 - 162
melakukan aktiviti baru dalam 6. Pentaksiran.
Pendidikan Jasmani. BBB:
Straw (penyedut
minuman) dan
plastisin.

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

42 KONSEP KECERGASAN
Tajuk:
Memanaskan Badan
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pelbagai jenis aktiviti yang
boleh meningkatkan suhu
badan dan otot, kadar
pernafasan dan kadar nadi.
 Senarai
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti Aktiviti: semak @
berjalan, berlari dan regangan yang 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
boleh meningkatkan suhu badan dan 2. Capai Awan. (unit 48)
otot, kadar pernafasan dan kadar nadi. 3. Patung Kain.
4.1.2 Mengetahui kedudukan dan urutan 4. Lunges Ke Sisi. EMK:
aktiviti memanaskan dan menyejukkan 5. Separa Cangkung. Kreativiti &
badan dalam melakukan aktiviti fizikal. 6. Kipas Kapal Terbang. Inovasi
4.1.3 Mengetahui keperluan memanaskan dan 7. Persembahan –
menyejukkan badan. “Jantungku” Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok 8. Menyejukkan Badan. m/s : 163 - 166
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 9. Pentaksiran.
BBB:
Skital dan CD
lagu Trek:14,
Judul: Jantungku

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
43 KAPASITI AEROBIK 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam Aktiviti: semak @
jangka masa yang ditetapkan. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: 4.2.1 Mengetahui jantung sebagai organ yang 2. Permainan Kejar (unit 49)
Jantungku Sihat penting dalam badan. Mengejar
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok 3. Pergerakan Beralun. EMK:
Fokus: melakukan aktiviti dalam kumpulan. 4. Permainan Kecil – Kreativiti &
Berkebolehan melakukan “Memukat Ikan” Inovasi
aktiviti yang membina kapasiti 5. Menyejukkan Badan.
aerobik. 6. Pentaksiran. Modul:
m/s : 167 - 169

BBB:
Gelung, skital,
jam randik

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
KAPASITI AEROBIK 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam Aktiviti: semak @
jangka masa yang ditetapkan. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: 4.2.2 Menyatakan hubungan antara jantung 2. Berlari Ikut Bentuk. (unit 49)
Jantungku Aktif dengan paru-paru semasa 3. Melompat.
melakukan aktiviti fizikal. 4. Lari dan Membentuk EMK:
Fokus: 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Formasi. Kreativiti &
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti dalam kumpulan. 5. Permainan Kecil – “Tiga Inovasi
aktiviti yang meningkatkan Serangkai”.
kapasiti aerobik. 6. Menyejukkan Badan. Modul:
7. Pentaksiran. m/s : 170 - 173

BBB:
Gelung, skital
dan alat perkusi.

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
44 KAPASITI AEROBIK 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Aktiviti: semak @
berulang-ulang oleh dua orang 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: rakan. 2. Berlari dan Lompat (unit 51)
Jantungku Cergas 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam Bintang
jangka masa yang ditetapkan. 3. Cuit Sakit EMK:
Fokus: 4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh 4. Lompat Putaran Tali Kreativiti &
Berkebolehan melakukan menguatkan jantung. 5. Permainan Kecil – Inovasi
aktiviti yang membina kapasiti 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok “Jantungku Cergas”
aerobik. melakukan aktiviti dalam kumpulan. 6. Menyejukkan Badan. Modul:
7. Pentaksiran. m/s : 174 - 177

BBB:
Gelung, skital,
kotak, bangku
panjang, batang
kayu, tali
gimrama dan
alat perkusi.

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
45 KELENTURAN 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan dinamik dan Aktiviti: semak @
statik pada otot-otot utama. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: 4.3.1 Mengenal pasti teknik regangan yang 2. Regangan Statik. (unit 52)
Kelenturan betul. 3. Permainan Kecil –
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok “Kucing Masuk Terowong” EMK:
Fokus: melakukan aktiviti dalam kumpulan. 4. Menyejukkan Badan. Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 5. Pentaksiran. Inovasi
aktiviti kelenturan.
Modul:
m/s : 178 - 181

BBB:
Tilam Gimnastik

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

 Senarai
45 KELENTURAN 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan dinamik dan Aktiviti: semak @
statik pada otot-otot utama. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: 4.3.2 Mengenali senaman yang betul untuk 2. Regangan Statik dan (unit 53)
Kelenturan Dengan Bola meningkatkan kelenturan pada Regangan Dinamik.
bahagian badan otot. 3. Regangan Berpasangan. EMK:
Fokus: 4.3.3 Mengenali bahawa aktiviti regangan 4. Permainan Kecil – Kreativiti &
Berkebolehan melakukan dapat meningkatkan fungsi otot. “Regangan Rahsia” Inovasi
aktiviti kelenturan dengan bola. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa 5. Menyejukkan Badan.
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani. 6. Pentaksiran. Modul:
m/s : 182 - 185

BBB:
Kad kelenturan,
bakul, bola,
muzik yang
lembut atau alat
perkusi.

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
46 KEKUATAN DAN DAYA 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi Aktiviti: semak @
TAHAN OTOT dalam suatu jangka masa. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti 2. Posisi Sedia Tekan Tubi. (unit 54)
Tajuk: pada palang menggunakan tangan. 3. Bergayut Statik Pada
Saya Kuat 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat mampu Palang EMK:
menghasilkan daya yang tinggi. 4. Bergayut Pada Palang. Kreativiti &
Fokus: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok 5. Permainan Kecil – “Sang Inovasi
Berkebolehan melakukan melakukan aktiviti baru dalam Rangkak Kejar Biawak”
aktiviti meningkatkan daya Pendidikan Jasmani. 6. Menyejukkan Badan. Modul:
tahan dan kekuatan otot. 7. Pentaksiran. m/s : 186 - 188

BBB:
Tilam senaman
dan palang
gayut.

PENTAKSIRAN:
BAND 2, BAND
3, BAND 4,
BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
46 KEKUATAN DAN DAYA 3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung Aktiviti: semak @
TAHAN OTOT (half squat) dalam suatu jangka masa. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa. 2. Posisi Separa Cangkung. (unit 55)
Tajuk: 4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan 3. Ringkuk Tubi Separa.
Ototku Bekerja Lama senaman secara berulang-ulang dapat 4. Permainan Kecil – EMK:
meningkatkan daya tahan otot. “Pertandingan Kreativiti &
Fokus: 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Menghantar Bola” Inovasi
Berkebolehan melakukan bahagian badan semasa melakukan 5. Menyejukkan Badan.
aktiviti meningkatkan daya senaman kekuatan dan daya tahan otot. 6. Pentaksiran. Modul:
tahan dan kekuatan otot. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 189 - 191
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
BBB:
Bola kecil atau
pundi kacang
dan gelung.

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
47 KEKUATAN DAN DAYA 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk ke Aktiviti: semak @
TAHAN OTOT berdiri tanpa sokongan. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring ke 2. Duduk DiBangku Ke (unit 56)
Tajuk: duduk tanpa sokongan. Berdiri Tanpa Sokongan.
Ototku Kuat 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada 3. Duduk Di Lantai Ke EMK:
bahagian badan semasa melakukan Berdiri Tanpa Sokongan. Kreativiti &
Fokus: senaman kekuatan dan daya tahan otot. 4. Baring dan Membuai Inovasi
Berkebolehan melakukan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Badan Ke Posisi Duduk
aktiviti meningkatkan daya melakukan aktiviti fizikal. Tanpa Sokongan. Modul:
tahan dan kekuatan otot. 5. Baring, Duduk dan Berdiri m/s : 192 - 194
Tanpa Sokongan.
6. Permainan Kecil – BBB:
“Lumba Melompat Tilam senaman
Kanggaru Berganti-Ganti”
7. Menyejukkan Badan. PENTAKSIRAN:
8. Pentaksiran. BAND 3, BAND
4, BAND 5

 Senarai
47 KEKUATAN DAN DAYA 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina otot Aktiviti: semak @
TAHAN OTOT teras badan (core muscle). 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada 2. Mengawal Pergerakan (unit 57)
Tajuk: bahagian badan semasa melakukan Kaki Yang Ditolak.
Otot Kuat Dan Bekerja Lama senaman kekuatan dan daya tahan otot. 3. Berpasangan Mengawal EMK:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Pergerakan Tangan Yang Kreativiti &
Fokus: melakukan aktiviti baru dalam Ditolak. Inovasi
Berkebolehan melakukan Pendidikan Jasmani. 4. Berpasangan Mengawal
aktiviti meningkatkan daya 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa Pergerakan Bahu Yang Modul:
tahan dan kekuatan otot. melakukan aktiviti fizikal. Ditolak. m/s : 195 - 197
5. Permainan Kecil –
“Kluang Man Terbang” BBB:
6. Menyejukkan Badan. Tilam senaman
7. Pentaksiran.
PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

 Senarai
48 KOMPOSISI BADAN 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang Aktiviti: semak @
berat. 1. Memanaskan Badan.  Lembaran
Tajuk: 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam badan 2. Cara Mengukur Berat (unit 58)
Badan Saya iaitu tulang, otot, organ, tisu dan lemak. Dan Tinggi.
4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus, 3. Mengukur Dalam EMK:
Fokus: sederhana dan berlebihan berat badan. Kumpulan. Kreativiti &
Mengenal pasti komposisi dan 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa 4. Permainan Kecil – “Siapa Inovasi
bentuk badan. melakukan aktiviti fizikal. Tinggi Siapa Berat”
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok 5. Menyejukkan Badan. Modul:
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 6. Pentaksiran. m/s : 198 - 200

BBB:
Penimbang berat
badan, buku
tebal, kertas,
pensil, borang
ukuran tinggi
dan berat badan.

PENTAKSIRAN:
BAND 3, BAND
4, BAND 5

Panitia PJ@SKBB mohd soleh

 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 2016

49 Ulang kaji kemahiran yang belum dikuasai oleh murid.

Cuti Akhir Tahun

 Guru boleh membuat kemahiran mengikut kesesuaian sekolah dan masa.

 Aktiviti PDP boleh rujuk DSKP/ buku panduan pengajaran pendidikan jasmani (BPK)/ aktiviti yag sesuai.

Panitia PJ@SKBB mohd soleh