Risiko Jatuh ≥13.5 Detik ≥13.5 Detik Baik 9.65 – 13.4 Detik 9.01 – 13.4 Detik Sangat Baik <9.65 Detik <9.01 Detik
Dibawah rata-rata dan risiko jatuh:
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kurangnya keseimbangan saat berjalan dan kondisi kesehatan otak yang belum optimal. Ketahui kemampuan anda untuk berjalan, tidak memaksakan diri, dan mulai melakukan aktivitas fisik selagi duduk ataupun tidur. Aktivitas penguatan otot tungkai bawah seperti mengangkat tungkai saat posisi tidur, atau latihan duduk-berdiri di tempat, akan sangat membantu penguatan otot anda. Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Rata-rata dan baik
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kecepatan bergerak yang baik, dan kondisi kesehatan otak yang sesuai dengan rata-rata populasi penelitian. Tingkatkan kemampuan anda untuk berjalan, dan juga tingkatkan kondisi kesehatan otak anda dengan melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, sebanyak 5 hari setiap minggu. Aktivitas fisik dapat berupa berjalan, berenang, aerobik, ataupun lainnya selain aktivitas fisik yang dilakukan di rumah (mengepel, menyapu, dan seterusnya). Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Diatas Rata-rata dan Sangat baik:
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kecepatan dan keseimbangan berjalan yang sangat baik, dan kondisi kesehatan otak diatas rata-rata populasi penelitian. Pertahankan kondisi ini dengan melakukan aktivitas fisik dan olahraga yang teratur.
Dibawah Rata-Rata dan Baik
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kurangnya keseimbangan saat berjalan dan kondisi kesehatan otak yang sesuai dengan rata-rata populasi penelitian. Ketahui kemampuan anda untuk berjalan, tidak memaksakan diri, dan mulai melakukan aktivitas fisik saat posisi duduk ataupun posisi tidur. Aktivitas penguatan otot tungkai bawah seperti mengangkat tungkai saat posisi tidur, atau latihan duduk-berdiri di tempat, akan sangat membantu penguatan otot anda. Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Dibawah Rata-Rata dan Sangat Baik
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kurangnya keseimbangan saat berjalan dan kondisi kesehatan otak diatas rata-rata populasi penelitian. Ketahui kemampuan anda untuk berjalan, tidak memaksakan diri, dan mulai melakukan aktivitas fisik saat posisi duduk ataupun posisi tidur. Aktivitas penguatan otot tungkai bawah seperti mengangkat tungkai saat posisi tidur, atau latihan duduk-berdiri di tempat, akan sangat membantu penguatan otot anda. Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Diatas Rata-rata dan Baik
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kecepatan dan keseimbangan berjalan yang sangat baik, dan kondisi kesehatan otak yang sesuai dengan rata-rata populasi penelitian. Pertahankan kemampuan anda untuk berjalan, dan juga tingkatkan kondisi kesehatan otak anda dengan melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, sebanyak 5 hari setiap minggu. Aktivitas fisik dapat berupa berjalan, berenang, aerobik, ataupun lainnya selain aktivitas fisik yang dilakukan di rumah (mengepel, menyapu, dan seterusnya). Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Diatas Rata-rata dan risiko jatuh
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kurangnya keseimbangan saat berjalan dan kondisi kesehatan otak diatas rata-rata populasi penelitian.. Ketahui kemampuan anda untuk berjalan, tidak memaksakan diri, dan mulai melakukan aktivitas fisik saat posisi duduk ataupun posisi tidur. Aktivitas penguatan otot tungkai bawah seperti mengangkat tungkai saat posisi tidur, atau latihan duduk-berdiri di tempat, akan sangat membantu penguatan otot anda. Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Rata-rata dan Risiko Jatuh
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kurangnya keseimbangan saat berjalan, dan kondisi kesehatan otak yang sesuai dengan rata-rata populasi penelitian. Ketahui kemampuan anda untuk berjalan, tidak memaksakan diri, dan mulai melakukan aktivitas fisik saat posisi duduk ataupun posisi tidur. Aktivitas penguatan otot tungkai bawah seperti mengangkat tungkai saat posisi tidur, atau latihan duduk-berdiri di tempat, akan sangat membantu penguatan otot anda. Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.
Rata-rata dan Sangat baik
Hasil pemeriksaan anda menggambarkan kecepatan dan keseimbangan berjalan yang sangat baik, dan kondisi kesehatan otak yang sesuai dengan rata-rata populasi penelitian. Pertahankan kemampuan anda untuk berjalan, dan juga tingkatkan kondisi kesehatan otak anda dengan melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari, sebanyak 5 hari setiap minggu. Aktivitas fisik dapat berupa berjalan, berenang, aerobik, ataupun lainnya selain aktivitas fisik yang dilakukan di rumah (mengepel, menyapu, dan seterusnya). Diketahui aktivitas fisik mampu meningkatkan faktor perlindungan otak.