2.

Konsumsi makanan sumber

asam folat (bayam, buncis,
Makanan yang dianjurkan hatisapi, kacang tanah, orange
juice, beras merah/tumbuk,
bagi penderita anemia kembang kol, telur, selada)

adalah yang
mengandung :Fe (Zat
besi), Asam Folat dan
NUTRISI
Protein seperti dibawah
ini :
PADA
3.Meningkatkan asupan buah ANEMIA
berwarna jingga dan merah segar
(jeruk, pisang, kiwi, semangka,
nanas)

1.Konsumsi protein
hewani (daging, 4. vitamin C
unggas, seafoods, telur,
susu, dan hasil
olahannya) PROGRAM STUDI PENDIDIKAN
PROFESI NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS JEMBER
ANEMIA PENYEBAB ANEMIA
 Kekurangan Nutrisi (terutama
 Mual muntah, anoreksia
yang mengandung zat besi,
Anemia adalah suatu
keadaan dimana seseorang protein, dan asam folat)
mempunyai kadar sel darah  Kehilangan darah / perdarahan
merah kurang dari normal.  Penyakit kronis / menahun,
misalnya TBC, cacingan

TANDA GEJALA
 Sering ngantuk
 Perasaan mudah lelah, lemah,
 Napas pendek (pada anemia
letih, lesu, lunglai (5L)
yang parah)
 Kulit, mukosa, gusi, kuku
jari, dan telapak tangan
pucat
 Lidah licin, rambut dan
 Sakit kepala, konsentrasi hilang kuku rapuh (pada animea
yang parah)