Jangan anggap remeh nyeri lutut anda

Definisi
Apa itu nyeri lutut?
Nyeri lutut adalah rasa nyeri yang terjadi pada bagian lutut dan sekitarnya yang dapat berasal dari
struktur tulang lutut seperti sendi lutut, tempurung lutut, atau ligamen dan tulang rawan .suatu
diagnosis yang sulit untuk diverifikasi. Beberapa orang yang menderita sakit lutut hanya mengalami
gejala ringan, tetapi beberapa orang dapat mengalami rasa sakit yang luar biasa. Lokasi rasa sakit di
lutut sangatlah penting karena dapat menunjukkan kemungkinan penyebab utama dari nyeri
tersebut. Sakit lutut dapat dialami pasien dari segala umur meskipun lebih sering dialami pasien
lanjut usia.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala nyeri lutut?
Rasa sakit yang bervariasi pada umumnya saat berjalan atau posisi tertentu, pembengkakan,
kekakuan sendi dan krepitasi (terdengan bunyi “klik” saat lutut digerakkan) adalah beberapa dari
gejala sakit lutut. Beberapa dari tanda dan gejala nyeri lutut mungkin tidak disebutkan di atas.
Apabila Anda memiliki keluhan mengenai suatu gejala, mohon konsultasikan dengan dokter.
Nyeri lutut yang terjadi pada orang dewasa, dapat diakibatkan karena trauma seperti terjatuh,
keseleo, cedera waktu olahraga baik disadari maupun tidak. Selain itu nyeri lutut juga bisa
disebabkan kelainan diluar lutut seperti akibat lemahnya otot paha, cedera ligamen lutut dalam,
kelainan disendi panggul, atau kelainan di tulang belakang (HNP) yang tentunya memerlukan
penanganan yang lebih kompleks.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Segera menghubungi dokter Anda apabila Anda mengalami hal-hal di bawah ini:

 Apabila Anda sedang melakukan terapi fisik atau rehabilitasi dan gejala yang dialami
semakin parah.
 Lutut Anda terlihat cacat atau perubahan bentuk
 Demam, kemerahan atau rasa panas di sekitar lutut, atau pembengkakan pada lutut
 Rasa sakit, pembengkakan, mati rasa, atau rasa geli pada betis dari lutut yang bermasalah
 Anda tidak dapat berjalan akibat nyeri tersebut

Apabila Anda mengalami tanda atau gejala yang disebutkan di atas atau masih memiliki pertanyaan,
mohon konsultasikan dengan dokter Anda. Jangan tunda melakukan pemeriksaan ketika sudah
mengalami nyeri pada persendian atau mencurigai munculnya gejala , segera ke rumah sakit atau
dokter spesialis ortopedi dan traumatologi untuk tindakan penanganan.
Penyebab
Apa penyebab nyeri lutut?
Penyebab sakit lutut ada banyak, termasuk ligamen yang terkilir atau robek, tulang rawan yang
robek, dan radang sendi pada tempurung lutut atau pada keseluruhan sendi lutut. Penyebab-
penyebab umum nyeri lutut antara lain adalah:

 Terkilir atau tegang

 Cedera pada meniskus (bantalan lutut) atau pada tulang rawan
 Osteoartritis
 Tendonitis
 Bursitis (Housemaid's Knee / Lutut Pembantu)
 Perdarahan dalam sendi
 Penyakit Osgood-Schlatter
 Penyakit sendi rematik
 Septic Arthtritis (infeksi sendi lutut)

Faktor-faktor risiko
Apa yang meningkatkan risiko saya nyeri lutut?
Ada banyak faktor risiko terhadap sakit lutut, antara lain:

 Kelebihan berat badan.

 Masalah-masalah biomekanik.
 Kurangnya fleksibilitas atau kekuatan otot
 Olahraga-olahraga tertentu.
 Cedera yang pernah dialami sebelumnya.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk nyeri lutut?

Pengobatan nyeri lutut berbeda-beda tergantung dari penyebab utama dari nyeri tersebut.
Sakit pada tempurung lutut biasanya dapat diobati dengan terapi fisik untuk memperkuat otot
kuadrisep (paha depan) dan meregangkan otot hamstring (paha belakang) dan otot betis (kaki
bagian bawah). Ligamen yang terkilir seringkali sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya
waktu dan istirahat yang cukup. Ligamen yang robek pada sekitar lutut terkadang memerlukan
imobilisasi dan diikuti dengan terapi fisik aktif. Apabila rasa sakit pada lutut tidak berkurang atau
semakin parah seiring berjalannya pengobatan, seorang ahli bedah akan menyarankan sebuah
operasi (artroskopi) untuk memperbaiki kerusakan yang ada.
Setelah gejala-gejala berhasil disembuhkan, aktivitas-aktivitas sebelumnya sudah dapat dijalankan
perlahan-lahan seperti biasa, dimulai dengan aktivitas seperti berjalan atau bersepeda.
Gaya hidup dan pengobatan rumah di bawah ini mungkin dapat membantu Anda untuk mengatasi
sakit lutut:

 Minum obat sesuai dengan resep dokter.

  Hentikan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit.
 Mulai kembali aktivitas secara perlahan-lahan. Lakukan aktivitas yang menyebabkan rasa
sakit secara berhati-hati

Ferri, Fred. Ferri’s Netter Patient Advisor. Philadelphia, PA: Saunders / Elsevier, 2012.
Knee Pain – https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/knee-pain/symptoms-causes/syc-
20350849 diakses pada 15 Oktober 2018
Knee Pain – https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/default.htm diakses pada 15
Oktober 2018
Knee Pain – https://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/knee-pain/ diakses pada 15
Oktober 2018