RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : 5 Rajin

Bilangan Murid : 39 Orang

Tarikh : 19 Oktober 2018 (Jumaat)

Masa : 8.30 – 9.00 pagi.

Tema/ Tajuk : Olahraga Asas Kemahiran Asas Lompatan

Kemahiran/ Fokus : Kemahiran Asas Lompatan

Standard Kandungan : 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan
yang betul.

Standard Pembelajaran :

1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak

2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan dalam lompat
jauh.
5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah mempelajari kemahiran semasa di Tahun 4.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor – berlari dan melompat dalam satu jarak serta mendarat pada 1.5 hingga 2.5
meter dari titik lonjakan dengan berjaya sekurangnya 7 daripada 8 percubaan
dengan perlakuan yang betul.

Kognitif – Menyatakan perkaitan antara kelajuan melonjak dengan jarak lompatan

Afektif – berkeyakinan dan gembira dalam melakukan aktiviti.

EMK : keusahawan- berani mencuba

Sumber/BBM : Kon, Penanda , Wisel Dan Gelung.

Penilaian PdP : Penilaian Kognitif- Murid dapat melakukan pergerakan berlari dan
melompat dengan lakuan yang betul
 Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

1. Permulaan: 1. Memanaskan Badan: - Murid bebas bergerak dalam kawasan yang EMK:
ditanda. - Kreativiti
(3-5 minit ) “Ice dan Fire” - Penggunaan ruang yang maksimum.
- Murid yang menjadi Fire perlu menyentuh Ice
- Meningkatkan suhu badan untuk menukar peranan. Alatan
untuk aktiviti regangan. - Murid yang menjadi Ice perlu berlari masuk gelung - Penanda
- Meningkatkan kadar degupan untuk selamat. - Kawasan
jantung. - Ice perlu keluar dari gelung apabila wisel permainan
- Mewujudkan keseronokan. dibunyikan. - gelung
- wisel

petunjuk :

- guru

gelung

murid

kon (kawasan

permainan)
2. Perkembangan: Langkah 1 : 1. Guru mendemonstrasi cara melakukan lompatan
“Asas lompatan” setempat diikuti oleh murid. Penilaian PdP:
(8-12 minit) - psikomotor
1. Melompat pada satu jarak 2. Guru mendemonstrasi lompatan pada satu titik dan
yang ditetapkan mendarat pada titik yang paling jauh mengikut Alatan:
kemampuan kendiri. - Kon
- Demonstrasi guru
- aksi lutut semasa melompat 3. Murid memerhati perlakuan guru. - Marker
- Tangan ayun ke atas
4. Guru melakukan perlakuan lompatan setempat.
- Mendarat atas bebola kaki Kaedah:
- Lutut di fleksi semasa 5. Murid melakukan perlakuan lompatan melepasi - demonstrasi
mendarat untuk menyerap
marker dan mendarat sejauh yang mampu.
daya
- Pandang depan semasa 6. Guru memerhatikan perlakuan murid dan
melompat dan mendarat. EMK:
membetulkan mereka sekiranya terdapat
-berani mencuba
kesalahan.
(keusahawanan)

Petunjuk :

- murid

- guru

kon/kawasan

- penanda
Langkah 2 1. Guru menerangkan cara aktiviti tersebut
-pengukuhan kemahiran Penilaian PdP:
dijalankan
- psikomotor
2. Guru mendemonstrasi dan murid memerhati
Aktiviti : melompat dan mendarat
pada sasaran yang telah ditetapkan 3. Guru membahagikan murid kepada beberapa Alatan:
kumpulan - Kon
-meningkatkan kemahiran murid - Marker
dalam penguasaan kemahiran 4. Murid melakukan aktiviti secara bergilir-gilir
- gelung
dalam kumpulan
5. Murid dikehendaki melompat dan mendarat Kaedah:
pada gelung yag disediakan pada jarak 1 - demonstrasi
hingga 2 meter
6. Aktiviti diulangi selepas murid pertama selesai.
EMK:
7. Murid dikehendaki mengaplikasikan kemahiran
-berani mencuba
melompat dengan lakuan yang betul. (keusahawanan)

Petunjuk :

- murid

- guru

kon/kawasan

- penanda

- gelung
3. Kemuncak: Permainan kecil : 1. Murid dikehendaki megaplikasi kemahiran yang
Penilaian PdP:
( 8-10 Minit ) Gelung ‘osom’ dipelajari. - Psikomotor
- afektif
2. Murid juga dikehendaki merampas harta’ yang
Cara Bermain :
Alatan:
diletakkan di depan barisan pihak lawan.
1. Murid akan berlari dan - Kon
melompat mengikut haluan 3. Murid hendaklah melompat ke dalam gelung yang - Marker
gelung. - gelung
2. Apabila bertemu di tengah disusun pelbagai jarak menuju ke pasukan lawan.
haluan, pelajar bermain
4. Kumpulan yang berjaya merampas harta dari Kaedah:
‘osom’ dan yang kalah akan
keluar, yang menang akan - demonstrasi
kubu pihak lawan dikira pemenang.
meneruskan perjalanan.
3. Murid dikehendaki merampas 5. Aktiviti diulang beberapa kali.
harta karun yang diletakkan di EMK:
hadapan barisan pihak lawan. 6. Guru membimbing aktiviti. -berani mencuba
(keusahawanan)

Petunjuk :

- murid

- guru

kon/kawasan

- gelung

Kon
4. Penutup: 1.Menyejukkan Badan 1. Untuk mengembalikan nadi kepada nadi Alatan :
“belah tembikai” normal dan meregangkan otot yang tegang - Kon ( penanda
( 3- 5 minit ) kawasan)
semasa aktiviti dijalankan.
- murid dalam keadaan dan ruang - Kawasan permainan
yang selsesa
- guru menyatakan arahan dan 2. Mengembalikan sistem fisiologi secara
demonstrasi beransur-ansur selepas digunakan secara
- murid mengikut pergerakan guru aktif

2. Rumusan Pelajaran Penilaian: kognitif

3. Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus
panjang yang terakhir.
- murid memberi rumusan pembelajaran
berdasarkan PdP Petunjuk :

3. Pengukuhan -kon (kawasan)

- guru mengedarkan lembaran kerja

-murid

- -guru

Refleksi:
% murid mencapai objektif PdP.
% murid mencapai objektif PdP dengan bimbingan.
% murid perlukan bimbingan PdP
Nama: ............................................................
Tarikh: ......................................
Kelas: .......................................

LOMPAT BERJARAK

1. Pilih sudut lonjakan yang sesuai bagi kamu melompat

dan mencapai jarak yang paling jauh?

2. Mengapakah kamu pilih sudut tersebut?

………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………..