Sap Senam Rematik
Sap Senam Rematik
Disusun Oleh :
Kelompok 4
PIANIKE WIDIAWATI
010109a105
I. TUJUAN
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU)
Setelah mengikuti penyuluhan ini selama 1 x 25 menit pada Tn.S dusun
Dukoh RT 02/03 diharapkan lansia mampu menerapkan senam Reumatik
untuk mengurangi nyeri dan pencegahan lebih dini pada persendian.
II. METODE
1. Ceramah
2. Tanya jawab
3. Demonstrasi
III. MEDIA
1. Leaflet
2. Flipchart
3. Alat demonstrasi : matras dan karet gelang
Lembar Balik
Keterangan :
: Penyaji : :
: Lansia
: Keluarga
V. MATERI
Terlampir
VI. PROSES PELAKSANAAN
2. 15 Pelaksanaan :
Menit Menjelaskan pengertian 1. Mendengarkan Flipchart Ceramah
senam rematik dan
Menjelaskan manfaat leaflet
senam rematik
Menjelaskan cara 2. Mendengarkan - Ceramah
melakukan senam
rematik - Ceramah
3. Mendengarkan
Demonstrasi senam
rematik untuk mengatasi
gangguan persendian Alat Demonstrasi
4. Memperhatikan
Memberi kesempatan demonstra
kepada peserta untuk si
melakukan senam 5. Melakukan senam Alat
demonstra
si.
3. 5 Menit Evaluasi :
1. Menanyakan kembali 1. Menjawab - Ceramah
tentang penanganan dan tanya
Rheumatik, gerakan jawab
senam rheumatik. - Ceramah
2. Memperhatikan
2. Menutup acara dan
mengucapkan terima
kasih. Ceramah
3. Menjawab salam -
3. Mengucapkan salam
2. Evaluasi proses
a. Lansia antusias terhadap materi yang diberikan
b. Lansia tidak meninggalkan tempat penyuluhan
c. Lansia mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan secara benar
3. Evaluasi hasil
a. Lansia dapat menjelaskan tentang senam rematik
b. Lansia dapat mengetahui manfaat dari senam rematik
c. Lansia dapat mengetahui cara melakukan senam rematik
d. Lasia mampu mendemonstrasikan senam rematik
LAMPIRAN MATERI
SENAM RHEUMATIK
A. Pengertian
Suatu gerakan yang dilakukan secara teratur dan terorganisasi bagi
penderita rematik.
B. Manfaat
1. Memperlancar aliran darah
2. Mengurangi nyeri
3. Merelaksasikan otot
4. Mencegah adanya komplikasi
5. Memperbaiki aktivitas gerak
a. Sendi Leher
c. Sendi Pinggul
d. Pergelangan Kaki
e. Pergelangan Tangan
f. Ruas Jari
Sentuh tiap jari-jari tangan Anda dengan ibu jari. Ulangi hingga 5
kali.
Latihan ini bertujuan untuk melatih otot. Dilakukan sebanyak 3–5 set,
dengan istirahat antar set selama 1-2 menit.
b. Pelvic tilt