Tahukah anda apa itu manfaat

gigi yang sehat ?

Cara yang benar menggosok gigi :

Memiliki gigi yang sehat adalah 1. Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala
suatu kesejahteraan secara menyeluruh, sikat membentuk sudut 45 derajat di
karena gigi dan tubuh sehat seperti dua sisi daerah perbatasan antara gigi dengan
yang saling berkaitan. gusi.

2. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi

Oleh atas dan bawah dengan posisi bulu
sikat 45derajat berlawanan dengan
MOH.YANTO garis gusi agar sisa makanan yang
mungkin masih menyelip dapat
STIKES NGUDIA HUSADA dibersihkan.
MADURA Menggosok gigi adalah
membersihkakn gigi dengan pasta gigi 3. Untuk menyikat bagian dalam
dan sikat gigi. permukaan gigi dengan cara memutar.
Merawat gigi merupakan suatu 4. Gosok semua bagian permukaan gigi
upaya yang dilakukan untuk menjaga yang digunakan untuk mengunyah.
PERAWATAN GIGI DI RUMAH agar gigi tetap dalam keadaan yang Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi
bersih dan sehat. untuk membersihkan gigi dengan
tekanan ringan sehingga bulu sikat
Manfaat Menggosok Gigi tidak membengkok. Biarkan bulu sikat
a. Menghindari masalah pencernaan membersihkan celah-celah gigi. Rubah
b. Jantung menjadi sehat posisi sikat gigi sesering mungkin.
c. Mengurangi risiko infeksi dan
peradangan pada tubuh 5. Untuk membersihkan gigi depan bagian
d. Melindungi memori dalam, gosok gigi dengan posisi tegak
 dan gerakkan perlahan ke atas dan
bawah melewati garis gusi.
6. Sikat lidah untuk menyingkirkan bakteri
dan agar napas lebih segar.
7. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang
lembut karena yang keras dapat
membuat gusi terluka.
8. Ganti sikat gigi jika bulu sikat sudah
rusak dan simpan di tempat yang
kering sehingga dapat mengering
setelah dipakai.
9. Jangan pernah meminjamkan sikat gigi
Anda kepada orang lain karena sikat
gigi mengandung bakteri yang dapat
berpindah dari orang yang satu ke yang
lain meski sikat sudah dibersihkan.
10. Gunakan sikat gigi elektrik untuk si
kecil agar lebih mudah digunakan. Sikat
gigi jenis ini sebenarnya dapat
membersihkan lebih baik dari pada
sikat gigi manual, namun sebaiknya
konsultasikan terlebih dulu soal
penggunaannya dengan dokter gigi
Anda.
Foktor yang harus diperhatikan dalam
merawat gigi :
1. Menyikat gigi dengan baik dan
teratur
2. Gunakan dental floss untuk
membersihkan sisa-sisa makanan
yang menempel pada sela-sela gigi
dan tidak dapat dijangkau oleh
sikat gigi.
3. Bersihkanlah lidah dengan
menggunakan alat pembersih lidah
atau sikat gigi tanpa odol karena
lidah merupakan tempat
berkumpulnya bakteri yang dapat
menyebabkan bau mulut.
4. Kontrol rutin ke dokter gigi
minimal 6 bulan sekali
.Tips mencegah kerusakan pada gigi :
1. Berkumur dan minumlah air putih
sesudah makan.
2. Hindari makanan yang manis dan
lengket, seperti sirop, permen dan
coklat.
3. Mengunyah permen karet yang tidak
mengandung gula karena dapat
meningkatkan aliran air liur/saliva yang
dapat membersihkan partikel makana
dan asam penyebab kerusakan gigi.
4. Biasakanlah untuk memakan buah-
buahan segar karena selain baik untuk
kesehatan, seratnya dapat membantu
menghilangkan kotoran yang ada di
gigi.
5. Makanlah makanan yang seimbang
dan kaya akan kalsium seperti susu,
keju, telur, teri, bayam, katuk, sawi,
brokoli, dll.