6 Khasiat sehat dari segar manisnya

jambu air
Jumat, 9 September 2016 17:38Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Ilustrasi jambu air. shutterstock

Merdeka.com - Suka makan jambu? Selain jambu biji, jambu air juga memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan. Jambu air adalah sumber vitamin C dan A, serat, kalsium,
tiamin, niasin dan zat besi. Nah, berikut adalah enam manfaat jambu air untuk
kesehatan tubuh Anda. Yuk kita simak bersama!
BERITA TERKAIT
 5 Hal yang Harus Diketahui untuk Menghindari Depresi Pasca Kelahiran pada Ayah
 Kandungan Gula pada Minuman Bersoda Bisa Picu Munculnya Kanker
 Bisa Timbulkan Banyak Kerugian, Varises Masih Belum Banyak Diperhatikan di
Indonesia

1. Mengontrol diabetes
Salah satu manfaat terbaik dari jambu air adalah itu sangat bagus untuk pasien
diabetes, karena buah ini dapat menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.
2. Mengatasi diare dan perut kembung
Kadar air dalam jambu air mencapai 93 persen dan mengandung banyak serat. Buah
ini bisa membantu menangani masalah pencernaan dan juga mengobati diare. Jambu
air juga bisa membantu mengatasi perut kembung.

3. Membantu mendinginkan tubuh saat cuaca panas

Tingginya kadar air yang ditemukan dalam jambu air sangat membantu dalam
mendinginkan tubuh Anda selama cuaca panas atau saat seseorang demam. Buah ini
juga dapat membantu mencegah stroke dan dehidrasi yang disebabkan karena suhu
tubuh yang tinggi.

4. Melawan infeksi jamur

Senyawa organik yang ditemukan dalam jambu air diketahui dapat melawan infeksi
jamur dan mikroba lainnya. Hal tersebut juga membantu membunuh mikroba berbahaya
dan cacing yang mungkin masuk dalam saluran pencernaan Anda.

5. Mengurangi risiko kanker payudara dan prostat

Buah ini juga dapat membantu mencegah kanker dengan melawan radikal bebas.
Kanker prostat, jenis kanker yang umum pada pria, dapat dicegah dengan rajin
mengonsumsi buah ini. Jambu air juga diketahui dapat mengurangi risiko kanker
payudara.

6. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Semua serat dan nutrisi yang terdapat dalam jambu air dapat membersihkan pembuluh
darah dari tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Hal tersebut dapat
mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, yang pada gilirannya bisa membuat
jantung sehat dengan mengurangi beban pada jantung dan mencegah serangan
jantung, stroke dan komplikasi kardiovaskular lainnya.
Inilah enam manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh Anda. So, tunggu apalagi? Yuk
makan jambu air untuk menyehatkan tubuh. [feb]