INSTRUKSI

Untuk menanggapi pernyataan-pernyataan di kuisioner ini, anda sebaiknya memikirkan atau

membayangkan diri anda pada sebuah situasi yang penuh tekanan. Silahkan ambil beberapa saat
untuk memikirkan situasi yang paling membuat anda tertekan setidaknya dalam seminggu terakhir
ini.

“Situasi penuh tekanan” yang kami maksudkan adalah situasi yang menyusahkan dan mengganggu
anda, entah karena anda merasa tertekan dan kesulitan, atau karena anda harus mengerahkan
usaha yang lebih besar untuk mengatasi situasi tersebut. Situasi tersebut bisa saja melibatkan
kejadian di keluarga anda, pekerjaan anda, teman anda, atau hal lain yang penting bagi anda.
Sebelum menanggapi pernyataan-pernyataan ini, pikirkan secara rinci hal-hal yang terkait dengan
situasi penuh tekanan ini, seperti dimana kejadian ini terjadi, siapa yang terlibat, bagaimana anda
bertindak, dan mengapa ini penting bagi anda. Ada bisa saja masih berkutat dengan situasi tersebut
saat ini, atau bisa saja siatuasi tersebut sudah berlalu. Tetapi yang jelas situasi itu adalah situasi yang
membuat anda tertekan setidaknya seminggu terakhir

0 : Tidak Sesuai dengan diri saya sama sekali, atau Tidak Pernah
1 : Sedikit Sesuai dengan diri saya, atau Kadang-Kadang
2 : Cenderung sesuai dengan diri saya atau Lumayan Sering
3 : Sangat Sesuai dengan diri saya, atau Sering Sekali