KOPI TIME (1)

1. Kopi dapat meningkatkan level energi dan membuat kita menjadi

lebih cerdas

Kopi dapat mengurangi rasa lelah sehingga kita menjadi lebih energik.
Hal ini disebabkan karena kopi mengandung stimulan bernama kafein yang
apabila diminum akan mempengaruhi cara kerja otak dan menghasilkan
efek “rangsangan”.
Efek ini meningkatkan level energi, suasana hati, kesadaran dan fungsi
otak.

2. Kopi dapat membantu Anda membakar lemak

Apakah Anda tahu bahwa hampir semua supplemen pembakar lemak yang
dijual secara komersial ternyata mengandung kafein? Alasannya adalah
karena kafein merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti
membantu pembakaran lemak.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan proses

metabolisme sebesar 3–11%.
Penelitian lain menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran
lemak sebesar 10% pada orang yang menderita obesitas dan 29% pada
orang yang tidak obesitas. Akan tetapi, ada kemungkinan bahwa efek ini
akan berkurang bagi orang yang sudah meminum kopi dalam kurun waktu
yang lama.

3. Kafein dapat meningkatkan performa fisik secara drastis

Selain membantu pembakaran lemak, kafein juga meningkatkan

level adrenalin di dalam darah. Adrenalin membuat tubuh kita siap
untuk digunakan secara intense.

Kafein membuat sel lemak (fat cells) menghancurkan lemak

tubuh, yang kemudian dilepaskan ke dalam darah sebagai energi.
Karena efek ini, tidak mengejutkan bahwa kafein dapat
meningkatkan performa fisik sampai rata-rata 11–12%. Oleh
karena itu, sangat masuk akal apabila kita meminum segelas kopi
sekitar setengah jam sebelum berolah raga.