Hipertensi adalah istilah medis untuk

tekanan darah yang tinggi. Ada beberapa

kategori untuk hipertensi, ANDA DIKATAKAN HIPERTENSI APABILA TEKANAN DARAH ANDA
DIUKUR SECARA PERIODIK 2-3 KALI DALAM 2 MINGGU
SISTOLIKNYA BERADA DI ATAS 140 MM/HG DAN DIASTOLIC DIATAS
90 MM/HG

APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA

HIPERTENSI??
Siapa saja yang berpotensi menderita Hipertensi ??
Plak yang terjadi dalam pembuluh darah, menjadi salah  Ketahui tekanan darah anda. Jadilah proaktiv!
 Perokok
satu penyebab terjadinya hipertensi, akibat mengkonsumsi Sering-seringlah mengecek TD anda.
 Orang yang berat badannya telah melebihi 10% dari
berat badan normal makanan berlemak.
 Orang yang suka mengkonsumsi makanan tinggi
garam, gorengan, dan makanan berlemak.
 Konsumen aktif alcohol BAGAIMANA CARA MENGENALI TANDA
 Orang dengan tingkat stress tinggi. DAN GEJALANYA??
Tekanan darah tinggi juga seringkali disebut
 Pria, diatas 35tahun  Gaya hidup sehat akan sangat membantu anda.
“Silent Killer”/“Pembunuh Diam-diam”, karena tanda dan
 Memiliki kolesterol diatas 200mg/dL Perhatian dan dukungan dari teman-taman akan
gejala hampir tidak pernah muncul, sehingga diam-diam
 Memiliki riwayat diabetes, penyakit jantung atau sangat membantu.
akan menyerang jantung paru-paru, pembuluh darah, otak
ginjal dan stroke
dan ginjal. Gejala paling lazim yang sering ditemui adalah
.
nyeri kepala dan kelelahan.
 Lakukan penanganan medis. Pengobatan akan
membantu menurunkan tekanan darah secara efektiv. PUSKESMAS
SIMPANG SUNGAI DUREN
Sayangi tubuh

ANDA!!
Kebiasaan yang baik membawa
perubahan baik!!

Apa saja cara untuk

mempertahankan gaya hiduP sehat??

 Berolahragalah sesering mungkin. Berolahraga HIPERTENSI

membantu melancarkan aliran darah dan membuat
pembuluh darah melebar.
 Awasi berat badan anda. Berat badan yang ideal
meminimalkan resiko untuk mengalami hipertensi.
 Pertahankan tingkat stress dibawah kontrol.
Praktekkan teknik relaksasi.
 Kontrol Makanan. Makanan yang sehat menurunkan
resiko terjadi hipertensi

Sources : www.healthmedicine.com