Bidang Studi : Penjaskes Nama : ………………………

Kelas / Semester : I (Satu) / II (Dua) Hari / Tanggal : ………………………

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang benar!
1. Gerakan saling mendorong bermanfaat untuk melatih otot …
a. Tangan b. Kaki c. Leher KD. 3.5
2. Gerakan saling mendorong teman posisi badan …
a. Tidur b. Duduk c. Berdiri KD. 3.5
3. Berdiri satu kaki bertujuan melatih …
a. Kelentukan b. Kecepatan c. Keseimbangan KD. 3.5
4. Gerakan bergantung pada palang tunggal melatih otot …
a. Kaki b. Tangan c. Perut KD. 3.5
5. Gerakan memutar lengan melatih …
a. Kecepatan b. Kelentukan c. Kekuatan KD. 3.5
6. Duduk membentuk huruf “V “ melatih …
a. Kecepatan b. Keseimbangan c. Kelentukan KD. 3.5
7. Alat yang digunakan pada saat melakukan guling samping adalah …
a. Kardus b. Matras c. Lantai KD. 3.5
8. Bagian tubuh yang bisa melakukan gerakan mengayun adalah …
a. Perut b. Pinggang c. Kaki KD. 3.5
9. Sikap kapal terbang posisi kaki tumpu adalah …
a. Membuka b. Lurus c. Menekuk KD. 3.5
10. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan…
a. Bercanda b. Pemanasan c. Lari KD. 3.5

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat!!!

KD 3.5
1. Berolahraga agar badan menjadi ...................................................................................
2. Berdiri satu kaki pandangan ke arah ..............................................................................
3. Menumpu di atas meja menggunakan ................................................................ tangan
4. Gerakan memutar pinggang melatih otot .......................................................................
5. Gerakan berguling di lakukan ke arah kanan dan ..........................................................
6. Mendorong tembok melatih otot .....................................................................................
7. Membungkukan badan melatih gerakan .........................................................................
8. Gerakan Squat Jump melatih otot ...................................................................................
9. Gerakan mendarat melompati karet menggunakan ................................................ kaki
10. Gerak melompat menumpu menggunakan ............................................................. kaki