H

Senin, 28 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya KH

Pagi 06.00 WIB Nasi Putih 2 centong 40
Telur goreng 1 butir
Telur 1 butir
Minyak 1 sdt
Subtotal 40
Selingan Tidak ada
Siang 12.00 WIB Nasi 2 centong 40
Ayam goreng 1 potong
Ayam 1 potong
Minyak 1 sdt
Subtotal 40
Selingan Tidak ada
Malam Tidak makan
Total 80

Selasa, 29 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya KH

Pagi 07.00 WIB Nasi putih 2 centong 40
Ayam goreng 1 potong
Ayam
Minyak
Subtotal 40
Siang 13.00 WIB Nasi putih 2 centong 40
Mie goreng 1 bungkus 66
Subtotal 106
Malam Tidak makan
Total 146
HSM

Minggu, 27 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya KH

Pagi 08.40 WIB Bubur 1 mangkuk 40
Ayam 2 potong
Telur goreng 1 butir
Telur 1 butir
Minyak 1 sdt
Subtotal 40
Selingan 09.30 WIB Lays 2 bungkus 22
Siang 12.05 WIB Nasi 1 piring 20
Ayam goreng 2 potong
Tahu goreng 2 buah 16
Tahu 2 buah 16
Minyak 1 sdt
Sambal 1 sendok makan 5
 Subtotal 79
Selingan 14.00 WIB Sate lontong 1 piring 2.19
Malam 19.45 WIB Nasi 1 centong 20
Ayam goreng 1 potong
Sambal 1/2 mangkok 5
Subtotal 27.19
Total 146.19

Senin, 28 Janurai 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya KH

Pagi 06.25 WIB Roti 2 lembar 120
Susu Ultramilk 250 ml 9
Meses 1 sendok teh 18
Subtotal 147
Selingan 09.30 WIB Gorengan 3 biji
Tepung 24 sdm 160
Minyak 6 sdm
Tempe 3 buah 16
Subtotal 176
Siang 12.00 WIB Nasi Goreng 1 piring 40
Nasi 1 piring 40
Minyak 1 sdt
Sosis 1 potong
Subtotal 80
Selingan 14.00 WIB Sosis bakar 3 biji
Sosis 3 potong
Mentega 1 sdm
Baso 6 biji
Subtotal 0
Malam 19.00 WIB Telur goreng 1 biji
Telur 1 butir
Minyak 1 sdt
Baso 1 mangkuk
Taro 1 bungkus 7
Subtotal 7
Total 410
HH

Senin, 28 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya KH

Pagi 05.30 WIB Nasi 1,5 centong 30
Indomie goreng 1 bungkus 66
Subtotal 96
Siang 12.00 WIB Tidak makan
Makan 20.00 WIB Nasi 1,5 centong 30
Ayam 1 potong
Subtotal 30
 Total 126

Selasa, 29 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya KH

Pagi 05.30 WIB Nasi 1,5 centong 30
Ayam 1 potong
Subtotal 30
Siang 12.00 WIB Tidak makan
Malam 20.00 WIB Belum makan
Total 30
HAJ

Minggu,27 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya Keterangan KH

Pagi 07.00 WIB Bubur ayam 1 mangkok beras 3/4 gelas 40
Ayam 1/2 potong 0
Minyak 1 sdm 0
Kacang tanah 1 s 4
Subtotal 44
Selingan 10.00 WIB Mie kuah 1 mangkok indomie rasa soto 53
Snack 2 bungkus chiki balls rasa cok 12
Subtotal 65
Siang 12.00 WIB Snack 2 bungkus chiki balls rasa cok 12
Donat isi 2 biji tepung terigu 10 80
mentega 3 sdm 0
air 0
gula 2 sdm 18
Nasi putih 1 centong Nasi 3/4 gelas 40
Tahu 2 biji 2 potong 8
Ikan mas 1 potong 1/3 ekor sedang 0
Subtotal 158
Selingan 15.15 WIB Kripik pisang 1 bungkus tepung terigu 5 s 40
minyak 1 sdm 0
Subtotal 40
Malam 19.00 WIB Nasi putih 1 centong Nasi 3/4 gelas 40
Ayam 1 potong 1 potong sedang 0
Tempe 2 potong 2 potong 8
Subtotal 48
Total 275

Senin, 28 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya Keterangan KH

Pagi 06.00 WIB Nasi goreng 3 sendok 1,5 gelas 20
Ayam goreng 1 potong 1 potong sedang 0
Subtotal 20
Selingan 10.00 WIB Snack 2 bungkus chiki balls rasa cok 12
Mie goreng 1 mangkuk indomie rasa soto 53
Subtotal 65
Siang 12.00 WIB Kue kacang 2 biji Biskuit goodtime 9,5
Selingan 16.00 WIB Mie 1 centong Mie basah 3/4 gel 40
Baso 2 biji 2 butir 0
Ayam 1 potong 1 potong sedang 0
Subtotal 40
Malam 19.00 WIB Nasi putih 1 centong Nasi 3/4 gelas 40
Tahu 2 biji 2 potong 8
Ikan mas 1 potong 1/3 ekor sedang 0
Subtotal 48
Total 173
I

Minggu, 27 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya Keterangan KH

Pagi 08.15 WIB Nasi goreng 2 centong Nasi 3/2 gelas 80
Air putih 1 gelas 250 ml 0
Subtotal 80
Selingan 11.00 WIB Chiki 1 bungkus chiki balls rasa cok 6
Siang 14.15 WIB Baso 1 mangkuk 10 butir bakso 0
Air putih 1 gelas minyak 1 sdm 0
Subtotal 6
Selingan 15.30 WIB Roti coklat 1 buah 250 ml 0
Teh sariwangi 1 gelas 3 iris roti putih 40
Subtotal 40
Malam 19.35 WIB Nasi putih 1,5 centong 100 g 0,2
Ayam 1 potong nasi 5/4 gelas 60
Air putih 1 gelas 1 potong sedang 0
21.00 WIB Mie 1 mangkuk 250 ml 0
indomie rasa soto 53
Subtotal 113
Total 239

Senin, 28 Januari 2019 Waktu Makan Jenis Makanan Banyaknya Keterangan KH

Pagi 09.55 WIB Nasi 1,5 centong nasi 5/4 gelas 60
Ikan Tongkol 2 potong 1/3 ekor sedang 0
Pisang aro 2 buah Pisang ambin 10
Subtotal 70
Selingan 11.50 WIB Chiki pedas 1 bungkus chiki balls rasa cok 6
Siang 12.00 WIB Baso ikan 3 biji 3 butir 0
Selingan 14.00 WIB Permen 5 biji Mentos 13.2
Malam 19.55 WIB Nasi putih 1,5 centong nasi 5/4 gelas 60
Ayam 1 potong 1 potong sedang 0
Subtotal 79.2
Total 149.2
L P Kal
8 350
7 7 100
2 7 50
5 50
14 22 550

8 350
2 7 50
2 7 50
5 50
9 22 500

23 44 1050

L P Kal
8 350
2 7 50
2 7 50
5 50
9 22 500
8 350
9 460
0 17 810

9 39 1310

L P Kal
4 175
4 14 100
7 7 100
2 7 50
5 50
18 32 475
10 2 180
4 175
4 14 100
11 24 210
6 24 160
5 50
1 1 30
 37 69 905
6.67 8.79 101
4 175
2 7 50
1 1 30
37 69 905
92 170 2285

L P Kal
12 525
7 9 110
1 80
7 22 715

16 700
20 180
6 12 160
26 28 1040
31 18 325
4 175
5 50
26 14 100
62 36 650
83 42 350
78 42 300
5 50
2.5 3.5 37.5
168.5 87.5 737.5
7 7 100
2 7 50
5 50
2.5 3.5 37.5
1 1 40
17.5 18.5 277.5
281 192 3420

L P Kal
6 262.5
9 460
0 15 722.5

6 262.5
2 7 50
2 13 312.5
 2 28 1035

L P Kal
6 262.5
2 7 50
2 13 312.5

2 13 312.5

L P Kal Total kalori

0 4 175 285
1 3.5 25 25
5 0 45 45
1.5 3 40 40
7.5 10.5 285 395
18 8 400 400
6 2 100 100
24 10 500 500
6 2 100 100
0 8 350 485
45 0 135 135
0 0 0 0
0 0 0 74
0 4 175 175
3 6 80 80
2 7 50 50
56 27 890 1099
0 4 175 175
5 0 45 45
5 4 220 220
0 4 175 175
2 7 50 50
3 6 80 80
5 17 305 305
86.5 57 1735 1944

L P Kal Total kalori

0 2 87.5 87.5
2 7 50 50
2 9 137.5 137.5
6 2 100 100
18 8 100 400
24 10 200 500
 3 0,5 400 72
0 4 72 175
1 1,4 175 15
2 7 15 50
6 11 662 312
0 4 50 175
3 6 175 80
2 7 80 50
5 17 305 305
37 47 1304.5 1254.5

L P Kal Total kalori

0 8 350 350
0 0 0 0
0 8 350 350
3 1 50 50
5 7 75 75
5 0 45 45
13 8 170 170
0 0 0 0
0 4 175 175
0 4 175 175
0 0,1 1,2 1,2
0 6 262,5 262,5
2 7 50 50
0 0 0 0
18 8 400 400
20 21 450 450
33 41 1145 1145

L P Kal Total kalori

0 6 262.5 262.5
2 7 50 50
0 0 50 50
2 13 362.5 362.5
3 1 50 50
1.6 2.3 25 25
5 0 50 50
0 6 262.5 262.5
2 7 50 50
11.6 16.3 437.5 437.5
13.6 29.3 800 800