Skala Psychological Well-Being Ryff's

VERSI ELEKTRONIK TERSEDIA DI https://pcyc.formstack.com/forms/pwb

Bacalah setiap pernyataan dengan cermat kemudian pilihlah tingkat sesuai kesetujuan anda (menggunakan skor mulai dari 1 - 6) jawablah dengan Sangat
Sangat
sejujur-jujurnya dan jangan ada yang terlewatkan. Tidak
Setuju
Setuju

1 Saya tidak takut untuk mengeluarkan pendapat saya, Walaupun mereka itu ada disisi yang berlawanan di kebanyakan orang. 1 2 3 4 5 6

2 Secara keseluruhan saya merasa bertanggung jawab pada situasi didalam hidup saya. 1 2 3 4 5 6

3 Saya tidak tertarik pada aktivitas yang akan memperluas pengalaman. 1 2 3 4 5 6

4 Orang-orang melihat saya sebagai seseorang yang penuh cinta dan kasih sayang. 1 2 3 4 5 6

5 Saya hanya memikirkan hidup sekarang dan tidak pernah memikirkan hidup di masa yang akan datang. 1 2 3 4 5 6

6 Ketika saya melihat cerita atau perjuangan dimasa lalu saya senang karna saya sudah melewati nya. 1 2 3 4 5 6

7 Keputusan saya tidak selalu dipengaruhi oleh apa yang orang lain lakukaan. 1 2 3 4 5 6

8 Permintaan dari kehidupan terkadang yang membuat saya jatuh. 1 2 3 4 5 6

9 Saya rasa penting untuk mempunyai pengalaman yang menantang saya bagaimana kita berfikir tentang diri saya sendiri dan kehidupan. 1 2 3 4 5 6

10 Mempertahankan atau merawat hubungan itu sulit dan membuat saya frustasi. 1 2 3 4 5 6

11 Saya mempunyai arah dan tujuan didalam hidup. 1 2 3 4 5 6

12 Secara keseluruhan saya merasa percaya diri dan positif kepada diri sendiri. 1 2 3 4 5 6

13 Saya cenderung khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya. 1 2 3 4 5 6

14 Saya tidak bisa beradaptasi dengan seseorang dan komunitas disekitar saya. 1 2 3 4 5 6

15 Saya tidak terlalu banyak utk memperbaiki diri saya dari tahun ke tahun. 1 2 3 4 5 6

16 Saya jarang merasa kesepian karena saya mempunyai teman-teman dekat yang bisa berbagi cerita tentang kehidupan. 1 2 3 4 5 6

17 Saya melihat kegiatan sehari-hari saya sepele dan tidak penting. 1 2 3 4 5 6

18 Saya merasa seperti, banyak orang yang saya tahu mendapatkan lebih banyak pengalaman kehidupan daripada yang saya miliki. 1 2 3 4 5 6

19 Saya cenderung menjadi orang yang mempengaruhi dan memiliki opini yang kuat. 1 2 3 4 5 6

20 Saya cukup baik dalam mengatur banyak tanggung jawab di kehidupan sehari-hari. 1 2 3 4 5 6

21 Saya memiliki rasa yang dapat mengembangkan orang dari waktu ke waktu. 1 2 3 4 5 6

22 Saya menikmati percakapan pribadi dengan anggota keluarga atau teman. 1 2 3 4 5 6

23 Saya tidak punya rasa yang baik pada apa-apa yg harus saya capai dalam hidup. 1 2 3 4 5 6

24 Banyak aspek yang saya suka dari diri saya sendiri. 1 2 3 4 5 6

25 Saya percaya diri pada opini atau pendapat saya. Bahkan, ketika itu berlawanan dengan kebanyakan orang. 1 2 3 4 5 6

26 Saya terkadang merasa lelah dengan tanggung jawab saya. 1 2 3 4 5 6

27 Saya tidak bisa untuk merubah situasi yang sudah biasa saya lakukan. 1 2 3 4 5 6

28 Orang-orang mendeskripsikan saya sebagai orang yg suka memberi dan rela memberikan waktunya untuk orang lain. 1 2 3 4 5 6

29 Saya senang membuat rencana untuk kemudian hari dan bekerja untuk mewujudkannya. 1 2 3 4 5 6

30 Di banyak hal saya kecewa tentang pencapain saya di dalam hidup. 1 2 3 4 5 6

31 Sulit bagi saya untuk mengemukakan pendapat di forum-forum. 1 2 3 4 5 6

32 Saya kesulitan untuk mengatur hidup yang akan memuaskan kehidupan saya sendiri. 1 2 3 4 5 6

33 Untuk saya, hidup itu tentang sebuah proses yang berkelanjutan dari belajar, berubah dan tumbuh. 1 2 3 4 5 6
34 Saya tidak memiliki pengalaman tentang hubungan yang hangat dan saling mempercayai satu sama lain. 1 2 3 4 5 6

35 Setiap orang tekadang tidak mempunya tujuan dalam hidup, tetapi saya bukan mereka. 1 2 3 4 5 6

36 Sikap saya terhadap diri sendiri mungkin tidak sebaik, dibandingkan dengan yang orang lain rasakan tentang diri mereka. 1 2 3 4 5 6

Saya menghakimi diri saya sendiri dari apa yang saya pikir ini penting, bukan dari nilai yang orang lain pikir itu penting (tidak memikirkan
37 1 2 3 4 5 6
orang lain).

38 Saya sanggup untuk membangun rumah dan gaya hidup untuk diri saya sendiri yang sesuai dengan selera saya. 1 2 3 4 5 6

39 Saya menyerah untuk mencoba membuat perubahan besar di dalam hidup saya untuk jangka waktu yang lama. 1 2 3 4 5 6

40 Saya bisa meyakini teman-teman saya dan teman-teman saya bisa mempercayai saya. 1 2 3 4 5 6

41 Kadang-kadang saya merasa apa yang semua sudah saya lakukan itu untuk kehidupan. 1 2 3 4 5 6

42 Ketika saya membandingkan diri sendiri dengan teman dan orang lain, itu membuat saya merasa jika saya lebih baik. 1 2 3 4 5 6

Petunjuk Penilaian :

1 Mengkode ulang beberapa ungkapan negatif (berbayang abu-abu)

Contoh : apabila sebuah nominal yang berbayang adalah 6, maka nomina yg disesuaikan adalah
1, apabila sebuah nominal yg berbayang adalah 5, maka angka yang disesuaikan adalah 2, dan
seterusnya.

2 Gabungkan semua tingkat akhir pemahaman dalam bentuk 6 dimensi :

 Kegiatan Penelitian : Pertanyaan 1, 7, 13, 19, 25, 31, 37 __________________/42
 Penguasaan Lingkungan :Pertanyaan 2, 8, 14, 20, 26, 32, 38 __________________/42
 Perkembangan Pribadi : Pertanyaan 3, 9, 15, 21, 27, 33, 39 __________________/42
 Hubungan : Pertanyaan 4, 10, 16, 22, 28, 34, 40 __________________/42
 Tujuan Hidup : Pertanyaan 5, 11, 17, 23, 29, 35, 41 __________________/42
 Penerimaan Diri : Pertanyaan 6, 12, 18, 24, 30, 36, 42 __________________/42

TOTAL __________________/252
 DIMENSION NILAI TERTINGGI NILAI TERENDAH
KEGIATAN
PENELITIAN Menentukan diri dan dapat berdiri sendiri; Khawatir dengan harapan dan keputusan yang
mampu menahan tekanan sosial untuk penting; menyesuaikan diri dengan tekanan
berpikir dan bertindak dengan beberapa cara sosial dalam berpikir dan bertindak berdasarkan
tertentu; mengatur perilaku dari dalam diri; evaluasi orang lain; bergantung pada penilaian
mengevaluasi diri dengan standar pribadi. orang lain.

PENGUASAAN
LINGKUNGAN Merasa menguasai dan mampu dalam
mengalami kesulitan dalam mengelola urusan
mengelola lingkungan; mengontrol berbagai
sehari-hari; merasa tidak dapat mengubah dan
aktivitas eksternal yang kompleks;
memperbaiki konteks sekeliling; tidak
memanfaatkan peluang sekitar secara efektif;
menyadari peluang yang di sekitarnya;
dapat memilih atau membuat konteks yang
kurangnya rasa control terhadap dunia luar.
sesuai dengan kebutuhan dan nilai pribadi.

PERKEMBANGA Memiliki perasaan yang terus berkembang;

N PRIBADI melihat diri sebagai tumbuh dan
berkembang; terbuka untuk pengalaman
baru; memiliki kesadaran untuk menyadari peningkatan atau ekspansi dari waktu ke waktu;
potensi seseorang; melihat peningkatan
dalam diri dan perilaku dari waktu ke waktu;
berubah dengan cara yang mencerminkan
lebih banyak pengetahuan dan keefektifan
diri.
HUBUNGAN memiliki hubungan yang ramah, saling
percaya dengan orang lain; perduli dengan
kesejahteraan orang lain; dapat memiliki
empati, kasih sayang, dan keintiman yang
TUJUAN HIDUP kuat; memahami memberi dan menerima
memiliki tujuan dalam hidup dan memiliki
arah; menyadari arti hidup sekarang dan
kehidupan masa lalu; percaya bahwa ada
tujuan hidup; memiliki tujuan dan sasaran
untuk hidup.
Menyadari stagnasi pribadi; kurangnya
merasa bosan danketidak tertarikan dengan
kehidupan; merasa tidak mampu
mengembangkan sikap atau perilaku baru.
memiliki beberapa hubungan dekat,
mempercayai hubungan dengan orang lain; sulit
untuk ramah, terbuka, dan peduli terhadap
orang lain; terisolasi dan frustrasi dalam
hubungan interpersonal; tidak mau
Kurangnya rasa pengartian makna hidup; hanya
memiliki beberapa tujuan, tidak memiliki arah;
tidak melihat tujuan dari kehidupan lampau;
tidak memiliki pandangan atau keyakinan yang
memberi makna kehidupan.

PENERIMAAN
DIRI memiliki sikap positif terhadap diri sendiri; merasa tidak puas dengan diri sendiri; kecewa
mengakui dan menerima banyak aspek diri, dengan apa yang terjadi di kehidupan masa lalu;
termasuk kualitas baik dan buruk; merasa bermasalah dengan kualitas pribadi tertentu;
positif tentang kehidupan masa lalu. ingin berbeda dari apa yang ada.