For A Better Life

Salah satu ancaman kehidupan adalah rokok. Rokok? Apa itu rokok? Rokok adalah silinder
dari kertas berukuran panjang antara 70-120 mm dengan diameter 10 mm yang berisi daun-
daun tembakau yang telah di cacah. Rokok dibakar disalah satu ujungnya dan dibiarkan
membara agar asapnya dihirup melalui mulut pada ujung lain. Bahan dasar rokok adalah
tembakau. Tembakau terdiri dsri berbagai bahan kimia yang dapat membuat seseorang
ketagihan, walaupun mereka tidak ingin mencobanya lagi.

Merokok sudah menjadi kebiasaan yang sangat umum dan meluas di masyarakat. Bahaya
merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang
merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian
membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti
penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut,
kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan
kehamilan dan cacat pada janian.

Pada kenyataannya kebiasaan merokok ini sulit dihilangkan dan jarang diakui orang sebagai
suatu kebiasaan buruk. Apalagi orang yang merokok untuk mengalihkan diri dari stress dan
tekanan emosi, lebih sulit melepaskan diri dari kebiasaan ini dibandingkan perokok yang
tidak memiliki latar belakang depresi.

Asap rokok yang dihirup seorang perokok mengandung komponen gas dan
partikel.komponen gas terdiri dari karbon monoksida, karbon dioksida, hydrogen sianida,
amoniak, oksida dari nitrogen, dan senyawa hidrokarbon. Adapun komponen partikel terdiri
dari tar, nikotin, benzopiren, fenol, dan kadmium.

1
 Asap yang dihembuskan para perokok dapat
di bagi atas asap utama dan asap samping.
Asap utama merupakan asap tembakau yang
dihirup langsung oleh perokok, sedangkan
asap samping merupakan asap tembakau
yang disebarkan ke udara bebas, yang akan
dihirup oleh orang lain atau perokok pasif.
Terdapat 4000 jenis bahan kimia dalam
rokok, dan 40 jenis di antaranya bersifat
karsinogenik (dapat menyebabkan kanker),
dimana bahan racun ini lebih banyak
didapatkan pada asap samping. Misalnya karbon monoksida, 5 kali lipat lebih banyak
ditemukan pada asap samping daripada asap utama , benzopiren 3 kali, dan ammonia 50 kali.
Bahan bahan ini dapat bertahan di ruangan berjam jam lamanya.

Merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran pernapasan dan jaringan
paru-paru. Akibat perubahan anatomi saluran pernapasan tersebut, pada perokok akan timbul
perubahan fungsi paru-paru. Merokok juga merupakan penyebab timbulnya penyakit
obstruksi paru menahun, termasuk emfisema (pembengkakan paru-paru), bronkitis kronis.
Dan asma.

Merokok menjadi pemicu utama penyebab penyakit kanker paru-paru. Hubungan tersebut
telah diteliti dan akhirnya secara tegas memang bahwa rokok sebagai penyebab utama kanker
paru-paru. Dibandingkan dengan bukan seorang perokok, kemungkinan timbulnya kenker
paru-paru pada perokok mencapai 10-30 kali lipat.

Gangguan yang ditimbulkan akibat merokok antara lain sebagai berikut:

1. Jantung Koroner
Merokok menjadi faktor utama penyebab penyakit pembuluh darah jantung koroner.
Merokok juga berakibat buruk bagi pembuluh darah otak dan pembuluh darah perifer.
2. Stroke
Penyumbatan pembuluh darah otak yang bersifat mendadak sehingga pecah banyak
dikaitkan dengan kegiatan merokok. Risiko stroke dan risiko kematian lebih tinggi
pada perokok dibandingkan bukan perokok

2
 3. Memudahkan Terjangkit AIDS
Dalam penelitian yang banyak dilakukan di amerika serikat dan inggris, didapatkan
kebiasaan merokok memperbesar kemungkinan timbulnya AIDS pada pengidap HIV.
Pada kelompok perokok, AIDS timbul rata-rata dalam 8,17 bulan, sedangkan pada
kelompok bukan perokok timbul setelah 14,5 bulan. Ternyata merokok menurunkan
kekebalan tubuh sehingga lebih mudah terkena AIDS.
4. Gangguan Fisiologis
Nikotin menyebabkan ketagihan. Selain itu, nikotin juga merangsang pelepasan
andrenalin, meningkatan frekuensi jantung, tekanan darah, dan kebutuhan oksigen
jantung. Nikotin juga mengganggu kerja saraf, otak, dan banyak bagian tubuh lainnya.
Nikotin juga dapat mengaktifkan trombositsehingga terjadi adhesi (penempelan)
trombosit ke dalam pembuluh darah. Karbon monoksida melarutkan hemoglobin,
sehingga persediaan opksigen untuk jaringan tubuh menurun. CO menggantikan
tempat oksigen di hemoglobin, mengganggu pelepasan oksigen, dan mempercepat
aterosklerosis (pengapuran/penebalan dinding pembuluh darah). CO membuat darah
mengental dan mudah menggumpal

Bagaimana bahaya rokok untuk orang yang non perokok? Penelitian terbaru
menunjukkan adanya bahaya dari seconhandsmoke yaitu asap rokok yang terhirup oleh
orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok atau bisa disebut juga dengan
perokok pasif. Rokok tidak dapat dipisahkan dari bahan baku pembuatannya yakni tembakau.
Di Indonesia tembakau ditambah cengkih dan bahan-bahan lain dicampur untuk dibuat rokok
kretek. Selain kretek tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih,
cerutu, rokok pipa dan tambakau tanpa asap (tembakau kunyah).

Sebetulnya apa saja yang terkandung dalam asap sebatang rokok yang dihisap ? Tidak
kurang dari 4000 zat kimia beracun. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen gas
(85 persen) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida,
amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol,
ortokresol dan perylene adalah sebagian dari beribu-ribu zat di dalam rokok.

3
 Komponen gas asap rokok adalah
karbonmonoksida, amoniak, asam hidrosianat,
nitrogen oksida dan formaldehid. Partikelnya berupa
tar, indol, nikotin, karbarzol dan kresol. Zat-zat ini
beracun, mengiritasi dan menimbulkan kanker
(karsinogen).
Mau tau bukti nyata bahwa rokok itu
bahaya? Ryan Au, seorang pengajar di Yan Chai
Hospital Tung Chi Ying Memorial School, Hong
Kong, mengadakan percobaan akibat
kekhawatirannya terhadap peningkatan jumlah perokok dari kalangan pelajar tingkat
menengah. Percobaan ini menggunakan 2 buah paru-paru babi. Satu paru-paru diperlakukan
seperti menghisap rokok, satunya lagi dibiarkan menghirup udara bersih. Setelah 60 batang
rokok dibakar, dibandingkan kondisi kedua paru-paru tersebut.

Terlihat jelas bahwa paru-paru yang merokok berubah warnanya menjadi lebih gelap,
berbeda dengan paru-paru satunya yang tetap berwarna merah muda.

Selain itu, perbandingan trakea, saluran tenggorokan yang berhubungan langsung dengan
paru-paru, antara kedua paru-paru itupun sangat mengejutkan. Paru-paru yang merokok
memiliki trakea yang tersumbat dan berwarna coklat gelap, sedangkan yang tidak merokok
berwarna merah muda pucat.

4
Untuk itu kita sebagai masyarakat yang sadar kesehatan harus melakukan sesuatu untuk
mensosialisasikan bahaya merokok. Seharusnya semua pihak, baik pemerintah, orang tua dan
sekolah harus melakukan sosialisasi bahaya merokok bagi pelajar dengan kegiatan yang
benar-benar riil dan masuk ke dalam otak dan alam bawah sadar para pelajar. Beberapa hal
yang seharusnya dilakukan untuk mencegah pelajar merokok diantaranya:

 Sekolah harus berkomitmen untuk membebaskan lingkungannya dari rokok. Baik

guru, karyawan, orang tua ataupun orang yang berkunjung ke sekolah harus dilarang
merokok seperti keadaan di rumah sakit. Ini adalah suatu bentuk keteladanan. Sangat
aneh jika siswa dilarang merokok tapi gurunya ada yang merokok.
 Kegiatan yang melibatkan anak muda terutama pelajar harus dilarang keras
menggunakan sponsor dari perusahaan rokok.
 Orang tua tidak memperlihatkan rokok atau merokok di depan anak-anaknya, jika
tidak bisa berhenti merokok. Namun alangkah baiknya jika orang tua mau berhenti
merokok supaya dicontoh oleh anak-anaknya.
 Anak-anak harus didorong untuk mengikuti kegiatan yang positif di waktu luang yang
ada seperti kursus,olahraga, bermusik, dan kegiatan positif lainnya.
 Membudayakan hidup sehat harus dimulai dari sekarang dan tinggalkan rokok
sebelum rokok meninggalkan kita dengan berbagai macam penyakit. Orang yang
cinta terhadap keluarga dan teman-temannya pasti akan segera berhenti merokok
karena kesehatan kita dan orang yang kita cintai adalah segala-galanya
 Untuk lebih menyadarkan masyarakat, perlu adanya poster di lingkungan masyarakat.