ARTIKEL

HIPNOTHERAPY DAPAT MENGATASI BERAT BADAN BERLEBIH

Disusun Oleh :
Titin Apriyani
4007180009

Dosen :
Dr. Siti Sugih Hartaningsih, S.Si., M.Kes

PROGRAM STUDI PARCA SARJANA KEBIDANAN TERAPAN

STIKES DHARMA HUSADA BANDUNG
TAHUN 2018
 Hipnotherapy dapat Mengatasi Berat Badan Berlebih

O verweight dan obesitas telah menjadi masalah besar yang memerlukan penanganan
serius. Faktor pemicu terjadinya peningkatan berat badan adalah perubahan
perilaku asupan makan yang terkait dengan banyak mengkonsumsi makanan tinggi
kalori dan lemak, dan rendahnya aktivitas fisik karena banyaknya waktu yang dihabiskan dengan
aktivitas fisik ringan. Penurunan berat badan pada intinya mengacu pada perubahan kebiasaan
(habit) makan yang keliru.1 Perubahan ini bukanlah hal yang mudah, karena kebiasaan individu
sudah tersimpan dalam nondeclarative memory, yaitu sistem memori yang menyimpan dan
menampilkan informasi-informasi yang sifatnya tidak disadari (sudah terinternalisasi ke dalam diri
klien). Dengan demikian, klien akan cenderung dengan mudah melakukan atau mengulangi
perilaku makan yang keliru ini secara otomatis.2

Kejadian ini terjadi karena tidak adanya proses pembelajaran pada alam bawah sadar
sebagai sumber memori manusia untuk mengontrol pikiran, keinginan makan dan tingkah laku.
Maka diperlukan upaya untuk mengelola alam bawah sadar untuk menurunkan berat badan dan
mempertahankannya. Hipnotherapy merupakan teknik yang dapat digunakan untuk mengelola
alam bawah sadar, memotivasi seseorang untuk melakukan perubahan sikap dan pikiran menuju
konsep peningkatan aktivitas fisik perubahan pola makan dan gaya hidup yang mendorong
penurunan berat badan. Hipnotherapy memberikan efek untuk meningkatkan kepatuhan
penyesuaian makan dan meningkatkan keinginan beraktivitas.1 Hipnotherapy membutuhkan
kesediaan dan kepercayaan pasien terhadap terapis sebab hipnotherapy adalah salah satu bentuk
dari metode berkomunikasi yang tidak dapat bersifat satu arah saja dan masih memberikan ruang
kebebasan individu dalam menjalani proses terapi. Sugesti pada hipnotherapy dapat dilakukan
pada orang yang tingkat sugestifitas tinggi sehingga pada diperlukan konseling beberepa kali untuk
meningkatkatkan sugestifitas pasien. Pada saat pasien mengalami fase hipnosis maka akan terjadi
fenomena perubahan aktifitas pada neurofisiologi yakni perubahan aktifitas metabolik kortikal
(ditunjukkan dengan positron emission tomography), perubahan aliran darah dalam otak dan korda
spinalis (ditunjukkan dengan alat functional magnetic resonance imaging), dan perubahan aktifitas
elektrik pada korteks yang diamati dengan electroencephalography.3

Karena itu untuk permasalahan obesitas yang sulit diatasi dan tidak berhasil melalui
treatment/program penurunan badan yang umum dilakukan, hipnoterapi menjadi pilihan yang baik
untuk dicoba. Hipnoterapi juga tidak berisiko karena tidak menggunakan obat-obatan dan tanpa
melakukan tindakan yang dapat membahayakan jiwa klien. Dengan hipnoterapi setiap orang
diarahkan mengeksplorasi cara berpikir yang mendukung untuk penurunan berat badan dan
mengarahkan pada perilaku untuk mempertahankannya
 DAFTAR PUSTAKA

1. Nurlita H, Purba M, dan Paramastri I. Hipnoterapi untuk penurunan berat badan pada
individu obes. 2007;4(1):304.
2. Adelina I, Widjaja H, dan Sapri ER. Penerapan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan.
2010;15(1):191.
3. Nugraha LN dan Sugianto. Hipnoterapi pada pasien nyeri kronik.2017;02(02): 31724.