BAHAGIAN A

Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A,B,C dan D.

Bulatkan jawapan yang betul.

1. Aktiviti skip,berbasikal,berjoging, dan berenang adalah antara senaman yang

boleh meningkatkan …………….

A. daya tahan kardiovaskular

B. daya tahan koordinasi
C. daya tahan badan
D. daya tahan otot

2.Semasa bersenam kita perlulah memakai ……………

A. kasut but
B. kasut sukan
C. selipar pantai
D. selipar tandas

3.Kadar denyutan nadi boleh dikira pada ……………

A. tapak kaki
B. tapak tangan
C. belakang badan
D. pergelangan tangan

4. Antara berikut, yang manakah boleh dijadikan alat untuk mempelajari

kemahiran menyepak bola?

A skital

B gelung rotan

C bola sepak

D pundi kacang

5.Sukan di bawah adalah sukan yang dimainkan di padang kecuali ………..

A. Bola sepak
B. badminton
C. Hoki
D. Ragbi

1
6.Kebolehan mengawal atau mengekalkan diri dengan stabil semasa melakukan
aktiviti dikenali sebagai ……………

A. ketangkasan
B. koordinasi
C. imbangan
D. fleksibiliti

7.Dalam permainan bola sepak,setiap pasukan diwakili oleh ……..… orang pemain.

A. 5
B. 7
C. 9
D. 11

8. Salah satu acara dalam olahraga ialah ……………

A. badminton
B. lompat jauh
C. berenang
D. tarik tali

9. Anda diketawakan oleh rakan-rakan sekelas anda apabila anda salah melakukan
aktiviti yang ditunjuk guru.Apakah perasaan anda?

A. Ceria
B. Teruja
C. Kecewa
D. Gembira

10. Semasa melakukan aktiviti fizikal, murid hendaklah mengamalkan sikap

_____________.

A. mementingkan diri
B. tidak yakin
C. bekerjasama
D.tidak menghormati guru

11. Apakah angggota badan yang terlibat semasa melakukan kemahiran

menghantar dan menerima bola sepak?
A. mulut
B. hidung
C. siku
D. kaki

2
12. Kemahiran menangkap bola dalam permainan bola sepak bertujuan.....
A. Memberi peluang pada pihak lawan
B. Memboloskan gol
C. Menghalang bola dari masuk gol
D. Memudahkan pihak lawan menghantar bola

13 Aktiviti menghantar dan menerima bola jaring hendaklah dilakukan pada

kawasan yang _________________ bagi mengelakkan sebarang
kecederaan.
A. lapang
B. sempit
C. berpasir
D. berair

14.  Ikan
 Daging
 Susu
 telur

Makanan di atas adalah dalam kumpulan….................

A. Lemak
B. Protein
C. Vitamin
D. Karbohidrat

15. Apakah yang dirasa oleh murid semasa melakukan aktiviti pendidikan
jasmani?
A. sedih
B. seronok
C. marah
D. muram

16. Apakah anggota badan utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti
balingan?
A. kaki
B. kepala
C. tangan
D. mulut

3
17. Semasa menendang bola kita menggunakan anggota __________

A. mata
B. tangan
C. kaki
D. kepala

18.Kemahiran asas menanduk terdapat dalam permainan…

A. Bola jaring
B. Bola baling
C. Bola sepak
D. Hoki

19. Antara alatan berikut, yang manakah alatan yang digunakan yang memberi
kemudahan dan keselesaan semasa melakukan guling belakang?
A. papan lapis
B. peti lombol
C. tilam gimnastik
D. bangku

20. Antara yang berikut, alat yang manakah sesuai digunakan oleh murid
untuk melakukan kemahiran balingan?
A. bola baling
B. bulu tangkis
C. gelung rotan
D. skital

20

4
BAHAGIAN B

1.Gariskan jawapan yang betul.

21. Aktiviti berenang dapat meningkatkan (regangan badan, daya tahan

kardiovaskular).

22. (Koordinasi, Kekuatan) bermaksud keupayaan menyelaraskan pergerakan

anggota-anggota badan .

23. Antara kesalahan dalam permainan bola sepak ialah menggunakan (tangan,
kaki) semasa bermain.

24. Kemahiran tendangan (leret, tinggi) digunakan apabila menghantar bola

kepada rakan di posisi yang jauh.

25. (Landas larian, Papan lonjak) adalah penanda permulaan untuk malakukan
lompatan.

26. Pola pendaratan menekankan daya sewaktu (melompat, mendarat ).

27. Sumber makanan utama yang membekalkan tenaga adalah (protein,

karbohidrat).

28. Semasa bersukan, kita kehilangan ( air, tenaga ) melalui peluh.

29. Permainan badminton secara beregu dimainkan oleh (dua,tiga) orang pemain
sepasukan.

30. Permainan bola tampar dimainkan di (gelanggang,padang).

5
2.Namakan alatan di bawah dengan betul.

Kon Gelung Raket Pundi kacang Tilam gimnastik

Tali skipping Bola Jaring Pam Bola Peti lombol

31.__________________ 32.__________________

33.____________________ 34.___________________

35.____________________ 36.___________________

37._____________________ 38.____________________

39._____________________ 40._____________________

6
3.Namakan permainan di bawah dengan betul.

Ragbi Bola jaring Ping pong Badminton Sepak takraw

Bola sepak Bola baling Bola tampar Tenis Hoki

41._______________ 42._________________

43._________________ 44.__________________

45._________________ 46.___________________

47.__________________ 48.___________________

49.__________________ 50.___________________

7
8