PELATIHAN LARI BOLAK-BALIK DI PASIR BERJARAK 6 METER

5 REPETISI 8 SET DAN 10 REPETISI 4 SET TERHADAP

KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA SISWA

SEMESTER I KELAS VII SMP 1 KUTA UTARA

2012/2013

OLEH

IDA BAGUS GEDE TRESNA MANTRA

2009.IV.I.0401

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
INSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
(IKIP PGRI BALI)
DENPASAR
2013
PELATIHAN MENARIK KARET BAN PADA PERGELANGAN KAKI

KANAN DAN KAKI KIRI SEJAUH 20CM 5 REPETISI 6 SET DAN

10 REPETISI 3 SET TERHADAP KEKUATAN SHOTING

BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA SISWA

PUTRA SEMESTER II KELAS VII SMP 1 KUTA UTARA

2013/2014

OLEH

IDA BAGUS GEDE TRESNA MANTRA

2009.IV.I.0401

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
INSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
(IKIP PGRI BALI)
DENPASAR
2013
PELATIHAN LOMPAT TALI SKIPNG DENGAN BEBAN SEBERAT 2 KG

DI TUNGKAI BAWAH 10 REPETISI 3 SET DAN 15 REPETISI 2 SET

TERHADAP DAYA LEDAK SMASHING BOLA TAKRAW DALAM

DALAM PERMAINAN SEPAK TAKRAW SISWA PUTRA

SEMESTER I KELAS VIII SMP 1 KUTA UTARA

2013/2014

OLEH

IDA BAGUS GEDE TRESNA MANTRA

2009.IV.I.0401

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
INSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
(IKIP PGRI BALI)
DENPASAR
2013
PELATIHAN MEMUKUL SAMSAK DENGAN BEBAN 2 KG

DI LENGAN BAWAH 8 REPETISI 5 SET DAN 5 REPETISI

8 SET TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN SISWA

PUTRA SEMESTER II KELAS VIII SMP 1 KUTA UTARA

2013/2014

OLEH

IDA BAGUS GEDE TRESNA MANTRA

2009.IV.I.0401

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
INSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
(IKIP PGRI BALI)
DENPASAR
2013
PELATIHAN MENENDANG BOLA 2 METER DI SEBELAH KIRI DAN

KANAN TITIK PINALTI 7 REPETISI 6 SET DAN 6 REPETISI 7 SET

TERHADAP KETEPATAN SHOTING SEPAK BOLA SISWA PUTRA

SEMESTER I KELAS VII SMP I KUTA UTARA

2013/2014

OLEH

IDA BAGUS GEDE TRESNA MANTRA

2009.IV.I.0401

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN

FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
INSTITUT KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
(IKIP PGRI BALI)
DENPASAR
2013