Manfaat berpuasa pada sistem tubuh :

1. Sistem Neuropsikiatri
Sistem Saraf merupakan sistem dari tubuh yang paling vital.
Kumpulan miliaran sel saraf pusat terkumpul di otak untuk mengatur
semua sistem tubuh yang lain. Setiap sel saraf, yang tersusun dalam tubuh
dari kepala hingga ujung kaki, mempunyai fungsi sendiri-sendiri, yaitu
fungsi motorik sebagai pengatur gerak, sensorik sebagai penerima rasa,
dan fungsi otonom, untuk melakukan hal-hal yang sering tidak disadari.
Pada saat berpuasa input asupan makanan berkurang masuk
ketubuh. Sehingga semua sisa hasil metabolisme tubuh yang tersimpan
dilemak akan diambil oleh tubuh sebagai sumber energi. Dan pada saat
berpuasa tubuh mendapatkan kesempatan untuk melakukan detoksifikasi.
Dimana detoksifikasi ini merupakan proses pengurangan kadar racun dari
dalam tubuh karena zat racun yang tersimpan di lemak akan larut dan
dikeluarkan oleh tubuh. Detoksifikasi ini juga akan menyebabkan
penurunan jumlah radikal bebas dalam tubuh sehingga apabila radikal
bebas menurun berarti potensi kerusakan sel-sel saraf pun akan menjadi
menurun. (Hakim,2013)
2. Sistem Endokrin
Dapat mencegah diabetes. Diabetes dapat disebabkan karena
tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan
kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat
terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit
turunannya (Kemenkes,2015)

3. Sistem musculoskeletal

Mengatasi sakit sendi atau encok. Dengan berpuasa secara teratur

dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya
akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan.
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara
meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan
membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri (Adi,2015)
Hakim,Manfaluthy. Saraf Sehat Berkat Puasa. Konsultan neurologis RS Cipto
Mangunkusumo. Republika : Jakarta. 2013

Kemenkes . 2015. 12 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh . [internet]2019[diakses

pada tanggal 31 mei 2019][avaliable from
http://www.kemkes.go.id/development/site/depkes/pdf.php?id=1-
15112600011]

Adi, Muhammad. 2015. Pengaruh puasa ramadhan pada beberapa kondisi

kesehatan.[internet]2019[diakses pada tanggal 31 mei 2019][avaliable from
file:///C:/Users/User/Downloads/PengaruhPuasaRamadhanpadaBeberapaKon
disiKesehatan.pdf]