Contoh Menu Sehari

Air Susu Ibu (ASI) bila diberikan dalam jumlah cukup c. JERUK Umur 0 – 6 bulan
merupakan makanan terbaik untuk bayi, karena Pilih jeruk yang manis lalu cuci, belah menjadi 2 ASI Sekehendak
mengandung semua zat gizi yang diperlukan untuk potong kemudian diperas dan disaring. Bila perlu
Umur 6 – 7 bulan
pertumbuhan dalam bentuk yang mudah dicerna tambahkan sedikit gula pasir. Jam 06.00 : ASI (sekehendak)
dan sesuai kebutuhan bayi. 09.00 : Buah / Sari buah
Bayi diberi ASI saja tanpa makanan dan minuman d. BISKUIT 12.00 : ASI
lain (ASI Eksklusif) sampai berumur 6 bulan. Rendam biskuit dengan sedikit air matang. 15.00 : Buah / Sari buah
Selanjutnya selain ASI diberikan tambahan Makanan 18.00 : ASI
Pendamping ASI (MP-ASI). e. BUBUR SUSU 21.00 : ASI dst
Campurkan tepung beras 1-2 sdm dan gula pasir 1-2
Umur 7 – 8 bulan
sdm menjadi satu , tambahkan susu/santan 5 sdm
Jam 06.00 : ASI (sekehendak)
Pola Pemberian ASI dan MP – ASI yang sudah dicairkan dengan air 200 cc sedikit- 09.00 : Buah / Sari buah
sedikit aduk sampai rata , kemudian masak di atas 12.00 : Bubur Susu
Umur ASI Makanan Makanan Makanan api kecil sambil diaduk-aduk sampai matang. 15.00 : Buah / Sari buah
(bulan) Lumat Lembik Keluarga 18.00 : ASI
f. NASI TIM CAMPUR 21.00 : ASI dst
0 -6
Buat bubur dari beras dan lauk hewani/nabati. Umur 8 – 9 bulan
6–9
Tambahkan sayur cincang, garam, dan sedikit santan. Jam 06.00 : ASI
9 – 12 Masak sampai matang. 09.00 : Buah / Sari buah
12 – 24 12.00 : Bubur Susu
Frekuensi dan Jumlah Pemberian MP-ASI 15.00 : Biskuit
18.00 : Tim Saring
Cara mempersiapkan makanan untuk bayi 21.00 : ASI dst
berumur 6 bulan ke atas: Umur 9 – 10 bulan
Jam 06.00 : ASI
a. PISANG/PEPAYA 08.00 : Bubur Susu
Pilih buah yang masak, dicuci, dikupas, dikerik 10.00 : Buah / Sari buah
halus dengan sendok teh. 13.00 : Tim Saring
15.00 : Biskuit
18.00 : Tim Saring
b. TOMAT 21.00 : ASI dst
Pilih tomat yang masak, dicuci, direndam dalam
air mendidih, dibuang kulitnya, disaring, Umur 11 – 12 bulan
diencerkan dengan air matang yang sama Jam 06.00 : ASI
banyaknya dan diberi sedikit gula. 08.00 : Nasi Tim
10.00 : Buah / Sari buah
13.00 : Nasi Tim
15.00 : Biskuit
18.00 : Nasi Tim
21.00 : ASI dst