Home » Kecantikan Tubuh » Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa

Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam

Seminggu Tanpa Olahraga
by cantik alami | category Kecantikan Tubuh | No Comments

Hari spesial Anda sudah kurang seminggu lagi tetapi pakaian pengantin yang hendak Anda
kenakan di hari bahagia tiba-tiba tak muat lagi di badan. Kenaikan berat badan yang tiba-tiba itu
mungkin terjadi karena stress sehingga tanpa sadar nafsu makan Anda bertambah dan akibatnya
Anda banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Jangan panik dulu karena karena masih
ada cara menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahraga sehingga Anda bisa tetap
tampil cantik dan ramping di hari bahagia. Berikut ini adalah resepnya.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa Olahraga

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa

olahraga
Hari pertama

Hari pertama adalah ujian Anda dalam masa diet ini karena tubuh juga harus menyesuaikan diri
dengan perubahan pola makan yang tiba-tiba. Pada hari pertama Anda diharuskan hanya
mengonsumsi buah-buahan, boleh smua jenis buah-buahan kecuali buah pisang. Selain itu Anda
juga dianjurkan mengonsumsi lebih banyak air putih agar tubuh cukup terhidrasi.
Ujian masa diet yang rutin

Hari kedua

Hari kedua cara menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahraga adalah dengan
mengonsumsi sayuran mulai dari sarapan hingga makan malam. Agar tidak membosankan,
carilah resep-resep lezat mengolah sayuran misalnya dijadikan sup sehat, atau yang lain. Satu hal
lagi, sayuran yang harus Anda konsumsi di hari kedua ini harus direbus atau dikukus dan tanpa
dimasak dengan cara lain. Jangan lupa tetap konsumsi air putih dalam jumlah yang dianjurkan.
Konsumsi sayuran mulai dari sarapan hingga makan malam

Hari ketiga

Pada hari ketiga cara cepat menurunkan berat badan dalam seminggu tanpa olahraga ini
adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah. Tetapi buah dan sayur yang harus Anda hindari
adalah pisang dan kentang karena mengandung karbohidrat. Buatlah variasi saat
mengombinasikan menu sayuran dan buah. Misalnya konsumsi buah-buahan sebagai menu
sarapan, kemudian untuk menu makan siang bisa dengan salad sayuran, dan makan malamnya
kembali mengonsumsi buah.
Konsumsi lebih banyak buah-buahan

Hari keempat

Di hari keempat diet Anda ini, hanya dua jenis makanan yang boleh Anda konsumsi yaitu pisang
dan susu. Jangan lupa menggunakan susu non fat.

Hari kelima

Anda boleh menikmati nasi kembali pada diet hari kelima ini tetapi tanpa lauk. Sebagai teman
santapan Anda tambahkan tomat saja, dimakan mentah atau direbus. Jangan lalai untuk tetap
mengonsumsi air putih.

Hari keenam

Selain mengonsumsi sayuran, di hari keenam ini Anda diperbolehkan menambahkan semangkuk
nasi.
Hari ketujuh

Pada hari terakhir ini diet yang Anda lakukan ini adalah yang paling ringan di antara hari-hari
sebelumnya. Anda bisa mengonsumsi nasi, sayuran favorit Anda, dan jus buah kesukaan Anda.
Diet ini berguna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.