Kandungan Dan Manfaat Buah Blueberry

Blueberry adalah salah satu asupan paling sehat di muka

bumi.

Buah Blueberry mengandung berbagai zat gizi, contohnya

beberapa mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan
seng), vitamin B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin
K, serta karbohidrat dan lemak.
Kandungan mangan dan vitamin K buah Blueberry cukup
tinggi, unsur kimia mangan adalah zat anti peradangan.
Fungsinya secara tidak langsung melancarkan aliran darah dan
meningkatkan daya ingat.
Buah Blueberry juga mengandung antioksidan yang sangat
baik bagi tubuh. Penelitian membuktikan bahwa buah blueberry
mengandung antosianin, proantosianidin, resveratrol, flavonol,
dan tanin. Kandungan dalam buah Blueberry tersebut bagus
untuk mencegah tumbuh dan berkembangnya sel kanker dan
peradangan.
Beberapa Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan Tubuh
Kita, antara lain :

1. Manfaat Buah Blueberry untuk Menjaga Penglihatan dan

kesehatan mata

Blueberry merupakan obat yang tepat untuk mencegah

dan mengobati infeksi dan penyakit yang berkaitan dengan
fungsi retina dan membantu mengontrol penglihatan agar
selalu tajam. Masalah ocular juga dapat ditangani dengan
mengkonsumsi blueberry secara regular.

2. Manfaat Buah Blueberry untuk Melindungi kulit

Masker blueberry untuk facial dapat membantu

memperbaiki dan melindungi kulit dari bahaya yang
disebabkan karena stress dan paparan sinar matahati. Selain
itu pemakaian masker blueberry secara rutin juga membuat
kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan.

3. Khasiat Buah Blueberry untuk Mengurangi Kolesterol

Jahat
 Antioksidan yang terkandung dalam buah blueberru
membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh,
selain itu juga mencegah darah tinggi dan jantung. Radikal
bebas yang dapat menyebabkan kanker dapat netralisasi oleh
kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry
ini.

4. Khasiat Buah Blueberry untuk Mencegah konstipasi dan

gangguan pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah blueberry memiliki

banyak manfaat khususnya bagi pencernaan, yakni
mencegah konstipasi. Selain itu kandungan vitamin, asam
dan fruktosa membantu masalah gangguan pencernaan.

5. Manfaat Buah Blueberry untuk Melindungi tubuh dari

kanker

Kandungan phytonutrient yang terdapat pada buah

blueberry,membantu mencegah kanker usus dan kanker
rahim.

6. Manfaat Buah Blueberry untuk Menjaga Fungsi Otak

Makan satu cangkir jus blueberry secara rutin ternyata

dapat mengurangi stress pada otak dan mencegah penyakit
gangguan fungsi otak yakni Alzheimer atau dementia. Selain
itu kemampuan dalam belajar juga akan meningkat dengan
konsumsi blueberry setiap hari secara rutin.

Manfaat Lain dari Blueberry

Selain buahnya, akar dan daun blueberry ternyata juga
sama saktinya. Apabila diolah menjadi teh, akar pohon
blueberry dapat membantu mengurangi rasa sakit pada saat
melahirkan dan memberikan efek relaksasi. Sedangkan
daunnya, apabila direbus dan diminum, dapat menjadi tonik
penambah darah untuk memurnikan tubuh serta meredakan
batuk.