Silabus Pjok SMP PDF

IX.
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
Satuan Pendidikan : SMP/MTs

Kelas : VII (tujuh)
Kompetensi Inti :
KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri,
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat)
dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
1.1 Menghayati Pembelajaran KI 1 dan KI 2 Penilaian KI 1 dan KI
dan dilakukan secara tidak langsung 2 dilakukan melalui
mengamalkan (terintegrasi) dalam pembelajaran pengamatan, penilaian
nilai-nilai KI 3 dan KI 4 diri, penilaian teman
agama yang sejawat oleh peserta
dianut dalam didik, dan jurnal
melakukan
aktivitas
jasmani,
permainan,
dan olahraga,
dicerminkan
dengan:
a.Pembiasaan
perilaku
berdoa
- 1135 -
Alokasi
Waktu
sebelum dan
sesudah
pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara
maksimal dan
tawakal dengan
hasil akhir.
c. Membiasakan
berperilaku
baik dalam
berolahraga dan
latihan. (KD
buku dan
Silabus)
2.1 Berperilaku
sportif dalam
bermain.
2.2 Bertanggung
jawab dalam
penggunaan
sarana dan
prasarana
pembelajaran
serta menjaga
keselamatan diri
sendiri, orang
lain, dan
lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai
perbedaan
- 1136 -
Alokasi
Waktu
karakteristik
individual dalam
melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan
kerjasama dalam
melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan
mau berbagi
dengan teman
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.7 Menerima
kekalahan dan
kemenangan
dalam permainan.
(KD buku dan
Silabus)
3.1 Memahami Permainan Bola Besar Mengamati Sikap: 18 JP  Bola sepak
konsep Menggunakan Permainan  Membaca informasi tentang memuat tentang  Lapangan
keterampilan Sepak Bola *) gerak dasar fundamental tentang: berdoa, sepakbola
gerak permainan sepakbola berusaha maksimal,  Gawang
fundamental (mengumpan, menghentikan, berperilaku baik,  Tiang pancang
permainan bola dan menggiring), atau sportivitas, tanggung  Peluit
- 1137 -
Alokasi
Waktu
besar. (KD buku  Mengamati peragaan guru jawab, toleransi,  Sumber: Buku
dan Silabus) guru/teman, pertandingan kerjasama, disiplin, Pendidikan
4.1 Mempraktikkan sepak bola secara langsung dan dan menerima Jasmani
teknik dasar atau di TV/Video dan membuat kekalahan dengan Olahraga dan
permainan bola catatan tentang gerak dasar periksa diri dan Kesesehatan
besar dengan fundamental permainan memperlihatkan SMP Kelas VII,
menekankan sepakbola (mengumpan, kemenangan dengan TV/Video
gerak dasar menghentikan, dan menggiring) sewajarnya, dilakukan
fundamental. (KD berdasarkan hasil pengamatan. melalui observasi,
buku dan penilaian diri, teman
Silabus) . Menanya sejawat, dan jurnal.
 Mempertanyakan tentang gerak
dasar fundamental sepakbola, Pengetahuan:
misalnya : bagaimana jalannya Melalui tes
bola jika titik perkenaan bola terulis/lisan atau
dengan kaki dirobah saat penugasan tentang
menendang (bawah, tengah dan konsep dan prinsip
atas bola)?”, apakah jarak kaki gerak fundamental
tumpu berpengaruh terhadap permainan bola besar
kekuatan menendang bola?, menggungkan
berpakah kekuatan di tranfer ke permainan sepakbola
bola sehingga bola sampai pada
jarak yang diinginkan?, apakah Keterampilan:
sikap kerjasama mempengaruhi Melalui unjuk
permainan sepakbola?, dan kerja/praktik, projek,
pertanyaan lainnya. atau protofolio tentang
 Mempertanyakan tentang keterampilan gerak
manfaat permainan sepakbola fundamental
terhadap kesehatan tubuh dan permainan bola besar
otot-otot yang dominan yang menggunakan
dipergunakan dalam permainan permainan sepakbola
sepak bola.
- 1138 -
Alokasi
Waktu
Mengumpulkan Informasi
Menemukan jawaban atas
pertanyaan sebelumnya melakui
kegiatan:
 Mengumpan bola dengan
berbagai bagian kaki secara
individual, berpasangan atau
berkelompok dalam posisi di
tempat dan sambil bergerak
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai perbedaan,
dan kerjasama.
 Menggiring bola menggunakan
individual dengan menunjukkan
nilai disiplin.
 Menghentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara individual dengan
menunjukkan nilai disiplin.
 Mengumpan dan meberhentikan
bola menggunakan berbagai
bagian kaki secara berpasangan
atau berkelompok dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama.
Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan gerak dasar
fundamental permainan
sepakbola (mengumpan,
menghentikan, dan menggiring)
- 1139 -
Alokasi
Waktu
yang paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri
 Menemukan hubungan antara
titik perkenaan bola dan kaki
dengan jalannya bola.
jenis tendangan dengan sasaran
yang hendak dicapai.
kekuatan tendangan dengan
jarak tempuh bola.
permainan sepak bola dengan
kesehatan dan kebugaran tubuh
 Mendiskusikan setiap gerak
dasar fundamental permainan
sepak bola (mengumpan,
menggiring, dan menahan bola)
dan membuat kesimpulannya
dengan menunjukkan
kerjasama.
 Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak
sepak bola (megumpan,
dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan gerak dasar
- 1140 -
Alokasi
Waktu
fundamental permainan sepak
bola (mengumpan,
kesimpulannya.
 Mendiskusikan dan membuat
kesimpulan tentang
keterampilan gerak dasar
bola secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama.
 Memberikan dan menerima

saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan perminan.
Mengomunikasikan
 Menerapkan gerak dasar
fundamental sepakbola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dalam
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat
- 1141 -
Alokasi
Waktu
peralatan permainan sepakbola.
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
tidak berlebih.
Permainan Bola Besar Mengamati Pengetahuan:  Bola voli
Menggunakan Permainan  Membaca informasi tentang Melalui tes  Lapangan
Bola Voli *) gerak dasar fundamental terulis/lisan atau bolavoli
permainan bolavoli (servis, penugasan tentang  Net/jaring
passing, smes, dan blok, dan konsep dan prinsip  Peluit
posisi pemain), atau gerak fundamental  Sumber: Buku
 Mengamati peragaan guru permainan bola besar Pendidikan
guru/teman, pertandingan menggungkan Jasmani
bolavoli secara langsung dan permainan bolavoli Olahraga dan
atau di TV/Video dan membuat Kesesehatan
catatan tentang gerak dasar Keterampilan: SMP Kelas VII,
fundamental permainan bolavoli Melalui unjuk TV/Video
(servis, passing, smes, dan blok, kerja/praktik, projek,
dan posisi pemain) berdasarkan atau protofolio tentang
hasil pengamatan. keterampilan gerak
fundamental
Menanya permainan bola besar
 Mempertanyakan tentang gerak menggunakan
dasar fundamental bolavoli, permainan bolavoli
misalnya : bagaimana jalannya
bola jika titik perkenaan bola
dengan tangan dirobah saat
melakukan passing (bagian
ujung dan tengah tangan)?
Apakah posisi togok jalannya
bola saat melakukan passing
atau servis? Apakah posisi
tumpuan kaki mempengaruhi
- 1142 -
Alokasi
Waktu
jalannya bola saat servis,
passing, smes, dan pertanyaan
lainnya.
 Mempertanyakan tentang
manfaat permainan bolavoli
terhadap kesehatan tubuh dan
otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam permainan
bolavoli.
kegiatan:
 Melakukan servis dengan
berbagai cara dengan
 Melakukan passing dan servis
dengan berbagai cara secara
individu, berpasangan , atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai disiplin,
tolerensi dan kerjasama.
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan bolavoli
(servis, passing, smes, dan blok,
dan posisi pemain).
 Menemukan gerak fundamental
permainan bolavoli (servis,
passing, smes, dan blok, dan
- 1143 -
Alokasi
Waktu
posisi pemain) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri.
titik perkenaan bola dengan
tangan dan jalannya bola.
arah datangnya bola dengan
jenis passing yang akan
digunakan.
permainan bola voli dengan
kesehatan dan kebugaran
tubuh.
bolavoli dan membuat
kesimpulannya.
dan posisi pemain) dan
membuat kesimpulannya.
saat melakukan gerak
dan posisi pemain) dan
- 1144 -
Alokasi
Waktu
kepada teman selama
melakukan perminan.
kesimpulan tentang gerak
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bolavoli
dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan gerak fundamental
passing, smes, dan blok, dan
posisi pemain) serta
menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
peralatan peramainan bolavoli.
tidak berlebih.
 Memberikan saran perbaikan
kepada teman selama
melakukan permainan bolavoli
- 1145 -
Alokasi
Waktu
Permainan Bola Besar Mengamati Pengetahuan:  Bola basket
Menggunakan Permainan  Membaca informasi tentang Melalui tes  Lapangan
Bola Basket *) gerak dasar fundamental terulis/lisan atau bola basket
permainan bolabasket penugasan tentang  Ring/basket
(melempar, menangkap, konsep dan prinsip  Peluit
menggiring, shooting, dan gerak fundamental  Sumber:
layup), atau permainan bola besar Buku
 Mengamati peragaan guru menggungkan Pendidikan
guru/teman, pertandingan permainan bolabasket Jasmani
bolabasket secara langsung dan Olahraga dan
atau di TV/Video dan membuat Keterampilan: Kesesehatan
catatan tentang gerak Melalui unjuk SMP Kelas
fundamental permainan kerja/praktik, projek, VII, TV/Video
bolabasket (melempar, atau protofolio tentang
menangkap, menggiring, keterampilan gerak
shooting, dan layup) fundamental
berdasarkan hasil pengamatan. permainan bola besar
menggunakan
Menanya permainan bolabasket
 Mempertanyakan tentang gerak
bolabasket, misalnya :
bagaimana jalannya bola jika
tangan dirobah saat menggiring,
melempar, dan menangkap?
Apakah posisi togok
mempengaruhi pergerakan saat
menggiring, melempar, dan
menangkap bola?, Apakah jenis
latihan untuk meningkatkan
keterampilan menggiring,
melempar, dan menangkap?
- 1146 -
Alokasi
Waktu
dan pertanyaan lainnya.
manfaat permainan bolabasket
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh dan otot-otot
yang dominan yang
bola basket.
kegiatan:
 Menggiring bola dengan
berbagai cara dalam posisi
diam dan bergerak secara
nilai disiplin.
 Melemparkan dan menangkap
bola dengan berbagai cara
dalam posisi diam dan bergerak
secara individual, berpasangan,
menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan tolerensi.
bolabasket (melempar,
menangkap, menggiring,
shooting, dan layup) dan
- 1147 -
Alokasi
Waktu
dilakukan saat melakukan
gerak fundamental permainan
kesalahan yang sering
fundamental permainan bola
basket (melempar, menangkap,
menggiring, shooting, dan layup)
kebutuhan sendiri.
tangan dan jalannya bola.
jenis lemparan dengan sasaran
yang hendak dicapai.
permainan bolabasket dengan
tubuh.
- 1148 -
Alokasi
Waktu
bolabasket dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan gerak
kepada teman selama
melakukan perminan
bolabasekt.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola
basket dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan gerak
- 1149 -
Alokasi
Waktu
bola basket (melempar,
shooting, dan layup) serta
peralatan peramaian
bolabasket.
tidak berlebih.
keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
bolabasket.
3.2 Memahami Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan: 18 JP  Bola kasti
konsep Menggunakan Permainan  Membaca informasi tentang Melalui tes  Pemukul
keterampilan Kasti *) gerak dasar fundamental terulis/lisan atau  Pluit
gerakfundame permainan kasti (melempar, penugasan tentang  Kapur
ntal permainan menangkap, mematikan, dan konsep dan prinsip  Sumber: Buku
berlari), atau gerak fundamental Pendidikan
bola kecil. (KD
 Mengamati peragaan guru permainan bola kecil Jasmani
buku dan
guru/teman, pertandingan kasti menggungkan Olahraga dan
Silabus) permainan kasti
secara langsung dan atau di Kesesehatan
TV/Video dan membuat catatan SMP Kelas VII,
tentang gerak fundamental Keterampilan: TV/Video
permainan kasti (melempar, Melalui unjuk
menangkap, mematikan, dan kerja/praktik, projek,
- 1150 -
Alokasi
Waktu
4.2 Mempraktikkan berlari) berdasarkan hasil atau protofolio tentang
teknik dasar pengamatan. keterampilan gerak
permainan bola fundamental
kecil dengan Menanya permainan bola kecil
menekankan  Mempertanyakan tentang gerak menggunakan
dasar fundamental fundamental permainan kasti
gerak dasar
permainan kasti/rounders,
fundamental.
(KD buku dan bola jika pegangan bola dirobah
Silabus) saat melempar bola?,
bagaimana jalannya bola bila
pergerlangan tangan kaku dan
mengeper saat melempar?, dan
pertanyaan lainnya.
manfaat permainan
kasti/rounders terhadap
kesehatan dan kebugaran, serta
kasti/rounders
kegiatan:
 Melemparkan/melambungkan
bola kasti ke berbagai arah
menggunakan berbagai jenis
pegangan bola dengan
bola kasti secara individual,
- 1151 -
Alokasi
Waktu
berpasangan, atau berkelompok
dasar fundamental dengan
disiplin, dan toleransi.
 Berlari ke berbagai arah
mengikuti signal
 Melempar sasaran bergerak
(kaki teman) secara
berpasangan dengan
disiplin, dan toleransi
 Membandingkan ketepatan
lemparan antara lemparan dari
atas, samping dan bawah
 Memukul bola kasti
menggunakan tongkat pemukul
yang dilabungkan sendiri
 Memukul bola kasti
menggunakan tongkat pemukul
yang dilabungkan teman dengan
menunjukkan kerjasama,
toleransi, dan disiplin
 Melakukan lomba lari zig-zag
dan lurus secara berpasangan
memperlihatkan perilaku sportif
fundamental permainan kasti
(melambungkan bola, melempar
bola, menangkap bola memukul
bola, mematikan lawan dan
teknik berlari).
- 1152 -
Alokasi
Waktu
kasti (melambungkan bola,
melempar bola, menangkap bola
memukul bola, mematikan
lawan, dan teknik berlari) dan
gerak dasar fundamental
permainan kasti
bola, menangkap bola,
memukul bola, dan teknik
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
permainan kasti
bola, dan teknik berlari) dan
Menalar/Mengasosiasi:
kasti/rounders (melambungkan
bola, melempar bola,
- 1153 -
Alokasi
Waktu
menangkap bola memukul bola,
dan teknik berlari) yang paling
sesuai dengan menunjukkan
disiplin dan percaya diri.
 Mencari hubungan antara jenis
lemparan dengan sasaran yang
hendak dicapai
 Mencari hubungan antara
permainan kasti/rounders
dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
 Menerapkan gerak fundamental
bola, matikan lawan dan teknik
berlari) dalam permainan kasti
yang dimodifikasi dengan serta
peralatan peramaian
kasti/rounders.
menerima kekalahan dengan
periksa diri dan
- 1154 -
Alokasi
Waktu
tidak berlebihan
selama melakukan permainan
kasti/rounders.
 Memaparkan hasil diskusi
berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak fundamental
permainan kasti secara
sederhana berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:  Raket

Menggunakan Permainan  Membaca informasi tentang Melalui tes  Suttlecock
Bulutangkis *) gerak dasar fundamental terulis/lisan atau  Pluit
permainan bulutangkis penugasan tentang  Sumber: Buku
(memegang raket, servis, smes konsep dan prinsip Pendidikan
dan posisi berdiri/ footwork), gerak fundamental Jasmani
atau permainan bola kecil Olahraga dan
 Mengamati peragaan guru menggungkan Kesesehatan
guru/teman, keterampilan permainan SMP Kelas VII,
gerak fundamental permainan bulutangkis TV/Video
bulutankis secara langsung dan
atau di TV/Video dan membuat
catatan tentang gerak dasar Keterampilan:
fundamental permainan Melalui unjuk
bulutangkis (memegang raket, kerja/praktik, projek,
servis, smes dan posisi berdiri/ atau protofolio tentang
footwork) berdasarkan hasil keterampilan gerak
pengamatan. fundamental
Menanya permainan bola kecil
 Mempertanyakan tentang menggunakan
- 1155 -
Alokasi
Waktu
berbagai gerak dasar permainan
fundamental fundamental bulutangkis
permainan bulutangkis,
bola jika teknik pegangan raket
dirobah (servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukullan
bila merobah posisi togok?,
bagaimana pergerakan
suttlecock bila sumber tenaga
gerak dasar dirobah?, dan
pertanyaan lainnya.
manfaat permainan bulutangkis
kebugaran tubuh serta otot-otot
yang dominan yang
bulutangkis.
kegiatan:
 Memperagakan kerja kaki ke
depan, ke samping kiri dan
kanan
 Memegang-megang raket
menggunakan pegangan
forehand
 Memantulkan-mantulkan bola
forehand di depan badan
- 1156 -
Alokasi
Waktu
 Memukul suttlecock sekuatnya
ke depan menggunakan
pegangan forehand dan
mengamati jalannya bola
 Memukul suttlecock
forehand secara berpasangan
dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan
disiplin
backhand
backhand di depan badan
 Memukul suttlecock sekuatnya
ke depan menggunakan
pegangan backhand dan
mengamati jalannya bola
menggunakan menggunakan
pegangan backhand secara
berpasangan dengan
 Melakukan servise panjang
 Melakukan servise pendek
backhand secara berpasangan
dengan menunjukkan
- 1157 -
Alokasi
Waktu
disiplin.
fundamental fundamental
permainan bulutangkis (teknik
pegangan raket, service,
pergerak dasar fundamentalan
kaki (footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri (stance).
bulutangkis (teknik pegangan
raket, service, pergerak dasar
fundamentalan kaki (footwork),
pukulan (stroke), sikap berdiri
(stance)) dengan benar dan
(stroke), sikap berdiri (stance)
dan membuat kesimpulannya.
- 1158 -
Alokasi
Waktu
(stroke), sikap berdiri (stance)
(stance) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
dengan menunjukkan disiplin
dan percaya diri.
teknik memegang raket dengan
pergerakan shutlekock.
sumber tenaga yang pergerakan
shutlekock.
 Menemukan hubungan posisi
togok dan posisi tungkai dengan
ketepatan pukulan.
bulutangkis (teknik memegang
raket, sikap siap sedia, teknik
gerak dasar fundamental kaki
(footwork), teknik pukulan
(service, push, drive ) dan
- 1159 -
Alokasi
Waktu
memegang raket, sikap siap
sedia, teknik gerak dasar
fundamental kaki (footwork),
teknik pukulan (service, push,
drive ) dan membuat
kesimpulannya.
memegang raket, sikap siap
sedia, teknik gerak dasar
drive ) dan membuat
kesimpulannya.
Mengomunikasikan
 Menerapkan keterampilan garak
(stance) dalam permainan
- 1160 -
Alokasi
Waktu
bulutangkis dengan
dimodifikasi dan menunjukkan
sportif, kerjasama,
peralatan permainan
bulutangkis.
tidak berlebihan.
bulutangkis.
Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:

Menggunakan Permainan  Membaca informasi tentang Melalui tes  Bet
Tenis Meja *) gerak dasar fundamental terulis/lisan atau  Bola
permainan tenismeja (teknik penugasan tentang  Meja Tenis
memegang bet, sikap siap sedia, konsep dan prinsip  Sumber: Buku
teknik gerak dasar gerak fundamental Pendidikan
fundamentalan kaki (footwork), permainan bola kecil Jasmani
teknik pukulan (service, push, menggungkan Olahraga dan
drive, block, chop), atau permainan tenismeja Kesesehatan
 Mengamati peragaan guru SMP Kelas VII,
guru/teman, keterampilan Keterampilan: TV/Video
gerak fundamental permainan Melalui unjuk
- 1161 -
Alokasi
Waktu
bulutankis secara langsung dan kerja/praktik, projek,
atau di TV/Video dan membuat atau protofolio tentang
catatan tentang gerak dasar keterampilan gerak
fundamental permainan fundamental
tenismeja (teknik memegang permainan bola kecil
bet, sikap siap sedia, teknik menggunakan
gerak dasar fundamentalan kaki permainan tenismeja
(service, push, drive, block, chop)
berdasarkan hasil pengamatan.
Menanya
 Peserta didik secara bergantian
saling bertanya tentang gerak
tenis meja, misalnya : apakah
jenis pegangan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
bola ? bagaimana jalannya bola
jika teknik pegangan bet
dirobah (servis dan pukulan)?,
bagaimana ketepatan pukulan
bagaimana pergerakan bola bila
sumber tenaga dirobah?,
bagaimana pergerak jalannya
bola bila merobah kekuatan
yang disalurkan ke bola?
saling bertanya tentang manfaat
permainan tenis meja terhadap
tubuh serta otot-otot yang
- 1162 -
Alokasi
Waktu
dominan yang dipergunakan
dalam permainan tenismeja.
kegiatan:
kanan
 Memegang-megang bet
forehand dan backhand
forehand dan backhand di
depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pergerak
bahu dan engkel tangan.
 Memukul bola menggunakan
pegangan forehand secara
berpasangan dengan
backhand dan backhand di
depan badan
depan menggunakan pegangan
backhand sumber tenaga dari
pegelangan tangan dan bahu
- 1163 -
Alokasi
Waktu
dan mengamati jalannya bola
berpasangan dengan
 Melakukan servise
dengan menunjukkan
disiplin.
tenismeja (teknik memegang
bet, sikap siap sedia, teknik
gerak dasar fundamental kaki
(service, push, drive ).
tenismeja (teknik memegang bet,
sikap siap sedia, teknik gerak
dasar fundamentalan kaki
kebutuhan sendiri dengan
- 1164 -
Alokasi
Waktu
menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
teknik memegang bet dengan
pergerakan bola.
sumber tenaga yang pergerakan
bola.
 Menemukan hubungan posisi
togok dan posisi tungkai dengan
ketepatan pukulan.
gerak dasar fundamentalan kaki
- 1165 -
Alokasi
Waktu
tenismeja dengan benar dan
permainan tenismeja (teknik
memegang bet, sikap siap sedia,
teknik gerak dasar
drive, block, chop) dengan benar
- 1166 -
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
permainan tenismeja (teknik
memegang bet, sikap siap sedia,
teknik gerak dasar
drive, block, chop) dengan
sportif, kerjasama,
peralatan peramaian tenismeja.
tidak berlebihan.
teknik dasar fundamental
kepada teman selama
melakukan permainan
tenismeja.
- 1167 -
Alokasi
Waktu
bulutangkis secara berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
3.3 Memahami Pembelajaran Atletik Jalan Mengamati Pengetahuan:

konsep Cepat *)  Membaca informasi tentang Melalui tes 12 JP  Kapur
keterampilan gerak fundamental jalan cepat terulis/lisan atau  Pluit
gerak (gerakan tungkai, tumpuan penugasan tentang  Bendera
fundamental kaki, gerakan ayunan lengan, konsep dan prinsip  Bak pasir
dan gerakan pinggul) dari gerak fundamental  Stopwatch
salah satu
berbagai sumber media cetak atletik (jalan cepat)  Sumber Buku
nomor atletik
atau elektronik, atau Pend. Jas.
(jalan cepat,  Mengamati peragaan guru Keterampilan: Olahraga dan
lari, lompat, guru/teman dan atau Melalui unjuk Kes. SMP
dan lempar). perlombaan jalan cepat di kerja/praktik, projek, Kelas
(KD buku dan TV/Video dan membuat catatan atau protofolio tentang VII,TV/Video
Silabus) tentang gerak dasar keterampilan gerak
fundamental jalan jarak pendek fundamental atletik
4.3 Mempraktikkan (gerak tungkai,tumpuan kaki, (jalan cepat)
teknik dasar gerak ayunan lengan, dan
atletik gerakan pinggul ) dan
(jalan cepat, lari, membuat catatan hasil
lompat dan pengamatan.
lempar)
menekankan Menanya
gerak dasar  Peserta didik secara bergantian
fundamentalnya. saling bertanya tentang gerak
(KD buku dan dasar fundamental jalan cepat,
Silabus) misalnya : apakah ayunan
lengan mempengaruhi
kecepatan berjalan? bagaimana
akibatnya bila mendarat dengan
tumpuan ujung jari kaki atau
- 1168 -
Alokasi
Waktu
dengan tumit?, dan petanyaan
lainnya.
jalan cepat terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh serta
dipergunakan dalam jalan
cepat.
kegiatan:
 Berjalan simpang siur secara
bersama-sama
 Berjalan ke berbagai arah
dengan berbagai jenis tumpuan
 Berjalan cepat dengan ayuan
lengan lurus dengan
menunjukkan kerjasama dan
disiplin
 Berjalan cepat dengan ayunan
menyilang ke kiri dan ke kanan
dengan menunjukkan kerjasama
dan disiplin
 Berjalan cepat tanpa

melenggokkan pinggul dengan
- 1169 -
Alokasi
Waktu
disiplin
 Berjalan jarak pendek dengan
melenggokkan pinggul dengan
disiplin
 Mengamati teman berjalan, dan
memberikan saran perbaikan
terhadap kesalahan yang
dilakukan
dasar fundamental jalan jarak
cepat (gerak tungkai,tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul ) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
(gerak an tungkai,tumpuan
dan gerakan pinggul ) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
gerak dasar fundamental jalan
cepat (gerakan
tungkai,tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan gerakan
- 1170 -
Alokasi
Waktu
pinggul) dengan benar dan
 Menemukan gerak fundamental
jalan cepat (gerak
tungkai,tumpuan kaki, gerak
pinggul ) yang paling sesuai
dan percaya diri.
ayunan lengan dengan
kecepatan pada jalan cepat
titik tumpuan dangan kecepatan
jalan cepat.
kemiringan togok dengan
kecepatan jalan cepat.
Mengomunikasikan
keterampilan garak fundamental
jalan cepat (gerak
tungkai,tumpuan kaki, gerak
pinggul ) yang telah dipelajari
dalam perlombaan jalan cepat
serta menunjukkan sportif,
- 1171 -
Alokasi
Waktu
selama melakukan permainan.
jalan cepat dengan
Pembelajaran Atletik Lari Mengamati Pengetahuan:
Jarak Pendek *)  Membaca informasi tentang Melalui tes  Sumber Buku
gerak fundamental lari jarak terulis/lisan atau Pend. Jas.
pendek (posisi badan/togok, penugasan tentang Olahraga dan
ayunan lengan, ayunan langkah konsep dan prinsip Kes. SMP
kaki, mendaratkan kaki, dan gerak fundamental Kelas VII
memasuki garis finis) dari atletik (lari jarak  Kapur
berbagai sumber media cetak pendek)  Pluit
atau elektronik, atau  Bendera
 Mengamati peragaan guru Keterampilan:  Bak pasir
guru/teman dan atau Melalui unjuk  TV
perlombaan lari jarak pendek di kerja/praktik, projek,  Video
TV/Video dan membuat catatan atau protofolio tentang  Stopwatch
tentang gerak dasar keterampilan gerak
fundamental fundamental jalan fundamental atletik
jarak pendek (posisi (lari jarak pendek)
badan/togok, ayunan lengan,
ayunan langkah kaki,
mendaratkan kaki, dan
memasuki garis finis) dan
membuat catatan hasil
pengamatan.
Menanya
- 1172 -
Alokasi
Waktu
fundamental lari jarak pendek,
misalnya : apakah ayunan
lengan mempengaruhi
kecepatan lari jarak pendek?
bagaimana akibatnya bila
mendarat dengan tumit atau
ujung jari kaki saat berlari?,
apakah otot yang dominan
bekerja dalam lari jarak
pendek?, bagaimana reaksi
jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lari jarak
pendek?
lari jarak pendek terhadap
tubuh
kegiatan:
 Berlari simpang siur secara
bersama-sama dengan
disiplin dan toleransi
 Berlari ke berbagai arah dengan
berbagai jenis pendaratan
- 1173 -
Alokasi
Waktu
disiplin
berbagai jenis ayaunan lengan
 Memasuki garis finis dengan
berbagai cara
 Membandingkan hasil setiap
latihan misalnya; berlari jarak
pendek dengan pendaratan
ujung kaki atau tumit, mana
yang lebih baik, berlari dengan
mengayunkan lengan atau tidak
mengayunkan lengan.
fundamental lari jarak pendek
(posisi badan/togok, ayunan
lengan, ayunan langkah kaki,
pendaratan kaki, dan memasuki
garis finis) dengan benar.
dasar fundamental lari jarak
pendek (posisi badan/togok,
ayunan lengan, ayunan langkah
kaki, pendaratan kaki, dan
memasuki garis finis) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
gerak dasar fundamental lari
jarak pendek (posisi
- 1174 -
Alokasi
Waktu
garis finis) dengan benar dan
jarak pendek (posisi
ayunan langkah kaki, mendarat
kaki, dan memasuki garis finis)
kesimpulannya.
posisi togok/kemiringan tubuh
dengan kecepatan berlari.
 Menemukan hubungan ayunan
lengan dengan kecepatan
berlari.
ayunan tungkai dengan
kecepatan lari.
Mengomunikasikan
lari jarak pendek (posisi
- 1175 -
Alokasi
Waktu
garis finis) dalam lomba lari
dengan peraturan yang
sportif, kerjasama,
tidak berlebihan
gerak fundamental (posisi
garis finis) kepada teman
selama pembelajaran.
berkaitan dengan tentang gerak
pendek dengan menunjukkan
kerjasama
Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:

Lompat jauh *)  Membaca informasi tentang Melalui tes  Sumber Buku
gerak fundamental lompat jauh terulis/lisan atau Pend. Jas.
(awalan, tolakan, melayang di penugasan tentang Olahraga dan
udara, dan mendarat) dari konsep dan prinsip Kes. SMP
berbagai sumber media cetak gerak fundamental Kelas VII
atau elektronik, atau atletik (lompat jauh)  Kapur
 Mengamati peragaan guru Keterampilan:  Pluit
guru/teman dan atau Melalui unjuk  Bendera
- 1176 -
Alokasi
Waktu
perlombaan lari jarak pendek di kerja/praktik, projek,  Bak pasir
TV/Video dan membuat catatan atau protofolio tentang  TV
tentang gerak dasar keterampilan gerak  Video
fundamental lompat jauh fundamental atletik  Meteran
(awalan, tolakan, melayang di (lompat jauh)
udara, dan mendarat) dan
pengamatan.
Menanya
dasar fundamental lompat jauh,
misalnya : apakah awalan
mempengaruhi jauhnya
lompatant? Apakah tolakan
mempengaruhi jauhnya
lompatan? Apakah posisi tubuh
saat di udara mempegaruhi
jauhnya lompatan? bagaimana
akibatnya bila mendarat lutut
tidak mengeper?, bagaimana
reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lompat
jauh?
lompat jauh terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh.
- 1177 -
Alokasi
Waktu
kegiatan:
 Melompat ke berbagai arah
tanpa awalan dengan
menunjukkan nilai disiplin
 Melompat ke depan dengan
berbagai jenis tumpuan dengan
 Melompat ke depan dengan
awalan berjalan/berlari dengan
 Mendarat dengan berbagai jenis
pendaratan
 Melayang di udara dengan
berbagai posisi badan
fundamental lompat jauh
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat).
dasar fundamental lompat jauh
udara, dan mendarat) dan
gerak dasar fundamental lompat
jauh (awalan, tolakan, melayang
di udara, dan mendarat) serta
- 1178 -
Alokasi
Waktu
gerak dasar fundamental lompat
jauh (awalan, tolakan, melayang
di udara, dan mendarat) serta
awalan dengan jauhnya
lompatan.
 Menemkan hubungan antara
tumpuan dengan jauhnya
lompatan
posisi tubuh saat di udara
dengan jauhnya lopatan.
Mengomunikasikan
lompat jauh (awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat) dalalam perlombaan
lompat jauh dengan peraturan
yang dimodifikasi serta
- 1179 -
Alokasi
Waktu
peralatan permainan
tidak berlebihan
kepada teman selama
melakukan selama
pembelajaran
dengan menunjukkan
kerjasama
Pembelajaran Atletik Tolak Mengamati Pengetahuan:

Peluru *)  Membaca informasi tentang Melalui tes  Sumber Buku
gerak fundamental tolak peluru terulis/lisan atau Pend. Jas.
(memegang peluru, awalan, penugasan tentang Olahraga dan
tolakan, dan gerak lanjutan) konsep dan prinsip Kes. SMP
dari berbagai sumber media gerak fundamental Kelas VII
cetak atau elektronik, atau atletik (tolak peluru)  Kapur
 Mengamati peragaan guru  Pluit
guru/teman dan atau Keterampilan:  Bendera
perlombaan tolak peluru di Melalui unjuk  Meteran
TV/Video dan membuat catatan kerja/praktik, projek,  TV
tentang gerak dasar atau protofolio tentang  Video
fundamental fundamental tolak keterampilan gerak
peluru (memegang peluru, fundamental atletik
awalan, tolakan, dan gerak (tolak peluru)
ikutan) dan membuat catatan
hasil pengamatan.
- 1180 -
Alokasi
Waktu
Menanya
dasar fundamental tolak
peluru? Apakah cara memegang
peluru mempengaruhi jauhnya
lemparan? Apakah arah tolakan
mempengaruhi jaunya
lemparan? bagaimana hasil
lemparan bila peluru dipegeang
dengan ujung jari tangan atau
diletakkan di telapak tangan?.
tolak peluru terhadap kesehatan
dipergunakan dalam tolak
peluru.
kegiatan:
 Memperagakan gerak awalan,
tumpuan, tolakan, dan gerak
lanjutan tanpa menggunakan
peluru.
 Menolak peluru ke berbagai
arah tanpa awalan dengan
 Menolak peluru ke depan
- 1181 -
Alokasi
Waktu
dengan berbagai jenis tolakan
dengan menunjukkan nilai
disiplin
 Menolak peluru ke depan
dengan berbagai jenis awalan
disiplin
fundamental dasar tolak peluru
(memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan)
dasar fundamental tolak peluru
fundamental ikutan) dan
gerak fundamental tolak peluru
tolakan, dan gerak lanjutan)
gerak fundamental tolak peluru
tolakan, dan gerak lanjutan)
- 1182 -
Alokasi
Waktu
cara memegang peluru dengan
jauhnya tolakan.
 Menemukan hububugnan atara
posisi awalan dengan jauhnya
tolakan.
 Menemukan pola gerak
fundamental tolak (memegang
peluru, awalan, tolakan, dan
gerak lanjutan) yang sesuai
dengan kebutuhan individual.
Mengomunikasikan
tolak peluru (memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak
lanjutan) dalam perlombaan
tolak peluru dengan peraturan
peralatan.
- 1183 -
Alokasi
Waktu
tidak berlebihan.
gerak dasar fundamental tolak
peluruh (memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak
lanjutan) kepada teman selama
melakukan pembelajaran
berkaitan dengan gerak dasar
fundamental tolak peluru
dengan menunjukkan
kerjasama
3.4 Memahami Pembelajaran Bela diri Mengamati Pengetahuan:

konsep Pencak silat **)  Membaca informasi tentang Melalui tes 9 JP  Sumber Buku
keterampilan gerak fundamental olahraga terulis/lisan atau Pend.
gerak beladiri (kuda-kuda, pola penugasan tentang Jas.Olahraga
fundamental langkah, pukulan, tendangan, konsep dan prinsip dan Kes. SMP
dan elakan) dari berbagai gerak fundamental Kelas VII
olahraga
sumber media cetak atau olahraga pencaksilat  Gambar
beladiri. (KD
elektronik, atau peraga
buku dan  Mengamati peragaan guru Keterampilan: macam-
Silabus) guru/teman dan atau Melalui unjuk macam sikap
perlombaan olahraga beladiri di kerja/praktik, projek, pasang dan
4.4 Mempraktikkan TV/Video dan membuat catatan atau protofolio tentang gerak dasar
teknik dasar tentang gerak dasar keterampilan gerak fundamental
olahraga beladiri fundamental olahraga beladiri fundamental olahraga langkah
dengan (kuda-kuda, pola langkah, pencaksilat  Peluit
menekankan pukulan, tendangan, dan  TV
gerak dasar elakan) dan membuat catatan  Video
fundamentalnya. hasil pengamatan.
(KD buku dan Menanya
Silabus)  Peserta didik secara bergantian
- 1184 -
Alokasi
Waktu
dasar fundamental olahraga
beladiri (kuda-kuda, pola
langkah, pukulan, tendangan,
dan elakan), misalnya; apakah
jenis-kuda mempengaruhi
keseimbangan tubuh?,
bagaimana jenis kuda-kuda
yang baik untuk pola
pertahanan atau penyerangan?
Bagaimana pukulan yang paling
sulit dielakkan oleh lawan?
 Mempertanyakan manfaat
olahraga beladiri silat terhadap
tubuh, serta tot-otot yang
dominan bekerja dalam
olahraga silat.
kegiatan:
 Melakukan berbagai gerak dasar
fundamental kuda-kuda (kuda-
kuda depan, belakang, samping,
dan silang) dalam olahraga silat
percaya diri dan disiplin
fundamental pola melangkah
(lurus, zigzag, huruf U, segitiga,
segi empat, dan huruf S) dalam
- 1185 -
Alokasi
Waktu
olahraga silat dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
fundamental memukul (depan,
samping, dan bandunl) dalam
dan disiplin
fundamental menendang
(depan, samping, dan huruf T)
dalam olahraga silat dengan
dan disiplin
fundamental elakan/tangkisan
(luar, dalam, atas, dan bawah)
dan disiplin
jenis kuda-kuda dengan faktor
keseimbagan tubuh.
pola langkah dengan jenis
pukulan.
jenis elakan dengan posisi togok,
dan pertanyaan lainnya.
- 1186 -
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan
ketarampilan gerak fundamental
olahraga beladiri (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan) dalam
pertandingan pencaksilat
dengan peraturan yang
dimodifikasi dan menunjukkan
sportif, kerjasama,
tidak berlebihan
olahraga beladiri (kuda-kuda,
tendangan, dan elakan) kepada
teman selama melakukan
pembelajaran
dasar fundamental olahraga
pencaksilat dengan
3.5 Memahami Kebugaran Jasmani Mengamati Pengetahuan:
konsep latihan  Membaca informasi tentang Melalui tes 9 JP  Sumber Buku
peningkatan konsep latihan peningkatan terulis/lisan atau Pend.
derajat kebugaran jasmani dan cara penugasan tentang Jas.Olahraga
- 1187 -
Alokasi
Waktu
kebugaran pengukurannya dari berbagai konsep dan prinsip dan Kes. SMP
jasmani yang sumber media cetak atau latihan pengembangan Kelas VII
terkait dengan elektronik, atau kebugaran jasmani  Gambar
kesehatan, dan  Mengamati peragaan guru dan cara pearaga
pengukuran guru/teman dan atau latihan pengukurannya senam lantai
peningkatan kebugaran jasmani  Matras
hasilnya. (KD
di TV/Video dan dan membuat Keterampilan:  Peluit
buku dan Melalui unjuk
catatan hasil pengamatan.  TV
Silabus) kerja/praktik, projek,  Video
Menanya atau protofolio tentang
4.5 Mencoba  Peserta didik secara bergantian latihan pengembangan
mengukur saling bertanya tentang kebugaran jasmani
komponen komponen kebugaran jasmani dan cara
kebugaran dan cara pengukurannya, pengukurannya
jasmani terkait misalnya; faktor apakah yang
kesehatan dan mempengaruhi kebugaran
keterampilan jasmani? Apakah tindakan yang
berdasarkan akan kamu lakukan apabila
norma instrumen kebugaran jasmanimu kategofi
yang digunakan. rendah? Apakah jenis latihan
(KD buku dan untuk meningkatkan kekuatan
Silabus) otot tungkai dan lengan? dan
pertanyaan lainnya yang
bekaitan dengan komponen
kebugaran.
latihan kebugaran terhadap
kesehatan.
 Mempertanyakan dampak
aktivitas fisik terhadap
kebugaran jantung, paru, dan
peredaran darah.
- 1188 -
Alokasi
Waktu
kegiatan:
 Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan kekuatan
otot-otot tungkai
otot-otot perut
otot-otot lengan
utuk meningkatkan kelenturan
tubuh
 Melakukan bentuk-bentuk tes
kebugaran jasmani
 Mendiskusikan dan nembuat
kesimpulan berkaitan dengan
latihan kebugaran yang dapat
meningkatkan kekuatan otot
dan daya tahan tubuh.
latihan kebugaran dengan
kebugaran jantung, paru, dan
peredaran darah.
 Menemukan jenis-jenis latihan
yang dapat meningkat kekuatan,
- 1189 -
Alokasi
Waktu
kelenturan, komposisi tubuh,
dan kebugaran jantung, paru,
dan peredasaran darah
latihan fisik dengan komposisi
tubuh, dan kebugaran jantung,
paru, dan peredasaran darah
Mengomunikasikan
 Memperagakan berbagai latihan
untuk meningkatkan kekuatan,
kelenturan, komposisi tubuh,
dan kebugaran jantung, paru,
dan peredasaran darah serta
peralatan permainan
selama melakukan
pembelajaran
3.6 Memahami konsep Senam Lantai Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Sumber Buku
gabungan pola  Membaca informasi tentang Melalui tes Pend.
gerak dominan konsep senam lantai dari terulis/lisan atau Jas.Olahraga
dalam bentuk berbagai sumber media cetak penugasan tentang dan Kes. SMP
rangkaian atau elektronik, atau konsep dan prinsip Kelas VII
keterampilan  Mengamati peragaan guru pola gerak dominan  Gambar
dasar senam guru/teman dan atau pola dalam bentuk pearaga gerak
- 1190 -
Alokasi
Waktu
lantai. (KD buku gerak dominan dalam bentuk rangkaian gerak dasar dasar
dan Silabus) rangkaian gerak dasar senam senam lantai (guling fundamentala
lantai (guling depan, belakang, depan, belakang, dan n langkah
4.6 Mempraktikkan dan guling) di TV/Video dan guling) kaki dan
gabungan pola membuat catatan hasil ayuna lengan
gerak dominan pengamatan.  Kaset
menuju teknik  TV
dasar senam Menanya Keterampilan:  Video
 Mempertanyakan konsep Melalui unjuk
lantai. (KD buku
gerakan (guling depan, kerja/praktik, projek,
dan Silabus) atau protofolio tentang
belakang, dan guling) dengan
menunjukkan nilai kerjasama pola gerak dominan
dan toleransi dalam bentuk
rangkaian gerak dasar
Mengumpulkan Informasi senam lantai (guling
Menemukan jawaban atas depan, belakang, dan
pertanyaan sebelumnya melakui guling).
kegiatan:
 Melakukan gerakan guling ke
depan dari posisi jongkok yang
dibantu/tidak dibantu oleh
teman
 Melakukan gerakan mengguling
ke depan dari posisi berdiri yang
dibantu/tidak dibantu oleh
teman
ke depan dari posisi jongkok
yang dibantu/tidak dibantu
oleh teman
ke belakang dari posisi jongkok
yang dibantu/tidak dibantu
- 1191 -
Alokasi
Waktu
oleh teman
 Melakukan gerakan guling
lenting secara perseorangan dan
berpasangan
 Melakukan gerakan rangkaian
gerakan guling ke depan,
belakang dan guling lenting
secara individual, berpasangan
dan berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin.
pembelajaran senam lantai
yang telah dipelajari.
 Menemukan kesalahan-
kesalahan yang sering terjadi
dalam (guling depan, belakang,
dan guling)
Mengomunikasikan
 Memperagakan (guling depan,
belakang, dan guling lenting)
secara parsial
peralatan peramaian
- 1192 -
Alokasi
Waktu
tidak berlebih
selama aktivitas pembelajaran
senam lantai.
3.7 Memahami Aktivitas Gerak Berirama Mengamati Pengetahuan:

konsep  Membaca informasi tentang Melalui tes 9 JP  Sumber Buku
keterampilan gerak fundamental melangkah terulis/lisan atau Pend.
gerak dan mengayunkan lengan penugasan tentang Jas.Olahraga
fundamental berirama dari berbagai sumber konsep dan prinsip dan Kes. SMP
(langkah dan media cetak atau elektronik, keterampilan gerak Kelas VII
ayunan lengan) atau fundamental  Gambar
dalam bentuk  Mengamati peragaan guru melangkah dan peraga
rangkaian guru/teman dan atau mengayunkan lengan bentuk-
keterampilan keterampilan gerak fundamental berirama. bentuk latihan
dasar aktivitas melangkah dan mengayunkan kekuatan otot
gerak ritmik. lengan berirama di TV/Video Keterampilan: dan daya
(KD buku dan dan membuat catatan hasil Melalui unjuk tahan tubuh
Silabus) pengamatan. kerja/praktik, projek,  Beban
atau protofolio tentang  Peluit
Menanya keterampilan gerak  Stopwatch
 Mempertanyakan hal-hal yang fundamental
mempengaruhi gerak dasar melangkah dan
(gerak langkah kaki, ayunan mengayunkan lengan
satu dan dua lengan) . berirama..
4.7 Mempraktikkan  Mempertanyak manfaat aktivitas
aktivitas pola berirama terhadap kebugaran
gerak melangkah dan kesehatan tubuh
dan irama gerak  Mempertanyakan otot-otot yang
dalam aktivitas dominan bekerja dalam
gerak. (KD buku melakukan (gerak langkah kaki,
dan Silabus) ayunan satu dan dua lengan) .
- 1193 -
Alokasi
Waktu
 Mempertanyakan jenis latihan
untuk meningkatkan aktivitas
gerak berirama.
kegiatan:
 Melakukan gerak langah
berirama dalam berbagai variasi
 Melakukan gerak mengayukan
lengan berirama dalam berbagai
variasi secara individual,
berpasangan dan berkelompok
kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
 Mengkombinasikan gerak
melangkah dan mengayunkan
lengan ke berbagai arah dengan
berbagai variasi dengan
aktifitas berirama yang telah
dipelajari
- 1194 -
Alokasi
Waktu
 Menemukan hubungan pola
gerak langkah dan ayunan
lengan dengan faktor estetika
garak
kesalahan yang dilakukan
dalam melakukan aktivitas
gerak berirama
 Menemukan cara memperbaiki
kesalah dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan berirama.
Mengomunikasikan
 Melakukan rangkaian gerak
melangkahkan kaki dan
mengayunkan lengan ke
berbagai arah sesuai dengan
irama/ketukan yang dipilih
secara koordinatif dan menjaga
pelurusan persendian (body
alignment).
peralatan peramaian
tidak berlebih
- 1195 -
Alokasi
Waktu
selama melakukan
pembelajaran
keterampilan aktivitas gerak
berirama
3.8 Memahami Aktivitas Air Renang gaya Mengamati Pengetahuan:

konsep dada *)  Membaca informasi tentang Melalui tes 12 JP  Sumber Buku
keterampilan keterampilan gerak renang gaya terulis/lisan atau Pend.
dasar dua gaya dada dan tata tertib di kolam penugasan tentang Jas.Olahraga
renang yang renang, atau konsep dan prinsip dan Kes. SMP
berbeda. (KD  Mengamati peragaan guru keterampilan gerak Kelas VII
buku dan guru/teman dan atau di fundamental renang  Gambar
Silabus) TV/Video tentang renang gaya gaya dada peraga renang
dada dan membuat catatan hasil gaya dada
4.8 Mempraktikkan pengamatan. Keterampilan:  Pelampung
satu atau dua  Mengamati perlombaan renang Melalui unjuk  Peluit
teknik dasar gaya secara langsung dan atau di kerja/praktik, projek,  TV
renang dengan TV/Video dan membuat catatan atau protofolio tentang  Video
koordinasi yang tentang konsep gerak dasar keterampilan gerak  Topi renang
baik dengan jarak renang gaya dada dan membuat fundamental renang
tertentu*(KD buku catatan hasil pengamatan. gaya dada.
dan Silabus)
Menanya
konsep gerak dasar renang gaya
dada, misalnya ; apakah tingkat
kecemasan mempengaruhi
kemampuan berenang?, apakah
kemiringan tubuh didalam air
- 1196 -
Alokasi
Waktu
mempengaruhi gaya
mengapung? Apakah ayunan
dan tarikan lengan
mempengaruhi jarak renang ?
kegiatan:
 Melakukan gerak dasar
fundamental pengenalan air:
duduk di tepi kolam, kedua kaki
dimasukkan ke dalam air, gerak
dasar fundamental kaki
menendang dilakukan bersama-
sama meningkatkan disiplin,
percaya diri, dan memiliki
motivasi
fundamentalan meluncur
bertolak pada dinding kolam,
kedua tangan memegang
pelampung
fundamental kaki renang gaya
dada berpasangan kedua lengan
dipegang teman
fundamental lengan renang gaya
dada kedua kaki dipegang
teman
- 1197 -
Alokasi
Waktu
fundamental dasar pernapasan
renang gaya dada
 Melakukan kombinasi gerak
dasar fundamental kaki, lengan,
pernapasan renang gaya dada
dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya dada
menempuh jarak 10 meter.
kesimpulan tentang gerak dasar
fundamental renang gaya dada
dengan menunjukkan
kerjasama
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang dengan
jarak berenang
 Menemukan hubungan aktivitas
renang dengan kesehatan tubuh
 Menemukan hubungan tata-
tertib di kolam renang dengan
kesehatan dan keselamatan
Mengomunikasikan
 Berenang gaya dada dengan
menerapkan konsep gerak dasar
berenang serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
- 1198 -
Alokasi
Waktu
peralatan renang
gerak dasar kepada teman
selama melakukan renang gaya
dada
.
3.9 Memahami Pertolongan Pertama Mengamati Pengetahuan:
tindakan P3K Pada Kecelakaan (P3K)  Membaca konsep tindakan P3K Melalui tes 3 JP  Sumber Buku
pada kejadian pada kejadian darurat dari terulis/lisan atau Pend.
darurat, baik media cetak dan atau elektronik, penugasan tentang Jas.Olahraga
pada diri sendiri atau konsep dan prinsip dan Kes. SMP
maupun orang  Mengamati peragaan tindakan P3K pada Kelas VII
lain. (KD buku guru/teman/TV/Video tentang kejadian darurat  Gambar/iliust
dan Silabus) tindakan P3K pada kejadian rasi P3K
darurat dan membuat catatan Keterampilan:  Peralatan P3K
4.9 Mencoba hasil kajian Melalui unjuk
mempraktikkan kerja/praktik, projek,
tindakan P3K Menanya atau protofolio tentang
pada kejadian  Mempertanyakan arti penting tindakan P3K pada
darurat, baik tindakan P3K pada kejadian kejadian darurat
pada diri sendiri darurat, jenis pertolongan
maupun orang pertama pada kecelakaan
lain. (KD buku  Mempertanyakan peralatan-
dan Silabus) peralatan yang dibutuhkan
untuk tindakan P3K
 Melakukan simulasi P3K
terhadap cidera ringan
- 1199 -
Alokasi
Waktu
 Mendiskusikan konsep dan
prinsip tentang P3K secara
berkelompok, mengajukan
pertanyaan berkaitan dengan
jenis cidera yang berpotensi
terjadi saat melakukan aktivitas
fisik, apa solusi terhadap
persoalan tersebut.
 Menyebutkan tujuan P3K,
tindakan kegawatdarutan
selama melakukan aktivitas
fisik.
 Membuat suatu tulisan atau
kesimpulan dari bacaan P3K
secara berkelompok
 Menemukan hubungan tindakan
P3K dengan resiko cidera
 Menemukan jenis pertolongan
pertama pada kecelakaan yang
tepat untuk jenis cidera yang
dialami selama melakukan
aktivitas fisik
Mengomunikasikan
 Melakukan simulasi pertolongan
pertama pada cidera ringan saat
melakukan aktivitas fisik
 Memaparkan konsep P3K pada
cidera ringan
- 1200 -
Alokasi
Waktu
3.10 Memahami Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP
konsep gaya  Membaca konsep gaya hidup Melalui tes  Sumber Buku
hidup sehat sehat untuk mencegah berbagai terulis/lisan atau Pend.
untuk mencegah penyakit penugasan tentang Jas.Olahraga
berbagai  Mencari informasi gaya hidup konsep gaya hidup dan Kes. SMP
penyakit. (KD sehat dan gaya hidup tidak sehat Kelas VII
buku dan sehat dan kaitannya dengan  Gambar gaya
Silabus) berbagai penyakit dan membuat Keterampilan: hidup sehat
catatan hasil kajian Protofolio tentang
4.10 Mencoba tentang konsep gaya
menerapkan Menanya hidup sehat
konsep gaya  Mempertanyakan tentang gaya
hidup sehat hidup yang mempengaruhi
untuk mencegah kesehatan
berbagai  Mempertanyakan berbagai
penyakit. (KD penyakit yang disebabkan oleh
gaya hidup yang tidak sehat
buku dan
Silabus)
 Mendiskusikan bacaan tentang
gaya hidup sehat dan gaya
hidup tidak sehat secara
berkelompok
 Mendiskusikan UKS dan
membuat ringkasan hasil
diskusi
 Membuat suatu tulisan atau
kesimpulan gaya hidup sehat
dan gaya hidup tidak sehat
secara berkelompok/indvidu
 Menemukan hubungan gaya
- 1201 -
Alokasi
Waktu
hidup sehat dan berbagai
penyakit
 Menemukan hubungan gaya
hidup sehat dan berbagai
penyakit
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil kajian
hubungan gaya hidup sehat dan
berbagai penyakit secara
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama
dan toleransi.
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
- 1202 -
Kelas : VIII (delapan)
Kompetensi Inti

KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri,
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat)
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2  Pembelajaran pada
mengamalkan nilai- dilakukan secara tidak langsung KD sikap religius
nilai agama yang (terintegrasi) dalam pembelajaran dan sosial
dianut dalam KI 3 dan KI 4 terintegrasi pada KD
melakukan aktivitas pengetahuan dan
jasmani, permainan, keterampilan melalui
dan olahraga, indirect teaching
dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku
berdoa sebelum dan
sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara maksimal dan
tawakal dengan hasil
akhir.
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam berolahraga
dan latihan. (KD
buku dan Silabus)
- 1203 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
2.8 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.9 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran serta
menjaga keselamatan
diri sendiri, orang
lain, dan lingkungan
sekitar.
2.10 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.11 Menunjukkan
kemauan kerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.12 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.13 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.14 Menerima kekalahan
dan kemenangan
dalam permainan. (KD
buku dan Silabus)
- 1204 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Sikap: 18 JP  Bola sepak
variasi dan kombinasi Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Memuat tentang  Lapangan
keterampilan Permainan Sepak konsep variasi dan kombinasi tentang: berdoa, sepakbola
permainan bola besar. Bola *) keterampilan gerak sepakbola berusaha maksimal,  Gawang
(KD buku dan Silabus) (mengumpan, menghentikan, berperilaku baik,  Tiang
menggiring, dan heading) dari sportivitas, tanggung pancang
4.1 Mempraktikkan variasi berbagai sumber media cetak jawab, toleransi,  Peluit
dan kombinasi atau elektronik, atau kerjasama, disiplin,  Sumber:
keterampilan berbagai  Mengamati peragaan dan menerima Buku
permainan bola besar guru/teman/pertandingan kekalahan dengan Pendidikan
dengan koordinasi yang sepakbola secara langsung dan periksa diri dan Jasmani
baik. (KD buku dan atau di TV/Video dan membuat memperlihatkan Olahraga dan
Silabus) catatan hasil pengamatan kemenangan dengan Kesesehatan
tentang variasi dan kombinasi sewajarnya, SMP Kelas
keterampilan gerak permainan dilakukan melalui VIII,
sepakbola (mengumpan, observasi, penilaian TV/Video
menghentikan, menggiring, dan diri, teman sejawat,
heading) dan jurnal.
Menanya Pengetahuan:
 Mempertanyakan tentang variasi  Melalui tes
dan kombinasi keterampilan terulis/lisan atau
gerak sepak bola, misalnya: penugasan tentang
jenis tendangan manakah yang konsep dan prinsip
lebih akurat?”, jenis tendang variasi dan
apakah yang digunakan untuk kombinasi
mencapai sasaran yang jauh?, keterampilan gerak
jenis tendangan apa yang permainan bola
menyebabkan bola begulir di besar menggungkan
tanah? Dan pertanyaan lainnya permainan
yang berkaitan dengan variasi sepakbola
dan kombinasi keterampilan
gerak sepak bola.
- 1205 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
manfaat permainan sepak bola Keterampilan:
terhadap kesehatan dan  Melalui unjuk
kebugaran tubuh serta otot-otot kerja/praktik,
yang dominan yang projek, atau
dipergunakan dalam permainan protofolio tentang
sepak bola. variasi dan
kombinasi
Mengumpulkan Informasi keterampilan gerak
 Mengumpan bola dengan permainan bola
berbagai bagian kaki secara besar menggunakan
individual, berpasangan atau permainan
berkelompok dalam posisi di sepakbola
tempat dan sambil bergerak
dasar fundamental dengan
kerjasama
 Menggiring bola menggunakan
nilai disiplin
 Menghentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara individual dengan
 Mengumpan dan meberhentikan
bola menggunakan berbagai
bagian kaki secara berpasangan
kerjasama
- 1206 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Melemparkan bola dengan
berbagai cara secara secara
berpasangan atau berkelompok
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai perbedaan,
dan kerjasama
jalannya bola
jenis tendangan dengan sasaran
yang hendak dicapai
menggiring, dan menahan bola)
sepak bola (megumpan,
- 1207 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
kesimpulan tentang
bola secara sederhana
berkelompok dengan
kepada teman selama
melakukan perminan
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai variasi
gerak permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dalam
sportif, kerjasama,
peralatan permainan
- 1208 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
tidak berlebihan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola voli

Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Lapangan
Permainan Bola Voli konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau bolavoli
*) gerak bolavolai (servis, passing, penugasan tentang  Net/jaring
smash, posisi, dan blocking) konsep dan prinsip  Peluit
dari berbagai sumber media variasi keterampilan  Sumber:
cetak atau elektronik, atau gerak permainan Buku
 Mengamati peragaan bola besar Pendidikan
guru/teman/pertandingan menggungkan Jasmani
bolavoli secara langsung dan permainan bolavoli Olahraga dan
atau di TV/Video dan membuat Kesesehatan
catatan hasil pengamatan Keterampilan: SMP Kelas
tentang variasi keterampilan  Melalui unjuk VIII,
gerak permainan bolavoli (servis, kerja/praktik, TV/Video
passing, smash, posisi, dan projek, atau
blocking) protofolio tentang
variasi keterampilan
Menanya gerak permainan
 Mempertanyakan tentang variasi bola besar
keterampilan gerak permainan menggunakan
bolavoli, misalnya: pada bagian permainan bolavoli
manakah perkenaan bola
dengan tangan saat passing
sehingga bola memantul dengan
halus? Apakah posisi togok
mempengaruhi jalannya bola
saat melakukan passing atau
servis?
- 1209 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
manfaat permainan bolavoli
yang dominan yang
bola voli.
 Melakukan keterampilan gerak
servis dengan berbagai variasi
disiplin
passing dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan ,
smash dengan berbagai variasi
block dengan berbagai variasi
- 1210 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Menemukan berbagai variasi
keterampilan gerak permainan
bolavoli (servis, passing, smash,
dan block ) yang paling sesuai
 Menermukan hubungan antara
tangan dan jalannya bola
jenis passing dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bolavoli dengan
 Mendiskusikan variasi
posisi, dan blocking) membuat
kesimpulannya.
dilakukan saat variasi
keterampailan gerak permainan
posisi, dan blocking) dan
variasi keterampilan gerak
- 1211 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
variasi keterampilang gerak
permainan bola voli secara
Mengomunikasikan
posisi, dan blocking) yang telah
dipelajari dalam permainan
bolavoli dengan peraturan yang
dimodifikasi dengan serta
peralatan peramainan
- 1212 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
tidak berlebihan
kepada teman selama
melakukan permainan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola basket
Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Lapangan
Permainan konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau bola basket
Bola Basket *) gerak bolabaseket penugasan tentang  Ring/basket
(memantulkan bola, konsep dan prinsip  Peluit
melemparkan bola, menangkap gerak fundamental  Sumber:
bola, menggiring bola, lay up, permainan bola Buku
dan memasukkan bola ke ring besar menggungkan Pendidikan
basket) dari berbagai sumber permainan Jasmani
media cetak atau elektronik, sepakbola Olahraga
atau dan
 Mengamati peragaan Keterampilan: Kesesehatan
guru/teman/pertandingan  Melalui unjuk SMP Kelas
bolavoli secara langsung dan kerja/praktik, VIII,
atau di TV/Video dan membuat projek, atau TV/Video
catatan hasil pengamatan protofolio tentang
tentang variasi keterampilan keterampilan gerak
gerak permainan bolabasket fundamental
(memantulkan bola, permainan bola
melemparkan bola, menangkap besar menggunakan
bola, menggiring bola, lay up, permainan
dan memasukkan bola ke ring sepakbola
basket)
Menanya
berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan permainan
bolabasket, misalnya: jenis
- 1213 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
pantulan yang manakah yang
menciptakan pantulan yang
mudah dikontrol? Jenis
keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan jauh?
Jenis keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan dekat?,
Apakah perkenaan bola dengan
tangan mempengaruhi jalannya
bola saat menggiring,
melempar, dan menangkap ?
Apakah jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan
menangkap? Dan pertanyaan
lainnya.
manfaat permainan bolabasket
yang dominan yang
bola basket.
 Memantul-mantulkan bola ke
lantai dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan
dan tangan kiri dengan
 Menggiring bola dengan
- 1214 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
berbagai variasi dalam posisi
diam dan bergerak secara
nilai disiplin
bola dengan berbagai variasi
disiplin, dan tolerensi.
 Menggkombinasikan berbagai
bola basket secara individual,
kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
 Mendiskusikan berbagai variasi
gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola, menangkap
bola, menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola ke ring
basket)
variasi dan kombinasi
bolabasket (memantulkan bola,
- 1215 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
basket)dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan dalam variasi dan
kombinasi keterampilan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
basket) dan membuat
kesimpulannya.
(memantulkan bola,
basket) yang paling sesuai
 Menemukan keterampilan gerak
memantulkan bola yang baik
untuk mengecoh lawan
jenis lemparan dengan sasaran
yang hendak dicapai
- 1216 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
permainan bola basket dengan
basket) membuat
kesimpulannya.
keterampailan gerak permainan
basket) dan membuat
kesimpulannya.
basket) dan membuat
kesimpulannya.
- 1217 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
keterampilang gerak permainan
bolabasket secara sederhana
berkelompok dengan
Mengomunikasikan
 Mnerapkan berbagai variasi dan
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
basket) dalam permainan
bolabasket dengan peraturan
peralatan peramaian
- 1218 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
tidak berlebihan
3.2 Memahami konsep Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan: 18 JP  Bola kasti
variasi dan kombinasi Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Pemukul
keterampilan Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau  Pluit
permainan bola kecil. Kasti/Rounders *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang  Kapur
(KD buku dan Silabus) kasti/rounders (melambungkan konsep dan prinsip  Sumber:
bola, melempar bola, variasi dan Buku
menangkap bola, memukul bola, kombinasi Pendidikan
4.2 Mempraktikkan variasi
dan teknik berlari) dari berbagai keterampilan gerak Jasmani
dan kombinasi
sumber media cetak atau permainan bola kecil Olahraga dan
keterampilan berbagai
elektronik, atau menggungkan Kesesehatan
permainan bola kecil
 Mengamati peragaan permainan SMP Kelas
dengan koordinasi yang
guru/teman/pertandingan kasti/rounders VIII,
baik. (KD buku dan
Silabus) kasti/rounders secara langsung TV/Video
membuat catatan hasil Keterampilan:
pengamatan tentang variasi dan  Melalui unjuk
kombinasi keterampilan gerak kerja/praktik,
permainan kasti/rounders projek, atau
(melambungkan bola, melempar protofolio tentang
bola, menangkap bola, memukul variasi dan
bola, dan teknik berlari) kombinasi
keterampilan gerak
Menanya permainan bola kecil
 Mempertanyakan tentang menggungkan
variasi dan kombinasi permainan
keterampilan gerak permainan kasti/rounders
kasti/rounders, misalnya: jenis
lemparan manakah yang paling
akurat mencapai sasaran?,
- 1219 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
bagaimana jenis pukulan yang
paling jauh hasilnya?
manfaat permainan
kasti/rounders terhadap
dalam permainan
kasti/rounders
 Melemparkan bola dengan
berbagai variasi secara
individua, berpasang, atau
berkelompok serta
 Menangkap bola dengan
berkelompok serta
tongkat pemukul dengan
berkelompok serta
 Berlari dengan berbagai variasi
secara individua, berpasang,
- 1220 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
atau berkelompok serta
 Melakukan aktivitas melempar
dan menangkap bola dengan
secara individua, berpasang,
atau berkelompok serta
 Membandingkan ketepatan
lemparan antara lemparan dari
atas, samping dan bawah
bola, dan teknik berlari).
 Mendiskusikan variasi dan
permainan kasti
bola, dan teknik berlari) dan
- 1221 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
berlari) dengan benar dan
gerak permainan kasti/rounders
bola, dan teknik berlari) yang
paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri
teknik memegang tongkat
pemukul dengan jauhnya hsil
pukulan
 Menemukan hubungan cara
memegang bola dengan jauhnya
lemparan.
sumber tenaga dengan akurasi
lemparan
- 1222 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Mencari hubungan antara
dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
gerak permainan kasti/rounder
bola, dan teknik berlari) yang
telah dipelajari ke dalam
permainan kasti dengan
peralatan peramaian
tidak berlebihan
- 1223 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dengan menunjukkan
kerjasama
Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:  Raket
Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Suttlecock
Permainan konsep variasi dan kombinasi lisan atau  Pluit
Bulutangkis *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang  Sumber:
bulutangkis (teknik pegangan konsep dan prinsip Buku
raket, service, gerakan kaki variasi keterampilan Pendidikan
(footwork), pukulan (stroke), gerak permainan Jasmani
sikap berdiri (stance) dari bola kecil Olahraga dan
berbagai sumber media cetak menggungkan Kesesehatan
atau elektronik, atau permainan SMP Kelas
 Mengamati peragaan bulutangkis VIII,
guru/teman/pertandingan TV/Video
bulutangkis secara Keterampilan:
langsung/TV/Video dan  Melalui unjuk
membuat catatan hasil kerja/praktik,
pengamatan tentang variasi dan projek, atau
kombinasi keterampilan gerak protofolio tentang
permainan bulutangkis (teknik variasi keterampilan
pegangan raket, service, gerak permainan
gerakan kaki (footwork), bola kecil
pukulan (stroke), sikap berdiri menggungkan
(stance) permainan
bulutangkis
Menanya
bulutangkis, misalnya : jenis
pegangan raket yang manakah
- 1224 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
yang paling baik untuk pukulan
forehand/backhand?, pada
bagian lapangan manakah yang
sulit dijangkau oleh pemain
lawan? dan pertanyaan lainnya.
manfaat permainan bulutangkis
yang dominan yang
bulutangkis.
 Memperagakan variasi kerja
kaki ke depan, ke samping kiri
dan kanan
dengan berbagai variasi
 Memantulkan-mantulkan
suttlecock menggunakan
backhand ke berbagai arah
menunjukkan sikap percaya
diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
menggunakan menggunakan
pegangan backhand/forehand
secara berpasangan dengan
- 1225 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
toleransi.
 Melakukan servise dengan
berbagai variasi menggunakan
backhand ke berbagai arah
diri,
 Mengkombinasi gerak melompat
dengan memukul bola dengan
pegengan forehand secara
berpasangan dengan
toleransi.
 Mendiskusikan setiap variasi
gerak permainan bulutangkis
(teknik pegangan raket, service,
gerakan kaki (footwork),
(stance) dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan saat variasi dan
permainan (teknik pegangan
raket, service, gerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dengan
- 1226 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
benar dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan variasi dan
permainan (teknik pegangan
benar dan membuat
kesimpulannya.
fundamental permainan (teknik
gerakan kaki (footwork),
(stance) yang paling sesuai
dan percaya diri.
Mengomunikasikan
gerak permainan bulutangkis
raket, service(teknik pegangan
- 1227 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
sikap berdiri (stance) yang
telah dipelajari dalam
permainan bulutangkis dengan
peraturan dimodifikasi serta
peralatan permainan
tidak berlebihan
dengan menunjukkan
kerjasama
Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:
Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Bet
Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau  Bola
Tenis Meja *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang  Meja Tenis
bulutangkis seperti : gerak kaki konsep dan prinsip  Sumber:
(footwork), teknik pukulan variasi dan Buku
(service, push, drive, block, chop) kombinasi Pendidikan
- 1228 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
sikap berdiri (stance) dari keterampilan gerak Jasmani
berbagai sumber media cetak permainan bola kecil Olahraga dan
atau elektronik, atau menggungkan Kesesehatan
 Mengamati peragaan permainan tenis SMP Kelas
guru/teman/pertandingan meja VIII,
bulutangkis secara TV/Video
langsung/TV/Video dan Keterampilan:
membuat catatan hasil  Melalui unjuk
pengamatan tentang variasi dan kerja/praktik,
kombinasi keterampilan gerak projek, atau
permainan bulutangkis seperti : protofolio tentang
gerak kaki (footwork), teknik variasi dan
pukulan (service, push, drive, kombinasi
block, chop) sikap berdiri (stance) keterampilan gerak
permainan bola kecil
Menanya menggungkan
 Peserta didik secara bergantian permainan tenis
saling bertanya tentang gerak meja
tenis meja, misalnya : apakah
jenis pegangan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
bola ? bagaimana jalannya bola
jika teknik pegangan bet
dirobah (servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukulan
bagaimana gerak dasar
fundamentalan bola bila sumber
tenaga gerak dasar
fundamentalan dirobah?,
bagaimana pergerak dasar
fundamentalan/jalannya bola
- 1229 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
bila merobah kekuatan yang
disalurkan ke bola di robah?
permainan tenis meja terhadap
kesehatan dan otot-otot yang
dalam permainan tenis meja.
kanan
 Memegang-megang bet
forehand dan backhand
forehand dan backhand di
depan badan
depan menggunakan pergerak
dasar fundamentalan bahu dan
engkel tangan.
pegangan forehand secara
berpasangan dengan
backhand dan backhand di
- 1230 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
depan badan
depan menggunakan pegangan
backhand sumber tenaga dari
pegelangan tangan dan bahu
dan mengamati jalannya bola
berpasangan dengan
dengan menunjukkan
disiplin.
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
sikap berdiri (stance) teknik
pukulan (service, push, drive )
dengan benar ..
tenis meja seperti : gerak kaki
- 1231 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
benar dan membuat
kesimpulannya.
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
sikap berdiri (stance) yang
- 1232 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri dengan menunjukkan
disiplin dan percaya diri.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis
meja dengan menggunakan
dengan menerapkan gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
sikap berdiri (stance) serta
peralatan peramaian
tidak berlebihan
teknik dasar fundamental
kepada teman selama
melakukan permainan
- 1233 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dengan menunjukkan
kerjasama
3.3 Memahami konsep Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Kapur
variasi dan kombinasi Jalan Cepat *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Pluit
keterampilan salah satu konsep variasi keterampilan lisan atau  Bendera
nomor atletik (jalan gerak atletik jalan cepat seperti : penugasan tentang  Bak pasir
cepat, lari, lompat, dan (gerakan tungkai, tumpuan konsep dan prinsip  Stopwatch
kaki, gerakan ayunan lengan, variasi dan  Sumber
lempar). (KD buku dan
dan gerakan pinggul) dari kombinasi Buku Pend.
Silabus)
berbagai sumber media cetak keterampilan gerak Jas.
atau elektronik, atau atletik (jalan cepat) Olahraga dan
4.3 Mempraktikkan variasi  Mengamati peragaan
dan kombinasi Kes. SMP
guru/teman/perlombaan jalan Keterampilan: Kelas
keterampilan atletik cepat secara langsung/TV/Video  Melalui unjuk
(jalan cepat, lari, VIII,TV/Video
dan membuat catatan hasil kerja/praktik,
lompat, dan lempar) pengamatan tentang variasi projek, atau
dengan koordinasi yang keterampilan gerak atletik jalan protofolio tentang
baik. (KD buku dan cepat (gerakan tungkai, variasi dan
Silabus) tumpuan kaki, gerakan ayunan kombinasi
lengan, dan gerakan pinggul) keterampilan gerak
atletik (jalan cepat)
Menanya
saling bertanya tentang variasi
keterampilan gerak jalan cepat
misalnya : jenis ayunan tangah
yang seperti apa yang dapat
menghasil kecepatan lebih
dalam jalan cepat? Jenis
- 1234 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
ayunan langkah yang seperti
apa yang dapat mempercepat
jalan cepat?, bagaimanakah
variasi gerak yang dapat
menghasilkan gerak jalan cepat
yang lebih baik?, dan
pertanyaan lainnya
jalan cepat terhadap kesehatan
dipergunakan dalam jalan jarak
pendek.
 Melakukan berbagai aktivitas
jalan cepat untuk menemukan
jawaban pertanyaan-pertanyaan
dan berkelompok.
 Berjalan dengan berbagai variasi
ayunan tangan secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
ayunan langkah secara
berkelompok dengan
- 1235 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
pendaratan kaki/kaki tumpu
lenggokan pinggul secara
berkelompok dengan
terhadap kesalahan yang
dilakukan
komponen keterampilang atletik
jalan cepat seperti: (gerakan
tungkai, tumpuan kaki, gerakan
pinggul)membuat
kesimpulannya.
variasi (gerak an
pinggul ) dan membuat
kesimpulannya.
- 1236 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
atletik jalan cepat seperti;
(gerakan tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan
gerakan pinggul) dengan benar
ayunan lengan dengan
kecepatan jalan cepat
ayunan tungkai dengan
lenggokan pinggul dengan
Mengomunikasikan
seperti ; (gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan gerakan pinggul)
dalam lomba jalan cepat
dengan aturan yang
sportif, kerjasama,
- 1237 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
jalan cepat dengan
Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber

Lari Jarak Pendek *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
konsep variasi keterampilan lisan atau Jas.
gerak atletik lari jarak pendek penugasan tentang Olahraga dan
seperti : (teknik start, gerakan konsep dan prinsip Kes. SMP
tungkai, tumpuan kaki, gerakan variasi keterampilan Kelas VIII
ayunan lengan, dan memasuki gerak atletik lari  Kapur
garis finish) dari berbagai jarak pendek  Pluit
sumber media cetak atau  Bendera
elektronik, atau  Bak pasir
 Mengamati peragaan  TV
guru/teman/perlombaan lari  Video
jarak pendek secara  Stopwatch
langsung/TV/Video dan
pengamatan tentang variasi
keterampilan gerak atletik lari Keterampilan:
jarak pendek (teknik start,  Melalui unjuk
gerakan tungkai, tumpuan kaki, kerja/praktik,
gerakan ayunan lengan, dan projek, atau
memasuki garis finish). protofolio tentang
variasi keterampilan
Menanya gerak atletik lari
 Peserta didik secara bergantian jarak pendek
- 1238 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
pendek, misalnya : apakah
ayunan lengan mempengaruhi
dalam lari jarak pendek? Variasi
ayunanan tungkai seperti
apakah yang dapat membuat
lari semakin cepat? bagaimana
akibatnya bila mendarat dengan
ujung jari kaki?, apakah otot
yang dominan bekerja dalam
lari jarak pendek?, bagaimana
melakukan aktivitas lari jarak
pendek?
lari jarak pendek terhadap
dalam lari jarak pendek.
 Berlari simpang siur secara
bersama-sama dengan
disiplin dan toleransi
berbagai variasi ayunan lengan
secara individual menunjukkan
- 1239 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
sikap disiplin
berbagai variasi ayunan tungkai
sikap disiplin
 Melakukan berbagai variasi
gerak start pendek secara
individual menunjukkan sikap
disiplin
gerak memasuki garis finish
sikap disiplin
 Membandingkan hasil setiap
latihan misalnya; berlari jarak
pendek dengan pendaratan
ujung kaki atau tumit, mana
yang lebih baik, berlari dengan
mengayunkan lengan atau tidak
mengayunkan lengan, dan lain
sebagainya.
 Mendiskusikan berbagari variasi
keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti :(teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki,
memasuki garis finish).pendek
jarak pendek pendek (teknik
- 1240 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
start, gerakan tungkai, tumpuan
dan memasuki garis finish dan
keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti: pendek (teknik
dan memasuki garis finish) dan
posisi togok, ayunan lengan,
ayunan lengan dan kemiringan
tubuh dalam lari lari jarak
pendek dan menemukan pola
yang tepat.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atletik lari
jarak pendek seperti : (teknik
dan memasuki garis finish)
dalam lomba laji jarak pendek
- 1241 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dengan menggunakan
peralatan peramaian
tidak berlebihan,
dalam variasi keterampilan
gerak atletik lari jarak pendek
selama melakukan
pembelajaran
keterampilan gerak atletik lari
jarak pendek seperti : (teknik
dan memasuki garis finish)
dengan menunjukkan
kerjasama

Lompat jauh *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
- 1242 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
gerak atletik lompat jauh seperti penugasan tentang Olahraga dan
: (awalan, tolakan, melayang di konsep dan prinsip Kes. SMP
udara, dan mendarat) dari variasi keterampilan Kelas VIII
berbagai sumber media cetak gerak atletik lompat  Kapur
atau elektronik, atau jauh  Pluit
 Mengamati peragaan  Bendera
guru/teman/perlombaan Keterampilan:  Bak pasir
lompat jauh secara  Melalui unjuk  TV
langsung/TV/Video dan kerja/praktik,  Video
membuat catatan hasil projek, atau  Meteran
pengamatan tentang variasi protofolio tentang
keterampilan gerak atletik variasi keterampilan
lompat jauh seperti; (awalan, gerak atletik lompat
tolakan, melayang di udara, dan jauh
mendarat)
Menanya
keterampilan gerak atletik
lompat jauh, misalnya : jenis
awalan yang manakah yang
menghasilkan lompatan lebih
jauh? Jenis tolakan seperti
apakah yang menghasilakan
lompatan lebih jauh? Model
sikap badan seperti apakah
yang dapat menghasilkan
lompatan lebih jauh ?
bagaimana akibatnya bila
mendarat lutut tidak
mengeper?, bagaimana reaksi
jantung dan paru selama
- 1243 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
melakukan aktivitas lompat
jauh?
lompat jauh terhadap kesehatan
dipergunakan dalam lompat
jauh.
dengan berbagai variasi awalan
dengan menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri
dengan berbagai variasi
tumpuan dengan menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
 Melompat jauh dengan berbagai
variasi sikap badan saat di
udara menunjukkan sikap
 Melompat jauh ke depan dan
mendarat dengan berbagai
variasi pendaratan dengan
menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri
keterampilan gerak atletik
lompat jauh seperti; (awalan,
tolakan, melayang di udara, dan
mendarat) dengan benar dan
- 1244 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
atletik lompat jauh seperti;
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
atletik lompat jauh seperti;
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
jauhnya lompatan dengan
awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat
menemukan pola yang tepat
untuk melakukan lompat jauh.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atltik lompat
- 1245 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
jauh seperti ; awalan, tolakan,
melayang di udara, dan
mendarat dalam perlombaan
lompat jauh dengan
sportif, kerjasama,
tidak berlebihan
kepada teman selama
melakukan selama
pembelajaran
dengan menunjukkan
kerjasama
Tolak Peluru *)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis Buku Pend.
gerak atletik tolak peluru seperti penugasan tentang Olahraga dan
: (memegang peluru, awalan, konsep dan prinsip Kes. SMP
tolakan, dan gerak ikutan)dari variasi keterampilan Kelas VIII
berbagai sumber media cetak gerak atletik tolak  Kapur
atau elektronik, atau peluru  Pluit
 Mengamati peragaan  Bendera
- 1246 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
guru/teman/perlombaan tolak Keterampilan:  Meteran
peluru secara  Melalui unjuk  TV
langsung/TV/Video dan kerja/praktik,  Video
membuat catatan hasil projek, atau
pengamatan tentang variasi protofolio tentang
keterampilan gerak atletik variasi keterampilan
lompat jauh seperti; (memegang gerak atletik tolak
peluru, awalan, tolakan, dan peluru
gerak ikutan)
Menanya
keterampilan gerak atletik tolak
peluru? Jenis pegangan
bagaimana yang dapat
menghasilkan lemparan makin
jauh?, Jenis awalan bagaimana
yang dapat menghasilkan
lemparan makin jauh?, Jenis
tolakan yang bagaimana yang
dapat menghasilkan lemparan
makin jauh? Apa pengaruhnya
gerak lanjutan
tolak peluru terhadap kesehatan
dipergunakan dalam aktivitas
tolak peluru.
- 1247 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Menolakkan peluru dengan
berbagai variasi pegangan
berbagai variasi awalan dengan
percaya diri
berbagai variasi tolakan dengan
percaya diri
berbagai variasi gerak
lanjutan/ikutan dengan
percaya diri
peluru seperti: (memegang
ikutan) dan membuat
kesimpulannya.
peluru seperti: (memegang
ikutan) membuat
kesimpulannya.
- 1248 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dilakukan keterampilan gerak
atletik tolak peluru seperti:
fundamental ikutan) dan
keterampilan gerak memegang
gerak ikutan dengan jauhnya
tolakan peluru.
Mengomunikasikan
peluruh seperti: (memegang
gerak ikutan) yang telah
dipelajari dalam perlombaan
tolak peluru dengan peraturan
- 1249 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
peralatan
tidak berlebihan
atletik tolak peluru seperti: cara
memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak lanjutan
kepada teman selama
berkaitan dengan variasi
peluru seperti: cara memegang
gerak lanjutan dengan
3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela Mengamati Pengetahuan:
variasi dan kombinasi diri Pencak silat **)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber
keterampilan olahraga konsep variasi dan kombinasi lisan atau Buku Pend.
beladiri. (KD buku dan keterampilan gerak olahraga penugasan tentang Jas.Olahraga
Silabus) beladiri pencaksilat seperti : konsep dan prinsip dan Kes.
(kuda-kuda, pola langkah, variasi dan SMP Kelas
pukulan, tendangan, dan kombinasi VIII
dan kombinasi
elakan) dari berbagai sumber keterampilan gerak  Gambar
keterampilan olahraga media cetak atau elektronik, bela diri pencaksilat peraga
beladiri. (KD buku dan atau macam-
Silabus)  Mengamati peragaan Keterampilan: macam sikap
guru/teman/pertandingan  Melalui unjuk pasang dan
pencaksilat secara kerja/praktik, gerak dasar
langsung/TV/Video dan projek, atau fundamental
- 1250 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
membuat catatan hasil protofolio tentang langkah
pengamatan tentang variasi dan variasi dan  Peluit
kombinasi keterampilan gerak kombinasi  TV
olahraga beladiri pencaksilat keterampilan gerak  Video
seperti : (kuda-kuda, pola bela diri pencaksilat
dan elakan)
Menanya
gerak olahraga beladiri
pencaksilat seperti : (kuda-
kuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)
misalnya : jenis kuda-kuda yang
bagaimanakah yang memiliki
tingkat keseibangan yang lebih
tinggi? jenis kuda-kuda yang
bagaimanakah yang
memudahkan untuk pola
penyerangan atau pertahanan?
Pola langkah yang
bagaimanakan yang sulit
dideteksi oleh lawan dalam
penyerangan? Jenis pukulan
yang bagaimanakan yang paling
sulit dielakkan oleh lawan? jenis
tendangan manakah yang
paling memiliki daya dorong
yang paling kuat? Dan
pertanyaan lainnya.
- 1251 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Mempertanyakan manfaat
olahraga beladiri silat terhadap
dominan bekerja dalam
olahraga silat.
gerak kuda-kuda (kuda-kuda
depan, belakang, samping, dan
silang) dalam olahraga silat
gerak melangkah (lurus, zigzag,
huruf U, segitiga, segi empat,
dan huruf S) dalam olahraga
silat dengan menunjukkan nilai
gerak memukul (depan,
samping, dan bandul) dalam
dan disiplin
gerak menendang (depan,
samping, dan huruf T) dalam
dan disiplin
- 1252 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
gerak elakan/tangkisan (luar,
dalam, atas, dan bawah) dalam
dan disiplin
 Melakukan berbagai kombinasi
gerak melangkah lurus, zigzag,
huruf U, segitiga, segi empat,
dan huruf S)dengan gerak
memukul (depan, samping, dan
bandul) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
gerak menangkis (luar, dalam,
atas, dan bawah) dengan gerak
bandul) dengan menunjukkan
gerak memukul dengan gerak
menendang (depan, samping,
dan huruf T) dengan
dan disiplin
keterampilan gerak pencaksilat
seperti: (kuda-kuda, pola
dan elakan) dan membuat
kesimpulannya.
- 1253 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
seperti: (kuda-kuda, pola
dan elakan) membuat
kesimpulannya.
dilakukan keterampilan gerak
pencaksilat seperti: (kuda-kuda,
tendangan, dan elakan) dan
keterampilan gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul,
menendang, dan menangkis
yang seseuai untuk kebutuhan
sendiri.
 Mencari hubungan jenis kuda-
kuda dengan keseimbangan
 Mencari hubungan jenis
pukulan dan tendangan dan
jenis elakan
Mengomunikasikan
gerak pencak silat (kuda-kuda,
tendangan, dan elakan)dalam
- 1254 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
perlombaan pecaksilat dengan
dimodifikasi serta
tidak berlebih
kepada teman selama
dengan menunjukkan
kerjasama
3.5 Memahami konsep Kebugaran Jasmani Mengamati Pengetahuan:
latihan peningkatan  Membaca informasi tentang  Melalui tes 9 JP  Sumber
derajat kebugaran konsep latihan peningkatan terulis/lisan atau Buku Pend.
jasmani yang terkait derajat kebugaran jasmani yang penugasan tentang Jas.Olahraga
dengan kesehatan dan terkait dengan kesehatan dan latihan peningkatan dan Kes.
keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran SMP Kelas
keterampilan, serta
derajat kebugaran jasmani dari jasmani yang terkait VIII
pengukuran hasilnya.
berbagai sumber baik cetak dengan kesehatan  Gambar
(KD buku dan Silabus) maupun elektronik dan dan keterampilan, pearaga
membuat kesimpulannya, atau serta pengukuran senam lantai
4.5 Mempraktikkan  Mengamati peragaan tingkat kebugaran  Matras
latihan peningkatan guru/teman tentang berbagai jasmani  Peluit
- 1255 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
derajat kebugaran latihan peningkatan kebugaran  TV
jasmaniyang terkait secara langsung/TV/Video dan Keterampilan:  Video
dengan kesehatan membuat catatan hasil  Melalui unjuk
dan keterampilan, pengamatan tentang konsep kerja/praktik,
serta pengukuran latihan peningkatan derajat projek, atau
kebugaran jasmani yang terkait protofolio tentang
hasilnya. (KD buku
dengan kesehatan dan latihan peningkatan
dan Silabus)
keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran
derajat kebugaran jasmani jasmani yang terkait
dengan kesehatan
Menanya dan keterampilan,
 Peserta didik secara bergantian serta pengukuran
saling bertanya tentang tingkat kebugaran
berbagai jenis latihan untuk jasmani
meningkatkan kebugaran
terkait kesehatan seperti; (daya
tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan).
saling bertanya tentang
berbagai jenis latihan untuk
meningkatkan kebugaran terkait
keterampilan seprti; (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi).
berbagai teknik pengukuran
kebugaran jasmani.
latihan kebugaran terkait
kesehatan dan keterampilan
- 1256 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait kesehatan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait keterampilan
 Mendiskusikan setiap jenis
latihan peningkatan kebugaran
berkatian dengan kesehatan
(daya tahan tubuh, kekuatan,
kelenturan) dan berkaitan
dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi)
berbagai latihan pengembangan
kebugaran berkaitan dengan
kesehatan (daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
dengan keterampilan
- 1257 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
dilakukan berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkaitan dengan kesehatan
(daya tahan tubuh, kekuatan,
dengan keterampilan
kebugaran dengan kesehatan
tubuh.
latihan kebugaran jasmani
dengan dengan kualitas belajar
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkatian dengan kesehatan
dan keterampilan dalam
permainan sederhana serta
- 1258 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
peralatan permainan
selama melakukan
pembelajaran
3.6 Memahami konsep Guling ke depan, Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Sumber
variasi dan kombinasi guling kebelakang,  Membaca informasi tentang  Melalui tes Buku Pend.
keterampilan dasar dan melenting konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau Jas.Olahraga
senam lantai dalam keterampilan dasar senam lantai penugasan tentang dan Kes.
bentuk rangkaian dalam bentuk rangkaian konsep variasi dan SMP Kelas
sederhana. (KD buku sederhana dari berbagai sumber kombinasi VIII
dan Silabus) baik cetak maupun elektronik keterampilan dasar  Gambar
4.6 Mempraktikkan variasi dan membuat kesimpulannya, senam lantai dalam pearaga
dan kombinasi atau bentuk rangkaian gerak dasar
keterampilandasar  Mengamati peragaan sederhana fundamental
senam lantai dalam guru/teman tentang berbagai an langkah
bentuk rangkaian latihan variasi dan kombinasi Keterampilan: kaki dan
sederhana. (KD buku keterampilan gerak rangkai  Melalui unjuk ayuna lengan
dan Silabus) senam lantai secara kerja/praktik,  Kaset
langsung/TV/Video dan projek, atau  TV
membuat catatan hasil protofolio tentang  Video
pengamatan tentang variasi dan konsep variasi dan
kombinasi keterampilan gerak kombinasi
rangkai senam lantai keterampilan dasar
senam lantai dalam
Menanya bentuk rangkaian
 Peserta didik secara bergantian sederhana
berbagai bentuk rangkai senam
dasar.
- 1259 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
latihan senam lantai terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
 Melakukan gerak guling ke
depan dengan berbagai variasi
awalan dengan menunjukkan
sikap percaya diri.
 Melakukan gerak guling ke
belakang dengan berbagai
variasi awalan dengan
diri.
 Melakukan gerakan guling
lenting dengan berbagai variasi
secara perseorangan dan
berpasangan dengan
menunjukkan sikap percaya diri
dan kerjasaman.
 Melakukan kombinasi geraka
gerakan guling ke depan dengan
gerakan melenting secara
individual, berpasangan dan
berkelompok dengan
 Menemukan hubungan variasi
posisi awalan dengan sikap
akhir serta menemukan
kesalahan-kesalahan yang
sering terjadi dalam (guling
- 1260 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
depan, belakang, dan guling)
Mengomunikasikan
keterampilan gerak berguling ke
depan dan ke belakan serta
mengkombinasikan
keterampilan gerak berguling
dan melenting dalam permainan
dengan menunjukkan perilaku
disiplin, kerjasama, dan percaya
diri.
 Bertanggung jawab dalam
peralatan peramaian
tidak berlebih
dengan menunjukkan
kerjasama
3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

variasi keterampilan melangkah dan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber
dasar aktivitas gerak menayunkan lengan konsep variasi keterampilan lisan atau Buku Pend.
ritmik dalam bentuk gerak aktivitas gerak ritmik penugasan tentang Jas.Olahraga
rangkaian sederhana. dalam bentuk rangkaian konsep variasi dan Kes.
- 1261 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
(KD buku dan Silabus) sederhana dari berbagai sumber keterampilan dasar SMP Kelas
4.7Mempraktikkan baik cetak maupun elektronik aktivitas gerak VIII
variasi dan membuat kesimpulannya, ritmik dalam bentuk  Gambar
keterampilan atau rangkaian sederhana peraga
dasar aktivitas  Mengamati peragaan bentuk-
gerak ritmik guru/teman tentang variasi Keterampilan: bentuk
dalam bentuk keterampilan gerak ritmik dalam  Melalui unjuk latihan
rangkaian bentuk rangkaian secara kerja/praktik, kekuatan
sederhana. (KD langsung/TV/Video dan projek, atau otot dan
buku dan membuat catatan hasil protofolio tentang daya tahan
Silabus) pengamatan tentang konsep konsep variasi tubuh
variasi rangkaian keterampilan keterampilan dasar  Beban
gerak aktivitas ritmik. aktivitas gerak  Peluit
ritmik dalam bentuk  Stopwatch
Menanya rangkaian sederhana
keterampilan gerak aktivitas
gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana.
saling bertanya tentang hal-hal
yang mempengaruhi gerak dasar
(gerak langkah kaki, ayunan
satu dan dua lengan).
saling bertanya tentang dampak
latihan variasi keterampilan
gerak aktivitas gerak ritmik
dalam bentuk rangkaian
sederhana terhadap kebugaran
dan kesehatan tubuh
- 1262 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Melakukan gerak langah
 Melakukan gerak mengayukan
lengan berirama dalam berbagai
variasi secara individual,
kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
 Melakukan rangkaian gerak
melangkah dan mengayunkan
lengan ke berbagai arah dengan
berbagai variasi dengan
dipelajari
 Menemukan hubungan pola
gerak langkah dan ayunan
lengan dengan faktor estetika
gerak
kesalahan yang dilakukan
dalam melakukan aktivitas
- 1263 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
gerak berirama
kesalah dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan berirama.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak
mengayunkan lengan dan
melangkahkan kaki bervari
dalam rangkaian gerak secara
serta menunjukkan sikap
kerjasama, disiplin, dan percaya
diri
peralatan peramaian
selama melakukan
pembelajaran
keterampilan aktivitas gerak
berirama
3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

keterampilan dua gaya dan gaya bebas*)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 12 JP  Sumber
renang berbeda. (KD keterampilan gerak renang gaya lisan atau Buku Pend.
buku dan Silabus) dada dan gaya bebas dari penugasan tentang Jas.Olahraga
- 1264 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
4.8 Mempraktikkan berbagai sumber baik cetak konsep keterampilan dan Kes.
keterampilan dua gaya maupun elektronik dan gerak renang gaya SMP Kelas
renang dengan membuat kesimpulannya, atau dada dan gaya bebas VIII
koordinasi yang lebih  Mengamati peragaan  Gambar
baik. (KD buku dan guru/teman tentang berbagai Keterampilan: peraga
Silabus) latihan renang gaya dada dan  Melalui unjuk renang gaya
gaya bebas secara kerja/praktik, dada
langsung/TV/Video dan projek, atau  Pelampung
membuat catatan hasil protofolio tentang  Peluit
pengamatan yang terkait dengan konsep keterampilan  TV
renang gaya dada dan gaya gerak renang gaya  Video
bebas. dada dan gaya bebas  Topi renang
Menanya
keterampilan gerak renang gaya
dada dan gaya bebas seperti:
gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
dada dan gaya bebas seperti:
gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
dada dan gaya bebas terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh
- 1265 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
meluncur bertolak pada dinding
kolam, kedua tangan memegang
pelampung
kaki renang gaya dan gaya
bebas dada berpasangan kedua
lengan dipegang teman
lengan renang gaya dada dan
gaya bebas kedua kaki dipegang
teman
dan gaya bebas
 Melakukan kombinasi gerak
dasar fundamental kaki, lengan,
dan gaya bebas dengan
koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya dada
dan gaya bebas menempuh
jarak 10 meter.
kesimpulan tentang
dada dan gaya bebas secara
- 1266 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang dengan
jarak berenang
renang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Menemukan hubungan tata-
tertib di kolam renang dengan
kesehatan dan keselamatan
Mengomunikasikan
dada dalam lomba renang jarak
10 meter dengan menunjukkan
sportif, kerjasama,
bebas dalam lomba renang jarak
10 meter dengan menunjukkan
sportif, kerjasama,
peralatan renang
gerak dasar kepada teman
- 1267 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
selama melakukan renang gaya
dada
3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

prinsip pencegahan NAPZA dan obat  Membaca informasi tentang Melalui tes 3 JP  Sumber
terhadap bahaya seks berbahaya lainnya prinsip-prinsip pencegahan terulis/lisan atau Buku Pend.
bebas, NAPZA, dan terhadap bahaya seks bebas, penugasan tentang Jas.Olahraga
obat berbahaya NAPZA, dan obat berbahaya prinsip-prinsip dan Kes.
lainnya, bagi diri lainnya, atau pencegahan terhadap SMP Kelas
sendiri, keluarga dan  Mengamati dampak seks bebas, bahaya seks bebas, VIII
masyarakat. (KD buku NAPZA, dan obat berbahaya NAPZA, dan obat  Gambar/ilius
dan Silabus) lainnya diTV/Video dan berbahaya lainnya trasi P3K
4.9 Melakukan tindakan membuat catatan hasil  Peralatan
pencegahan terhadap pengamatan tentang bahaya Keterampilan: P3K
bahaya seks bebas, seks bebas, NAPZA, dan obat Presentasi/Projek
NAPZA, dan obat berbahaya lainnya. /protofolio tentang
berbahaya lainnya, bagi prinsip-prinsip
diri sendiri, keluarga Menanya pencegahan terhadap
dan masyarakat. (KD  Peserta didik secara bergantian bahaya seks bebas,
buku dan Silabus) saling bertanya tentang bahaya NAPZA, dan obat
yang ditimbulkan oleh seks berbahaya lainnya
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya.
seks bebas, penyalahgunaan
NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
NAPZA, dan obat berbahaya
- 1268 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
lainnya terhadap keluarga dan
lingkungan.
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari seks bebas bagi
diri sendiri, keluarga, dan
lingkungan serta membuat
kesimpulan diskusi dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari penyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya serta membuat
kesimpulan diskusi bagi diri
sendiri, keluarga, dan
lingkungan dengan menunjukan
perilaku kerjasama.
 Mendiskusikan kiat
menghindarkan diri dari seks
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya serta
membuat kesimpulan diskusi
dengan menunjukan perilaku
kerjasama.
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya dengan masa depan
- 1269 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
penyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya dengan
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari seks bebas
percaya diri dan kerjasama.
 Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari
peneyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya
menunjukkan sikap percaya diri
dan kerjasama.
3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP  Sumber

pola makan sehat,  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
bergizi dan seimbang. konsep pola makan sehat, lisan atau Jas.Olahraga
(KD buku dan Silabus) bergizi dan seimbang dari penugasan tentang dan Kes.
berbagai sumber baik cetak konsep pola makan SMP Kelas
maupun elektronik dan sehat, bergizi dan VIII
4.10 Menyajikan hasil
membuat kesimpulannya. seimbang  Gambar gaya
informasi berkaitan
hidup sehat
dengan pola makan Menanya Keterampilan:
sehat, bergizi dan  Peserta didik secara bergantian  Presentasi/Projek
seimbang. (KD buku saling bertanya tentang pola /protofolio tentang
dan Silabus) makan sehat, bergizi dan konsep pola makan
seimbang, misalnya; apa sehat, bergizi dan
akibatnya makan terlalu banyak seimbang
komposisi tubuh, mengapa pola
makan harus teratur dan apa
- 1270 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
akibatnya bila tidak teratur, dan
petanyaan lainnya.
pola makan sehat, bergizi, dan
seimbang secara berkelompok
kerjasama.
pola makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh.
pola makanan sehat, bergizi dan
seimbang dengan berbagai
penyakit.
antara pola makanan sehat,
bergizi dan seimbang dengan
perpanjangan masa hidup.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil kajian
hubungan gaya hidup sehat
dengan pola makan sehat,
bergizi dan seimbang secara
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama
dan toleransi.
- 1271 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
3.11 Memahami manfaat Manfaat aktivitas Mengamati Pengetahuan:
jangka panjang dari fisik terhadap  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/
partisipasi dalam kesehatan dan manfaat jangka panjang dari lisan atau
aktivitas fisik secara kebugaran tubuh partisipasi dalam aktivitas fisik penugasan tentang
teratur. (KD buku dan secara teratur dari berbagai manfaat jangka
Silabus) sumber baik cetak maupun panjang dari
elektronik dan membuat partisipasi dalam
4.11 Menyajikan hasil kesimpulannya. aktivitas fisik secara
informasi berkaitan teratur
dengan manfaat Menanya
jangka panjang dari  Peserta didik secara bergantian Keterampilan:
partisipasi dalam saling bertanya tentang manfaat  Presentasi/Projek
aktivitas fisik secara jangka panjang dari partisipasi /protofolio tentang
dalam aktivitas fisik secara manfaat jangka
teratur. (KD buku dan
teratur, misalnya; apakah panjang dari
Silabus) aktivitas fisik secara teratur partisipasi dalam
dapat meningkatkan aktivitas fisik secara
kesejahteraan hidup?, apakah teratur
aktivitas fisik secara teratur
dapat mengurangi biaya
perawatan kesehatan?, apakah
keuntungan melakukan
aktivitas fisik secara teratur
terhadap organ jantung, paru,
dan organ dalam lainnya, serta
pertanyaan-pertanyaan lainnya.
manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur dan membuat
- 1272 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
kesimpulannya serta membuat
suatu keputusan tentang pola
hidup sehat yang akan diambil
oleh peserta didik dengan
menunjukkan sikap kerjasama.
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur dengan kesehatan
dan kebugaran tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan di depan kelas
tengan manfaat melakukan
aktivita fisik secara teratur
secara berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin, dan
bertanggung jawab.
3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

untuk memonitor jantung  Membaca informasi tentang  Melalui tes
denyut jantung. (KD fungsi organ jantung dan terulis/lisan atau
buku dan Silabus) fungsinya, atau penugasan tentang
 Mengamati peragaan guru organ jantung dan
tentang cara mendeteksi metode untuk
4.12 Menghitung denyut
detak/denyut jantung memonitor denyut
jantung. (KD buku
jantung
dan Silabus) Menanya
 Peserta didik secara bergantian Keterampilan:
saling bertanya tentang organ  Presentasi/Projek
jantung, misalnya; apa gunanya /protofolio tentang
- 1273 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
jantung bagi tubuh manusia?, organ jantung dan
mengapa jika melakukan metode untuk
aktivitas fisik denyut jantung memonitor denyut
bertambah cepat?, apakah yang jantung
dapat menyebabkan penyakit
jantung?, bagaimana cara
mengukur denyut jantung,
apakah tindakan yang harus
dilakukan agar jantung tepat
sehat, dan pertanyaan
pertanyaan lainnya yang
berkaitan dengan organ jantung.
organ jantung dan menemukan
jawaban atas pertanyaan yang
sudah dirumuskan sebelumnya
secara berkelompok
kesehatan jantung dengan
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur.
Mengomunikasikan
 Memamparkan hasil kajian
tentang jantung di depan kelas
secara berkelompok dan
memperagakan cara mendeteksi
denyut jantung dengan
- 1274 -
Alokasi Sumber
Waktu Belajar
perabaan di pergelangan tangan,
leher, atau dada dengan
diri, disiplin, bertanggung jawab
dan kerjasaman.
Catatan:
- 1275 -
Kelas : IX (sembilan)
Kompetensi Inti

KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri,
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan.
KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang
ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat)
Materi Alokasi Sumber

Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu Belajar
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2 dilakukan Penilaian KI 1 dan
mengamalkan nilai- secara tidak langsung (terintegrasi) KI 2 dilakukan
nilai agama yang dalam pembelajaran KI 3 dan KI 4 melalui
dianut dalam pengamatan,
melakukan aktivitas penilaian diri,
jasmani, permainan, penilaian teman
dan olahraga, sejawat oleh
dicerminkan dengan: peserta didik, dan
a. Pembiasaan jurnal
perilaku berdoa
sebelum dan
sesudah
pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara maksimal dan
tawakal dengan hasil
akhir.
c. Membiasakan
- 1276 -
berperilaku baik
dalam berolahraga
dan latihan.
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran serta
menjaga keselamatan
diri sendiri, orang
lain, dan lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik individual
dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan kerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Menerima kekalahan
dan kemenangan
- 1277 -
dalam permainan.
2.8 Memiliki perilaku hidup
sehat.
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Sikap: 18 JP  Bola sepak
variasi dan kombinasi Besar  Membaca informasi tentang konsep Memuat tentang  Lapangan
keterampilan, serta Menggunakan variasi keterampilan gerak sepakbola tentang: berdoa, sepakbola
peraturan yang Permainan Sepak (variasi menendang/mengumpan berusaha  Gawang
dimodifikasi dalam Bola *) dengan berbagai bagian kaki, maksimal,  Tiang
permainan bola besar. menghentikan dengan berbagai berperilaku baik, pancang
bagian kaki, menggiring dengan sportivitas,  Peluit
4.1 Mempraktikkan variasi berbagai bagian kaki, menyundul tanggung jawab,  Sumber:
dan kombinasi dengan berbagai bagian kepala, dan toleransi, Buku
keterampilan ke dalam lemparan ke dalam dari berbagai kerjasama, Pendidikan
permainan bola besar sumber media cetak atau elektronik disiplin, dan Jasmani
secara lancar, dan membuat kesimpulannya menerima Olahraga
terkontrol, dan  Membaca informasi tentang konsep kekalahan dengan dan
koordinatif. kombinasi keterampilan gerak periksa diri dan Kesesehatan
sepakbola (kombinasi memperlihatkan SMP Kelas
menendang/mengumpan dengan kemenangan IX, TV/Video
memberhetikan bola, menggiring dengan
dengan menendang/mengumpan, sewajarnya,
menggiring dengan menembak ke dilakukan melalui
gawan, dan keterampilan gerak observasi,
lainnya dari berbagai sumber media penilaian diri,
cetak atau elektronik dan membuat teman sejawat,
kesimpulannya dan jurnal.
 Mengamati peragaan
guru/teman/menonton pertandingan Pengetahuan:
sepakbola secara langsung dan atau  Melalui tes
di TV/Video dan membuat catatan terulis/lisan
hasil pengamatan tentang variasi dan atau penugasan
kombinasi keterampilan gerak tentang konsep
permainan sepakbola (mengumpan, variasi dan
- 1278 -
menghentikan, menggiring, kombinasi
menyundul, dan lemparan ke dalam). keterampilan
gerak permainan
Menanya bola besar
 Mempertanyakan tentang variasi menggunakan
keterampilan gerak sepak bola, permainan
misalnya: jenis tendangan manakah sepakbola
yang lebih akurat?”, jenis tendang
apakah yang digunakan untuk Keterampilan:
mencapai sasaran yang jauh?, jenis  Melalui unjuk
tendangan apa yang menyebabkan kerja/praktik,
bola begulir di tanah? Dan projek, atau
pertanyaan lainnya yang berkaitan protofolio
dengan variasi dan kombinasi tentang konsep
keterampilan gerak sepak bola. variasi dan
 Mempertanyakan tentang manfaat kombinasi
permainan sepak bola terhadap keterampilan
kesehatan dan kebugaran tubuh gerak permainan
serta otot-otot yang dominan yang bola besar
dipergunakan dalam permainan menggunakan
sepak bola. permainan
sepakbola
 Menendang /mengumpan dalam
berbagai variasi dengan koordinasi
yang baik secara individual,
berpasangan atau berkelompok
dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, disiplin, toleransi, dan
menghargai perbedaan.
 Memberhetikan/mengontrol bola
dalam berbagai variasi dengan
koordinasi yang baik secara
- 1279 -
berkelompok dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, disiplin,
toleransi, dan menghargai perbedaan.
 Menggiring bola dalam berbagai
variasi dengan koordinasi yang baik
secara individual, dengan
menunjukkan perilaku disiplin dan
kerja keras.
 Menyundul bola dalam berbagai
variasi dengan koordinasi yang baik
secara individual, berpasangan atau
toleransi, dan menghargai perbedaan.
 Mengkombinasi keterampilan gerak
menendang/mengumpan dan
memberhentikan/mengontrol bola
dengan koordinasi yang baik secara
toleransi, dan menghargai perbedaan
 Mengkombinasi keterampilan gerak
menggiring dengan
menendang/mengumpan bola dengan
individual, dengan menunjukkan
disiplin dan kerja keras.
 Menunjukkan perilaku bertanggung
jawab dalam menggunakan dan
merawat peralatan peramaian
 Mau bermain dengan semua teman
- 1280 -
tanpa membeda-bedakan agama,
suku, dan kemampuan
 Disiplin mengikuti aturan yang
disepakati
 Menunujukkan perilaku sportif
selama bermain softball
 Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan tidak berlebih
keterampilan kepada teman selama
melakukan permianan
 Menemukan jenis
umpanan/tendangan yang tepat
untuk operan kiri/kanan,
jauh/dekat.
 Menemukan jenis giringan bola yang
tepat untuk gerak tipu dalam
permainan
 Menemukan jenis tendangan ke
gawang yang paling sulit di tangkap
oleh kiper.
 Mendiskusikan setiap gerak dasar
fundamental permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, menahan
bola, menyundul, dan lemparan ke
dalam) membuat kesimpulannya.
kelemahan yang sering dilakukan
saat melakukan keterampilan gerak
permainan sepak bola (mengumpan,
- 1281 -
menggiring, menahan bola,
menyundul, dan lemparan ke dalam)
kesimpulannya.
memperbaiki kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan saat
melakukan keterampilan gerak
kesimpulan tentang keterampilan
gerak permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, menahan
bola, menyundul, dan lemparan ke
dalam) secara sederhana
kerjasama
 Memberikan dan menerima saran
perbaikan keterampilan gerak
kepada teman selama melakukan
perminan
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai variasi dan
permainan sepak bola melakukan
keterampilan gerak dalam permainan
- 1282 -
sepak bola dengan koordinasi yang
baik menggunakan peraturan yang
sportif, kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
merawat peralatan permainan
kemenangan tidak berlebihan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola voli

Besar  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Lapangan
Menggunakan variasi keterampilan gerak bolavoli terulis/lisan bolavoli
Permainan Bola (servis, passing, smash, posisi, dan atau penugasan  Net/jaring
Voli *) blocking) dari berbagai sumber media tentang konsep  Peluit
cetak atau elektronik dan membuat dan prinsip  Sumber:
kesimpulannya, atau variasi Buku
 Mengamati peragaan keterampilan Pendidikan
guru/teman/pertandingan bolavoli gerak permainan Jasmani
secara langsung dan atau di bola besar Olahraga
TV/Video dan membuat catatan hasil menggungkan dan
pengamatan tentang variasi permainan Kesesehatan
keterampilan gerak permainan bolavoli SMP Kelas
bolavoli (servis, passing, smash, IX, TV/Video
posisi, dan blocking) Keterampilan:
 Melalui unjuk
Menanya kerja/praktik,
 Mempertanyakan tentang variasi projek, atau
keterampilan gerak permainan protofolio
- 1283 -
bolavoli, misalnya: pada bagian tentang variasi
manakah perkenaan bola dengan keterampilan
tangan saat passing sehingga bola gerak permainan
memantul dengan halus? Apakah bola besar
posisi togok mempengaruhi jalannya menggunakan
bola saat melakukan passing atau permainan
servis? bolavoli
 Mempertanyakan tentang manfaat
permainan bolavoli terhadap
serta otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam permainan bola
voli.
 Melakukan keterampilan gerak servis
bervariasi dengan koordinasi yang
baik serta menunjukkan nilai disiplin
passing bervariasi dengan koordinasi
yang baik secara individu,
berpasangan , atau berkelompok
dengan menunjukkan nilai disiplin,
smash bervariasi dengan koordinasi
yang baik secara individu,
berpasangan , atau berkelompok
dengan menunjukkan nilai disiplin,
 Melakukan keterampilan gerak block
baik secara individu, berpasangan ,
- 1284 -
menunjukkan nilai disiplin, tolerensi
dan kerjasama.
bolavoli (servis, passing, smash, dan
block ) yang paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri
 Menermukan hubungan antara titik
perkenaan bola dengan tangan dan
jalannya bola
 Menermukan hubungan antara jenis
passing dengan sasaran yang hendak
dicapai
permainan bolavoli dengan kesehatan
dan kebugaran tubuh
 Mendiskusikan variasi keterampilan
gerak permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan blocking)
saat variasi keterampailan gerak
permainan bolavoli (servis, passing,
smash, posisi, dan blocking) dan
melakukan variasi keterampilan
- 1285 -
gerak permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan blocking)
perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai variasi
keterampilang gerak permainan bola
voli secara sederhana berkelompok
Mengomunikasikan
posisi, dan blocking) dengan
koordinasi yang baik yang telah
dipelajari dalam permainan bolavoli
dengan peraturan yang dimodifikasi
dengan serta menunjukkan sportif,
menghargai perbedaan, disiplin, dan
merawat peralatan peramainan
 Memberikan saran perbaikan kepada
teman selama melakukan permainan
- 1286 -
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola basket
Besar  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Lapangan
Menggunakan variasi keterampilan gerak permainan terulis/lisan bola basket
Permainan bola basket (variasi melemparkan atau penugasan  Ring/basket
Bola Basket *) bola, menangkap bola, menggiring tentang konsep  Peluit
bola, lay up, dan menembak ke variasi dan  Sumber:
gawang) dari berbagai sumber media kombinasi Buku
cetak atau elektronik dan membuat keterampilan Pendidikan
kesimpulannya gerak permainan Jasmani
 Membaca informasi tentang konsep bola besar Olahraga
kombinasi keterampilan gerak menggungkan dan
permainan bola basket (kombinasi permainan bola Kesesehatan
menangkap dan melemparkan bola, basket SMP Kelas
menangkap dan menggiring bola, IX, TV/Video
menggiring dan lay up, menggiring Keterampilan:
dan menembak ke gawang) dan  Melalui unjuk
keterampilan gerak lainnya dari kerja/praktik,
berbagai sumber media cetak atau projek, atau
elektronik dan membuat protofolio
kesimpulannya tentang variasi
 Mengamati peragaan dan kombinasi
guru/teman/menonton pertandingan keterampilan
bola basket secara langsung dan atau gerak permainan
di TV/Video dan membuat catatan bola besar
hasil pengamatan tentang variasi dan menggunakan
kombinasi keterampilan gerak permainan bola
permainan bola basekt (melempar, basket
menangkap, menggiring, lay up, dan
menembak ke gawang).
Menanya
 Mempertanyakan tentang berbagai
variasi dan kombinasi keterampilan
- 1287 -
permainan bolabasket, misalnya:
jenis pantulan yang manakah yang
menciptakan pantulan yang mudah
dikontrol? Jenis keterampilan
melempar manakah yang
dipergunakan untuk mencapai sasan
jauh? Jenis keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan untuk
mencapai sasan dekat?, Apakah
perkenaan bola dengan tangan
mempengaruhi jalannya bola saat
menangkap ? Apakah jenis latihan
untuk meningkatkan keterampilan
menangkap? Dan pertanyaan lainnya.
permainan bolabasket terhadap
bola basket.
 Memantul-mantulkan bola ke lantai
baik menggunakan tangan kanan
dan tangan kiri dengan
 Menggiring bola bervariasi dengan
koordinasi yang baik dalam posisi
diam dan bergerak secara individual
dengan menunjukkan nilai disiplin
- 1288 -
 Melemparkan dan menangkap bola
baik dalam posisi diam dan bergerak
secara individual, berpasangan, atau
nilai kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
 Menggkombinasikan berbagai
keterampilan gerak permainan bola
basket (kombinasi menangkap dan
melemparkan bola, menangkap dan
menggiring bola, menggiring dan lay
up, menggiring dan menembak ke
gawang) dan keterampilan gerak
lainnya dengan koordinasi yang baik
secara individual, berpasangan dan
tolerensi.
 Mendiskusikan berbagai variasi dan
permainan bolabasket (memantulkan
bola, melemparkan bola, menangkap
bola, menggiring bola, lay up, dan
memasukkan bola ke ring basket)
saat melakukan variasi dan
memasukkan bola ke ring basket)dan
- 1289 -
yang sering dilakukan dalam variasi
dan kombinasi keterampilan gerak
 Menemukan berbagai variasi dan
yang paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri
memantulkan bola yang baik untuk
mengecoh lawan
 Menemukan hubungan antara jenis
lemparan dengan sasaran yang
hendak dicapai
permainan bola basket dengan
 Mendiskusikan variasi keterampilan
(memantulkan bola, melemparkan
- 1290 -
bola, menangkap bola, menggiring
bola, lay up, dan memasukkan bola
ke ring basket) membuat
kesimpulannya.
saat variasi keterampailan gerak
melakukan variasi dan kombinasi
melemparkan bola, menangkap bola,
menggiring bola, lay up, dan
perbaikan keterampilan kepada
teman selama melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai variasi
dan kombinasi keterampilang gerak
permainan bolabasket secara
- 1291 -
Mengomunikasikan
dengan koordinasi yang baik
bermain.
melakukan permianan
3.2 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: 18 JP  Bola kasti
variasi dan kombinasi Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Pemukul
keterampilan, serta Permainan variasi dan kombinasi keterampilan terulis/lisan  Pluit
peraturan yang Kasti/Rounders *) gerak permainan kasti/rounders atau penugasan  Kapur
dimodifikasi dalam (melambungkan bola, melempar bola, tentang konsep  Sumber:
menangkap bola, memukul bola variasi dan Buku
permainan bola kecil.
menggunakan tongkat, teknik berlari, kombinasi Pendidikan
dan slidding) dari berbagai sumber keterampilan Jasmani
4.2 Mempraktikkan variasi media cetak atau elektronik dan gerak permainan Olahraga
dan kombinasi membuat kesimpulannya, atau bola kecil dan
- 1292 -
keterampilan ke dalam  Mengamati peragaan menggungkan Kesesehatan
permainan bola kecil guru/teman/pertandingan permainan SMP Kelas
secara lancar, kasti/rounders secara langsung kasti/rounders IX, TV/Video
terkontrol, dan membuat catatan hasil pengamatan
koordinatif. tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan Keterampilan:
kasti/rounders (melambungkan bola,  Melalui unjuk
melempar bola, menangkap bola, kerja/praktik,
memukul bola menggunakan tongkat, projek, atau
teknik berlari, dan slidding). protofolio
tentang konsep
Menanya variasi dan
 Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi
kombinasi keterampilan gerak keterampilan
permainan kasti/rounders, gerak permainan
misalnya: jenis lemparan manakah bola kecil
yang paling akurat mencapai menggungkan
sasaran?, bagaimana jenis pukulan permainan
yang paling jauh hasilnya? kasti/rounders
Bagaimanakah cara yang paling
mudah untuk menghindari bola mati.
terhadap kesehatan dan kebugaran
tubuh serta otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam permainan
kasti/rounders
 Melemparkan bola bervariasi dengan
koordinasi yang baik secara individu,
berpasang, atau berkelompok serta
- 1293 -
 Menangkap bola bervariasi dengan
berkelompok serta menunjukkan
toleransi.
 Memukul bola menggunakan tongkat
pemukul bervariasi dengan
toleransi.
 Berlari bervariasi dengan koordinasi
yang baik secara individua,
berpasang, atau berkelompok serta
 Mengkombinasikan keterampilan
gerak melempar dan menangkap
bola bervariasi dengan koordinasi
yang baik dan kombinasi secara
toleransi.
 Membandingkan ketepatan lemparan
antara lemparan dari atas, samping
dan bawah
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan kasti
(melambungkan bola, melempar bola,
- 1294 -
menangkap bola memukul bola, dan
teknik berlari) dan membuat
kesimpulannya.
permainan kasti (melambungkan
bola, melempar bola, menangkap bola
memukul bola, dan teknik berlari)
keterampilan gerak permainan kasti
menangkap bola, memukul bola
menggunakan tongkat, teknik berlari,
dan slidding) dengan benar dan
 Menemukan berbagai variasi dan
dan slidding) yang paling sesuai
 Menemukan hubungan antara teknik
memegang tongkat pemukul dengan
jauhnya hsil pukulan
- 1295 -
 Menemukan hubungan cara
memegang bola dengan jauhnya
lemparan.
sumber tenaga dengan akurasi
lemparan
 Mencari hubungan antara permainan
kasti/rounders dengan kesehatan
dan kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
permainan kasti/rounder
dan slidding) dengan koordinasi yang
baik yang telah dipelajari ke dalam
permainan kasti dengan peraturan
menunjukkan sportif, kerjasama,
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
- 1296 -
melakukan permainan
 Memaparkan hasil diskusi berkaitan
dengan tentang keterampilan gerak
dasar fundamental permainan kasti
dengan menunjukkan kerjasama.
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Raket

Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Suttlecock
Permainan variasi dan kombinasi keterampilan terulis/lisan  Pluit
Bulutangkis *) gerak permainan bulutangkis (teknik atau penugasan  Sumber:
pegangan raket, service, gerakan tentang konsep Buku
kaki (footwork), pukulan (stroke), variasi dan Pendidikan
sikap berdiri (stance) dari berbagai kombinasi Jasmani
sumber media cetak atau elektronik keterampilan Olahraga
dan membuat kesimpulannya, atau gerak permainan dan
 Mengamati peragaan bola kecil Kesesehatan
guru/teman/pertandingan menggungkan SMP Kelas
bulutangkis secara permainan IX, TV/Video
langsung/TV/Video dan membuat bulutangkis
catatan hasil pengamatan tentang
variasi dan kombinasi keterampilan Keterampilan:
gerak permainan bulutangkis (teknik  Melalui unjuk
pegangan raket, service, gerakan kerja/praktik,
kaki (footwork), pukulan (stroke), projek, atau
sikap berdiri (stance) protofolio
tentang konsep
Menanya variasi dan
 Peserta didik saling bertanya tentang kombinasi
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan
keterampilan gerak permainan gerak permainan
bulutangkis, misalnya : jenis bola kecil
pegangan raket yang manakah yang menggungkan
- 1297 -
paling baik untuk pukulan permainan
forehand/backhand?, pada bagian bulutangkis
lapangan manakah yang sulit
dijangkau oleh pemain lawan? dan
pertanyaan lainnya tentang (teknik
pegangan raket, service, gerakan
kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance).
permainan bulutangkis terhadap
bulutangkis.
 Memperagakan variasi kerja kaki ke
depan, ke samping kiri dan kanan
dengan kontrol yang lebih baik
dengan menunjukan sikap disiplin,
kerja keras dan kerjasama.
 Memegang-megang raket dengan
berbagai variasi dengan kontrol yang
lebih baik dengan menunjukan sikap
disiplin, kerja keras dan kerjasama.
 Memantulkan-mantulkan suttlecock
menggunakan pegangan forehand
dan backhand ke berbagai arah
dengan kontrol yang lebih baik
sikap percaya diri, kerjasama,
- 1298 -
 Memukul suttlecock menggunakan
backhand/forehand dengan kontrol
yang lebih baik secara berpasangan
dengan menunjukkan sikap percaya
toleransi.
 Melakukan servis dengan berbagai
variasi menggunakan pegangan
forehand dan backhand ke berbagai
arah dengan kontrol yang lebih baik
sikap percaya diri,
 Mengkombinasi gerak melompat
dengan memukul bola dengan
pegengan forehand dengan kontrol
yang lebih baik secara berpasangan
toleransi.
 Mendiskusikan setiap variasi dan
sikap berdiri (stance) dan membuat
kesimpulannya.
saat variasi dan kombinasi
(teknik pegangan raket, service,
- 1299 -
gerakan kaki (footwork), pukulan
(stroke), sikap berdiri (stance) dengan
benar dan membuat kesimpulannya.
yang sering dilakukan variasi dan
permainan (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork),
(stance) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
sikap berdiri (stance) yang paling
sesuai untuk kebutuhan sendiri
dengan menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
pegangan raket, service(teknik
sikap berdiri (stance) yang telah
dipelajari dengan kontrol yang lebih
baik dalam permainan bulutangkis
- 1300 -
dengan peraturan dimodifikasi serta
selama bermain.
melakukan permainan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:

Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Bet
Permainan variasi dan kombinasi keterampilan terulis/lisan  Bola
Tenis Meja *) gerak permainan bulutangkis seperti : atau penugasan  Meja Tenis
gerak kaki (footwork), teknik pukulan tentang konsep  Sumber:
(service, push, drive, block, chop) sikap dan prinsip Buku
berdiri (stance) dari berbagai sumber variasi dan Pendidikan
media cetak atau elektronik dan kombinasi Jasmani
membuat kesimpulannya, atau keterampilan Olahraga
 Mengamati peragaan gerak permainan dan
guru/teman/pertandingan bola kecil Kesesehatan
bulutangkis secara menggungkan SMP Kelas
- 1301 -
langsung/TV/Video dan membuat permainan tenis IX, TV/Video
catatan hasil pengamatan tentang meja
gerak permainan bulutangkis seperti : Keterampilan:
gerak kaki (footwork), teknik pukulan  Melalui unjuk
(service, push, drive, block, chop) sikap kerja/praktik,
berdiri (stance) projek, atau
protofolio
tentang variasi
Menanya dan kombinasi
 Peserta didik secara bergantian saling keterampilan
bertanya tentang variasi dan gerak permainan
kombinasi keterampilan gerak bola kecil
permainan tenis meja, misalnya : menggungkan
apakah jenis pegangan permainan tenis
mempengaruhi tingkat kesulitan meja
pengembalian bola ? bagaimana
jalannya bola jika teknik pegangan
bet dirobah (servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukulan bila
merobah posisi togok?, bagaimana
gerak dasar fundamentalan bola bila
sumber tenaga gerak dasar
fundamentalan dirobah?, bagaimana
pergerak dasar
fundamentalan/jalannya bola bila
merobah kekuatan yang disalurkan
ke bola di robah?
 Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang manfaat permainan
tenis meja terhadap kesehatan dan
dipergunakan dalam permainan tenis
- 1302 -
meja.
 gerak kaki (footwork), teknik pukulan
sikap berdiri (stance)
 Melakukan gerak kaki (footwork)
bervariasi dengan kontrol yang baik
dengan percaya diri
 Memegang bet bervariasi dengan
kontrol yang baik menggunakan
pegangan forehand dan backhand
dengan percaya diri.
 Melakukan keterampilan gerak servis
dalam berbagai variasi dengan
kontrol yang baik dengan percaya diri
memukul bola (push, drive, block,
chop) bervariasi dengan kontrol yang
baik
 Mengkombinasikan gerak kaki
dengan pukulan (push, drive, block,
chop) dengan kontrol yang baik
 Melakukan setiap variasi
keterampilan gerak permainan tenis
meja seperti : gerak kaki (footwork),
teknik pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri (stance)
teknik pukulan (service, push, drive )
dengan benar
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi
- 1303 -
kesimpulannya.
permainan tenis meja seperti : gerak
kaki (footwork), teknik pukulan
sikap berdiri (stance) dengan benar
kesimpulannya.
 Menemukan variasi dan kombinasi
yang paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri dengan menunjukkan disiplin
- 1304 -
dan percaya diri.
 Menemukan hubungan antara teknik
memegan bet dengan tingkat
kesulitan pengembalian bola.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis meja
menerapkan gerak dasar
fundamental permainan tenis meja
seperti : gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive, block,
chop) sikap berdiri (stance) serta
selama bermain.
 Memberikan saran perbaikan teknik
dasar fundamental kepada teman
- 1305 -
3.3 Memahami konsep Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:
variasi dan kombinasi Atletik Jalan Cepat  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes 12 JP  Kapur
keterampilan, serta *) variasi dan kombinasi keterampilan, terulis/lisan  Pluit
peraturan yang serta peraturan yang atau penugasan  Bendera
dimodifikasi,dalam dimodifikasi,dalam perlombaan salah tentang konsep  Bak pasir
satu nomor atletik (jalan cepat) variasi dan  Stopwatch
perlombaan salah satu
seperti : (gerakan tungkai, tumpuan kombinasi  Sumber
nomor atletik (jalan
kaki, gerakan ayunan lengan, dan keterampilan, Buku Pend.
cepat, lari, lompat, dan gerakan pinggul) dari berbagai serta peraturan Jas.
lempar). sumber media cetak atau elektronik yang Olahraga
dan membuat kesimpulannya, atau dimodifikasi,dala dan Kes.
4.3 Mempraktikkan variasi  Mengamati peragaan m perlombaan SMP Kelas
dan kombinasi guru/teman/perlombaan jalan cepat salah satu IX,TV/Video
keterampilan ke dalam secara langsung/TV/Video dan nomor atletik
perlombaan salah satu membuat catatan hasil pengamatan (jalan cepat)
nomor atletik (jalan tentang variasi keterampilan gerak
cepat, lari, lompat, dan atletik jalan cepat (gerakan tungkai, Keterampilan:
lempar) secara lancar, tumpuan kaki, gerakan ayunan  Melalui unjuk
terkontrol, dan lengan, dan gerakan pinggul) kerja/praktik,
koordinatif. projek, atau
Menanya protofolio
 Peserta didik secara bergantian saling tentang konsep
bertanya tentang variasi dan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak jalan kombinasi
cepat misalnya : jenis ayunan tangah keterampilan,
yang seperti apa yang dapat serta peraturan
menghasil kecepatan lebih dalam yang
jalan cepat? Jenis ayunan langkah dimodifikasi,dala
yang seperti apa yang dapat m perlombaan
mempercepat jalan cepat?, salah satu
bagaimanakah variasi gerak yang nomor atletik
dapat menghasilkan gerak jalan cepat (jalan cepat)
yang lebih baik?, dan pertanyaan
- 1306 -
lainnya
bertanya tentang manfaat jalan cepat
terhadap kesehatan dan kebugaran
tubuh serta otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam jalan jarak
pendek.
 Melakukan berbagai aktivitas jalan
cepat untuk menemukan jawaban
pertanyaan-pertanyaan secara
berkelompok.
ayunan tangan secara individual,
kerjasama, disiplin, dan toleransi.
ayunan langkah secara individual,
pendaratan kaki/kaki tumpu secara
toleransi.
lenggokan pinggul secara individual,
- 1307 -
terhadap kesalahan yang dilakukan
 Mendiskusikan variasi komponen
keterampilang atletik jalan cepat
seperti: (gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan, dan
gerakan pinggul)membuat
kesimpulannya.
saat melakukan variasi (gerak an
ayunan lengan, dan gerakan pinggul )
gerak atletik jalan cepat seperti;
(gerakan tungkai,tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan gerakan
pinggul) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
ayunan lengan dengan kecepatan
jalan cepat
ayunan tungkai dengan kecepatan
- 1308 -
jalan cepat
lenggokan pinggul dengan kecepatan
jalan cepat
Mengomunikasikan
kombinasi keterampilan gerak jalan
cepat seperti ; (gerakan tungkai,
lengan, dan gerakan pinggul) dalam
lomba jalan cepat dengan aturan
yang dimodifikasi serta menunjukkan
bermain.
melakukan permianan

dengan tentang variasi keterampilan
gerak jalan cepat dengan
Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:

Atletik Lari Jarak  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Sumber
Pendek *) variasi dan kombinasi keterampilan, terulis/lisan Buku Pend.
serta peraturan yang atau penugasan Jas.
dimodifikasi,dalam perlombaan salah tentang konsep Olahraga
satu nomor atletik (lari jarak pendek) variasi dan dan Kes.
- 1309 -
seperti : (teknik start, gerakan kombinasi SMP Kelas IX
tungkai, tumpuan kaki, gerakan keterampilan,  Kapur
ayunan lengan, dan memasuki garis serta peraturan  Pluit
finish) dari berbagai sumber media yang  Bendera
cetak atau elektronik, atau dimodifikasi,dala  Bak pasir
 Mengamati peragaan m perlombaan  TV
guru/teman/perlombaan lari jarak salah satu  Video
pendek secara langsung/TV/Video nomor atletik  Stopwatch
dan membuat catatan hasil (lari jarak
pengamatan tentang variasi pendek)
keterampilan gerak atletik lari jarak
pendek (teknik start, gerakan tungkai, Keterampilan:
tumpuan kaki, gerakan ayunan  Melalui unjuk
lengan, dan memasuki garis finish). kerja/praktik,
projek, atau
Menanya protofolio
 Peserta didik secara bergantian saling tentang konsep
bertanya tentang variasi variasi dan
keterampilan gerak lari jarak pendek, kombinasi
misalnya : apakah ayunan lengan keterampilan,
mempengaruhi dalam lari jarak serta peraturan
pendek? Variasi ayunanan tungkai yang
seperti apakah yang dapat membuat dimodifikasi,dala
lari semakin cepat? bagaimana m perlombaan
akibatnya bila mendarat dengan salah satu
ujung jari kaki?, apakah otot yang nomor atletik
dominan bekerja dalam lari jarak (lari jarak
pendek?, bagaimana reaksi jantung pendek)
dan paru selama melakukan aktivitas
lari jarak pendek?
bertanya tentang manfaat lari jarak
pendek terhadap kesehatan dan
- 1310 -
kebugaran tubuh serta otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam
lari jarak pendek.
 Berlari simpang siur secara bersama-
sama dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin dan toleransi
berbagai variasi ayunan lengan
sikap disiplin
berbagai variasi ayunan tungkai
sikap disiplin
 Melakukan berbagai variasi gerak
start pendek secara individual
menunjukkan sikap disiplin
memasuki garis finish secara
individual menunjukkan sikap
disiplin
 Membandingkan hasil setiap latihan
misalnya; berlari jarak pendek
dengan pendaratan ujung kaki atau
tumit, mana yang lebih baik, berlari
dengan mengayunkan lengan atau
tidak mengayunkan lengan, dan lain
sebagainya.
 Mendiskusikan berbagari variasi
keterampilan gerak lari jarak pendek
seperti :(teknik start, gerakan
- 1311 -
ayunan lengan, dan memasuki garis
finish).pendek dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan variasi keterampilan
gerak lari jarak pendek pendek
(teknik start, gerakan tungkai,
lengan, dan memasuki garis finish
yang sering dilakukan saat variasi
keterampilan gerak lari jarak pendek
seperti: pendek (teknik start, gerakan
ayunan lengan, dan memasuki garis
finish) dan membuat kesimpulannya.
 Menemukan hubungan antara posisi
togok, ayunan lengan, ayunan lengan
dan kemiringan tubuh dalam lari lari
jarak pendek dan menemukan pola
yang tepat.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atletik lari jarak
pendek seperti : (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki,
- 1312 -
memasuki garis finish) dalam lomba
laji jarak pendek dengan
bermain.
kemenangan tidak berlebihan,
 Memberikan saran perbaikan dalam
variasi keterampilan gerak atletik lari
jarak pendek selama melakukan
pembelajaran
atletik lari jarak pendek seperti :
(teknik start, gerakan tungkai,
lengan, dan memasuki garis finish)

Atletik Lompat tingi  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Sumber
*) variasi dan kombinasi keterampilan, terulis/lisan Buku Pend.
serta peraturan yang atau penugasan Jas.
dimodifikasi,dalam perlombaan salah tentang konsep Olahraga
satu nomor atletik (lompat tinggi) variasi dan dan Kes.
- 1313 -
seperti : (awalan, tolakan, melayang kombinasi SMP Kelas IX
di udara, dan mendarat) dari berbagai keterampilan,  Kapur
sumber media cetak atau elektronik serta peraturan  Pluit
dan membuat kesimpulannya, atau yang  Bendera
 Mengamati peragaan dimodifikasi,dala  Bak pasir
guru/teman/perlombaan lompat m perlombaan  TV
tinggi secara langsung/TV/Video salah satu  Video
dan membuat catatan hasil nomor atletik  Meteran
pengamatan tentang variasi (lompat tinggi)
keterampilan gerak atletik lompat
jauh seperti; (awalan, tolakan, Keterampilan:
melayang di udara, dan mendarat)  Melalui unjuk
kerja/praktik,
Menanya projek, atau
 Peserta didik secara bergantian saling protofolio
bertanya tentang variasi dan tentang konsep
kombinasi keterampilan gerak atletik variasi dan
lompat jauh, misalnya : jenis awalan kombinasi
yang manakah yang menghasilkan keterampilan,
lompatan lebih jauh? Jenis tolakan serta peraturan
seperti apakah yang menghasilakan yang
lompatan lebih jauh? Model sikap dimodifikasi,dala
badan seperti apakah yang dapat m perlombaan
menghasilkan lompatan lebih jauh ? salah satu
bagaimana akibatnya bila mendarat nomor atletik
lutut tidak mengeper?, bagaimana (lompat tinggi)
melakukan aktivitas lompat jauh?
bertanya tentang manfaat lompat
jauh terhadap kesehatan dan
- 1314 -
lompat jauh.
 Melompat tinggi ke berbagai arah
dengan berbagai variasi awalan
dengan menunjukkan sikap disiplin
dan percaya diri
 Melompat tinggi ke berbagai arah
dengan berbagai variasi tumpuan
dan percaya diri
 Melompat tinggi dengan berbagai
variasi sikap badan saat di udara
percaya diri
 Melompat tinggi dan mendarat
dengan berbagai variasi pendaratan
dan percaya diri
keterampilan gerak atletik lompat
tinggi seperti; (awalan, tolakan,
melayang di udara, dan mendarat)
kesimpulannya.
saat melakukan variasi keterampilan
gerak atletik lompat tinggi seperti;
(awalan, tolakan, melayang di udara,
dan mendarat) dengan benar dan
- 1315 -
gerak atletik lompat tinggi seperti;
(awalan, tolakan, melayang di udara,
dan mendarat) dengan benar dan
jauhnya lompatan dengan variasi
keterampilan gerak awalan, tolakan,
melayang di udara, dan mendarat
menemukan pola yang tepat untuk
melakukan lompat tinggi.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atltik lompat
tinggi seperti ; awalan, tolakan,
melayang di udara, dan mendarat
dalam perlombaan lompat tinggi
yang dimodifikasi serta menunjukkan
bermain.
 Memberikan saran perbaikan gerak
- 1316 -
selama melakukan selama
pembelajaran
dengan tentang ketermpilan gerak
lompat tinggi dengan menunjukkan
kerjasama

Atletik lempar  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes  Sumber
cakram *) variasi keterampilan gerak atletik terulis/lisan Buku Pend.
lempar cakram seperti : (memegang atau penugasan Jas.
cakram, awalan, tolakan, dan gerak tentang konsep Olahraga
ikutan) dari berbagai sumber media variasi dan dan Kes.
cetak atau elektronik dan membuat kombinasi SMP Kelas IX
kesimpulannya, atau keterampilan,  Kapur
 Mengamati peragaan serta peraturan  Pluit
guru/teman/perlombaan lempar yang  Bendera
cakram secara langsung/TV/Video dimodifikasi,dala  Meteran
dan membuat catatan hasil m perlombaan  TV
pengamatan tentang variasi salah satu  Video
keterampilan gerak atletik lempar nomor atletik
cakram seperti; (memegang cakram, (lempar cakram)
awalan, tolakan, dan gerak ikutan)
Keterampilan:
Menanya  Melalui unjuk
 Peserta didik secara bergantian saling kerja/praktik,
bertanya tentang variasi dan projek, atau
kombinasi keterampilan gerak atletik protofolio
lempar cakram? Jenis pegangan tentang konsep
bagaimana yang dapat menghasilkan variasi dan
lemparan makin jauh?, Jenis awalan kombinasi
bagaimana yang dapat menghasilkan keterampilan,
lemparan makin jauh?, Jenis tolakan serta peraturan
- 1317 -
yang bagaimana yang dapat yang
menghasilkan lemparan makin jauh? dimodifikasi,dala
Apa pengaruhnya gerak lanjutan m perlombaan
 Peserta didik secara bergantian saling salah satu
bertanya tentang manfaat lempar nomor atletik
cakram terhadap kesehatan dan (lempar cakram)
aktivitas tolak peluru.
 Melemparkan cakram dengan
berbagai variasi pegangan dengan
percaya diri
berbagai variasi awalan dengan
percaya diri
berbagai variasi tolakan dengan
percaya diri
berbagai variasi gerak
lanjutan/ikutan dengan
percaya diri
keterampilan gerak atletik lempar
cakram seperti: (memegang cakram,
awalan, tolakan, dan gerak ikutan)
- 1318 -
atletik lempar cakram seperti:
(memegang cakram, awalan, tolakan,
dan gerak ikutan) membuat
kesimpulannya.
yang sering dilakukan keterampilan
gerak atletik lempar cakram seperti:
(memegang cakram, awalan, tolakan,
dan gerak dasar fundamental ikutan)
keterampilan gerak memegang
cakram, awalan, tolakan, dan gerak
ikutan dengan jauhnya lemparan.
Mengomunikasikan
kombinasi keterampilan gerak atletik
lempar cakram seperti: (memegang
ikutan) yang telah dipelajari dalam
perlombaan lempar cakram dengan
peraturan yang dimodifikasi dengan
selama bermain.
- 1319 -
merawat peralatan
 Memberikan saran perbaikan variasi
atletik lempar cakram seperti: cara
memegang cakram, awalan, tolakan,
dan gerak lanjutan kepada teman
selama melakukan pembelajaran
dengan variasi dan kombinasi
keterampilan gerak atletik lempar
cakram seperti: cara memegang
lanjutan dengan menunjukkan
kerjasama
3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela Mengamati Pengetahuan:

variasi dan kombinasi diri Pencak silat **)  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes 9 JP  Sumber
keterampilan, serta variasi dan kombinasi keterampilan terulis/lisan Buku Pend.
peraturan yang gerak olahraga beladiri pencaksilat atau penugasan Jas.Olahraga
dimodifikasi dalam seperti : (kuda-kuda, pola langkah, tentang konsep dan Kes.
pukulan, tendangan, dan elakan) dari variasi dan SMP Kelas IX
olahraga beladiri.
berbagai sumber media cetak atau kombinasi  Gambar
elektronik, atau keterampilan peraga
dan kombinasi  Mengamati peragaan gerak dalam macam-
keterampilan ke dalam guru/teman/pertandingan olahraga beladiri macam sikap
peragaan olahraga pencaksilat secara pencaksilat pasang dan
beladiri secara lancar, langsung/TV/Video dan membuat gerak dasar
- 1320 -
terkontrol, dan catatan hasil pengamatan tentang Keterampilan: fundamental
koordinatif. variasi dan kombinasi keterampilan  Melalui unjuk langkah
gerak olahraga beladiri pencaksilat kerja/praktik,  Peluit
seperti : (kuda-kuda, pola langkah, projek, atau  TV
pukulan, tendangan, dan elakan) protofolio  Video
tentang konsep
Menanya variasi dan
 Peserta didik secara bergantian saling kombinasi
bertanya tentang variasi dan keterampilan
kombinasi keterampilan gerak gerak olahraga
olahraga beladiri pencaksilat seperti : beladiri
(kuda-kuda, pola langkah, pukulan, pencaksilat
tendangan, dan elakan) misalnya :
jenis kuda-kuda yang bagaimanakah
yang memiliki tingkat keseibangan
yang lebih tinggi? jenis kuda-kuda
yang bagaimanakah yang
memudahkan untuk pola
penyerangan atau pertahanan? Pola
langkah yang bagaimanakan yang
sulit dideteksi oleh lawan dalam
penyerangan? Jenis pukulan yang
bagaimanakan yang paling sulit
dielakkan oleh lawan? jenis
tendangan manakah yang paling
memiliki daya dorong yang paling
kuat? Dan pertanyaan lainnya.
 Mempertanyakan manfaat olahraga
beladiri silat terhadap kesehatan dan
dominan bekerja dalam olahraga
silat.
- 1321 -
kuda-kuda (kuda-kuda depan,
belakang, samping, dan silang) dalam
olahraga silat dengan menunjukkan
melangkah (lurus, zigzag, huruf U,
segitiga, segi empat, dan huruf S)
menunjukkan nilai percaya diri dan
disiplin
bandul) dalam olahraga silat dengan
disiplin
menendang (depan, samping, dan
huruf T) dalam olahraga silat dengan
disiplin
elakan/tangkisan (luar, dalam, atas,
dan bawah) dalam olahraga silat
dengan menunjukkan nilai percaya
diri dan disiplin
 Melakukan berbagai kombinasi gerak
melangkah lurus, zigzag, huruf U,
segitiga, segi empat, dan huruf
S)dengan gerak memukul (depan,
samping, dan bandul) dengan
- 1322 -
disiplin
menangkis (luar, dalam, atas, dan
bawah) dengan gerak memukul
(depan, samping, dan bandul) dengan
disiplin
memukul dengan gerak menendang
(depan, samping, dan huruf T)
dengan menunjukkan nilai percaya
diri dan disiplin
 Mendiskusikan setiap variasi dan
pencaksilat seperti: (kuda-kuda, pola
langkah, pukulan, tendangan, dan
elakan) dan membuat
kesimpulannya.
elakan) membuat kesimpulannya.
yang sering dilakukan dalam variasi
elakan) dan membuat
kesimpulannya.
- 1323 -
keterampilan gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul, menendang,
dan menangkis yang seseuai untuk
kebutuhan sendiri.
 Mencari hubungan jenis kuda-kuda
dengan keseimbangan
 Mencari hubungan jenis pukulan dan
tendangan dan jenis elakan
Mengomunikasikan
pencak silat (kuda-kuda, pola
elakan)dalam perlombaan pecaksilat
selama bermain.
selama melakukan pembelajaran
dengan tentang variasi dan
pencaksilat dengan menunjukkan
kerjasama
- 1324 -
3.5 Memahami konsep Kebugaran jasmani Mengamati Pengetahuan:
penyusunan program terkait kesehatan  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes 9 JP  Sumber
pengembangan penyusunan program pengembangan terulis/lisan Buku Pend.
komponen kebugaran komponen kebugaran jasmani terkait atau penugasan Jas.Olahraga
jasmani terkait dengan dengan kesehatan dari berbagai tentang konsep dan Kes.
sumber baik cetak maupun elektronik penyusunan SMP Kelas IX
kesehatan secara
dan membuat kesimpulannya, atau program  Gambar
sederhana.
 Mengamati peragaan guru/teman pengembangan pearaga
tentang berbagai latihan peningkatan komponen senam lantai
4.5 Mempraktikkan kebugaran secara kebugaran  Matras
penyusunnan dan langsung/TV/Video dan membuat jasmani terkait  Peluit
latihan pengembangan catatan hasil pengamatan tentang dengan  TV
komponen kebugaran konsep latihan peningkatan derajat kesehatan  Video
jasmani terkait dengan kebugaran jasmani yang terkait
kesehatan berdasarkan dengan kesehatan, serta pengukuran Keterampilan:
program yang disusun derajat kebugaran jasmani  Melalui unjuk
secara sederhana. kerja/praktik,
projek, atau
Menanya protofolio
 Peserta didik secara bergantian saling tentang latihan
bertanya tentang pola penyusunan peningkatan
progam latihan untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait kesehatan seperti; kebugaran
(daya tahan tubuh, kekuatan, jasmani yang
komposisi tubuh, dan kelenturan). terkait dengan
 Mempertanyakan dampak latihan kesehatan dan
kebugaran terkait kesehatan dan penyusunan
keterampilan terhadap kebugaran program
dan kesehatan tubuh pengembangan
kebugaran
Mengumpulkan Informasi jasmani.
 Melakukan berbagai latihan untuk
meningkatkan derajat kebugaran
- 1325 -
terkait kesehatan daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan)
 Melakukan pengukuran daya tahan,
kekuatan, koposisi tubuh, dan
kelenturan menggunakan penilaian
terstandar
 Menyusun program latihan
berdasarkan hasil pengukuran
kebugaran jasmani terkait dengan
kesehatan
 Mendiskusikan setiap jenis latihan
peningkatan kebugaran berkatian
dengan kesehatan (daya tahan
tubuh, kekuatan, komposisi tubuh,
dan kelenturan) dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan berbagai latihan
pengembangan kebugaran berkaitan
dengan kesehatan (daya tahan
tubuh, kekuatan, komposisi tubuh,
dan kelenturan) dan membuat
kesimpulannya.
kebugaran dengan kesehatan tubuh.
 Menemukan hubungan antara jenis
aktivitas gerak dengan hasil
pengukuran kebugaran terkait
- 1326 -
kesehatan.
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai latihan
pengembangan kebugaran berkatian
dengan kesehatan dan keterampilan
dalam permainan sederhana serta
selama bermain.
 Memaparkan hasil penyusunan
program latihan pengembangan
kebugaran jasmani berdasarkan hasil
pengukuran.

3.6 Memahami konsep Handstand dan Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Sumber
variasi dan kombinasi lompat harimau  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes Buku Pend.
rangkaian gerak dasar variasi dan kombinasi keterampilan terulis/lisan Jas.Olahraga
senam yang lebih dasar senam lantai dalam bentuk atau penugasan dan Kes.
kompleks. rangkaian sederhana dari berbagai tentang konsep SMP Kelas IX
sumber baik cetak maupun elektronik variasi dan  Gambar
dan membuat kesimpulannya, atau kombinasi pearaga
 Mengamati peragaan guru/teman keterampilan gerak dasar
dan kombinasi tentang berbagai latihan variasi dan dasar senam fundamental
rangkaian gerak dasar kombinasi keterampilan gerak lantai dalam an langkah
senam yang lebih rangkai senam lantai secara bentuk kaki dan
- 1327 -
kompleks secara lancar, langsung/TV/Video dan membuat rangkaian ayuna lengan
terkontrol, dan catatan hasil pengamatan tentang sederhana  Kaset
koordinatif. variasi dan kombinasi keterampilan  TV
gerak rangkai senam lantai Keterampilan:  Video
 Melalui unjuk
Menanya kerja/praktik,
 Peserta didik secara bergantian saling projek, atau
bertanya tentang berbagai bentuk protofolio
rangkai senam dasar. tentang konsep
 Mempertanyakan dampak latihan variasi dan
senam lantai terhadap kebugaran dan kombinasi
kesehatan tubuh keterampilan
dasar senam
Mengumpulkan Informasi lantai dalam
 Melakukan gerak handstand dengan bentuk
berbagai variasi awalan dengan rangkaian
menunjukkan sikap percaya diri. sederhana
 Melakukan gerak lompat harimau
belakang dengan berbagai variasi
awalan dengan menunjukkan sikap
percaya diri.
 Melakukan gerakan handstand
dengan berbagai variasi secara
perseorangan dan berpasangan
diri dan kerjasaman.
 Menemukan hubungan variasi posisi
awalan dengan sikap akhir serta
menemukan kesalahan-kesalahan
yang sering terjadi dalam (handstand
dan loncat harimau)
- 1328 -
Mengomunikasikan
handstand dan lompat harimau
dalam permainan dengan
menunjukkan perilaku disiplin,
kerjasama, dan percaya diri.
 Bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan
peramaian
melakukan permianan
jalan cepat dengan menunjukkan
kerjasama
3.7 Memahami konsep Senam Mengamati Pengetahuan:

variasi dan kombinasi menggunakan pita  Membaca informasi tentang konsep  Melalui tes 9 JP  Sumber
rangkaian aktivitas variasi dan kombinasi keterampilan terulis/lisan Buku Pend.
gerak ritmik yang lebih gerak aktivitas gerak ritmik dalam atau penugasan Jas.Olahraga
kompleks. bentuk rangkaian sederhana dari tentang konsep dan Kes.
berbagai sumber baik cetak maupun variasi dan SMP Kelas IX
elektronik dan membuat kombinasi  Gambar
4.7 Mempraktikkan
kesimpulannya, atau rangkaian peraga
variasi rangkaian
 Mengamati peragaan guru/teman aktivitas gerak bentuk-
aktivitas gerak
tentang variasi dan kombinasi ritmik yang lebih bentuk
ritmik yang lebih
keterampilan gerak ritmik dalam kompleks latihan
- 1329 -
kompleks secara bentuk rangkaian secara kekuatan
lancar, terkontrol, langsung/TV/Video dan membuat Keterampilan: otot dan
dan koordinatif. catatan hasil pengamatan tentang  Melalui unjuk daya tahan
konsep variasi dan kombinai kerja/praktik, tubuh
keterampilan gerak aktivitas ritmik. projek, atau  Beban
protofolio  Peluit
Menanya tentang konsep  Stopwatch
 Peserta didik secara bergantian saling variasi dan
bertanya tentang variasi dan kombinasi
kombinasi keterampilan gerak rangkaian
aktivitas gerak ritmik dalam bentuk aktivitas gerak
rangkaian sederhana. ritmik yang lebih
 Peserta didik secara bergantian saling kompleks
bertanya tentang hal-hal yang
mempengaruhi gerak dasar (gerak
langkah kaki, ayunan satu dan dua
lengan).
bertanya tentang dampak latihan
gerak aktivitas gerak ritmik dalam
bentuk rangkaian sederhana
terhadap kebugaran dan kesehatan
tubuh
 Melakukan gerak langah berirama
dalam berbagai variasi secara
nilai kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
 Melakukan gerak mengayukan lengan
- 1330 -
secara individual, berpasangan dan
nilai kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
 Mengkombinasi gerak melangkahkan
kaki sambil mengayunkan pita ke
berbagai arah dengan berbagai
variasi dengan menunjukkan nilai
kerjasaman, toleransi, dan disiplin.
dipelajari
 Menemukan hubungan pola gerak
langkah dan ayunan lengan dengan
faktor estetika gerak
 Menemukan kesalahan-kesalahan
yang dilakukan dalam melakukan
aktivitas gerak berirama
kesalah dalam melakukan pola gerak
melangkah dan mengayunkan lengan
berirama.
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai keterampilan
gerak mengayunkan lengan sambil
memegang pita dan melangkahkan
- 1331 -
kaki bervari dalam rangkaian gerak
secara berpasangan dan berkelompok
serta menunjukkan sikap kerjasama,
disiplin, dan percaya diri
dengan tentang keterampilan
aktivitas gerak berirama
3.8 Memahami konsep Renang gaya dada, Mengamati Pengetahuan:

gerak dasar tiga gaya gaya bebas, dan  Membaca informasi tentang  Melalui tes 12 JP  Sumber
renang yang berbeda. gaya punggung*) keterampilan gerak renang gaya dada, terulis/lisan Buku Pend.
4.8 Mempraktikkan gerak gaya bebas, dan gaya punggung dari atau penugasan Jas.Olahraga
dasar tiga gaya renang berbagai sumber baik cetak maupun tentang konsep dan Kes.
yang berbeda. elektronik dan membuat keterampilan SMP Kelas IX
kesimpulannya, atau gerak renang  Gambar
 Mengamati peragaan guru/teman gaya dada, gaya peraga
tentang berbagai latihan renang gaya bebas, dan gaya renang gaya
dada, gaya bebas, dan gaya punggung dada
punggung secara langsung/TV/Video  Pelampung
dan membuat catatan hasil  Peluit
pengamatan yang terkait dengan  TV
renang gaya dada dan gaya bebas.  Video
 Topi renang
Menanya Keterampilan:
 Peserta didik secara bergantian saling  Melalui unjuk
bertanya tentang keterampilan gerak kerja/praktik,
renang gaya dada, gaya bebas, dan projek, atau
- 1332 -
gaya punggung seperti: gerakan protofolio
pernapasan, mengayuhkan lengan, tentang konsep
dan gerakan tungkai. keterampilan
 Peserta didik secara bergantian saling gerak renang
bertanya tentang keterampilan gerak gaya dada, gaya
renang gaya dada, gaya bebas, dan bebas, dan gaya
gaya punggung seperti: gerakan punggung
pernapasan, mengayuhkan lengan,
dan gerakan tungkai.
bertanya tentang dampak
keterampilan gerak renang gaya dada,
gaya bebas, dan gaya punggung
terhadap kebugaran dan kesehatan
tubuh
meluncur bertolak pada dinding
kolam, kedua tangan memegang
pelampung
 Melakukan keterampilan gerak kaki
renang renang gaya dada, gaya bebas,
dan gaya punggung berpasangan
kedua lengan dipegang teman
lengan renang gaya dada, gaya bebas,
dan gaya punggung kedua kaki
dipegang teman
pernapasan renang gaya dada, gaya
bebas, dan gaya punggung
- 1333 -
 Melakukan kombinasi keterampilan
gerak kaki, lengan, pernapasan
renang gaya dada, gaya bebas, dan
gaya punggung dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan renang gaya dada, gaya
menempuh jarak 10 meter.
kesimpulan tentang keterampilan
gerak renang gaya dada, gaya bebas,
dan gaya punggung secara sederhana
kerjasama
 Menemukan hubungan penggunaan
gaya renang dengan jarak berenang
renang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
 Menemukan hubungan tata-tertib di
kolam renang dengan kesehatan dan
keselamatan
Mengomunikasikan
gerak renang gaya dada dalam lomba
renang jarak 10 meter dengan
- 1334 -
selama bermain.
gerak renang gaya bebas dalam
lomba renang jarak 10 meter dengan
selama bermain.
gerak renang gaya punggung dalam
lomba renang jarak 10 meter dengan
selama bermain.
merawat peralatan renang
dasar kepada teman selama
melakukan renang gaya dada, gaya
3.9 Memahami peran Makanan bergizi, Mengamati Pengetahuan:

aktivitas fisik, dan mengontrol berat  Membaca informasi tentang peran  Melalui tes 3 JP  Sumber
makanan bergizi dalam badan, peran aktivitas fisik, dan makanan bergizi terulis/lisan Buku Pend.
mengontrol berat aktivitas fisik, dan dalam mengontrol berat badan, atau penugasan Jas.Olahraga
badan, pencegahan pencegahan pencegahan penyakit tentang peran dan Kes.
penyakit aktivitas fisik, SMP Kelas IX
penyakit, konsep diri,
Menanya dan makanan  Gambar/iliu
kinerja,
 Peserta didik secara bergantian saling bergizi dalam strasi P3K
- 1335 -
danpengurangan biaya bertanya tentang peran aktivitas fisik, mengontrol berat  Peralatan
perawatan kesehatan. dan makanan bergizi dalam badan, P3K
mengontrol berat badan, pencegahan pencegahan
4.9 Menyajikan informasi penyakit penyakit
berkaitan peran
Keterampilan:
aktivitas fisik, dan
 Presentasi/Proje
makanan bergizi dalam
Mengumpulkan Informasi k /protofolio
mengontrol berat  Mendiskusikan peran aktivitas fisik, tentang peran
badan, pencegahan dan makanan bergizi dalam aktivitas fisik,
penyakit, konsep diri, mengontrol berat badan, pencegahan dan makanan
kinerja, dan penyakit serta membuat kesimpulan bergizi dalam
pengurangan biaya diskusi dengan menunjukan perilaku mengontrol berat
perawatan kesehatan. kerjasama. badan,
pencegahan
Menalar/Mengasosiasi penyakit
aktivitas fisik, dan makanan bergizi
dalam mengontrol berat badan
dengan pencegahan penyakit
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan peran aktivitas
fisik, dan makanan bergizi dalam
mengontrol berat badan, pencegahan
penyakit dengan menunjukkan sikap
percaya diri dan kerjasama.
Catatan:
- 1336 -

Silabus Pjok SMP PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok SMP PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

IX.

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

Satuan Pendidikan : SMP/MTs

KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

 Memberikan dan menerima

Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:  Raket

Permainan Bola Kecil Mengamati Pengetahuan:

3.3 Memahami Pembelajaran Atletik Jalan Mengamati Pengetahuan:

 Berjalan cepat tanpa

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:

Pembelajaran Atletik Tolak Mengamati Pengetahuan:

3.4 Memahami Pembelajaran Bela diri Mengamati Pengetahuan:

3.7 Memahami Aktivitas Gerak Berirama Mengamati Pengetahuan:

3.8 Memahami Aktivitas Air Renang gaya Mengamati Pengetahuan:

KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola voli

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber

Pembelajaran Atletik Mengamati Pengetahuan:  Sumber

3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP  Sumber

3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

Materi Alokasi Sumber

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola voli

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Raket

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:

 Memaparkan hasil diskusi berkaitan

Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:

Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:

Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:

3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela Mengamati Pengetahuan:

3.7 Memahami konsep Senam Mengamati Pengetahuan:

3.8 Memahami konsep Renang gaya dada, Mengamati Pengetahuan:

3.9 Memahami peran Makanan bergizi, Mengamati Pengetahuan:

Anda mungkin juga menyukai