Mengatasi Katarak dengan

Bahan Alami, Efektifkah?

DokterSehat.Com – Menumpuknya protein di bagian lensa mata hingga

mengaburkan pandangan adalah gejala penyakit katarak. Selain itu, katarak
bisa dipicu oleh usia, infeksi, polusi hingga diabetes. Melihat katarak bisa dipicu
oleh banyak hal, lantas obat katarak apakah yang harus digunakan?

Mengobati Katarak dengan Bahan Alami

Cara mengobati katarak selain operasi adalah menggunakan pengobatan alami.
Akan tetapi, obat katarak alami ini sebenarnya ditujukan untuk mengurangi
keparahan gejala atau menjadi salah satu cara mencegah munculnya katarak.
Jadi, menggunakan obat mata katarak alami ini tidak serta merta bisa
mengatasi buramnya pandangan yang sudah terjadi.

Pada umumnya, makanan-makanan yang mengandung glutathione dan

antioksidan baik untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa makanan itu antara
lain: bayam, brokoli, kubis dan asparagus.

Sementara itu, buah-buahan yang mengandung glutathione antara lain:

grapefruit, stroberi, dan alpukat. Selain itu, makanan yang mengandung lutein
dan zeaxanthin juga berguna untuk mendukung kesehatan mata Anda.
Beberapa makanan itu di antaranya: jagung, telur, dan lobak. Beberapa
makanan ini juga mengandung karotenoid yang dapat membantu mencegah
degenerasi makula dan pembentukan katarak.

Pakar kesehatan menyarankan untuk menghindari gula putih dan minuman-

minuman yang mengandung fruktosa tinggi. Makanan atau minuman yang
memiliki kandungan tinggi gula cenderung membuat katarak bertumbuh.

Berikut adalah obat katarak alami yang dipercaya mampu mengurangi

pandangan buram akibat katarak, di antaranya:

1. Wortel

Obat katarak alami yang satu ini sudah banyak dikenal masyarakat karena
kemampuannya menjaga kesehatan mata. Wortel kaya akan vitamin A
sehingga sangat baik mengobati gangguan pada mata, tak terkecuali katarak.

2. Bawang putih

Obat katarak alami berikutnya adalah bawang putih. Meski terdengar aneh,
makan bawang putih mentah-mentah akan membantu mengurangi derita
katarak. Hal ini karena bawang putih mengandung bahan antioksidan, antibiotik
dan sangat baik dalam menyembuhkan penyakit. Cukup makan 2-3 siung
bawang putih setiap hari untuk mengurangi gejala katarak.

3. Labu

Selain wortel, labu juga dapat digunakan sebagai obat katarak alami karena
kandungannya yang kaya akan vitamin A. Cara mengonsumsinya, Anda bisa
membuat seperti jus.

4. Bayam

Bukan hanya tubuh saja yang ternutrisi, bayam juga sangat baik untuk mata.
Ini karena bayam banyak mengandung karotenoid sehingga dapat membantu
penyembuhan penyakit katarak. Makan dua porsi bayam per hari akan
membantu meredakan gejala katarak.

5. kacang almond

Almond telah lama dipercaya menjadi obat katarak alami. Cara

mengonsumsinya, Anda bisa merendamnya semalaman kemudian
mengonsumsinya di pagi hari.

Almond memiliki kandungan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan
senyawa organik kuat lainnya yang membantu meningkatkan kesehatan secara
keseluruhan dan mencegah peradangan di dalam tubuh, sehingga juga
dipercaya menurunkan risiko katarak.

6. Teh hijau

Karena kandungan antioksidannya, teh hijau dipercaya menjadi obat katarak

alami. Fitonutrien hadir dalam teh hijau sangat efektif dalam memperlambat
terjadinya pandangan kabur.
Teh hijau menetralisir radikal bebas dan memperlambat stres oksidatif yang ada
di mata. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat menjaga mata Anda tetap
muda dan sehat selama bertahun-tahun.

7. Pepaya

Kandungan papain pada pepaya memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh
secara keseluruhan. Papain adalah enzim yang membantu mempercepat proses
pencernaan protein. Bintik-bintik keruh pada lensa terbuat dari protein berlebih,
sehingga menambahkan pepaya ke dalam asupan harian Anda bisa mengurangi
gejala katarak.

8. Pisang

Lutein adalah salah satu enzim yang dipercaya mampu mengatasi mata
katarak. Enzim ini biasa ditemukan pada buah dan sayuran kuning dan oranye

Lutein pada pisang memiliki dampak langsung pada pembentukan dan

ketebalan katarak. Antioksidan pada pisang ini terbukti dapat memperbaiki
kesehatan mata dan memperlambat pembentukan kabut lensa mata yang dapat
menyebabkan katarak.

9. Mengonsumsi air putih lebih banyak

‘Obat’ mata katarak alami lainnya yang mudah untuk dilakukan adalah dengan
memenuhi kebutuhan asupan cairan tubuh. Hidrasi yang tepat sangat penting
untuk kesehatan mata dan mengelola masalah kesehatan yang ada seperti
katarak.

Racun dapat menumpuk dan menyebabkan perubahan yang merugikan di

tubuh, termasuk masalah kesehatan mata jika Anda tidak memiliki cukup air di
dalam tubuh. Selain itu, tubuh membutuhkan banyak air untuk mendetoksifikasi
dan membuang racun keluar. Minumlah air putih 2 liter per hari agar kesehatan
tubuh, khususnya mata dapat terjaga dengan baik.

10. Hindari stres berlebih

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa ada kaitan antara stres dan masalah
mata seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak. Penelitian itu
membuktikan, stres bisa berdampak pada mata Anda seperti halnya kesehatan
Anda secara keseluruhan.

Latihan fisik, meditasi, doa, dan afirmasi positif hanyalah sebagian dari banyak
hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres. ‘obat’ mata katarak
alami ini juga memungkinkan tubuh untuk melawan penyakit lain secara alami.

Nah, itulah obat katarak alami yang bisa Anda gunakan. Meski begitu, jika Anda
hanya mengandalkan obat mata katarak seperti di atas, penyakit katarak bisa
menjadi lebih parah. Pengobatan alami ini pada dasarnya adalah tindakan
pencegahan atau pilihan pengobatan untuk katarak ringan sampai sedang.

Selain itu, beberapa pakar kesehatan lain mengungkapkan, hingga kini belum
ada obat atau suplemen yang terbukti mampu mencegah dan mengatasi mata
katarak. Tetes mata dengan resep dokter berguna untuk memperlebar pupil dan
kadang digunakan untuk memperlambat proses katarak. Namun penggunannya
harus digunakan dengan mempertimbangkan manfaat dan efek samping yang
bisa terjadi.

Saat Anda didiagnosis mengidap katarak, seorang dokter biasanya menanyakan

apakah penanganan katarak akan dilakukan operasi atau tidak. Jika Anda masih
nyaman dengan penglihatan mata saat itu, Anda bisa untuk menunda
operasi. Akan tetapi, jika katarak membuat Anda kesulitan dalam menjalani
aktivitas sehari-hari, maka operasi katarak harus dilakukan untuk memulihkan
penglihatan.