 Home

 About Me
 Contact Me
 Macrofag Television
 Tukeran Link Yuk
 Sahabat Macrofag

PESAN SEGERA

Home » Leaflet Kesehatan » LEAFLET RELAKSASI NYERI

Tuesday, October 3, 2017

LEAFLET RELAKSASI NYERI

Unknown | 5:07 PM | Leaflet Kesehatan

LEAFLET RELAKSASI NYERI

1. Macam-macam cara mengatasi nyeri

a. Distraksi atau mengalihkan perhatian dengan cara :

- Bernafas pelan-pelan

- Masage sambil bernafas palan-pelan

- Mendengarkan lagu

- Membaca Koran

- Membayangkan hal-hal yang indah sambil menutup mata

b. Relaksasi atau latihan nafas dalam

c. Stimulasi kulit, dilakukan dengan cara pemberian kompres dingin, balsem analgetik dan
stimulasi kontroletal

2. Hal-hal yang diperlukan dalam relaksasi :

 Posisi yang tepat

 Pikiran beristirahat

 Lingkungan yang tenang

3. Langkah-langkah teknik relaksasi

a. Pasien menarik nafas dalam dan mengisi paru-paru dengan udara.

b. Perlahan-lahan udara dihembuskan sambil membiarkan tubuh menjadi kendor dan merasakan
betapa nyaman hal tersebut.

c. Pasien bernafas beberapa kali dengan irama normal.

d. Pasien bernafas dalam lagi dan menghembuskan pelan-pelan dan membiarkan hanya kaki dan
telapak tangan yang kendor. Konsentrasi pikiran pasien pada kakinya yang tersa ringan dan hangat.

e. Pasien mengulang langkah 4 dan mengkonsentrasikan pikiran pada lengan, perut, punggung dan
kelompok otot-otot yang lain.

f. Setelah pasien merasa rileks, pasien dianjurkan bernafas pelan-pelan, bila nyeri menjadi hebat,
pasien dapat bernafas secara dangkal dan cepat.

1. Macam-macam cara mengatasi nyeri

a. Distraksi atau mengalihkan perhatian dengan cara :

- Bernafas pelan-pelan

- Masage sambil bernafas palan-pelan

- Mendengarkan lagu

- Membaca Koran

- Membayangkan hal-hal yang indah sambil menutup mata

b. Relaksasi atau latihan nafas dalam

c. Stimulasi kulit, dilakukan dengan cara pemberian kompres dingin, balsem analgetik dan
stimulasi kontroletal

2. Hal-hal yang diperlukan dalam relaksasi :

 Posisi yang tepat

 Pikiran beristirahat

 Lingkungan yang tenang

3. Langkah-langkah teknik relaksasi

a. Pasien menarik nafas dalam dan mengisi paru-paru dengan udara.

b. Perlahan-lahan udara dihembuskan sambil membiarkan tubuh menjadi kendor dan merasakan
betapa nyaman hal tersebut.

c. Pasien bernafas beberapa kali dengan irama normal.

d. Pasien bernafas dalam lagi dan menghembuskan pelan-pelan dan membiarkan hanya kaki dan
telapak tangan yang kendor. Konsentrasi pikiran pasien pada kakinya yang tersa ringan dan hangat.

e. Pasien mengulang langkah 4 dan mengkonsentrasikan pikiran pada lengan, perut, punggung dan
kelompok otot-otot yang lain.

f. Setelah pasien merasa rileks, pasien dianjurkan bernafas pelan-pelan, bila nyeri menjadi hebat,
pasien dapat bernafas secara dangkal dan cepat.

Diposkan oleh Unknown di 5:07 PM

Reaksi:

Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to Facebook

No comments:

Post a Comment
Newer Post Older Post Home

Subscribe to: Post Comments (Atom)