APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN

TINGGI/HIPERTENSI ITU? GEJALANYA?

AKIBAT LANJUT/ KOMPLIKASI
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada system DARI TEKANAN DARAH TINGGI?
 Mudah marah
pembuluh darah yang ditandai  Telinga berdengung
dengan meningkatnya tekanan  Mata terasa berat atau pandangan kabur
darah ≥ 140/90 mmHg.  Mudah lelah 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Susah tidur pembuluh darah
 Terasa sakit di tengkuk
PEMBAGIAN TEKANAN DARAH 2. Penyakit jantung
 Tekanan darah lebih dari normal
TINGGI 3. Serangan otak /stroke
APA YANG MENYEBABKAN 4. Pengelihatan menurun
TEKANAN DARAH TINGGI 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
:
Tekanan darah normal 130 / 80 mm Hg  Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
Tekanan darah tinggi 140-159 / 90-99 mm Hg o Konsumsi garam berlebih 7. Kematian
ringan o Merokok
Tekanan darah tinggi 160-179 /100-109 mm o Minum-minuman beralkohol
sedang Hg
o Kurang olahraga
Tekanan darah tinggi 180-209 /110-119 mm
berat Hg  Kegemukan
Tekanan darah tinggi  Stres / banyak pikiran
≥210 / ≥120 mm Hg
sangat berat
  Hipertensi berat : tanpa garam

CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI PENGOBATAN TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau
3. Olahraga teratur
diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok,
sore.
minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
diparut, diperas dan diambil airnya diminum pagi
bergaram
dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2
kesehatan
gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
7. Hindari stress OLEH:
diminum pagi dan sore hari SURATMAN
8. Dekatkan diri pada Allah
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 NIM. SN181169
gelas air sampai airnya tinggal satu gelas
KONSUMSI GARAM PER HARI 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan
ADALAH:
sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari

 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari PROGRAM PROFESI NERS
STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA
TAHUN AKADEMIK 2018/2019