Manfaat JAHE bagi kesehatan

Dalam 100 gram jahe, terdapat 80 kalori yang terdiri dari 84 persen karbohidrat, 9 persen
protein, dan 8 persen lemak. Jahe juga mengandung vitamin B, C, kalsium, zat besi, magnesium,
fosfor, kalsium, dan zink. Seperti yang disebut dengan begitu banyaknya zat yang bermanfaat
untuk tubuh, jahe diyakini baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Khasiatnya
antara lain:
1. Mengatasi mual dan muntah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat mengatasi rasa mual dan
muntah, Pada ibu hamil dengan keluhan mual dan muntah, jahe juga bisa membantu
mengatasinya.
2. Meredakan kram perut saat sedang haid
Konsumsi bubuk jahe sebanyak 500-2.000 mg selama 3-4 hari pertama siklus haid
dipercaya dapat meredakan keluhan kram perut yang sering terjadi.
3. Mengatasi nyeri sendi
Mengonsumsi jahe juga dipercaya dapat mengatasi nyeri sendi, khususnya pada pasien
dengan penyakit akibat penuaan
4. Menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung
Jahe dipercaya memiliki efek anti diabetes yang dapat menurunkan kadar gula dalam
darah. Jahe juga dapat menurunkan rasio enzim yang mempengaruhi kesehatan jantung
sebesar 28 persen,
5. Mencegah kanker
Kandungan 6-gingerol yang banyak ditemukan pada jahe dipercaya memiliki efek
antikanker.
6. Meningkatkan fungsi otak