DAFTAR TILIK

PRAKTEK SENAM HAMIL

TANGGAL PENILAIAN :

NAMA MAHASISWA :

Nilailah setiap kinerja yang diamati menggunakan skala sebagai berikut

0 Gagal : Bila langkah klinik tidak dilakukan

1 Kurang : Langkah klinik dilakukan tetapi tidak mampu mendekomentasikan

sesuai prosedur

2 Cukup : Langkah klinik dilakukan dengan bantuan, kurang terampil atau kurang
cekatan dalam mendemonstrasikan dan waktu yang diperlulkan relative
lebih lama menyelesaikan suatu tugas

3 Baik : Langkah klinik dilakukan dengan bantuan, kurang percaya diri,

kadang-kadang tampak cemas dan memerlukan waktu yang dapat
dipertanggung jawabkan

4 Sangat baik/Mahir : Langkah klinik dilakukan dengan benar dan tepat sesuai dengan tehnik
prosedur dalam lingkup kebidanan dan waktu efisien

PENILAIAN
N
KOMPONEN
o
0 1 2 3 4

A PERSIAPAN ALAT

1. Matras

2. Kursi

B PERSIAPAN PASIEN

Pasien datang disambut dengan ramah

C LANGKAH-LANGKAH

1 Memberitahu dan menjelaskan pada ibu tindakan yang akan dilakukan.

Mengecek keadaan umum ibu, dan memastikan KU baik dan ibu tidak lelah.

3 Menganjurkan ibu memakai baju olahraga yang longgar.

 4 Menyiapkan alat dan ruang yang nyaman.

5 Duduk bersila seperti posisi yoga, perhatikan bahwa badan harus dalam
posisi tegak agar janin di dalamnya tidak tertekan.

6 Duduklah dilantai/ matras dengan kedua kaki saling bertemu kemudian tarik
nafas, buang nafas sambil miring ke kanan dengan mempertemukan kedua
kaki.

7 Badan dalam posisi merangkak

Gerakan posisi merangkak dengan kepala sejajar punggung tengadah keatas
sambil menarik nafas, lakukan dengan santai dan rutin.

9 Badan dalam posisi merangkak, tangan selebar bahu, dan paha terbuka
selebar pinggang, bernafas dalam dan angkat lutut kanan, turunkan kaki ke
belakang.
Hembuskan nafas sambil perlahan tekuk kaki dan turunkan ke lantai.

10 Posisi berdiri, Berdiri dengan kaki dilebarkan, kemudian turun perlahan

hingga posisi jongkok dengan punggung tetap tegak seperti saat berdiri.
Tahan posisi selama 30 detik.
11 Berdiri dan letakkan bangku di depan, dengan alat bantu bangku dilakukan
arah kanan dan kiri. Gerakan tubuh ke kanan dan kiri sambil mengatur nafas.
12 Posisi berdiri, Buka kaki selebar bahu, turunkan badan secara perlahan
dengan tetap mempertahankan punggung lurus. Dilakukan dengan bantuan
pasangan untuk menumpu tubuhnya agar tidak terlalu berat.
13 Mengontrol kembali KU ibu

14 Membereskan Alat

15 Melakukan dokumentasi tindakan dan hasil pemeriksaan.

Evaluasi/Nilai : Jakarta, 01 Maret 2019

80 – 100 :A Penguji

68 – 79 :B

56 – 67 :C

45 – 55 :D

0 – 44 :E ( )