JURNAL PENILAIAN SIKAP

Kelas : X TOI A
Butir Sikap : Sportif

Aspek yang dinilai

No Nama Peserta Didik Sportif
Tampak Tidak Tampak
1 AGITTYO SURYA WIBOWO  -
2 AHMAD KHANIFUDIN  -
3 ALDY NUR FERDIANSYAH  -
4 ALIF WAHYU ENDRIANSYAH  -
5 ANANG FIRMANSYAH  -
6 ANGELYN HERMANINDYA SUSANTO  -
7 ANGGA AJI SETIAWAN  -
8 ANUGRAH PUTRA AL-MAARIF  -
9 ARDELIA REZA MAHESWARI  -
10 ARDI ARDANA  -
11 ARIFAH RISMA DEWI  -
12 ARIS KURNIAWAN DWI PRASETYO  -
13 ARROYAN NUR HIDAYAT  -
14 CLARA NDARU SARASWATI  -
15 DANIEL IVAN NURLIANTO  -
16 DENIA AMANDA  -
17 DESI YUANITA CATUR PRATIWI  -
18 DIANIS WURY HERLAMBANG  -
19 DIMAS RIO PRADIPTA  -
20 DWINIDA NURUL ASIYAH  -
21 FAHREZA NURUL ZAMAN  -
22 FAJAR ISNAEM NURJATI  -
23 FARHAN GHIFARI  -
24 FATHAN NURHAFIZH SETYAWAN  -
25 FIDELA GYDA MARVA  -
26 FITRIA ZHALIFUNNAS  -
27 GALIH SAPUTRA  -
28 HAYAT NUR ANDIKA TAMA  -
29 HEKSA NUR HIDAYAT  -
30 IBNU SETIAWAN  -
31 IQBAL TAUFIQUROHMAN  -
32 IRFAN WAHYU SUSILO  -
33 JAMHAR FAUZI  -
34 JAYAVATUR GUNADARMA  -
35 KANSA TRISTAN MANUSAKERTI  -
36 KELVIN ANDREAN NUGRAHA  -
 RUBRIK PENILAIAN PENGETAHUAN

BUTIR TES
Tes JUMLAH
NO NAMA Penugasan NILAI
Tertulis SKOR
1 2 3 4 1 2 3 4
1 AGITTYO SURYA WIBOWO   6 75
2 AHMAD KHANIFUDIN   6 75
3 ALDY NUR FERDIANSYAH   6 75
4 ALIF WAHYU ENDRIANSYAH   6 75
5 ANANG FIRMANSYAH   6 75
6 ANGELYN HERMANINDYA SUSANTO   6 75
7 ANGGA AJI SETIAWAN   6 75
8 ANUGRAH PUTRA AL-MAARIF   6 75
9 ARDELIA REZA MAHESWARI   6 75
10 ARDI ARDANA   6 75
11 ARIFAH RISMA DEWI   6 75
12 ARIS KURNIAWAN DWI PRASETYO   6 75
13 ARROYAN NUR HIDAYAT   6 75
14 CLARA NDARU SARASWATI   6 75
15 DANIEL IVAN NURLIANTO   6 75
16 DENIA AMANDA   6 75
17 DESI YUANITA CATUR PRATIWI   6 75
18 DIANIS WURY HERLAMBANG   6 75
19 DIMAS RIO PRADIPTA   6 75
20 DWINIDA NURUL ASIYAH   6 75
21 FAHREZA NURUL ZAMAN   6 75
22 FAJAR ISNAEM NURJATI   6 75
23 FARHAN GHIFARI   6 75
24 FATHAN NURHAFIZH SETYAWAN   6 75
25 FIDELA GYDA MARVA   6 75
26 FITRIA ZHALIFUNNAS   6 75
27 GALIH SAPUTRA   6 75
28 HAYAT NUR ANDIKA TAMA   6 75
29 HEKSA NUR HIDAYAT   6 75
30 IBNU SETIAWAN   6 75
31 IQBAL TAUFIQUROHMAN   6 75
32 IRFAN WAHYU SUSILO   6 75
33 JAMHAR FAUZI   6 75
34 JAYAVATUR GUNADARMA   6 75
35 KANSA TRISTAN MANUSAKERTI   6 75
36 KELVIN ANDREAN NUGRAHA   6 75
Skor Maksimal : 8
Nilai Peserta didik : Skor yang diperoleh / Skor
Maksimal x 100
Penilaian Keterampilan
Cooper Test
Tes lari 12 menit atau Cooper Test adalah salah satu tes untuk mengukur tingkat
kebugaran jasmani seseorang yang dikembangkan oleh Cooper. Inti dari tes ini
adalah peserta tes berusaha melakukan lari dengan jarak sejauh mungkin selama
durasi 12 menit. Biasanya tes ini dilakukan di lintasan atletik atau berputar
mengelilingi lapangan. Prosedur pelaksanaan tes ini adalah peserta mulai berlari
saat ada aba-aba untuk memulai, kemudian diharuskan berhenti tepat pada saat
12 menit (akan ada aba-aba berhenti). Pada saat berhenti para peserta diharuskan
menandai tempat berhentinya, sehingga apabila peserta tes banyak perlu kejelian
bagi penguji. Jarak yang berhasil dicapai oleh peserta kemudian dicatat dan
dikonfirmasi dengan tabel kategori kebugaran jasmani tes 12menit sehingga akan
diketahui tingkat kebugaran jasmani peserta. Tujuan dari tes ini adalah untuk
mengukur kapasitas VO2Max seseorang.

Sarana dan Prasarana Tes Lari 12 Menit

1. Lintasan atletik 400 meter (ditandai setiap 100 Meter)
2. Stopwatch
3. Meteran
4. Alat tulis
5. Peluit
Petugas Tes Lari 12 Menit
1. Pemberi aba-aba dan timer
2. Pengukur jarak dan pengawas lintasan
3. Pencatat hasil
Teknis Pelaksanaan Tes Lari 12 Menit
1. Menentukan titik start
2. Peserta tes berlari memutari lintasan sebanyak mungkin sampai 12 menit,
apabila waktu telah menunjukan 12 menit maka peserta tes harus berhenti
berhenti berlari dan menandai tempat berhentinya.
3. Petugas menghitung putaran/ jarak yang berhasil ditempuh oleh peserta tes.
4. Hasil yang diperoleh dikonfirmasi dengan tabel VO2Max tes lari 12 Menit di
bawah ini:
 Konversi Penilaian Sikap dan Pengetahuan
Konversi Nilai Akhir Predikat Sikap
Skala 0 - 100 Skala 1 - 4
86 – 100 4 A
SB
81 – 85 3.66 A-
76 – 80 3.33 B+
71 – 75 3.00 B B
66 – 70 2.66 B-
61 – 65 2.33 C+
56 – 60 2 C C
51 – 55 1.66 C-
46 – 50 1.33 D+
K
0 – 45 1 D