YAYASAN WIDYA MARIA

SD SANTA MARIA PRABUMULIH

EVALUASI BELAJAR SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2017/2018
TERAKREDITASI BAN-S/M NO.Dd 067618
Jl.Jend Sudirman Km.4 Kel.Gunung Ibul Ke. Prabumulih Timur Kota Prabumulih Kode Pos 31113 Telp(0713)325128

Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : – WIB

Kelas / Semester : I / II Hari/ Tanggal : , Mei 2018 .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I. Silanglah a,b, atau c di depan jawaban yang benar!

1. Yang termasuk ke dalam olahraga adalah.....

a. membaca . c. senam.
b. tidur.
2. Bagian tubuh paling atas adalah.....
a. kaki. c. tangan.
b. kepala.
3. Melangkah berguna untuk melatih ....
a. lengan. c. kaki.
b. punggung.
4. Olahraga yang dilakukan di air adalah.....
a. Renang . c. basket.
b. sepak bola.
5. Bersih itu adalah.....
a. tenang dan aman. c. indah dan sehat.
b. sejuk dan segar.
6. Air minum harus ....
a. segar. c. bersih dan sehat.
b. kotor.
7. Jangan makan makanan yang sudah .....
a. basi. c. masak .
b. mentah.
8. Sebaiknya kita minum sehari sebanyak .....
a. 4. c. 8.
b. 5.
9. Makanan sumber tenaga adalah....
a. sayur sayuran . c. nasi .
b. buah buahan.
10. Melakukan pemanasan sebelum berolahraga bermanfaat agar tidak....
a. cidera. c. lelah.
b. bugar.
11. Gigi dibersihkan dengan cara.....
a. di lap. c. di haluskan.
b. di sikat.
12. Kuku yang kotor menjadi sarang.....
a. penyakit. c. burung.
b. penjahat.
13. Sikap melempar bola yang benar tubuh harus....
a. bungkuk. c. tegak.
b. tidur.
14. Membersihkan badan dengan .....
a. sabun mandi. c. shampoo.
b. sabun cuci.
15. Sesama teman harus saling.....
a. menghormati. c. menghina.
b. mengejek.
16. Pada waktu melompat seperti katak , sikap badan ......
a. membungkuk. c. telungkup.
b. telentang.
17. Gerakan mengayun tangan biasanya dilakukan pada waktu....
a. tidur. b. menulis. c. jalan.
18. Makanan yang banyak mengandung vitamin adalah.....
a. buah – buahan. c. ciki .
b. gorengan.
19. Gerakan berdiri degan satu kaki bertujuan untuk......
a. kekuatan. c. kecepatan.
b. keseimbangan.
20. Kebersihan pada lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab .....
a. murid. c. bersama.
b. guru.

II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Posisi badan pada saat siap adalah....

2. Gerakan mengikuti gaya katak disebut....
3. Rambut di cuci dengan....
4. Mandi menggunakan air yang....
5. Bagian tubuh untuk berjalan adalah....
6. Sebelum olahraga sebaiknya melakukan....
7. Tangan yang kotor akan membuat....
8. Buanglah sampah ke....
9. Sikap istirahat kedua kaki harus di....
10. Mengangkat satu kaki melatih....
 YAYASAN WIDYA MARIA
SD SANTA MARIA PRABUMULIH
EVALUASI BELAJAR SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2017/2018
TERAKREDITASI BAN-S/M NO.Dd 067618
Jl.Jend Sudirman Km.4 Kel.Gunung Ibul Ke. Prabumulih Timur Kota Prabumulih Kode Pos 31113 Telp(0713)325128

Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : – WIB

Kelas / Semester : II / II Hari/ Tanggal : , Mei 2018

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
I. Silanglah a,b, atau c di depan jawaban yang benar!

1. Larangan bagi orang yang berkeringat habis berolahraga adalah.....

a. langsung mandi. c. beristirahat.
b. minum air putih.
2. Makanan yang sudah kadaluarsa atau sudah basi sangat berbahaya karena bisa menyebabkan
tubuh.....
a. bertenaga. c. keracunan.
b. Berkeringat.
3. Latihan gerakan push up posisi badan dalam keadaan.....
a. telentang. c. telungkup.
b. berbaring.
4. Latihan balap lari bertujuan untuk melatih.....
a. kecepatan. c. keseimbangan.
b. kekuatan.
5. Gerak roll depan ( guling depan ) banyak dilakukan dalam cabang olahraga.....
a. senam. c. bulu tangkis.
b. basket.
6. Alas untuk melakukan senam yang terbuat dari busa adalah....
a. karpet. c. sofa.
b. matras.
7. Contoh kebiasaan sehat dalam menjaga lingkungan berikut ini adalah....
a. kencing di halaman. c. menyapu halaman.
b. meludah sembarangan.
8. Sikap akhir pada saat beguling ke belakang adalah....
a. jongkok. c. duduk telunjur.
b. tidur telentang
9. Keserasian dalam melakukan gerak ritmik dapat menambah....
a. keindahan. c. keramaian.
b. kesehatan.
10. Ketika berenang mengambil nafas melalui.....
a. hidung. c. mulut.
b. hidung dan mulut.
11. Berikut ini yang termasuk peralatan renang adalah....
a. perahu. c. pelampung.
b. dayung.
12. Ketika berkendara rambu rambu lalu lintas harus kita.....
a. patuhi. c. langgar.
b. rusak.
13. Benda yang dapat melindungi kaki adalah....
a. topi. c. helm.
b. sepatu.
14. Makanan bergizi yang terbuat dari kedelai adalah.....
a. tape. c. ulok.
b. tempe.
15. Bergandengan dengan teman hanya dapat dilakukan oleh.....
a. 1 orang. c. 3 orang.
b. 2 orang.
16. SKJ kita bisa adalah senam dengan memakai alat.....
a. musik. c. sruling.
b. gamelan.
17. Gerakan yang berpindah tempat adalah....
a. jalan di tempat. c. lompat ke depan.
b. jongkok.
18. Kebersihan sekolah merupakan tugas.....
a. murid. c. semua warga sekolah.
b. guru.
19. Yang bukan termasuk latihan keseimbangan berikut ini adalah.....
a. push up. c. berdiri sikap kapal terbang.
b. berdiri dengan satu kaki.
20. Menggiring bola dalam permainan bola basket dilakukan dengan.....
a. kepala. c. kaki.
b. tangan.

II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Nama alas untuk melakukan guling depan adalah.....

2. Olahraga yang dilakukan di air adalah......
3. Nama kelompok yang bertugas membersihkan ruang kelas adalah.....
4. Gerak dasar renang adalah......
5. Juara lompat jauh adalah yang lompatannya paling......
6. Salah satu minuman yang mengandung protein tinggi yang dihasilkan oleh sapi adalah...
7. Mematuhi rambu – rambu lalu lintas untuk menghindari.....
8. Membuang sampah di sekolah mengakibatkan ......
9. Tempat penyebrangan di sebut.....
10. Sebutkan warna – warni rambu rambu lalu lintas......
 YAYASAN WIDYA MARIA
SD SANTA MARIA PRABUMULIH
EVALUASI BELAJAR SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2017/2018
TERAKREDITASI BAN-S/M NO.Dd 067618
Jl.Jend Sudirman Km.4 Kel.Gunung Ibul Ke. Prabumulih Timur Kota Prabumulih Kode Pos 31113 Telp(0713)325128

Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : – WIB

Kelas / Semester : III / II Hari/ Tanggal : , Mei 2018.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I. Silanglah a,b, atau c di depan jawaban yang benar!

1. Alas yang biasa dipakai untuk dipakai senam adalah.....

a. kain seprai. c. tikar.
b. matras. d. kasur.
2. Kegunaan latihan kelenturan adalah.....
a. menguatkan otot – otot. c. melenturkan otot
b. mengeraskan tulang. d. memperbesar otot.
3. Yang merupakan latihan kelenturan dibawah ini adalah....
a. lompat tali. c. menggendong teman.
b. lari sprint. d. duduk kangkang.
4. Termasuk senam dengan menggunakan otot, kecuali....
a. lompat tali. c. berjalan dengan tempurung.
b. lompat peti. d. loncat di tempat.
5. Sebelum tali menyentuh tanah maka secepatnya kamu harus.....
a. berdiri tegak. c. duduk.
b. berlari. d. meloncat.
6. Sikap kapal terbang kedua tangan di.....
a. angkat. c. rentangkan.
b. putar. d. tarik.
7. Berjalan bergandengan dilakukan secara ......
a. sendiri. c. berpasangan.
b. perorangan. d. berkelompok.
8. Sikap lilin kaki diangkat ke.....
a. atas. c. depan.
b. belakang. d. samping.
9. Gerakan kayang bertumpu dengan.....
a. kaki. c. lengan.
b. tangan. d. tangan dan kaki.
10. Posisi kaki gerakan push up adalah....
a. bengkok. c. lurus.
b. ditekuk. d. miring.
11. Gerakan pull up bergantung pada ......
a. kursi. c. tali.
b. meja. d. palang kayu.
12. Antara bermain dengan istirahat harus......
a. sesuai hati. c. banyak bermain.
b. seimbang. d. banyak istirahat.
13. Lagu yang cocok untuk mengiringi gerak ritmik adalah.....
a. sedih. c. gembira.
b. syukur. d. melow.
14. Gerak ritmik termasuk ke dalam senam.......
a. ketangkasan. c. lantai.
b. irama. d. kelenturan.
15. Gerak ritmik yang dilakukan sendirian disebut gerak ritmik.....
a. kelompok. c. ganda.
b. regu. d. perorangan.
16. Pelampung adalah alat belajar......
a. renang. c. berjalan.
b. terbang. d. senam.
17. Gaya dada sering disebut juga dengan.....
a. gaya kupu kupu. c. gaya katak.
b. gaya punggung. d. gaya bebas.
18. Salah satu latihan dasar dalam olahraga renang adalah.....
a. berjalan. c. loncat.
b. berlari. d. meluncur.
19. Lapangan yang berumput dan luas adalah tempat ideal untuk .....
a. bermain. c. jalan jalan.
b. bekerja. d. jajan.
20. Sekolah adalah lingkungan kedua setelah......
a. pasar. c. kantor.
b. rumah. d. tempat bermain.
21. Di bawah ini adalah tempat yang aman untuk bermain, kecuali.....
a. lapangan berumput. c. tepi jalan.
b. lapangan luas. d. halaman sekolah.
22. Keuntungan bekerja sama adalah.....
a. saling menghormati. c. pekerjaan dapat cepat selesai.
b. berkelahi. d. memperlambat pekerjaan.
23. Hal yang harus dilakukan ketika bersin adalah.....
a. menutup hidung. c. menutup mata.
b. menutup mulut. d. menutup telinga.
24. Gejala demam berdarah di sebabkan digigit oleh.....
a. semut. c. nyamuk.
b. ular. d. lalat.
25. Pemain yang punya kelemahan dalam permainan beregu harus .....
a. di abaikan. c. di bantu.
b. di ganti. d. di singkirkan.
II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

26. Gerak bersama di ikuti putra dan.........

27. Gerkan split posisi badan....
28. Jongkok berdiri melatih otot...........
29. Gerak dasar renang adalah......
30. Renang gaya dada disebut juga.....
31. Mencegah lebih baik daripada .....
32. Salah satu faktor penyebab diare adalah.....
33. Gejala orang yang terserang penyakit influenza adalah.....
34. Orang tua kita di sekolah adalah.....
35. Untuk selalu bugar dan otot otot tidak kaku sebaiknya kita melakukan latihan.....

III. Jawablah pertanyaan berikut dengan jawaban yang tepat !

36. Jelaskan yang dimaksud dengan gerak berirama ?

37. Sebutkan 2 macam senam yang kalian kenal !
38. Berilah 2 contoh permainan beregu !
39. Sebutkan 4 gaya dalam renang ?
40. Sebutkan 2 manfaat melakukan kegiatan pengenalan lingkungan sekolah ?
 YAYASAN WIDYA MARIA
SD SANTA MARIA PRABUMULIH
EVALUASI BELAJAR SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2017/2018
TERAKREDITASI BAN-S/M NO.Dd 067618
Jl.Jend Sudirman Km.4 Kel.Gunung Ibul Ke. Prabumulih Timur Kota Prabumulih Kode Pos 31113 Telp(0713)325128

Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : – WIB

Kelas / Semester : IV / II Hari/ Tanggal : , Mei 2018.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I. Silanglah a,b, atau c di depan jawaban yang benar!

1. Berikut ini contoh perilaku terpuji di sekolah, kecuali....

a. mengerjakan tugas kebersihan di kelas.
b. membantu guru membawa alat alat olahraga.
c. membuang sampah di kelas.
d. mengerjakan tugas pr.
2. Salah satu gaya renang tercepat adalah.....
a. gaya guling. c. gaya lenting.
b. gaya dada. d. gaya bebas.
3. Keadaan cidera yang terjadi pada jaringan kulit dibawah kulit adalah.....
a. cidera otot. c. memar.
b. cidera tendon. d. luka.
4. Melenturkan otot sangat berguna untuk mencegah.....
a. sakit badan. c. cidera.
b. sakit kepala. d. luka luka.
5. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan istilah......
a. strength. c. agility.
b. endurance. d. speed.
6. Senam mengutamakan gerakan yang.....
a. lentur. c. indah.
b. cepat. d. lincah.
7. lari, lompat, jalan dan lempar termasuk gerak dasar....
a. atletik. c. berjalan lari.
b. jongkok. d. lari.
8. Sikap awal pada saat melakukan guling depan adalah......
a. duduk. c. berjalan lari.
b. jongkok. d. lari.
9. Tujuan meliukkan tubuh adalah untuk melatih.....
a. kekuatan. c. kecepatan.
b. kelincahan. d. kelenturan.
10. Gerakan push up bertujuan untuk menguatkan.....
a. kepala. c. pundak.
b. perut. d. tangan.
11. Gerakan langkah yang dipercepat disebut.....
a. langkah. c. lari.
b. jalan. d. lompat.
12. Lari pelan sering disebut.....
a. jogging. c. lari larian.
b. sprint. d. lari sedang.
13. Pada lari cepat sangat mengandalkan.....
a. ketahanan tubuh. c. kekuatan.
b. kecepatan. d. kecepatan dan kekuatan.
14. Garis terakhir yang digunakan untuk mengakhiri lari adalah....
a. batas. c. finish.
b. start. d. lintasan.
15. Gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah.....
a. servis bawah. c. menghentikan bola.
b. memukul bola. d. passing bawah.
16. Gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli adalah.....
a. menghentikan bola. c. menggiring bola.
b. passing bawah. d. menendang bola.
17. Contoh gerak dasar menipulatif adalah....
a. berjalan. c. mengayun kaki.
b. berlari. d. memukul bola.
18. Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah......
a. bola sepak dan keranjang. c. bola kecil dan net.
b. bola kecil dan pemukul. d. bola dan gawang.
19. Salah satu gerak dasar lokomotor adalah....
a. mengayun lengan. c. berlari.
b. mengayun kaki. d. membungkuk.
20. Gerak dasar sikap meroda adalah.....
a. memutar. c. menggantung.
b. keseimbangan. d. melayang.
21. Berikut ini yang merupakan gerakan dalam melatih keseimbangan adalah....
a. merangkak. c. berdiri di atas kepala.
b. berguling d. sikap kaapal terbang.
22. Gerakan berguling ke depan di akhiri dengan sikap.....
a. jongkok. c. berdiri.
b. tidur. d. lompat.
23. Nama alas untuk guling depan adalah...
a. matras. c. busa.
b. kasur. d. tikar.
24. Gerakan untuk menghindari serangan ke arah badan adalah.....
a. melempar. c. menunduk.
b. mengelak. d. berlari.
25. Salah satu gerak non lokomotor adalah.....
a. membungkuk. c. menendang bola.
b. melempar bola. d. berjalan.
II. Isilah titik – titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !

26. Perbuatan yang baik dilakukan seseorang kepada orang lain disebut....
27. Perilaku terpuji terhadap orang yang lebih muda, misalnya....
28. Pecahnya pembuluh darah sebagai akibat dari pukulan atau terjatuh disebut......
29. Untuk menghindari cidera, sebelum berolahraga harus melakukan.....
30. Induk organisasi renang Indonesia adalah.....
31. Alat bantu yang digunakan saat berenang adalah.....
32. Gerakan selingan pada senam SKJ kita bisa disebut.....
33. Gerakan utama pada senam SKJ kita bisa disebut....
34. Membentuk sikap pesawat terbang adalah salah satu sikap dasar....
35. Membentuk sikap huruf V, sikap dasar yang dilakukan pada posisi.....

III. Jawablah pertanyaan berikut dengan jawaban yang tepat !

36. Sebutkan 4 gerak dasar senam lantai yang termasuk ke dalam pola gerak lokomotor ?
37. Sebutkan urutan gerakan senam SKJ ?
38. Sebutkan 4 gaya renang ?
39. Apa yang dimaksud dengan cidera ?
40. Kepada siapa kamu harus berprilaku terpuji ?
 YAYASAN WIDYA MARIA
SD SANTA MARIA PRABUMULIH
EVALUASI BELAJAR SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2017/2018
TERAKREDITASI BAN-S/M NO.Dd 067618
Jl.Jend Sudirman Km.4 Kel.Gunung Ibul Ke. Prabumulih Timur Kota Prabumulih Kode Pos 31113 Telp(0713)325128

Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : – WIB

Kelas / Semester : V / II Hari/ Tanggal : , Mei 2018.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I. Silanglah a,b, atau c di depan jawaban yang benar!

1.
2. Salah satu gaya renang tercepat adalah.....
a. gaya guling. c. gaya lenting.
b. gaya dada. d. gaya bebas.
3. Keadaan cidera yang terjadi pada jaringan kulit dibawah kulit adalah.....
a. cidera otot. c. memar.
b. cidera tendon. d. luka.
4. Melenturkan otot sangat berguna untuk mencegah.....
a. sakit badan. c. cidera.
b. sakit kepala. d. luka luka.
5. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan istilah......
a. strength. c. agility.
b. endurance. d. speed.
6. Senam mengutamakan gerakan yang.....
a. lentur. c. indah.
b. cepat. d. lincah.
7. lari, lompat, jalan dan lempar termasuk gerak dasar....
a. atletik. c. berjalan lari.
b. jongkok. d. lari.
8. Sikap awal pada saat melakukan guling depan adalah......
a. duduk. c. berjalan lari.
b. jongkok. d. lari.
9. Tujuan meliukkan tubuh adalah untuk melatih.....
a. kekuatan. c. kecepatan.
b. kelincahan. d. kelenturan.
10. Gerakan push up bertujuan untuk menguatkan.....
a. kepala. c. pundak.
b. perut. d. tangan.
11. Gerakan langkah yang dipercepat disebut.....
a. langkah. c. lari.
b. jalan. d. lompat.
12. Lari pelan sering disebut.....
a. jogging. c. lari larian.
b. sprint. d. lari sedang.
13. Pada lari cepat sangat mengandalkan.....
a. ketahanan tubuh. c. kekuatan.
b. kecepatan. d. kecepatan dan kekuatan.
14. Garis terakhir yang digunakan untuk mengakhiri lari adalah....
a. batas. c. finish.
b. start. d. lintasan.
15. Gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah.....
a. servis bawah. c. menghentikan bola.
b. memukul bola. d. passing bawah.
16. Gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli adalah.....
a. menghentikan bola. c. menggiring bola.
b. passing bawah. d. menendang bola.

17. Contoh gerak dasar menipulatif adalah....

a. berjalan. c. mengayun kaki.
b. berlari. d. memukul bola.
18. Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah......
a. bola sepak dan keranjang. c. bola kecil dan net.
b. bola kecil dan pemukul. d. bola dan gawang.
19. Salah satu gerak dasar lokomotor adalah....
a. mengayun lengan. c. berlari.
b. mengayun kaki. d. membungkuk.
20. Gerak dasar sikap meroda adalah.....
a. memutar. c. menggantung.
b. keseimbangan. d. melayang.
21. Berikut ini yang merupakan gerakan dalam melatih keseimbangan adalah....
a. merangkak. c. berdiri di atas kepala.
b. berguling d. sikap kaapal terbang.
22. Gerakan berguling ke depan di akhiri dengan sikap.....
a. jongkok. c. berdiri.
b. tidur. d. lompat.
23. Nama alas untuk guling depan adalah...
a. matras. c. busa.
b. kasur. d. tikar.
24. Gerakan untuk menghindari serangan ke arah badan adalah.....
a. melempar. c. menunduk.
b. mengelak. d. berlari.
25. Salah satu gerak non lokomotor adalah.....
a. membungkuk. c. menendang bola.
b. melempar bola. d. berjalan.