PENILAIAN TENGAH SEMESTER I

TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Nama : Tanggal :
Kelas : IVa Mata Pelajaran : Penjaskes

I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d

1. Seorang pemain sepakbola yang melakukan 10. Lebar lintasan lari adalah … meter
pelanggaran berat diberi kartu merah, maka a. 1,22
hukuman baginya … b. 1,23
a. Masih diperbolehkan main c. 1,24
b. Harus memohon maaf pada wasit d. 1,26
c. Harus keluar dari arena permainan
d. Melakukan tendangan bebas 11. Jumlah pemain rounders /kasti setiap
regunya …
2. Tendangan bola yang dilakukan dari depan a. 5 orang
gawang disebut … b. 16 orang
a. Penalty c. 12 orang
b. Corner kick d. 6 orang
c. Goal kick
d. Offside 12. Hak memukul setiap pemain rounders /kasti
setiap regunya berapa kali …
3. Seorang pemain sepakbola yang terkena a. 1x
kartu kuning, berarti telah melakukan … b. 2x
a. Pelanggaran c. 3x
b. Cormer kick d. 4x
c. Tendangan gawang
d. Lemparan kedalam 13. Pelari jarak pendek disebut juga…
a. Kipper
4. Lapangan permainan kasti mempunyai lebar b. Striker
…meter c. Gelandang
a. 20 d. Sprinter
b. 30
c. 40 14. Bahan untuk membuat bola kasti adalah …
d. 50 a. Karet
b. Plastik
5. Permainan sepak bola berasal dari negara … c. Karet dan sabut
a. Inggris d. Besi
b. Swedia
c. Prancis 15. Penjaga gawang pada olahraga sepakbola
d. Jerman disebut …
a. Bouwler
6. Sepak bola merupakan cabang olahraga … b. Kipper
a. Senam c. Piecher
b. Beladiri d. Supporter
c. Atletik
d. Permainan 16. Untuk melakukan gerakan katak melompat,
posisi badan adalah …
7. Olahraga yang paling popular didunia adalah a. Berdiri tegak
a. Renang b. Tidur terlentang
b. Voli c. Jongkok
c. Sepak bola d. Tengkurap
d. Wushu
8. Sikap bersedia mengakui keunggulan lawan 17. Menirukan gerakan katak melompat
disebut … memperkuat otot …
a. Jujur a. Paha/kaki
b. Sportivitas b. Leher
c. Konsisten c. Bahu/tangan
d. Anarki d. Perut

9. Tolak peuru merupakan cabang atletik 18. Di bawah ini merupakan gerkan yang
nomor apa … melatih kekuatan adalah …
a. Lempar a. Katak melompat
b. Lari b. Menggendong teman
c. Lompat c. Lompat tali
d. Jalan d. Meniru gaya ular meliuk
19. Menarik dan mendorong menggunakan …
a. Tangan 23. Sebelum berolahraga didahului dengan …
b. Kaki a. Pemanasan
c. Kepala b. Penenangan
d. Badan c. Latihan inti
d. Pendinginan
20. Olahraga yang baik dilakukan secara …
a. Berlebihan 24. Lomba balapan dengan menggendong
b. Seenaknya teman melatih kekuatan otot …
c. Sesempatnya a. Leher
d. Teratur b. Kaki
c. Tangan
21. Lomba tarik tambang mengadu … d. Perut
a. Kelincahan
b. Kekuatan 25. Lompat tali memperkuat otot …
c. Kecepatan a. Leher
d. Keakuratan b. Kaki
c. Tangan
22. Lomba tarik tambang dilakukan secara … d. Perut
a. Beregu
b. Perorangan
c. Bergantian
d. Berdua

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Bola tersentuh tangan, pada permainan sepakbola disebut …
2. Tendangan 11 meter di depan gawang dikenal dengan istilah tendangan …
3. Bentuk lapangan sepakbola adalah …
4. Alat yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari adalah …
5. Garis akhir pada lomba lari disebut garis …
6. Kita dapat bergerak dengan lincah dan sigap, bila tubuh kita dalam keadaan …
7. Garis awal tempat diberangkatkannya lomba lari dengan menggendong teman disebut garis …
8. Kebersihan adalah pangkal …
9. Lingkungan yang kotor dapat menyebabkan …
10. Nyamuk dapat menyebabkan penyakit …

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Mengapa sebelum olahraga kita perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu ?
2. Sebutkan macam-macam permainan bola besar !
3. Apa yang dimaksud dengan matras dan digunakan dalam olahraga apa ?
4. Sebutkan 3 peralatan yang dibutuhkan untuk membersihkan kamar mandi !
5. Sebutkan 3 contoh sampah yang tidak dapat membusuk !
 PENILAIAN TENGAH SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Nama : Tanggal :
Kelas : III Mata Pelajaran : Penjaskes

I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b,c atau d

1. Pemanasan dilakukan sebelum … 9. Gerakan mengayun memperkuat otot …

a. Olahraga a. Bahu
b. Makan b. Paha
c. Istirahat c. Leher
d. Mandi d. Pinggang

2. Untuk melindungi kaki saat berolahraga 10. Melempar dan menangkap bola
hendaknya memakai … membutuhkan keterampilan …
a. Topi a. Kaki
b. Sepatu b. Tangan
c. Baju olahraga c. Paha
d. Ikat pinggang d. Kepala

3. Saat berlari pandangan mata menuju ke … 11. Saat menangkap bola posisi jari-jari …
a. Samping a. Menggenggam
b. Belakang b. Diam saja
c. Atas c. Terbuka
d. Depan d. Merapat

4. Anak-anak berolahraga memakai pakaian 12. Agar lemparannya jauh saat melempar
seragam … ayunan tangan harus …
a. Cepat
a. Sekolah b. Lambat
b. Olahraga c. Kuat
c. Pramuka d. Lemah
d. Merah-putih
13. Saat melakukan gerakan mengayun lengan,
5. Gerakan lari bergandengan membutuhkan otot yang paling terasa adalah otot …
a. Kerjasama dan kekompakan a. Perut
b. Kesabaran dan kerjasama b. Bahu
c. Selisih pendapat c. Leher
d. Keramaian d. Paha

6. Menendang bola merupakan faktor utama 14. Lomba lari bergandengan berlari menuju
untuk bermain … garis …
a. Bola voly a. Finish
b. Bola basket b. Start
c. Sepak bola c. Lintasan
d. Tenis meja d. Awal

7. Gerakan jongkok kemudian meloncat 15. Menendang bola menggunakan …

berdiri merupakan bentuk latian … a. Tangan
a. Keseimbangan b. Kaki
b. Kekuatan c. Kepala
c. Kelentukan d. Dada
d. Kecepatan
16. Saat melakukan gerakan push-up, berat
8. Melompat ditempat yang sudah disediakan badan bertumpu pada …
bak pasir disebut … a. Kedua kaki
a. Lompat jauh b. Kedua lutut
b. Jalan jauh c. Kedua telapak tangan
c. Langkah jauh d. Kepala
d. Lompat katak
17. Dibawah ini bentuk latihan kekuatan otot 21. Otot paling terasa saat melakukan gerakan
paha, kecuali … naik turun tangga adalah otot …
a. Lari ditempat a. Perut
b. Lompat-lompat b. Bahu
c. Naik turun tangga c. Paha
d. Meliukkan badan d. Pinggang

18. Gerakan-gerakan menarik membutuhkan … 22. Menarik, mendorong, mengangkat,

a. Mental siswa merupakan bentuk latihan …
b. Kecerdasan a. Kecepatan
c. Kesegaran jasmani b. Keseimbangan
d. Kelincahan c. Kekuatan
d. Kelentukan
19. Posisi awal latihan sit-up adalah …
a. Berdiri tegak 23. Latihan pull-up/ mengangkat badan
b. Tengkurap membutuhkan otot …
c. Latihan jogging a. Bahu
d. Tidur terlentang b. Paha
c. Leher
20. Naik-turun tangga melatih … d. Perut
a. Kelincahan
b. Stamina 24. Gerakan mengayun lengan terutama
c. Keseimbangan memperkuat otot …
d. Kecepatan a. Bahu dan dada
b. Paha
c. Leher
d. Perut

25. Olahraga jalan jarak jauh melatih aspek …

a. Stamina
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Keakuratan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Saat menangkap bola, pandangan mata tertuju ke …
2. Alat yang digunakan untuk latihan menggantungkan badan adalah …
3. Lomba lari mengadu …
4. Anak dapat bergerak dengan lincah, bila tubuhnya dalam keadaan …
5. Gerobag dorong, yaitu gerakan berjalan dengan menggunakan …
6. Gerobag dorong, pull-up, saling menarik, membutuhkan kekuatan otot …
7. Orang yang biasa hidup bersih akan selalu …
8. Kebersihan adalah pangkal dari …
9. Lompat tali paling sedikit dilakukan oleh … anak.
10. Aturan tidur yang baik sehari semalam selama … jam.

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 2 gerakan yang membutuhkan ketrampilan tangan !
2. Sebutkan 2 manfaat gerak jalan dan gerak lari !
3. Sebutkan 3 gerakan yang membutuhkan kekuatan otot kaki !
4. Apakah yang dimaksud dengan gerakan gerobag dorong ?
5. Sebutkan macam-macam kebersihan pribadi !
 PENILAIAN TENGAH SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2018 / 2019

Nama : Tanggal :
Kelas : II Mata Pelajaran : Penjaskes

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang paling benar!
1. Agar badan selalu sehat kita harus rajin ....
a. olahraga b. main game c. merokok
2. Kuku yang panjang harus ....
a. dibiarkan b. diwarnai c. dipotong
3. Kuku yang panjang dan kotor menjadi sarang ....
a. nyamuk b. semut c. penyakit
4. Agar kulit kita selalu bersih harus ....
a. mandi dengan sabun b. mandi di got c. mandi di parit
5. Makan harus menggunakan ....
a. tangan kanan b. tangan kiri c. kaki kanan
6. Sebelum makan sebaiknya ....
a. mencuci tangan b. tidak mencuci tangan c. tidak berdoa
7. Saat berdiri pandangan diarahkan ke ....
a. depan b. samping c. belakang
8. Membuang sampah harus di ....
a. sungai b. jalan raya c. tempat sampah
9. Istilah penjaga gawang adalah ....
a. kipper b. striker c. wing
10. Rambut berguna untuk ....
a. melindungi kepala b. melindungi badan c. melindungi tangan
11. Agar terlihat rapi, rambut harus disisir ....
a. disisir b. dibiarkan c. dikotori
12. Buah jeruk mengandung vitamin ....
a. vit Z b. vit V c. vit C
13. Daun telingan yang kotor harus ....
a. dibiarkan b. dibersihkan c. dikeringkan
14. Yang termasuk permainan bola besar adalah ....
a. kasti b. tenis meja c. sepak bola
15. Tempat yang kotor harus ....
a. dibiarkan b. dikotori c. dibersihkan

II. Isilah titik-titik di bawah ini!

1. Mandi harus menggunakan air yang ....
2. Menggiring bola menggunakan ....
3. Melempar bola menggunakan ....
4. Buah jambu biji mengandung vitamin ....
5. Gambar di samping adalah untuk permainan ...

III. Isilah titik-titik di bawah ini!

1. Sebutkan makanan 4 sehat 5 sempurna!
........................................................................................................................
2. Mengapa kita perlu diimunisasi?
........................................................................................................................
3. Bagaimana cara merawat rambut?
........................................................................................................................
4. Apa saja hal-hal yang harus diperhatikan sebelum tidur?
........................................................................................................................
5. Sebutkan alat-alat untuk mandi?