LEAFLET 1. Pengertian 4.

makanan yang di anjurkan

HIPERTENSI Hipertensi dapat didefinisikan
sebagai tekanan darah persisten
dimana tekanan sistoliknya di atas
140 mmHg dan diastolik di atas 90
mmHg. Pada populasi lansia, 5.makanan yang tidak
hipertensi didefinisikan sebagai dianjurkan yaitu:
tekanan sistolik 160 mmHg dan 1) Ikan asin
tekanan diastolik 90 mmHg. 2) Abon
2. Penyebab hipertensi 3) Dendeng
4) Ikan
 Gaya hidup yang tidak sehat
OLEH : 1. Konsumsi garam yang CARA MENCEGAH
berlebihan KOMPLIKASI HIPERTENSI
2. Merokok
MAHASISWA KKN UNPI 1. Berat badan ideal
3. Minum-minuman yang
POSKO 16 beralkohol 2. Makan makanan
yang bergizi
4. Kegemukan 3. Olahraga teratur
5. Kurang olahraga 4. Mengubah
kebiasaan hidup
3. tanda dan gejalA berhenti
merokok,dan
kurangi minum
kopi
5. Kurangi makan
berlemak tinggi dan
tinggi bergaram
6. kontrol teratur ke
puskesmas/ fasilitas
FAKULTAS KEPERAWATAN kesehatan
UNIVERSITAS PEMBANGUNAN
INDONESIA
1. kepala pusing TERIMAH KASIH
2019 2. Jatung berdebar-debar
3. Mual dan muntah