JENIS BUAH kadar kolesterol dan

tekanan darah tinggi

jenis buah yang dijadikan jus
(hipertensi) berkat
dan berkhasiat untuk kandungan serat larut
dan antioksidan di
menurunkan tekanan darah dalamnya
diantarnya mentimun,
belimbing wuluh, belimbing
manis
kandungan buah
1. Mentimun
Potasium, magnesium,
dan serat yang hadir
pada mentimun dapat
membantu menjaga
tekanan darah tetap
normal

a. Belimbing
Kasiat buah belimbing
bagi kesehatan adalah
mulai provitamin A,
vitamin C, B1, B2 ,fosfor,
kalsium. Zat besi,
kalium, serat, dan pectin
mampu menurunkan
 Hal-hal yang perlu
diperhatikan dalam
pembuatan jus
buah
a. Buah harus segar
b. Buah harus matang optimal
c. Buah dicuci terlebih dahulu
d. Jus segara diminum setelah
dibuat
e. Waktu yang tepat
mengonsumsi jus
Cara pembuatan jus
a. Jus mentimun lemon
Bahan bahan :
1. 200 gram mentimun
2. 2 sendok makan air jeruk
lemon
3. 4 sendok makan gula pasir
halus
4. Es batu sesuai selera
Cara membuat :
JUS BUAH UNTUK
1. Potong potong mentimun
2. Masukan dalam blender PENDERITA
3. Tambahkan air jeruk lemon, HIPERTENSI
gula pasir, dan es batu
4. Proses hingga halus
5. Tuang ke dalam gelas
b. Jus belimbing
Bahan bahan :
1. 100 gram buah belimbing
2. 3 sendok makan air jeruk
nipis
3. ½ gelas air matang
4. ¾ gelas es serut
Cara membuat :
1. Potong kecil-kecil buah
belimbing yang tekah dicuci
bersih
2. Campurkan belimbing
tersebut dengan bahan-
bahan lainnya, kemudian NAMA : ALFINA KUSUMA
haluskan dengan blender
3. Hidangkan segera selagi (2820172995)
masih dingin